Kadınlar Kulübü

Etiket: çocuk sağlığı

Çocuklarda Boy Kilo Endeksi Tablosu

Anne babalar için çocuklarının sağlıklı büyüyüp gelişmesi çok önemlidir. Çocuk boy kilo endeksi tablosu ile siz de çocuğunuzun yaşına göre akranlarından geri olup olmadığını görebilir,çeşitli tedbirlere başvurabilirsiniz.

Erkek Çocuk Kız Çocuk
Boy Kilo Boy Kilo
47.1 2.6 Doğum 46.7 2.6
59.1 5.3   3 Aylık 58.4 5.0
64.7 6.7 6 Aylık    63.7 6.2
68.2 7.4 9 Aylık    67.0 6.9
73.9 8.4 1 Yaş + 72.5 7.8
81.6 10.1 2 Yaş +    80.1 9.6
88.9 11.8 3 Yaş +    87.2 11.2
96.0 13.5 4 Yaş + 94.5 12.9
102.1 14.8    5 Yaş + 101.4 14.5
108.5 16.3 6 Yaş + 107.4 16.0
113.9 18.0    7 Yaş + 112.8 17.6
119.3 19.7 8 Yaş + 118.2 19.4
123.7 21.5 9 Yaş+ 122.9 21.3
124.4 23.5 10 Yaş+ 123.4 23.6

Çocuklarda Boy Uzatan Yiyecekler İçin Tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

31 Mart 2015
Çocuklarda Öksürük Nasıl Giderilir?

Öksürmek, boğazda ve solunum yollarındaki yabancı maddelerden kurtulmak için vücudun doğal tepkisidir. Çocuklarda öksürük nasıl giderilir? makalemizde öksürüğün nedenleri, öksürükle beraber seyreden semptomlar ve öksürük için şifalı bitkilere yer verdik.
Çocuklarda Öksürüğün Nedenleri
Soğuk algınlığı grip gibi viral enfeksiyonlar.
Geniz akıntısı.
Larenjit
Alerji
Astım
Boğmaca
Reflü
Zatüre
Çeşitli akciğer hastalıkları

Öksürükle Beraber Seyredebilen Semptomlar
İshal
Kusma
Mide ağrısı
Halsizlik
Burun tıkanıklığı
İştahsızlık
Aşırı terleme
yutkunmada zorluk
Nefes darlığı
Titreme
Kurdeşen
Ciltte döküntüler

Çocuklarda Kuru Öksürük İçin Bitkisel Tedavi Kürleri Tıklayınız

Bebeklerde Öksürük Tedavisi Makalemizi Okumak İçin Tıklayınız

Çocuğun Öksürüğü Nasıl Geçer?
Çocuklarda öksürük için şifalı bitkiler deyince ilk akla gelenlerden biri de zencefildir. Bal ve zencefili eşit oranda karıştırıp çocuğunuza yedirmekte öksürüğünü kesmeye yardımcı olacaktır.

Dehidrasyon yani bedenin susuz kalması, öksürük dahil pek çok hastalıkta görülebilen bir durumdur. Bu nedenle çocuğunuzu sıvı gıdalarla beslemeye özen gösterin. Meyve suları, tavuk suyu çorbalar, bol su içmek çocuğunuz için doğru olanıdır. Sıvı içiçecekler susuzluğu önlemekle kalmaz, boğazda tahrişi ve kuruluğu azaltmaya yardımcı olur.

Ortamın kuru olması öksürüğün en önemli nedenlerindendir.
Odanıza koyacağınız buhar makinesi sayesinde havayı nemlendirebilir, burun tıkanıklığı ve boğaz tahrişini azaltabilirsiniz.

Bir bardak ılık suya 1-2 tatlı kaşığı bal koyup, karıştırıp için.
1 yaşında küçük bebeklere asla bal vermeyin.

Fesleğen yapraklarını minik minik kesin, içine balı karıştırın ve çocuğunuz öksürdüğünde bu karışımı ona yedirin.

Geceden bir bardak suya bademleri atın.
Sabahle bunu iyice ezip balla karıştırın, çocuğunuzun öksürüğü tuttunca yedirin.

Bir bardak ışık suya yarım tatlı kaşığı tuz koyup karıştırın ve çocuğunuza tuzlu su ile gargara yaptırın. (çok küçük çocuklar için bu yöntem uygun değildir)

Çocuğunuzdaki öksürük burun tıkanıklığı ile birlikte sürüyorsa, başının altına koyduğunuz yastığı yükselterek daha rahat nefes almasını sağlayabilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

30 Mart 2015
Çocuk Eğitiminde Yapılan Hatalar Nelerdir?

Çocuklarını yetiştirirken ebeveynlerin yaptığı pek çok hata vardır. Çocuk eğitiminde yapılan hatalar nelerdir? makalemizde bu yanlışlara yer verdik.
Yalan Söylemek
Çocuğunuza asla yalan söylemeyin. Çocuklar sizden gördüklerini örnek alarak büyürler.
Lisanı hal lisanı kalden entaktir. Yani davranışlar sözden daha tesirlidir.
Evladım sana şunu alacağım, şu yapacağım vb bir şey vaad ettiğinizde bunu muhakkak yerine getirin.

Çocuk Ne İsterse Yapmak
Çocuğunuzun şımarık, kaprisli ve kibirli olmasını istiyorsanız onu sürekli
pofpoflayıp, her talebini yerine getirin, kendini elinizle hayırsız evlat yetiştirmek istiyorsanız bunu yapın!
Çocuk eğitiminde dikkat edilmesi gereken bir husus da bir kere hayır dediğiniz ve makul bir açıklama yaptığınızda,
çocuğun ağlaması ve mızmızlanması karşısında sözünüzden dönmenizdir.
Bunu yaptığınız takdirde çocuğunuz göz yaşını her zaman size bir koz olarak kullanacaktır.
Bilgisayar ve Tvye Sınır Getirin
Araştırmalar uzun süre bilgisayar ve tv izleyen çocukların okul hayatlarında başarılının düştüğünü gösteriyor.
Çocuğunuza kötülük yapmak istiyorsanız televizyonu açın ve tv’ye çocuk bakıcısı görevi verin!

Bağımlı Çocuk Sorunlu Çocuk!
Çocuğunuzun ayakkabısını siz bağlarsanız, kıyafetlerini giydirirseniz, ödevlerini siz yaparsanız
sofrayı önüne koyar ona hiç bir iş yaptırmaz ve böyle iyi anne olduğunuzu zannederseniz çok yanılırsınız.
Çocuklarınıza görev verdiğinizde sorumluluk almayı öğrenir ve hayatta başarılı olur.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Mart 2015
İyi Çocuk Yetiştirmenin 7 Altın Kuralı

Evlat sahibi olmak yaradanın kişiye bir lütfu ve tatlı deneyimlerle dolu uzun bir yolculuktur. İyi çocuk yetiştirmenin altın kuralları makalemizde çocuk terbiyesinde uygulanması gereken şeylere yer verdik.

Ebeveynleri çocuğuna verebileceği en önemli şeylerden biri de sevgi ve onlara ayıracakları zamandır. Çocuk eğitiminde bu durum yadsınamayacak kadar mühimdir.
Sıcak bir dokunuş, kucaklama, öpme, sarılma bunları asla ihmal etmeyin.
Sevgiyle büyüyen çocuklar psikolojik olarak sağlıklı, özgüvenli ve mutlu bireyler olurlar.

Çocuklarınızı Övün
Yerli ve dozunda övgü iyi anne baba olmanın en büyük sırlarındandır.
Onlardan güzel ahlak sadır olduğunda veya güzel bir şey yaptıklarında afferin seninle gurur duyuyorum gibi teşvik edici sözler çocuğa şevk verir
ve doğru davranışları meleke haline getirmesini sağlar.

Çocuğunuzu diğer çocuklarla özellikler kardeşleriyle asla kıyaslamayın. Her çocuk kendine has meziyetlere sahiptir.
5 parmağın 5’i bir olmadığı gibi evlatlarında farklıdır. Elma ile armutu kıyaslamak yanlış olduğu gibi çocuklar arasında mukayese yapmak da doğru bir tutum değildir.
Kardeşi övülüp kendi yerilen çocuk kardeşine karşı içten içe düşmanlık hisleri beslemeye başlar.

Çocuklarınız arası adaleti gözetin, birini kayırıp diğerini suçlu bulmanız çocuğunuzun sizden soğumasına, uzaklaşmasına neden olur.

Çocuğunuzu Dinleyin.
Çocuklarınıza her gün onları dinleyeceğiniz bir zaman dilimi ayırın.
Bu sabah kahvaltısında olabilir, akşam yatmadan olabilir.
Veya beraber çıktığınız yürüyüşte de mümkündür.
Anlatan, fikirleri önemsenilen, kaale alınan çocuk ruhsal olarak da rahatlar
ve özgüveni gelişir.

Önemli günlerinde yanında olun.
Yoğun çalışabilirsiniz, yorgun olabilirsiniz fakat asla çocuğunuzun mezuniyet,
doğum günü vb önemli törenlerinde yanında olmamazlık yapmayın!
Manevi desteğiniz onları daha da güçlendirecektir.

Sağlıklı beslenerek, spor yaparak çocuğunuza iyi rol model olun.
Çocuk çevresinde gördüğü kişilerin hayat tarzlarından etkilenerek kendisine uygular.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

11 Mart 2015
Çocuk Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?

Çocuklarınıza yoga öğretmek ister misiniz?, çocuk yogası nasıl yapılır? resimli makalemiz bu konuda size yardımcı olacaktır.
Yoga yapmak kasları gevşetir, pozitif enerji verir, mutlu olmanızı sağlar. Çocuk yogası, çocuk sağlığı için çok mühimdir. çocuklara duruşlarla hayal güçlerini kullanmayı, doğru nefes almayı ve bedenini huzura kavuşturmayı öğretir.
Gökyüzüyle bütünleşin!
Ellerinizi havaya kaldırın, parmak uçlarının üzerinde durup, gök yüzünü selamlayın.

Ay ile bağlantı kurun!
Resimdeki pozisyonda yani sağ elinizi ve sol ayağınızı havaya kaldırıp,
sağ ayağınızı ve sol elinizi yere koyun.

Çocuk Yogasının Faydaları Tıklayınız

Tefekkür Poziyonu!
Resimdeki pozisyonda durun. Ellerinizle ayaklarınızı kavrayın.
Bir müddet böyle bekleyin.

Çocukları selamlayın!
Başınızı yere koyup, ellerinizi ve ayaklarınızı ters çevirin.
Bir müddet bu poziyonda kalın.

Çimleri Hissedin!
Bedeninizi yere uzatıp, ellerinizle ayaklarınızı kavrayın.
Eğlenceli Hareket!
Ellerinizi havaya kaldırın.
Tek ayağınızı baldırınıza yaslayın.
Çocuklar bu hareketi çok sevecek!

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

05 Mart 2015
Otistik Çocuğa Nasıl Davranmalı?

Otizm bebeklerde 3 yaşından önce başlayan sosyal iletişime zarar veren, sınırlı ve tekrarlanan davranışlara yol açan beynin gelişimini engelleyen bir hastalıktır.
Otistik çocuğa nasıl davranmalı? makalemiz otizmli çocuğu olan annelere yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Otistik çocuklar özel yaratılmıştır. Hayatı anlamakta biraz zorlanabilirler.
Bu nedenle onun hayatını düzenlemek, kaos yaşamasını önlemek için bir çizelge oluşturun ve buna uymasını sağlayın.
Mesela
Uyanma saati
Banyo yapma
Ellerini Yıkama
Yüzünü yıkama
Sandalyeye oturma
Kahvaltı etme
Eğitici programlar izleme vb bir program hazırlayın.

Bu çocuklar evde değişiklik yapılmasından pek hoşlanmazlar.
Alıştığı sistemi daim odalarında görmek isterler. Odada değişik görüntüler kaygı sorunları yaşamalarına neden olabilir.
Otistik bir evladınız varsa mümkün mertebe odanın eşyalarında değişiklik yapmayın.

Otizmli çocuklarda sık görülen bir davranışta stimlerdir.Stimler, bazı duyuları uyarmak için tekrarlayıcı olarak yapılan davranışlardır. Çok görülen stim davranışları; dönen çamaşır makinesine bakmak, el çırpmak, vücudu sallamak ya da dönmek, oyuncaklarıyada eşyaları arka arkaya dizmek ya da çevirmek, ekolali,inatçılık ve belli cümle kalıplarını tekrarlamaktır. Çocuğun vücut kimsayasındaki düzensizlikler nedeni ile oluşur ve önlem alınmazsa devam eder. Bir doktora başvurup bu stimlerin biyolik mi yoksa psikolojik kaynaklı mı olduğunu tespit edin.

Çocuğunuzla sık sık konuşun ve cevap vermesi için onu zorlamayın.
Onu sıkmadan günlük olaylar, hayat, yapması gerekenler hakkında tatlı tatlı konuşun.
Anlattıklarınızın bir kısmını anlamayabilir, bu konu canınızı sıkmasyın, otistik çocuklarda doğal bir durumdur.

Otistik çocuklar floresan ışıkları genelde rahatsız edici bulurlar.
Çocuğunuzla zaman geçirdiğiniz alanın doğal yönden aydınlık olmasına dikkat edin.

Otistik çocuklar sese karşı çok duyarlıdırlar, gürültü onları aşırı rahatsız eder ve yorar.
Yaşadığınız ortamda bunu göz önünde bulundurmalı, sakin mekanları tercih etmelisiniz.

Otistik çocuklar çevrelerini öğrenme konusunda meraklıdırlar.
Bu durumda evdeki güvenlik önlemlerini almak hususunda size büyük görev düşüyor.
Çocuğunuzu düzenli olarak sağlık kontrolünden geçirin.
Otizmli çocuklar kendilerini ifade etmekte zorlanabilirler, bu durumda hastalıkları tespit etmeyi güçleştirir,
yapmanız gereken çocuğunuzu ara ara doktora götürüp check up yaptırmaktır.

Çocuğunuzu sevin, sevginizi davranışlarınızla sözlerinle gösterin ve onu olduğu gibi kabul edin.
Evet otizmli çocuklu yaşamak çok zordur, fakat onu yaradanın size
bir hediyesi, emaneti görüp en iyi şekilde yetiştirmek, yaşadığınız
çetin imtihanı başarıyla geçmek olur.
Şunu asla unutmayın! sevgi en iyi ilaçlardandır…

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Mart 2015
Çocuklarda Altını Islatma Tedavisi İçin Bitkisel Yöntemler

Çocuklarda gece işemesi, çocuğun uyku sırasında istemsiz olarak altına kaçırmasıdır. Çocuklarda altını ıslatma tedavisi için doğal yöntemler makalemiz bu konuda muzdarip ebeveynlere yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Çocuklarda altına kaçırma 3-5 yaşları arasında sık görülür.
Çocuklarda Altını Islatma Nedenleri
o Çocukların sinir sistemi henüz yeterince olgunlaşmamış olduğundan, mesane dolu olduğunda beyine sinyal gitmeyebilir.
o İdrar yolu enfeksiyonu
o Kabızlık
o Diyabet
o Anemi
o Epilepsi

Çocuklarda Gece İşemesi İçin Doğal Kür
2 Bektaşi üzümünün çekirdeklerini çıkarıp ezin.
İçine bir tutam zerdeçal tozu ve bal katıp güzelce karıştırın.
Çocuğunuza her sabah 1 tatlı kaşığı yedirin.

Çocuklarda Altına Kaçırma Bitkisel Kür
1 bardak sıcak süte 1 tatlı kaşığı rezene tohumu atın.
Ayrı bir tencerede 1 bardak suya , 4 yemek kaşığı şeker atıp kalın bir şerbet
haline gelene kadar kaynatın. Bu kaynattığınız şerbetten 2 yemek kaşığı kadar,
süte ekleyin. İyice karıştırın.
Çocuğunuza her gün bunu içirin.

Tavsiyeler

Gece yatmadan bir kaç ceviz, 8-10 kuru üzüm yedirin.
Çocuğunuza uyumadan sıvı gıdalar vermeyin.
Çişini yaptırıp, öyle yatırın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

10 Şubat 2015
Çocuklarda Baş Ağrısı İçin Ne Yapmalı?

Çocuklarda baş ağrısı sık karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Çocuklarda baş ağrısı nasıl geçer? Başı ağrıyan çocuğa ne yapılır? makalemizde çocuğunda baş ağrısı sağlık sorunu ile karşılaşılan anneler için bazı önerilere yer verdik.

Öncelikle çocuğunuzun baş ağrısının ciddi bir ağrı mı yoksa geçici bir şey mi olduğunu belirleyin. Şayet geçici bir durum olduğuna, ciddi bir sorun olmadığına kanaat getirirseniz, ıslatacağınız kumaş parçasını başına uygulayın ve ağrının geçmesini bekleyin.

Çocuğunuza gün boyu bol sıvı verin, meyve suları, sebze suları vb.
Yetersiz sıvı alınması, vücudun susuz kalmasına neden olarak baş ağrısını daha da artırabilir.

Elektronik aletlerde çocuklarda baş ağrısına neden olabilecek faktörlerdendir.
Çocuğunuz uzun süre tablet, laptop, bilgisayar, Iphone vb kullanıyorsa ve başı
ağrımaya başladıysa muhtemelen bu teknolojik cihazlar çocukta baş ağrısına yol açmıştır.
Bunlarla geçirdiği zamana kısıtlama getirin.

Uykusuzluk çocuklarda baş ağrısına yol açan sebeplerdendir.
Çocuğunuzu erken uyutun. Çocuklarda büyüme hormonu salgılanma saatleri 22.00-02.00 arasıdır,
en geç saat 10’da yataklarında olmalılar.

Doktora gidip onun verdiği baş ağrısı ilacını kullanın.

Çocuğunuzda sık baş ağrısı sorunuyla karşılaşıyorsanız, bir üniversite hastanesine gidip ayrıntılı tetkikleri yaptırın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

21 Ocak 2015
Çocuklarda Tırnak Yeme Nasıl Bıraktırılır?

Tırnak yeme çocuklarda çok yaygın görülen bir sağlık problemidir. Çocuklarda tırnak yeme nasıl bıraktırılır? makalemiz çocuğunuzun bu alışkanlıktan kurtulmasına yardımcı olacak etkili öneriler sunuyor. Çocuklarda tırnak yeme sebebi psikolojik olduğu gibi fiziksel de olabilir. İşte çocuklarda tırnak yemeyi bıraktırma yolları

Erken Müdahale
Çocuğunuz tırnak yemeye başladığında asla bunu göz ardı etmeyin, biran önce bu sorunu çözüme kavuşturmaya çalışın. Psikolog yardımı alın sorunun temeline inmeye çalışın.
Alışkanlık kök salmadan müdahele edilirse, kurtulması daha kolay olur. Tırnaklarını devamlı kesmek ve böylece yiyecek tırnak bırakmamak ilk yapacağınız şeylerden olmalıdır.

Kalsiyum Alımını Artırın
Yetersiz kalsiyum alımı çocuklarda tırnak yeme sorununa yol açar.
Doktora gidip çocuğunuzun kalsiyum oranını ölçtürüp, kalsiyum
eksikliği olup olmadığını tespit edin.
Şayet eksiklik varsa, çocuğunuzun, kalsiyum yönünden zengin olan yeşil yapraklı sebzeler, fındık ve tohumlar,
süt ürünleri ve kurutulmuş meyve gibi yiyeceklerle beslenmesini sağlayın.

Tırnak Yemeyi Bırakmanın Etkili Yolları İçin Tıklayınız

Acılı Oje Kullanın
Piyasada tırnak yeme alışkanlığını bıraktırmak için satılan acılı ojelerde derdinize deva olabilir.
Çocuğunuzun parmaklarına acılı oje sürün.

Hipnoterapi
Hipnoz pek çok hastalığın tedavisinde kullanılan etkili bir yöntemdir.
Doktorunuza danışıp, onayını alıp çocuğunuza hipnoz seansları da uygulatabilirsiniz.

Meşgaliyet Şart
Çocuklarınızın ellerine oyun hamuru, kukla vs verin ve tırnak yemesini böylece engelleyin.

Akapuntur
Akapuntur binlerce yıldır uygulanan alternatif tıp yöntemidir.
Kilo vermeden, sinirsel rahatsızlıklara kadar pek çok hastalığa şifadır.
Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmanın bir yolu da akapuntur uygulamasıdır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Ocak 2015
Çocukları Hastalıklardan Koruyan Gıdalar

Çocuklar sık hastalanma eğilimindelerdir. Bunun temel sebebi bağışıklıklarının yetişkinler kadar gelişmiş olmamasıdır.Çocukları hastalıklardan koruyan gıdalar makalemiz çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren yiyeceklerden oluşmaktadır.

Çocukları Hastalıklardan Koruyan Yiyecekler

Su
Çocuklara su verirken önce kaynatılmış sonra soğutulmuş su vermek en sağlıklısıdır.
Böylece suyun içerisindeki mikroplar kırılmış olur.
Çocuğunuza yeterli miktarda su içirin, su, bedendeki bakterilerin idrar
ve terleme yoluyla atılmasına yardımcı olan bir içecektir.

Çocukları Hastalıklardan Koruyan Besinler

Haşlanmış Gıdalar
Çocukları hastalıklardan koruyan yiyecekler ya buharda ya da ızgarada pişirilmelidir.
Çocuğunuzu kızarmış yiyeceklerden uzak tutun.
Bu besinler bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek,
enfeksiyonlara sık yakalanmasına yol açar.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler için tıklayınız

Çocukları Hastalıklardan Koruyan Gıdalar

Antioksidanlar
Çocuğunuzun günlük beslenmesinde antioksidan içeriği yüksek olan gıdalar muhakkak yer almalıdır.
Taze meyve, sebzeler tam bir antioksidan deposudur.
Antioksidanlar bedenden toksinleri atar, bağışıklığı güçlendirir, kişiyi hastalıklardan korur.
Bu tür yiyeceklerden bazıları, kabak, kırmızı biber ve çilektir.

C vitamini

Ev yapımı Meyve Suları
Meyve suları çocuklarda enfeksiyonları önlemek için en sağlıklı besinlerdendir.
Sokak satıcılarından meyve ve sebze suyu içmelerine müsade etmeyin.
Çocuğunuza içeceklerini kendiniz hazırlayın.

meyveler

Meyveler
Meyveler çocuklar için gayet sağlıklı gıdalardır.
Nar, muz ve şeftali gibi çeşitli meyveleri karıştırıp çocuğunuza meyve kokteyli hazırlayabilirsiniz.
Narenciyeler bağışıklığı güçlendirmekte etkili olan C vitamini bakımından yüksek yiyeceklerdir.

sebzeler

Sebzeler
Sebzeler çocuklarda enfeksiyonu önlemede yardımcı yiyeceklerdendir.
Bunları tüketmeden önce sebze pestisitlerini gidermek için güzelce yıkamalıdır.

İyi Pişmiş Gıdalar
Pişmesi gereken yiyecekler asla çiğ tüketilmemelidir.
Az pişmiş et ve yumurta sağlığa zararlıdır.
Yemeklerinizi yaparken bunlara dikkat etmelidir.

bağışıklığı güçlendiren içecekler

Et Ürünleri
Et, proteini yüksek bir gıda olarak çocuklarda hastalıkları önleyen gıdalardandır.
Yukarıda bahsettiğimiz gibi iyi pişirilmesine dikkat edilmelidir.
Tavuk, dana, balık her çeşit et çocuklar için çok sağlıklıdır.

bağışıklığı güçlendiren yiyecekler

Vitamin Takviyesi
Çocuğunuza doktor kontrolünde vitamin hapı verebilir.
Düşük orandaki vitamin ve mineral oranlarını yükseltebilirsiniz.
Vitaminler hastalıklarla mücadelede etkili faktörlerdendir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

26 Kasım 2014