Kadınlar Kulübü

Etiket: cilt güzelliği için beslenme

  • Cilde İyi Gelen 3 Yararlı Besin

    Cilde İyi Gelen 3 Yararlı Besin

    Cildin sağlıklı ve her zaman güzel görünmesi için bakım ürünleri yeterli değildir. Genç bir cilt için kullanılan ürünler dışında, tüketilen besinlere de dikkat etmekte fayda vardır. Fast food, kızartma ya da hamur işi gibi yiyecekleri çok fazla tüketenler, hem sivilce hem de gözenek problemi ile uğraşabilirler. Benzer sorunları yaşamamak adına sebze ve meyve ile beslenmek önemlidir.

    Havucun Yatıştırıcı Etkisi 

    Cilde iyi gelen besinler söz konusu olduğunda, en çok tercih edilenlerden bir tanesi havuç olarak karşımıza çıkar. A vitamini açısından havuç zengin olduğu için cildin yatışmasına ve ışıltılı görünmesine katkı sağlar. Doğal cilt bakım maskeleri arayışında olanların, günlük yaşamında sıklıkla havuç tüketmesinde fayda vardır.

    Cilde İyi Gelen 3 Yararlı Besin | 1

    Domates İle Aydınlık Bir Cilt

    Domates maskeleri son dönemde cilt için en çok tercih edilen doğal yöntemlerden bir tanesidir. Ancak domates gün içerisinde tüketildiğinde de cilt görünümünün düzelmesine, renk eşitsizliklerinin ortadan kalkmasına yardımcı olur.

    • Aynı zamanda likopen içerdiği için antioksidan özelliklere sahiptir.
    • Cildin zararlı ışınlardan ve güneşten korunmasına destek verir. Cilt üzerinde ince bir tabaka oluşturur.
    • Leke ve kırışıklıkların tedavisinde de domates en çok kullanılan besinlerden bir tanesidir.

    Bu tür doğal ürünler, hem vücut hem de cilt sağlığı açısından avantajlıdır. Cildin ferahlaması için düzenli olarak tüketmek gerekir.

    Ceviz Hücre Yapısının Korunmasına Yardımcı

    Ceviz ve badem gibi kuruyemişler ise cildin hücre yapısının korunmasına katkı sağlar. Doğal kolay cilt bakımı bazen tek başına yeterli olmaz. Ancak sıklıkla ceviz, fıstık ya da badem tüketilmesi, cildin yıpranan dokularının onarılmasına katkı sağlar. Ünlülerin güzellik sırları arasında, yaptırdıkları bakımların yanında, bolca badem ve ceviz tüketmeleri yer alır.

    Cildi Onaran ve Yenileyen Havuç Maskesi için Tıklayın !

    Cilt beyazlatmak için domates maskesi Tıklayın !

    Lekeler İçin Domates Maskesi Tıklayın !

    Cilt Güzelleştiren 10 Besin Tıklayın !

    Cilt için beslenme nasıl olmalı? Tıklayın !

  • Gözaltı morluklarından kurtulmanın yolları

    Gözaltı morluklarından kurtulmanın yolları

    Aşırı tuz tüketimi, stres, yorgunluk, uykusuzluk gözaltı morluklarının en önemli sebeplerindendir. Krem, kapatıcı gibi birçok kimyasal ürünleri kullanırız ama gözaltı morluklarından kurtulmak isterken cildimizi riske attığımızı unuturuz. Bitkisel çözüm hem kısa sürede etkili sonuç almanızı sağlar hem de cildinize bir zararı olmaz. İşte bitkisel çözümler:

    Gözaltı morluklarından kurtulmak istiyorsanız ilk önce beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz. Çünkü gözaltı morlukları vücutta birikmiş toksinlerden oluşur. Bu yüzden kahve, alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklarınızı azaltmalısınız. Sabah kahvaltılarını düzenli yapmalı ve sağlıklı yiyeceklerden yemelisiniz.

    Her gün, düzenli olarak su içmelisiniz. Su, vücuttaki toksinlerin kolayca dışarı atılmasına yardımcı olur. Cildi gençleştirir ve cilt lekelerinin kaybolmasını sağlar.

    Sallama poşet çaylarını ya da demlediğiniz çayların çöplerini sakın atmayın. Çünkü çay, gözaltı morluklarının en önemli bitkisel çözümlerinden biridir. Çay çöplerini ya da sallama poşet çayları soğuduktan sonra, 10-15 dakika gözlerinizde bekletin.

    Göz bölgenize aşırı makyaj yapmaktan kaçının. Böylece cildinizin hava almasını sağlamış olursunuz. Ayrıca sürdüğünüz nemlendirici kremleri, pamuk yardımı ile gözaltlarınızda iyice dağılmış olmasına dikkat edin.

    Sıcak suyu bir kovaya koyun ve yüzünüze buhar banyosu yapın. Hem gözaltı morluklarınızın azaldığını hem de yüzünüzdeki gözeneklerin açıldığını göreceksiniz. Bu sayede kolaylıkla yüz temizliğinizi de gerçekleştirebilirsiniz.

    Gözaltı morlukları olan kişiler, bol meyve ve sebze tüketmelidir. Özellikle C ve E vitamini bakımından zengin yiyecekler gözaltı morluklarını geçirmek için önemlidir.

    Gözaltı morluğuna iyi gelen önemli besin patates ve salatalıktır. Çiğ patates ve salatalığı göz kapaklarınıza koyarak, 15 dakika uygulayacağınız doğal maske ile gözaltı morluklarından kolaylıkla kurtulabilirsiniz.

    Gözlerinize soğuk su ya da buz ile kompres uygulayın. Böylece hem gözlerinizi rahatlatmış hem de gözaltı morluklarından kurtulmuş olursunuz.

  • Siyah Noktalar için Doğal Maskeler

    Siyah Noktalar için Doğal Maskeler

    Cildiniz yağlı cilt tipindeyse Aknelerin yanında siyah noktalarla da mücadele etmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Yazımızda siyah noktalar için doğal cilt maskesi yapımı konu ediliyor.

    Siyah Noktalar için Doğal Maskeler
    1. Maske

    Malzemeler:

    – 1 Kaşık yoğurt

    – 1 Adet limonun rendelenmiş kabuğu

    – 1 Kaşık mısır unu

    Hazırlanışı:

    Tüm malzemeleri bir kabın içersine koyup karıştırın.İyice karıştırdıktan sonra bu karışımı masaj yaparak yüzünüze sürün.15 ila 20 dk bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın. Bu maskeyi haftada 1-2 kere tekrarlayın.

    2. Maske

    Cildi besleyen yulaflı bir tarif. Bir miktar yulafı bir kapta suyla pişirin. Piştikten süzün ve başka bir kaba alın. Yulaflar yumuşadığı için kolayca ezilecektir. Ezilmiş yulaflar soğuduktan sonra yüzünüze sürün. 15 ila 20 dk bekleyin ve yüzünüzü yıkayın. Bu maskeyi haftada 1-2 kere tekrarlayın.

    3. Maske

    Bal cildi besler, temizler ve nemlendirir. Ayrıca siyah noktalardan kurtulmaya da yardımcı olur. 2- 3 çorba kaşığı bal, yüzdeki siyah noktaların üzerine yayılır. Eğer cilt çok lekeliyse, bala biraz susamyağı katılmalıdır. Karışım, yüzde 15 dakika veya daha fazla tutulduktan sonra, yüz ılık suya batırılmış bir pamuk yardımıyla yumuşak hareketlerle temizlenir. Temizlendikten sonra gözenekleri sıkıştıran bir losyon sürülür. Bal, yulaf unuyla da karıştırılıp kullanılabilir.

    4. Maske

    Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüze yayın ve 15 dakika bekleyin. Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın.

    Faydası: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler.

    5. Maske

    Bir çorba kaşığı yulaf unu biraz suda pişirilir. Koyu bir bulamaç halini alınca içine bir tatlı kaşığı badem unu katılır ve yüz bu karışımla ovulur. Gerekirse bu işlem bir süre her gün uygulanabilir

  • Siyah Noktalar İçin Ev Yapımı Bitkisel Maske Önerileri

    Siyah Noktalar İçin Ev Yapımı Bitkisel Maske Önerileri

    Siyah Noktalar İçin Ev Yapımı Bitkisel Maske Önerileri …

    Çeşitli sebeplerle özellikle yüz bölgemizde oluşan siyah noktalar hemen hemen hepimizin ortak sorunu. Bu siyah noktalardan yüzümüze zarar vermeden kurtulmak ise oldukça güç Bir çoğumuz bu siyah noktaları sıkarak yüzümüzde daha kötü bir görüntü oluşturuyoruz. Bu maskeleri evde kolayca yapabileceksiniz. Tamamen bitkisel olan bu karışımlarla siyah noktalara dur deyin.

    Tarif 1

    Malzemeler

    – 1 Kaşık yoğurt

    – 1 Adet limonun rendelenmiş kabuğu

    – 1 Kaşık mısır unu

    Maskenin Hazırlanışı:

    Yukarıda saydığımız malzemeleri bir kabın içersine koyup karıştırın.İyice karıştırdıktan sonra bu karışımı masaj yaparak yüzünüze sürün.15 ila 20 dk bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın. Bu maskeyi haftada 1-2 kere tekrarlayın.

    Tarif 2

    İkinci tarifimiz ise cildi besleyen yulaf tarifi. Bir miktar yulafı bir kapta suyla pişirin. Piştikten süzün ve başka bir kaba alın. Yulaflar yumuşadığı için kolayca ezilecektir. Ezilmiş yulaflar soğuduktan sonra yüzünüze sürün. 15 ila 20 dk bekleyin ve yüzünüzü yıkayın. Bu maskeyi haftada 1-2 kere tekrarlayın.

  • Siyah Lekelerin Bitkisel Tedavisi

    Siyah Lekelerin Bitkisel Tedavisi

    Siyah lekeler insanların baş belalarıdır. İnsanları güzelliklerini bozan bu siyah lekeler bazı ürünler kullanıldığı halde geçmeyebiliyor. Fakat yazımızın devamındaki bu bitkisel öneriyle siyah lekelerden tamamen kurtulacaksınız.

    İşte size mucizevi öneri; elma sirkesi. Yarım su bardağı suya, 3 çorba kaşığı kadar elma sirkesi ekleyip iyice kaynatın. Daha sonra ateşi kısın ve başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Bu şekilde yüzünüze 15-20 dakika buhar verin.

    Siyah Lekeler Nasıl Geçer?
    Daha sonra yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesiyle yüzünüzü silin. Bu işlemi haftada 2 kez tekrarlayabilirsiniz. Düzenli olarak yapılan işlem sonucunda siyah lekelerin yok olduğunu ve cildinizin parladığını göreceksiniz.

    Siyah noktaların giderilmesi için diğer öneriler:

    a) Birer tutam kırlangıç otu, ayrık otu bir kaba konularak üzerine beş bardak su ilave edilerek kaynatılır ve bir gece dinlendirdikten sonra siyah noktaların üzerine sürülür.
    b) Birer tutam nane, yabani kekik yaprağı, ıhlamur bir ka*ba konulup yeteri kadar su ilave edilerek kaynatılır. Soğuduktan sonra siyah noktaların üzerine sürülür.
    c) Bir adet çok olgun domates ezilir ve ince bir tülbentle süzülür. 1 tatlı kaşığı gliserin ve iki damla aselbent tentürü katılıp karıştırılarak şişeye doldurulup kullanılmak üzere saklanır. Cildin siyah noktalı kısımlarına bol miktarda sürülür

  • Siyah Noktalardan Kurtulmanın Doğal Yolları

    Siyah Noktalardan Kurtulmanın Doğal Yolları

    Yulaf ezmesi, cildin derinlemesine temizlenmesi ve siyah noktaların yok edilmesini sağlayan bir maskedir. Bu maske ayrıca cildin içinde dolaşan pislikleri temizleyip, cildin fazla yağlanmasını da engeller. Bu nedenle kuru ciltli kişiler tarafından pek fazla kullanılmamalıdır.

    Yulaf ezmesi maskesinin yapımı son derece basittir. Pişirdiğiniz yulafları süzdükten sonra, bunları geniş bir kabın içinde bir kaç dakika ezin. Hazırladığınız bu yulaf ezmesini yüzünüze sürdükten sonra 15 dakika kadar bekleyin. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla temizleyin. Bu maskeyi vücudunuza da uygulayarak, şaşırtıcı sonuca ulaşabilirisiniz

    Hava kirliliği, sigara dumanı, toz gibi çevresel faktörlerle bağlı olarak cilt gözenekleri kapanır. Hava kirliliği, sigara dumanı, toz gibi çevresel faktörlerle beraber makyaj kalıntıları, cildin iyi temizlenmemesi, az su içmek gibi etkenlere bağlı olarak cilt gözenekleri kapanır.

    Nefes almayan cildin yüzeyinde siyah noktalar oluşur. Bir sonraki evre ise sivilce ya da aknedir. Olası cilt problemlerine karşı önlem alabilmeniz, sağlıkla ışıldayan cilde sahip olabilmeniz için doğal temizleyici 2 maske tarifi…

    Yoğurt ve Limon Maskesi Malzemeler, l3 yemek kaşığı yoğurt l1 limonun suyu Hazırlanışı ve uygulaması lCam bir kasede malzemeleri karıştırın. lGöz altı çevresi hariç, yüzünüz ve boynunuza maskeyi sürün. l15 dakika bekletin. lIlık su ile durulayıp, yumuşak hareketlerle kurulayın. Yoğurt; cildi besler ve nemlendirir. Ayrıca cildin yağ dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur. Limon, cilt temizliğinde en etkili meyvelerden biridir.

    YAĞLI CİLTLERE YULAF

    Malzemeler:

    – 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
    – Su

    Hazırlanışı ve uygulaması:

    – Yulaf ezmesini üzerini geçecek kadar su ile haşlayın.
    – Cam bir kasenin içinde çatalla ezin.
    – Göz altı çevresi hariç, yüzünüz ve boynunuza maskeyi sürün.
    – 10 dakika bekledikten sonra ılık su ile durulayın.

    Yumuşak hareketlerle kurulayın. Yulaf, cildi derinlemesine temizler ve yağlanmasını önler. Özellikle yağlı ciltler için ideal bir maskedir.