Etiket: çilek diyeti

  • Çilek Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?

    Çilek Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?

    Çilek diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilmek için; çileğin yoğun olarak tüketildiği ve ek gıdalar ile de desteklendiği diyet programları uygulanır.

    3 Günde 3 Kilo Verdiren Çilek Diyet Listesi

    Çilek Diyetinde İlk Gün Yenmesi Gerekenler

    Çilek diyeti ilk gün şu şekilde geçirilmelidir:

    • Kahvaltıda; 250 gram çilek, yarım muz, yarım elma ve meyve salatası tüketilmelidir.
    • Öğle yemeğinde; 150 gram çilek, meyve salatası, 1 dilim hindi, 100 gram salatalık, 300 gram kuşkonmaz, maydanoz ve 20 gram cevizli salata tüketilmelidir.
    • Akşam yemeğinde; 1 büyük boy pişmiş patates, yoğurt ve 50 gram yağsız peynir tüketilmelidir.

    Çilek Diyetinde İkinci Gün Yenmesi Gerekenler

    Çilek diyetinde ikinci gün tüketilmesi gerekenler şunlardır:

    • Kahvaltıda; 2 dilim tam tahıllı ekmek ve az yağlı peynir yenmelidir.
    • Öğle yemeğinde; 100 gram doğranmış çilek, 50 gram yağsız peynir yenmelidir. Bunların yanında da 1 domates, 1 biber ve yarım maruldan yapılan salata tüketilmelidir.
    • Akşam yemeğinde; çilekli pankek, 1 kibrit kutusu kadar peynir ve 1 tatlı kaşığı bal yenmelidir.
    Çilek Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir? | 1
    Çilek Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?

    Çilek Diyetinin Üçüncü Gününde Yenmesi Gerekenler

    Çilek diyetinin üçüncü gününde tüketilmesi gerekenler şu şekildedir:

    • Kahvaltıda; 100 gram çilek, yarım muz, elma suyu ve yulaf ezmesi lapası tüketilmelidir.
    • Öğle yemeğinde; 200 gram çilek, pişmiş karnabahar ve birkaç dilim dana jambon tüketilmelidir.
    • Akşam yemeğinde; fırında patates ve havuç biber yemeği yenmelidir.

    Çilek Diyeti İle 3 Günde 2 kilo Tıklayın !

    2 Haftada Göbek Eritme Yolları Tıklayın !

    Ananas Diyeti İle 5 Günde 5 Kilo Verme Tıklayın !

  • Çilek Diyeti Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

    Çilek Diyeti Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

    Çilek diyeti ile 4 günde 3 kilo verebilirsiniz, bol miktarda çilek alımı bedeni detoksifikasyonunu uyarır ve kısa sürede mide bağırsak, sindirim sistemiz çalışır, kilo verebilirsiniz.

    Bol lifli bir meyve olan çilek sinidirimi artırır, yüksek antioksidan içeriği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirir, cildinizi güzelleştirir.
    Çilek diyeti diyet listesi, çilek severler için mükemmel bir diyet. Zayıflamak için eşi bulunmaz diyetlerdendir.
    Bu diyetle 4 günde 3 kilo verebilirsiniz. Diyet çilek alımına dayanan bir diyettir.
    100 gram çilek yalnızca 30 kalori içerir.
    Her öğünde çilek yemelisiniz.
    300 gram çilek çok geliyorsa, 250 gram çilek yiyip, yanına yarım elma, yarım muz, 1 yemek kaşığı bal veya 50 gram yağsız yoğurt yiyebilirsiniz.
    Çilek mevsiminde değilseniz, böğürtlen, ahududu veya yaban mersini gibi meyveleri de çilek yerine koyup bunla diyeti gerçekleştirebilirseniz

    Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve, çilek 350 gram, yağsız peynir.
    Atıştırmalık:1 dilim ekmek, 100 gram tavuk veya hindi, 1 kase salata
    Öğle yemeği: 1 kase sebze çorbası, 1 kase salata ve 350 gram çilek
    Atıştırmalık: 1 tatlı kaşığı reçel ve çilek 350 gram.
    Akşam yemeği: 500 gram çilek, 2 kaynamış patates ve 50 gram yağsız peynir.

    Diğer Çilek Diyet Listemiz İçin Tıklayınız

    Kiraz Kilo Aldırır Mı? Zayıflatır Mı? Kaç Kalori? Tıklayın !

     

    Çilek Diyeti
    Çilek Diyeti

    Kiraz Sapı Çayı Suyu İçinler Tıklayın !

    Ahmet Maranki’den Kiraz ve Karpuz Diyeti Tıklayın !