Baharatlar, doğanın en güzel armağanlarından olarak, sağlık ve güzellik için damak tadımıza lezzet ve güzellik katar. Örneğin tarçın, afrodizyak etkisi ve ten kokusuna ekstra özel formül kazandırdığı için en sevilen baharatlar arasındadır. Örneğin Hindistan cevizi, tatlıların en lezzetli baharatı iç organlara peeling yaparken, biriken pulp ve bakterilerin atılmasına destek oluyor.
Cilt güzelliği ve beden sağlığına katkı sağlayan baharatlar arasında;
Kimyon
Yağ yakıcı özelliği ve lifting etkisi ile daima formda olmanızı sağlıyor. Bal ile karıştırıldığında cinsel gücünüzü maksimum seviyeye çıkarak, iştah kontrolü sağlayan özel bir baharattır.
Pul Biber
Mideyi sağlamlaştıran, hızlı yağ yakan ve yemek borusunun daha sağlıklı olması için temizleyen özel bir baharattır. Ayrıca kan yapıcı hücreleri destekleyerek, dolaşım sistemine katkı sağlar. Daima fit olmanıza destektir. Özellikle İsot, daima formda ve sağlıklı olan Doğu Anadolu Bölge halkının temel baharatıdır.
Karanfil
Aromatik kokusu ile nefesi temizleyen, sindirim ve hazmı kolaylaştıran, girdiği her yere güzellik ve lezzet katan özel bir baharattır. Cinsel gücü artıran ve hormon üretimine etki sağlayan tatlardan biridir.
Sağlıklı ve güzel bir cildin kaynağı kuşkusuz sağlıklı beslenme. O halde birlikte cilt güzelleştiren 10 besine bir göz atalım hanımlar! :)
Günlük yaşamın yoğun temposu içinde uykusuzluk, yorgunluk ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları cildinize yıpranmışlık olarak geri döner. Aynaya baktığınızda cildinizi aşırı bakımsız bulabilir bu da canınızı sıkabilir. Canınızı hiç sıkmayın hanımlar! Şimdi sizlere cildinizi güzelleştirecek 10 besini paylaşacağız..
Cilt Güzelleştiren 10 Besin
Cildi sağlıklı gösteren 10 besinle sağlıklı ve güzel cilde sahip olabilirsiniz..
Cilt Güzelleştiren Besin: Havuç
A vitamini zengini olan havuç cilt kanserlerine karşı korur. Ayrıca cildin PH seviyesini korur.
Cilt Güzelleştiren Besin: Domates
Domates doğal likopen deposu olduğundan dolayı doğal antioksidan içerir. Pişirdiğinizde ve doğradığınızda etkisi daha da artar.
Cilt Güzelleştiren Besin: Su
Sağlıklı bir cildin kaynağı kuşkusuz su! Gün boyunca olabildiğince su için. Cildinizin zamanla güzelleştiğine tanık olacaksınız.
Cilt Güzelleştiren Besin: Yeşil Çay
Yeşil çayın marifetlerini bilmeyen yoksa hemen duyuralım. Kanserden cilt hasarlarına kadar birçok etkiye sahip. Cildinizin yenilenmesi gerektiğini düşünüyorsanız Yeşil Çay doğru bir tercih.
Cilt Güzelleştiren Besin: Badem
İçerdiği D vitamini sayesinde cildinizin genel yapısını güçlendirmeye yardımcı olur. Günde 1 avuç badem cildinize iyi gelecek!
Cilt Güzelleştiren Besin: Narenciye
C vitamini narenciyeler cildinizin kolajen yapısını güçlendirerek sıkılaşmanızı sağlar.
Cilt Güzelleştiren Besin: Ispanak
Genç kalmanın sırrı bu besinde! DNA’nın yapısını onararak yaşlanmayı geciktiriyor ve genç kalmayı sağlıyor.
Cilt Güzelleştiren Besin: Balık
Omega 3 zengini olan balık antioksidan özelliği sayesinde cildinizi adeta korumaya alır. Haftada iki kez balık tüketmenizi öneririz.
Cilt Güzelleştiren Besin: Bitter Çikolata
Çikolata her ne kadar kilo düşmanı olarak düşünülse de az yenildiğinde ve bitter çikolata olduğunda cildinizi güzelleştirmeye yardımcı olur.
Cilt Güzelleştiren Besin: Ananas
Kolajen yapısını güçlendirerek cildinizin genç kalmasını sağlar. Bunun dışında vücudunuzun sıvı dengesini sağlar.
Kusursuz bir cilt kuşkusuz tüm kadınların hayali. Bu hayali gerçekleştirmenize bizim de bir katkımız olsun dedik. 5 adımda pürüzsüz ve kusursuz bir cilde kavuşmaya hazır mısınız? Öyleyse başlıyoruz.
İşte hoşunuza gitmeyen o görüntüden sizi kurtaracak ve kolay yoldan cildinizi kusursuzlaştıracak yöntemi açıklıyoruz.
5 adımda kusursuz ve pürüzsüz bir cilt için:
Düzenli ve kaliteli uyku
Pürüzsüz ve kusursuz bir cilt hangi bakımı yaptırırsanız yaptırın düzenli bir uyku alışkanlığınız yoksa cildiniz hep bakımsız görünür. Eğer cildinizin muhteşem görünmesini istiyorsanız günde 7-8 saat uyku uyumanız gerekir. Uyku düzeni tüm sağlığı etkilediği gibi cildi de etkiliyor.
Cildinizin nem dengesini koruyun
Her duştan sonra cildinizi mutlaka nemlendirin. Nemsiz vücut zamanla kurumalara ve deri döküntülerine neden olur. Hele birde kış aylarındaysanız cildinizin pul pul olması kaçınılmaz aman dikkat edin diyelim. Vücut losyonlarını her duştan sonra cildiniz hafif nemliyken uygulayın. Böylece cildinizin yağlanmasını en aza indirmiş olursunuz.
Soğuk su ile duş alın
Kışın soğuk duşu nasıl alacağız diyenler çoğunlukta biliyoruz ama en azından çok sıcak olmayan suyla duş almayı deneyin. Ya da olabildiğince soğuk suyla duş alın ardından da sıcak suyla duş alın. Cildinizin parlak ve yumuşacık görüntüsüne hayran kalabilirsiniz bizden söylemesi.
Duşta keseyi ihmal etmeyin
Kese bildiğiniz gibi cilt için eskiden beri uygulanan en etkili ve faydalı yöntem. Vücudunuzdaki ölü deriyi atar ve kan dolaşımını hızlandırır. Evde güzel bir kese uygulaması yapmak istiyorsanız vücudunuzu sıcak suyla iyice ıslatın ardından keseyi alın. Önce topuklarınızdan ve dirseklerinizden başlayarak tüm vücudunuzu iyice keseleyin.
Vücudunuzu sabahları fırçalayın
Fırçalamak görüldüğü gibi sadece dişlerde olmuyor. Cilt sağlığınız ve güzelliğiniz için vücudunuzu her sabah liflerden yapılmış fırça ile fırçalayın. Kan dolaşımının artmasıyla birlikte cildiniz istediğiniz konforu yakalayacak.
Kusursuz bir cilt için sizin önerileriniz neler? :)
Kuru ciltler için maskeler, cildinin kuruluğundan şikayetçi olup bundan kurtulmak isteyen kişiler için en etkili kuru ciltler için maskeler tariflerinden derlenmiştir. Kuru ciltler için maskeler tariflerini uygulayarak siz de artık bu soruna çözüm bulabilirsiniz. Kuru ciltler hassasiyetleri nedeniyle özel bakım gerektirir. Sebum miktarı yeterli olmadığından cildin görünümü mat, solgun ve yorgundur. Cilt asla canlı ve sağlıklı gözükmez. Kırışması, deformasyona uğraması kolaydır. Kuru bir cilde sahipseniz evde yapabileceğiniz maskelerle güzel sonuçlar elde edebilirsiniz. Kuru ciltler için maskeler tariflerinizi muhakkak denemenizi öneririz. Kuru ciltler için maskeler tariflerinde yeralan malzemeler tamamen doğal ve mutfağımızda kolayca bulabileceğimiz yiyecekler. Kozmetik ürünler alıp cildimizde kimyasalların bırakacağı tahribatı göze almak yerine en sağlıklısı kuru ciltler için maskeler tariflerindeki maskeleri uygulamaktır. İşte Kuru Ciltler İçin Maskeler
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kuru Ciltler İçin Maskeler
Kuru Ciltler İçin Maskeler MalzemelerYarım olgun muz1 tatlı kaşığı bal1 tatlı kaşığı zeytinyağıKuru Ciltler İçin Maskeler Yapılışı:Tüm malzemeleri karıştırıp temiz cilde uygulayın. 10-15 dakika sonra yüzünüzü yıkayıp durulayın. Bal cildinizi içten nemlendirirken, muzla zeytinyağı serbest radikallerin cildinize verdiğizarardan sizi kurtarır. Zeytinyağı antioksidan içeriği ile cildin sebum üretimini düzenler.Nemlenmiş, pürüzsüz ve ölü hücrelerden arınmış bir cilde kavuşmuş olursunuz.Kuru cilt için maskeler tarifi için resimli anlatımdan yararlanabilirsiniz
Kuru Cilt İçin Maskeler
kuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskeler
Kuru Ciltler İçin Maskeler Malzemeler 1 tatlı kaşığı süt 1 tatlı kaşığı badem ezmesi 1 tatlı kaşığı aloe vera jel 2 damla esansiyel yağ 1 tatlı kaşığı bal
Kuru Ciltler İçin Maskeler Yapılışı Tüm malzemeyi karıştırıp cildinize uygulayın. 15 dakika sonra yıkayıp durulayın. Bu maske en iyi kuru ciltler için maskelerdendir.
kuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskeler
Kuru Ciltler İçin Maskeler Malzemeler 1 tatlı kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi sütü
Kuru Ciltler İçin Maskeler Yapılışı Tüm malzemeyi karıştırıp yüzünüze uygulayın. 10 dakika sonra yıkayıp durulayın. Kakao içeriğindeki antioksidanlar ile cildinizi mat ve yorgun görüntüden kurtarır, diğer malzemeler ise cildi nemlendirir.
kuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskeler
Kuru Ciltler İçin Maskeler Malzemeler 1 tatlı kaşığı yoğurt 2 tatlı kaşığı bal 2 tatlı kaşığı gül süyu küçük bir kase gül
Kuru Ciltler İçin Maskeler Yapılışı Tüm malzemeyi güzel karıştırıp maske haline getirin. Yüzünüzde 20 dakika tutup, yıkayıp durulayın.
kuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskeler
Kuru Cilt İçin Maskeler Malzemeler Bir miktar gül Biraz yulaf Su
Kuru Ciltler İçin Maskeler Yapılışı Tüm malzemeyi karıştırıp maske haline getirin. Öncelikle yüzünüzü sütle yıkayın, ardından pamuğa bir miktar gül suyu koyup cildinizi silin ve en son bu maskeyi uygulayın. 10-15 dakika cildinizde tutup yüzünüzü yıkayın.
kuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskelerkuru ciltler için maskeler
İçerisinde bulunan yağlar ile mayonez kuru cilde iyi gelir ve cildi onarır. Tükettiğimizde sivilceye neden olduğunu bildiğimiz mayonezi yemek yerine yüzünüze sürebilirsiniz.Oda sıcaklığındaki mayonezi cildinize sürn ve yarım saat bekleyin. Ardından ılık su ile durulayın. Farka siz de şaşıracaksınız.
Kadınlar Kulübü editörleri olarak araştırdık Güneş lekelerinden kurtulmanın 13 yolu yazısını sizler için hazırladık.
Güneş lekeleri, Güneş lenjitini olarakta bilinir. Bu koyu lekeler güneşten gelen zararlı UV ultra viyole ışınlarına uzun süreli maruz kalmaktan kaynaklanır. Bu lekeler her yaşta görülebilir ve genellikle sağlık açısından zararlı değildir. Güneş lekeleri genelde açık tenli insanlarda daha çok görülür.Ciltteki bazı lekeler kanser belirtisi olabiliyor. Cildinizde sizi rahatsız eden lekeleriniz varsa size önerimiz en kısa zamanda bir dermatoloğa görünmenizdir.
Bedeninizdeki bu lekeler sağlık açısından tehdit unsuru barındırmıyorsa, bu lekelerden kurtulmanız için pek çok seçenek mevcut. Kadınlar Kulübü editörleri olarak araştırdık Güneş lekelerinden kurtulmanın 13 yolu yazısını sizler için hazırladık.Kozmetik unsurlardan doğal yöntemlere, size bu lekelerden kurtulmak için pek çok seçenecek sunacağız.Bildireceğimiz kremleri dermatoloğunuza danışmadan kesinlikle kullanmayın.
Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
güneş lekelerinden kurtulma yolları
Limon
Taze bir dilim limonu güneş lekelerinize uygulayın, günde 10-15 dakika bu lekelerin üzerinde kalsın.
Limon suyu da olur.
Limonun içindeki asit, lekelerin rengini açmakta yardımcı olur ve deriyi ölü hücrelerden kurtarır.
güneş lekelerinden kurtulma yolları
Aleo Vera
Aleo vera jeli güneşte hasar görmüş bölgeye günde 2 kez uygulayın.
Bu bitkinin olağanüstü doğal iyileştirici özelliği sayesinde kısa sürede lekeden eser kalmayacaktır.
güneş lekelerinden kurtulma yolları
Yeşil Çay
Yeşil çayı kaynamış suya atın 3-5 dakika demlensin.
Günde 2 defa bunu lekelere uygulayın.
Yeşil çaydaki antioksidanlardan cildinizin kısa sürede iyileşmesini sağlayacaktır.
güneş lekelerinden kurtulma yolları
Ayran
Ayranı lekelere sürün. Bu, yüzünüzdeki güneş lekelerini yok etmek için ideal bir yöntemdir.
Bir müddet bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın.
Ayran cildinizdeki lekelerin rengini açacak, en kısa sürede sizi bu dertten kurtraracaktır.
güneş lekelerinden kurtulma yolları
E Vitamini
E Vitamini kapsülünü veya ampülünü kırıp, direk güneş lekelerinin üzerine bunu uygulayın
Bu uygulama, güneş lekelerinden ve izlerinden sizi kurtaracaktır.
güneş lekelerinden kurtulma yolları
Kırmızı Soğan
Kırmızı soğandan bir dilim kesin ve güneş lekelerine sürün.
Soğanın içeriğindeki asit, etkili bir şekilde bu lekeleri yok edecektir.
güneş lekelerinden kurtulma yolları
Kojik Asitli Krem
Kojik asit içeren bir krem temin edin.
Bu kremler güneş kaynaklı cilt lekelerinden kurtulmak amaçlı formüle edilmiştir.
güneş lekelerinden kurtulma yolları
Tretinon ve Renova İçeren Kremler
Tretinon ve Renova içeren kremler de bu koyu lekelerden kurtulmanızda etkilidir.
Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
Skinoren Krem
Azelaik asit içeren ürünleri deneyin.
Bu asit buğday veya çavdar gibi tahıllar elde edilir ve aynı zamanda hiperpigmentasyonun solmasına, bundan kurtulmaya yardımcı olur.
Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
Hidrokinon
Hidrokinon içerikli kremler de bu lekelerden kurtulmaya yardımcınız olacaktır, bu kremler
senelerdir güneş lekelerinden kurtarmakla popülerdir.
Yüksek dozlarda cilde uygulandığında, farelerde kansere yol açtığı gözlemlenmiştir.
Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
Lazer
Lazerle cilt soyma ile güneş lekelerinden kurtulabilirsiniz.
Bu işlem pahalıdır, fakat derinin ince katmanları alarak lekelerini giderilmesinde çok etkilidir.
İyileşme süreci bir kaç haftayı bulabilir.
Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
Kimyasal Peeling
Kimyasal peeling uygulaması dermatologların muaynenhanesinde uygulanır.
Bu işlem kimyasal asitlerle, cildin üst katmanlarından kurtulması anlamına gelir.
Bu işlem uygulandıktan sonra, bir kaç gün boyunca bölgede tahribat, kızarıklık, tahriş görülebilir.
Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
Kriyoterapi
Kriyoterapi denilen bir teknik ile güneş lekelerinden kurtulabilirsiniz.
Bu işlem sıvı azotun lekelerden kurtulma amaçlı kullanılmasıdır. 1 haftada iyileşme sağlanabilir.
Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu
Güneş Kremi
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için yaz kış en az günde 15 faktörlük güneş kremi sürün.
Güneşin zararlı ışınlarından korunmak, bu lekelerin oluşmasını engelleyecektir.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Cilt kırışıklıkları için uygulayabileceğiniz bu maske ile yüzdeki çöküntüleri ortadan kaldırabilirsiniz.
Gerekli Malzemeler
Civan perçemi çiçeği, Saf su Yarım fincan limon suyu Bir çorba kaşığı zeytinyağı Bir tatlı kaşığı süzülmüş bal Çırpılmış yumurta sarısı.
Hazırlanışı
Civan perçemi çiçeği, saf suda on dakika kaynatıldıktan sonra sıkılarak süzülür. Bir fincan su soğutulur. Elde edilen posa ezildikten sonra, yarım fincan limon suyu, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı süzülmüs bal ve çırpılmış yumurta sarısı ile birlikte iyice karıştırılır.
Hazırlanan karışıma soğutulan bir fincan civan perçemi suyu ilave edilir. Maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu eklenir.
Faydaları
Yüzdeki çöküntü ve kırışıklıkların giderilmesini sağlayan civan perçemi maskesi, uygulamadan bir saat sonra yıkanır ve cilt gül suyu ile temizlenir.
Estetik Plastik Cerrahi Derneği (EPCD) Başkanı ve Plastik ve Estetik Uzmanı Prof. Dr. Akın Yücel, estetikte geçmiş senelerdeki abartılı isteklerin yerini doğal ve sağlıklı görünüm talebinin bıraktığını belirtti. Yücel, artık estetiğin belli olmayanının makbul sayıldığını ifade etti.
Anlaşılmayan estetiğin artık “iyi estetik” olarak değerlendirildiğini aktaran Yücel, şöyle devam etti:
“Estetik ameliyatlarda doğallık, sağlık, güzellik ve çabuk iyileşme en önemli unsurlar arasında yer alıyor. Artık eskiden olduğu gibi abartılı değişiklikler yapılmıyor. Daha önceki yıllarda örnek vermek gerekirse sadece şekil düzeltilmeye çalışılıyordu, fonksiyon gözardı ediliyordu. Özellikle burun estetiği olanların rahat nefes almaları beklenen bir durum değildi. Şimdi ise fonksiyona en az görünüm kadar önem veriyoruz. Eğer burun estetiğinden sonra hastalar eskisinden daha iyi nefes alamıyorlarsa bu başarılı bir ameliyat olarak kabul edilmiyor.”
Yücel, günümüzde estetik cerrahi talep eden hastaların büyük bölümünün çalışan, sosyal hayatın içerisinde yer alan insanlar olduğunu, bu nedenle ameliyat sonrasında şişlik ve morlukların çabuk düzelmesi, hastanın kısa sürede normal görünümünü kazanarak işine ve sosyal hayatına geri dönebilmesinin büyük önem taşıdığını vurguladı.
Yücel, yeni tekniklerin cerrahi operasyon sonrasında daha hızlı iyileşmeyi sağlamaya yönelik olduğunu dile getirdi.
“Kişilik özellikleri ve etnik yapı”
Yücel, geçmişte yapılan burun estetiği ameliyatlarında burnun kaldırıldığını ve ucunun inceltildiğini, bunun da hastaların büyük bölümünün nefes almasını zorlaştırdığını söyledi.
Daha önce burun ameliyatı sonrasında şişlik ve morlukların çok uzun sürdüğünü belirten Yücel, şöyle konuştu:
“Şimdi ise buruna şekil verilirken hastanın yüz yapısı, kişilik özellikleri ve etnik yapısı göz önünde tutuluyor. Özellikle kadın ve erkeklerdeki yaklaşım tamamen farklı olmalı. Erkeklere kadınsı bir burun yapmamaya özen gösteriyoruz. Herkese aynı burunu yapmamaya çalışıyoruz. Ameliyat öncesinde bilgisayar simülasyonları yaparak burunun son halini belirliyoruz. Amaç hastanın ameliyatlı olduğunun anlaşılmaması.”
Yücel, göz kapaklarını yüzden bağımsız düşünme döneminin de sona erdiğini, üst kapağa yönelik bir işlem yaparken sıklıkla kaş ve alına da bir müdahale yaptıklarını dile getirdi.
Göz altıyla ilgili bir işlem yaparken orta yüz ve yanak bölgesinde de bir gençleşme hedeflediklerini ifade eden Yücel, şöyle devam etti:
“Eskiden amaç fazla ciltte torbalara yol açan yağları çıkartmaktı. Bu da içeri çökük gözlere neden oluyordu. Şimdi ise göz çevresine çok katmanlı yaklaşım yapıyoruz. Bu da sağlık açısından önemlidir. Cerrahi öncesinde göz küresinin etrafı, kemik çatı, şakaklar, kaş altları, orta yüz ve yanak bölgesini yağ enjeksiyonlarıyla güçlendiriyoruz.”
“Kişi yedikleri ve içtiklerine dikkat etmeli”
Yücel, hastaların vücudunun birçok yerine estetik yaptırdığını ifade ederek, “Karnındaki yağlanmadan rahatsız olanlar gerdirme işlemi yaptırabiliyor. Çok acı çekileceğine dair kötü bir efsaneye sahip. Gayet sağlıklı bir yöntemle karındaki fazla olan yağlanmayı da ortadan kaldırabiliyoruz. Ayrıca estetik yöntemle vücuttan çıkarılan yağ tekrar vücudun başka bir yerinde yapılacak estetik operasyonda kullanılabiliyor” diye konuştu.
Yücel, estetik ameliyatların ardından kişinin yediklerine ve içtiklerine dikkat etmesi gerektiğini kaydetti. (AA)
Avokado kuru cilt ve saç için bir mucizedir. Olgun bir avokadoyu ikiye bölün ve ¼ bardak bal ile bir kasede ezerek karıştırın. Karışımı yüzünüze sürün ve 10 dakika bekledikten sonra soğuk bir bezle yüzünüzü temizleyin. Ayrıca 2 yemek kaşığı bal ile 1 avokadoyu karıştırarak saçınıza uygulayabilir 20-30 dakika bekledikten sonra saçınızı yıkayarak nemlenmesini sağlayabilirsiniz.
Sert deriler için deniz tuzu
Bir bardak iri taneli deniz tuzunu ½ bardak bebek yağı ile karıştırın. Bu karışımı kapaklı bir kavanoza koyup kapağını da kapatın. Karışımı 24 saat beklettikten sonra tekrar karıştırın ve vücudunuza nazikçe uygulayın ve ölü hücrelerden arının.
Akneye yatkın ciltler için elma sirkesi
Yağlı ve sivilceli yüzünüzü elma sirkesi ile yıkayarak cildinizi yatıştırabilirsiniz. Üstelik bu, Scarlett Johansson’ın da güzellik sırrı! Normal cilde sahip olanlar ise yatmadan önce elma sirkesini sıkıntılı bölgelerinize uygulayabilirsiniz. Eğer hassas bir cildiniz varsa, elma sirkesini yarı yarıya suyla karıştırıp uygulayabilirsiniz.
Egzama için aloe vera
Çok amaçlı bitki aloe verayı pek çok cilt problemi için kullanabilirsiniz. Eğer egzamanız varsa, aloe veranın yaprağını kesin ve jel kısmını egzamalı bölgenize sürün.
Gözenek sıkılaştırıcı yüz maskesi
Çekirdekleri çıkartılmış, orta büyüklükteki domatesi ve bir yemek kaşığı sade yoğurdu alın. Blendırda püre haline gelene kadar ikisini karıştırın. Yüzünüze uyguladıktan sonra 5-10 dakika bekletin ve nazikçe duruladıktan sonra, yüzünüzü nemlendirici ile nemlendirin.
Kuru ellere esmer şeker
¼ bardak toz esmer şekeri alın ve bebek yağı ile karıştırarak bir macun elde edin. Sonra bu karışımla ellerinizi ovalayın. Ilık suyla duruladığınız ellerinize nemlendirici uygulayın.
Yağlı cilt için karbonat
Küçük bir oranda karbonatı alın ve su ile karıştırarak macun kıvamına getirin. Daha sonra bu macunu yüzünüze uygulayın ve sonrasında durulayın. Karbonat, cildinizi nötralize eder ve pH dengesini geri kazandırır. Üstelik siyah noktalardan da kurtulmanızı sağlar.
Kuru ve sivilceli ciltler için muz kabuğu
Muz kabuğunun iç kısmını, kabuğun içi kahverengi olana kadar yüzünüze uygulayın. Muz kabuğunun içi, cildinizi yatıştırır ve akne oluşumunu engeller. Üstelik muz kabuğu, akne lekelerinin geçmesine ve ince kırışıklıkların ortadan kalkmasına da yardımcı olur. En iyi sonucu almak için olgun muz kabuklarını günde 2-3 defa yüzünüze uygulayın.
Bayat ekmeğin aslında doğru şekilde kullanılırsa bir gençlik iksiri olduğunu biliyor musunuz? Güzellik uzmanları ve deneyenlere göre bu aynen böyle.
Malzemeler ve hazırlanışı
Bir dilim bayat ekmek içi ile 1 tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi, 1 tatlı kaşığı süzme bal, 1 yumurta akı, 2 yemek kaşığı nar suyu, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı yoğurdu blender ile karıştırın. Temizlediğiniz cilde bu karışımı uygulayın ve yaklaşık 20 dakika bekletin.
Ekmek olarak her türlü bayat ekmeği kullanabiliyorsunuz. Kepek, çavdar ya da tam buğday olup olmaması fark etmiyor…
Yazın dayanılmaz sıcaklığıyla tanıştığımız şu günlerde suyun vücudumuz için önemli bir gereksinim olduğ u tartışılmaz bir gerçek. Özellikle vücudumuzun koruyucu tabakası olan derimizin yaz aylarında kuruyup dökülmesini engelleyen, elastikiyet, ipek gibi bir görünüm ve canlılık kazandıran tek yaşam kaynağı su. Cildimiz vücudumuzun dış etkenlere, virüs, bakteri ve toksik maddelere karşı en büyük silahı.
Derimiz, yaşamın zorlukları na karşı vücudumuzu koruyan elastik bir sınır. Cildimizde yer alan su, vücuttaki toplam suyun yüzde 20’sini oluşturur. Normal iklim koşullarında derimiz günde yaklaşık 400 ml su kaybeder. Derinin kusursuzluğu, esnek ve elastik doğası değişik tabakalarındaki su miktarına bağlıdır. Epidermis adı verilen derimizin en üst katmanı nı oluşturan ölü hücreler, esnek kalabilmek için suyla birleşmesi gereken keratin adında lifli bir protein içerir. Yüzey kuru dukça esneklik kaybolur, su kaybı cildimizin erken yaşlanmasına yol açar. Bu yüzden cildin nemlendirilmesi büyük önem taşır.
Su cildi nemlendirir
Su, mucizevi diye tanımlanan güzellik kremlerinin hiçbir zaman gerçekleştiremeyeceğini yapar ve cilde yaşam katar. Su, cildi doğal olarak nemlendirir. Çünkü gerçek nemlendirme ancak derinin altından, yani doğal suyla olur. Derinin nemi çeşitli dış etkenlerle azaldığında, ki bu yaz aylarında artış gösterir, deriyi dışarıdan nemlendirmek yetersiz kalır. Derinin nem dengesini sağlamanın tek yolu ise yeterli ve sağlıklı miktarda su içmek.
Su cildi dirileştirir
Hücrelerin canlılığını sürdürebilmesindeki en önemli element su. Vücudumuzdaki su dengesinin de cilt üzerinde büyük bir etkisi bulunur. Su, sağlıklı bir cildin temel besin kaynağıdır. Güneş, hava basıncı ve klimaların yarattığı sağlıksız ortamlarda cildimizin doğal parlaklığını bol bol su içerek koruyabiliriz.
Su neden gerekli
Vücudumuzdaki tüm enzim reaksiyonları suyla yapılır. Suyun, enzim reaksiyonlarını hızlandırıcı işlevi bulunur. Vücut suyumuzun yüzde 90’ı, vücudun ana suyolu diye adlandırılan kan plazmasında yer alır. Yiyecekler hücrelere bu ana suyoluyla taşınır ve daha sonra geriye kalan atıklar böbreklerden süzülerek idrarla birlikte dışarıya atılır. Vücudumuza aldığımız suyun yüzde 20’sini ise buharlaştırırız. Sindirim sistemi, yiyecekleri işlemek için vücudumuza aldığımız suyun çoğunu kullanır.
Vücut, suyu kendini soğutmak için de kullanır. Dışarıda sıcaklık 33 derecenin üstüne çıktığında ya da spor yaptığımızda vücut ısınır. Sağlık açısından vücut ısısı mutlaka dağıtılmalıdır. Sistem içerisinde kan, kaslardan deriye doğru pompalanır ve suyla birlikte ciltte nem oluşmasını sağlayarak vücudu soğutur. nsan vücudu üç ana elementten oluşur. Kas, organik doku ve yağ. Vücudumuza bu yağın yalnızca yüzde 3’ü gereklidir. Yağın yerleşim alanı böbrekler ve mide gibi hayati organizmaların içi ve etrafıdır. Değişik hormon seviyeleri nedeniyle erkek ve kadın vücudunda depolanan yağ oranı farklıdır. Kadınlar, erkeklere göre daha çok yağ depolar.
Forma girmek için su
Fazla kilolarımız estetik açıdan olduğu kadar sağlığımız açısından da tehlike taşıyor. Kilo verme amaçlı uygulanan bir diyette günde üç litre su içmenin büyük yararı var. Çünkü su, yağların parçalanarak dışarı atılmasında önemli rol oynar. Hiç kalorisi olmadığı için sanıldığının aksine şişmanlatıcı etkisi yoktur. Metabolizmamızı hızlandırdığı için alınan besinlerin yararlı kullanımına ve gereksiz metabolik atıkların vücut dışına çıkarılmasına yardımcı olur.
Sağlığın anahtarı su
Normal bir yetişkinin günde en az 1.5 litre, sporcuların, hamilelerin ve emziren annelerin en az 2.5 litre su içmesi gerektiğini biliyoruz. Hiçbirimiz susuz bir hayatı düşünemezken sağlığımız için bu kadar önem taşıyan suyu acaba yeterince tanıyabiliyor muyuz? Suyunuzun nasıl olması gerektiği konusunda birkaç ipucu var:
• Yerleşim yerlerinden uzak, hijyenik koşullarda şişelenen, doğal kaynak suyu olmalı.
• Suyunuz bulanık olmamalı, renksiz ve berrak olmalı.
• İçeriğindeki mineral yapısı dengeli olmalı.
• Tokluk hissi verir.
• Vücutta gereksiz su toplanmasını önler. Çünkü vücut az su alınca bunu tehlike işareti sayar ve her damlayı saklar. Bu da el, ayak, ve bacakların şişmesine yol açar.
