Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, dermatolog tavsiyelerinden oluşan, uzak durulması gereken cildin 15 düşmanı yazımızı siz güzel bir cilde kavuşmak isteyen kadınlar için hazırladık.
Alışkanlıklar bir erkek ya da kadın hakkında bize ipuçları verir.
Tüm yaptıklarımız aslında alışkanlıklardan ibarettir. Bunlardan bazıları iyi bazıları da kötüdür. İyi olanların değerine bilip yapmaya devam etmeli, kötü olanları değiştirmeliyiz.
Çoğu kişi, cildine zarar veren, sağlıksız ve mat olmasına neden olan alışkanlıklara sahiptir.
Bu kötü alışkanlıklardan bazılarını o kadar içselleştirmişiz ki, bundan kurtulmak zor bir hal almış. Hayatınız, yaşam tarzınız kesinlikle cildinize yansır. Mesela gece geç yatma alışkanlığına sahipseniz, cildiniz mat ve cansız gözükür, daha çok cilt problemi yaşarsınız. Sağlıklı cilt, sağlıklı bir hayat tarzından geçer. Sağlıklı cilt için bu konuda makaleler okumaları, bilinçlenmeliyiz.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, dermatolog tavsiyelerinden oluşan, uzak durulması gereken cildin 15 düşmanı yazımızı siz güzel bir cilde kavuşmak isteyen kadınlar için hazırladık.
Az Su İçmek
Hidrasyonu sağlanmış, içten temizlenmiş bir cilt, güzel bir tenin anahtarıdır.
Eğer az su içerseniz, cildiniz kuru ve mat olacaktır.
Yetersiz su alımında toksinler, ölü hücreler cildinizde birikip, sivilce, siyah nokta ve yüzde,ellerde leke gibi cilt sorunlarına yol açacaktır.
Günde 8 bardak su için, bu hem beden hem de cilt sağlığınız için mükemmel bir uygulamadır.
Mimik ve Jestler
Çok sık mimik yaparsanız, özellikle kaşlarını çatma, somurtma gibi jestler
kısa sürede yüzünüzünüzün kırışmasına neden olacaktır.
Bu nedenle daim gülümseyin:)
Sigaradan Uzak Durun
Tütün içinde o kadar çok zehir, toksin barındıran bir bitki ki her gün yeni bir zararı ortaya çıkıyor…
Uzmanların bildirdiği ve sigara içenlerden görebileceğimiz durum şu; sigara hızlı cilt
yaşlanması, sararmış, kırışmış, kötü bir cilt demektir!
Siyah Noktaları Sıkmak
Siyah noktalardan kurtulmak için onları hijyenik olmayan ellerle sıkmanız kötü bir uygulamadır.
Bu uygulama genişlemiş gözenekleri, sorunlu ciltleri beraberinde getirir.
Size önerimiz uzman ellere teslim olup, cilt temizliğinizi dermatologlar aracılığıyla yapmanızdır.
Siyah Noktalardan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu için tıklayın
Çok Müdahale
Cildinize sık sık peeling, tonik, maske gibi uygulamalar yapar, yüzünüzü sürekli kimyasallara muhattap tutarsanız, cildiniz bir süre sonra yorulur ve sinyaller vermeye başlar.
Ayrıca bu uygulamalar cildin sebum dengesini bozarak, kuru ve sorunlu bir yüze neden olur.
Tonik Kullanmamak
Cildinizi siyah noktalardan temizledikten veya bakımını yaptıktan sonra cildinize sıkılaştırıcı bir ürün veya toner kullanmazsanız, geniş gözeneklere neden olursunuz.
Bu da daha fazla akne ve siyah nokta sorunu demektir.
Sebze Yememek
Sebzeler cildinizin en iyi dostudur.
Bu doğanın bize armağanı olan harikulade gıdalardan yemezseniz, hiç bir zaman parlak,
ışıl ışıl, sağlıklı bir cilde kavuşamazsınız.
Yetersiz Uyku
Uyku güzellik için çok önemlidir, hatta bu senelerdir bilinen bir kavram olduğundan güzellik uykusu diye dilimize yerleşmiş bir terim vardır.
Uyurken, cildinizdeki hücreler yenilenir.
Uykunuzu az alırsanız, gözlerinizin etrafında koyu halkalar oluşmaya, bir süre sonra daha sık cilt problemi yaşamaya başladığınızı görürsünüz.
Alkolü Eve Bile Sokmayın!
Cildin bir numaralı katili ne diye sorsalar, işte size uzmanlardan cevap! Alkol!
Alkol hızlı yaşlanmaya, vücudda ödeme ve cilt hücrelerinde tahribata yol açar.
Alkol alışkanlığı olan insanlara bakın, göz çevrelerinde halkalar, yüzlerinde şiş bir görüntü olduğunu göreceksiniz.
Fast Fooddan Uzak Durun
Hamburger, cips, kola, bisküviler, jelibonlar, süslenmiş paketlerde çok sevimli
gözüken bu gıdalar aslında bedeni tahrip eden, cildi bozan, hatta kansere kadar giden
toksin etkenler ve trans yağlar içeriyor.
Parlak, sağlıklı bir cilt için mümkün mertebe işlenmiş gıdalardan uzak durup, sebze meyve gibi doğal besinler günlük diyet listenizde yeralsın!
Makyaj Malzemeleri!!!
Çok sık makyaj yapmak ve kötü kalitedeki makyaj malzemeleri cildinizi mahveder.
Hele bir de bu makyaj malzemelerini çıkarmadan uyursanız, gece boyunca makyaj malzemelerinin içeriğindeki toksinler cildinize işleyip nefes almasını engeller ve cildinizde bozulmalara, erken yaşlanmalara yol açar.
Cep Telefonu Bağımlılığı
7/24 cep telefonunuz elinizde, onsuz yapamıyorsanız, cildinizi sürekli radyasyona muhattap ediyorsunuz demektir!
Mobil telefonların hayatımıza gireli henüz bu kadar kısa süreyken, ileride çıkabilecek
sorunlar henüz tespit edilmemişken, bu kadar telefonla içli dışlı olmak kesinlikle uzak durulması gereken bir durum.
Cildimizin, hücrelerimizin sağlığı için mümkün mertebe az kullanmalı, kullanılacaksa kullaklık aksesuarımız yanımızda olmalıdır.
Göz Altı Kremi Kullanmamak
Göz altı derimiz çok ince ve hassastır.
Kırışmaya çok müsait olan bu narin cilt bölgesinin bakımına da çok ehemmiyet vermeli, ve hassas davranmalıdır.
Şayet kırışmaya müsait bir cildimiz varsa, en ideali göz altı kremlerini her gün uygulamak böylece oluşabilecek kırışıklıklarla mücadele etmektir.
Yüzümüzü Yıkamadan Yatmak!
Cildimizin alt tabakası sürekli yağ üretir.
Geceleyin cildimizi yıkayıp temizleyerek uyumak bu yağ oluşumunu dengeller, sağlıklı bir
cilde sahip olmamızı sağlar.
Cilt temizliğinde sabun kullanımından uzak duralım, sabun cildin ph dengesini bozarak cildi kurutur.
Güneş Kremi Kullanmamak
Güneş losyonu sürmeden sokağa çıkmak kötü bir alışkanlıktır.
Dermatologlar yaz kış güneş kremini sürüp dışarı öyle çıkmamızı tavsiye ediyor.
Güneşin U.V ışınları ciltte kırışma, ve cildin pigmentlerinde bozulma gibi sorunlara yol açıyor.
Güneş Lekelerinden Kurtulmanın 13 Yolu için tıklayın
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.