En sevilen meyvelerden biri olan çilek çayı yapılarak da sağlığa endekslenebilir. Kurutulmuş meyveleri, yaprakları ve taze meyveleriyle muhteşem bir mineral kaynağıdır. Zengin vitaminler, muhteşem tat ve şifa dopingi niteliğindeki yapısıyla oldukça sağlıklı ve sıklıkla tüketilmesi gereken bir meyvedir.
Çilek Çayı Nasıl Yapılır?
Hem taze meyvesinden hem de yapraklarından çilek çayı tarifi elde edebilirsiniz.
Çilek çayını hazırlamak için; taze çilekler, çilek yaprakları ve 2 yemek kaşığı kurutulmuş çilek çayı karışımı kullanılır. Karışım demliğe koyulur ve üzerine 1 bardak kaynar su eklenir. Orta ateşte yaklaşık 10 dakika kaynatılır. Daha sonra ocaktan alınarak, 20 dakika bekletilir ve demlenir. Hazır olan çilek çayı isteğe göre, şeker veya bal ile tatlandırılarak içilir.
Çilek Çayının Faydaları Nelerdir?
Düzenli tüketildiğinde çilek çayının faydaları kabızlığın giderilmesini sağlar. Sindirim sistemi sorunlarını giderek çilek çayının faydaları şu şekildedir;
- Hipertansiyonu düzenleyici etkisi vardır
- Sedef, egzama gibi cilt hastalıklarına karşı tedavide katkı sağlar.
- Kansızlığa iyi gelir.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Ödem attırıcı özelliği bulunur.
- İdrar söktürücü, böbrek rahatsızlıklarını tedavi eder.
- Tiroid bezi iltihabını önler.
- Safra kesesinde taş oluşumunu önler.
- Antidiabetik özelliğiyle şeker hastalarının tüketimine uygundur.
- Yaşlanma etkilerini azaltır.
- Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
- Mutluluk hormonunun salgısını artırır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Bakteri ve virüsleri temizler.
- Vücutta yağ birikmesini engeller.
- Ten rengini beyazlatır, akne, siyah nokta oluşumunu engeller.
- Mide bulantısını önler.
- Krampları hafifletir, Artrit, romatizmayı iyileştirir.
- Ağrı kesici özelliğe sahiptir.
- Gut hastalığını tedavi edici özelliği vardır.
Çilek Çayının Zararları Nelerdir?
Çilek çayının herhangi bir yan etkisi yoktur. Çilek çayının zararları ya da herhangi bir etkisi bilinmemektedir.
- Çilek alerjisi olan kişilerin tüketmemesi önerilir.
- Yüksek okselat içerdiğinden, fazla tüketilmesi önerilmez.
