Kadınlar Kulübü

Etiket: ciltte lekelenme

  • Akneler nasıl giderilir?

    Akneler nasıl giderilir?

    Sağlıklı bir cilt, sağlıklı bedenin yansımasıdır. Vücut vitamin, mineral ve önemli elementleri cilt altında depolar, iç organlar ihtiyaçlarını buradan karşılar. Hava kirliliği, mevsimsel ve hormonal değişiklikler, aşırı stres, yaşam tarzı (bilgisayarlı ortamlar, televizyon, elektrikli aletler) gibi faktörler nedeniyle vücut belli bir stres ortamına girer.

    Vücut bu stresi minimum zararla telafi etmek için ana rezervi olan ciltten tüm ihtiyacını karşılar. Buna bağlı olarak rezerv azalır ve cilt savunmasız kalır. Yaş ilerledikçe bu kayıplar cildi kurutmaya başlar. Sağlıklı ve güzel bir cilt için yedikleriniz, sürdüklerinizden daha büyük önem taşır.

    Akneler nasıl giderilir?

    Dengeli beslenme cilt hücrelerini güçlü ve nemli tutar. Omega 3 ve Omega 6, elzem yağlar cilt hücrelerini saran zarı güçlendirir. Cildin daha genç görünmesini sağlar, kırışıklıkları önler. Cilt üzerindeki yaraların enfeksiyon kapmasını engeller, çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Elzem yağların eksikliği, cildin kurumasına ve çabuk yaşlanmasına neden olur.

    Ayrıca, Omega yağlarının ideal dengesiyle gelen düzenli kan dolaşımı sayesinde cilde daha fazla oksijen taşınır. Omega 3 ve Omega 6 yağlarının ideal dengesi, akne, siyah nokta gibi cilt sorunlarının giderilmesinde de etkilidir. Bu gibi cilt problemleri, A, D ve E vitaminleri eksikliğinin yanı sıra elzem Omega yağlarının eksikliğinden de kaynaklanır.

    Sıkı bir cildin sırrı

    Cilt sağlığı, kırışıklıkların giderilmesi veya oluşumunun engellenmesinde C vitamini, selenyum, dengeli beslenme, spor ve su çok önemli rol oynar. Kollajen sentezi için gereken sinyali C vitamininin oluşturduğu düşünülmektedir. Sıklıkla yediğimiz taze sebze ve meyveler C vitamini için çok iyi birer kaynaktır.

    Süt, yumurta, domates, greyfurt, badem, marul ve karnabaharda bulunan biotin de sağlıklı, parlak bir cilt ve saçlar için gereklidir. Yağsız ve az yağlı kırmızı et, mayalı, kepekli ekmekler ve tahıl ürünlerini belli porsiyonlarda tüketerek alabileceğiniz lipoik asit ise, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak daha dinç, canlı ve genç görünmenizi sağlar.

  • Güneş lekeleri tedavisi

    Güneş lekeleri tedavisi

    Güneş lekeleri tedavisi en zor cilt lekeleri sorunlarındandır… Bunun için yumurta akının ve limonun iyileştirici özelliğini kullanmamız gerekecektir.

    Gerekli malzemeler; limon kabuğu, yumurta akı ve bir çay kaşığı baldır. Limon kabuğunu iyice rendeleyip yumurta akı ve bal ile karıştırarak bir güzel çırpıyoruz. Özellikle banyo veya saunadan sonra uygulandığında hem sivilce akne lekelerinin izlerini yok edeceğiz hem de ciltteki gözeneklerin açılmasını sağlayarak daha canlı ve genç bir cilt görünümüne sahip olacağız.

    Kahverengi lekelerin tedavisi için elma limon suyu karışımı maskesi: 

    Elma ve Limon suyunun kahverengi lekelere iyi geldiğini herkes bilir. Şimdi bu sihirli iksirden faydalanmak için iki meyve suyunu sıkarak eşit oranda birbirine yarımşar bardak olarak karıştırıyoruz.Ardından bu karışımın içerisinde 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ve yağsız süt ilave edip krem kıvamına gelene kadar kısık ateşte bir güzel kaynatıyoruz. Söz konusu krem kıvamındaki cilt maskesini sabah ve akşam 2 kez cildimizdeki kahverengi lekelerin olduğu bölgelere sürüyoruz.

    Güneş lekesi maskesi

    1 tatlı kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı yulaf unu ve 1 çorba kaşığı yoğurt karıştırılıp yüze sürülür. 20 dakika ciltte bekletilen maske cilt ovarak temizlenir. Ardından bol su ile yıkanarak yüz maskeden arındırılır. Bu maskenin haftada bir defa kullanılmalıdır.

    Yine bir önerim:

    1 tatlı kaşığı yoğurda, 1 çay kaşığı karbonat koyun ve cildinize 1 saat bekletin. Haftada 1 kez uygulayın. Ve dışarı çıktığınızda 20 faktörlü kremler kullanın.
    Cildin Beslenmesine gelince; her gün C vitamini içeren besinler almaya özen göstermek gerekir: Limon, greyfurt, portakal, yeşil soğan, ısırgan otu vb. gibi. Böylece güneşe karşı cildinizi güçlendirmiş olursunuz. Eğer beslenmeyle yeterince vitamin alamıyorsanız, 2-3 hafta vitamin tabletleri kullanabilirsiniz

    Lekeler, Çiller ve Cilt Rengi Sorunları için tıklayın !

  • Güneş Lekeleri Nasıl Geçer?

    Güneş Lekeleri Nasıl Geçer?

    Yaz aylarında bronzlaşmanın büyüsüne kapılanlar pek çok tehlike ile karşı karşıya kalıyor. Güneşin zararlı etkileri, deri yaşlanması ve cilt kanseri ile birlikte deride ömür boyu kalabilen ve kendini tekrarlayan güneş lekelerine neden oluyor.

    Kozmetik bir sorun olduğu kadar psikolojik sorunlara da neden olabilir.

    Yüzde ortaya çıkan kahverengi lekelere “melazma” adı verilmektedir. Halk arasında “al basması” ya da “gebelik lekesi” olarak da adlandırılır. Kozmetik görünüm bozukluğu ve kişilerde psikolojik sorunlara neden olabilmektedir. Sıklıkla kadınlarda, özellikle koyu tenli kişilerde görülmektedir. Hastalığın oluşumunda en önemli neden genetik faktör ve güneş ışığıdır. Doğum kontrol hapı kullanımı ve gebelikte ortaya çıkan hormonal değişiklikler hastalığın ortaya çıkısını kolaylaştırır. Hastaların %10 oranını erkekler oluşturmaktadır. Erkeklerde hormonal faktörlerin etkisi yoktur.
    Tedavisi güç olduğu için oluşmadan önüne geçmek en doğrusu Melazma güneş gören bölgeler ile sınırlıdır. Özellikle alın, burun, çene, üst dudak ve yanakta yerleşim gösterir. Pigmentasyon derinin üst tabakasında (epidermal), alt tabakada (dermal) veya her ikisinde birden görülebilir. Wood ışığı ile inceleme pigment depolanmasının hangi katmanda olduğunu anlamada yardımcıdır.

    Tedavisi oldukça zordur. Tedavi edilmezse kendiliğinden düzelme olasılığı yoktur. Tedavi sonrası nüks sık görülür. Doğum kontrol hapı bırakılsa dahi pigmentasyon kalıcı olmaktadır. Tedavi uzun süreli uygulanmalıdır.

    Güneşe mesafeli davranın

    Güneşten korunma tedavinin en önemli aşamasını oluşturur. Yaz ve kış en az 15 faktör güneş koruyucu krem kullanılmalıdır. İçinde titanyum ve çinko dioksit bulunan fiziksel koruyucu ürünler tercih edilmelidir. Tedavide leke acıcı kimyasal ürünler önerilir. Hidrokinon, kojik asit, arbutin, retinoik asit, glikolik asit içeren ürünler günümüzde sık kullanılan leke açıcılardır.

    Tedavi için en uygun dönem sonbahar ve kış aylarıdır. Yazın güneşin etkisi ile tedavide önerilen ilaçlar iritasyon yaratmakta, kullanımı sınırlamakta ve iritasyon sonrası leke riskini daha fazla artırabilmektedir.

    Kimyasal peeling melazma tedavisinde kullanılan diğer bir tedavi yöntemidir. Derinin soyulması ile melanin pigmentinde azalma olmaktadır. Glikolik asit ve triklorasetik asit en sık uygulanan peeling ajanlarıdır.

    Lazer tedavisi, kriyoterapi ve dermabrazyon pigmentasyon tedavisinde kullanılabilen fakat postinflamatuar pigmentasyon riskinin yüksek olduğu tedavi yöntemleridir.
    Farklı yöntemlerin kombine uygulanması tedavi başarısını artırmaktadır.

    Güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı önleminizi alın:

    1. UV ışınlarının en yoğun olduğu 11:00 – 16:00 saatleri arasında gölgede kalmaya özen gösterin.
    2. Geniş kenarlıklı şapkalar kullanın.
    3. Güneş gözlüğünüz olmadan sokağa çıkmayın.
    4. Açık renkli ve koruyucu tarzda kıyafetler tercih edin.
    5. Güneşe çıkmadan yarım saat önce güneş koruyucunuzu sürün ve cildinizin emmesini bekleyin
    6. Özellikle çocuklarınızı güneşten korumak için ekstra önlemler alın.

    Güneş Lekelerine Bitkisel Çözüm

    Bir limon, bir yeşil limon, iki çorba kaşığı bal ve 60 gram yoğurda ihtiyacınız var. Öncelikle limonların suyunu sıkın ve diğer malzemelerle karıştırın. Elde ettiğiniz kremsi karışımı lekelerin üzerine hafifça masaj yaparak yedirin. Haftada bir kez bu uygulamayı yaparak güneş lekelerine kısa zamanda elveda diyebilirsiniz.

    İlgili Konular;

    – Cilt Bakımı
    – Lekeler, Çiller ve Cilt Rengi Sorunları
    – Bephantene sayesinde Sivilce ve Sivilce izlerine son

  • Akneleri kurutmak için maske

    Akneleri kurutmak için maske

    Akneleri sivilceleri kurutmak için bitkisel maske tarifi

    Malzemeler:

    – Kuru soğan
    – Yarım tablet kan sulandırıcı

    Yapılışı :

    Kuru soğan suyu ile yarım tablet kan sulandırıcı karıştırıp macun kıvamına getirilerek sürün. 2 saat sonra tahriş olmasını engellemek için ılık suyla yıkanır. Koku bakımından bu maskeyi akşam yapmanız önerilir.