Boyun zarafeti için sizlere boyun güzelleştirme yöntemleri paylaşacağız… Zamana bağlı olarak boyun ve gıdık bölgesinde oluşan sarkıklar, kırışıklar, daha yaşlı görünmeye neden olabilir. Hızlı kilo alıp verme ve boyun egzersizleri yapmamak, yaş, kilo ve genetik faktörlere bağlı olarak pek çok nedenden ötürü, boyun çevresi fazla kalın olabilir.
Boyun Güzelleştirme Yöntemleri
Boynu inceltmek için egzersiz yapmak, daha zarif bir görünüme kavuşmanızı sağlar. Fakat cildin sarkmaması ve lifting etkisi oluşması için doğal yöntemlerle kürler uygulamak gereklidir.
Sarkık Çene ve Gıdı Uygulamaları
Toksinlerin salınmasını sağlamak, değerli mineral ve vitaminleri almak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, sarkan çene kaslarının yeniden toparlanmasını ve daha genç görünmesini sağlar.
Sıvıların tutulmasını önlemek için naturel meyve suları tüketmek, oldukça etkili bir yöntemdir. Her öğün yemeğinden önce 1 bardak taze meyve suyu içmek, kasların form kazanmasına, cildin güzelleşmesine, fazla yağların yakılmasına olanak sunar. Antidot olarak bedeninizin elastikiyet kazanmasına olanak sunar. Özellikle kavun ve nane suyu içmek, çene sarkıklıklarının giderilmesine, boyun kalınlığı sorununun çözülmesine olanak sunar.
Boyun Zarifliği İçin E Vitamini
Cildi güzelleştiren E vitamini hem E vitamini kapsülü olarak alınıp cilde uygulanabilir hem de E vitamini bakımından zengin besinlerle doğal olarak alınır. Yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunan E vitamini tüketmek, boyun yağlarının azalması ve boynun incelmesine olanak sunar.
Kahverengi pirinç, buğday ve yağı, soya, fındık ve elma E vitaminini doğrudan veren besinlerdir.
Çene sarkmasını önlemek için yüz yogası, egzersizler ve ameliyat gibi çözümler vardır. Biz sizlere çene sarkmasına bitkisel çözüm maske tarifleri vereceğiz. Bonus olarak ise yüz sarkmasına maske tarifi :)
Kişinin
çene bölgesinin ve yüz bölgesinin sarkmasını engellemek için
uygulayabileceği bitkisel yöntemler
şunlardır:
Çene Sarkmasının Nedenleri Nelerdir?
Çene
sarkmasının oluşma nedenleri
şunlardır:
Sık sık kilo alıp veren kişilerin başta çene bölgeleri olmak üzere, vücutlarının birçok bölgelerinde sarkma meydana gelir.
Kişi eğer cilt bakımı yapmıyor ise çene bölgesinde sarkma oluşması mümkündür.
Çene kaslarının yorulması veya elastikiyetlerinin azalması durumlarında çene sarkması meydana gelebilmektedir.
Sigara ve alkol tüketimi gıdı oluşmasına neden olabilir.
Güneşe uzun süreli maruz kalınması durumu gıdı oluşmasına neden olabilir.
Yanlış uyku pozisyonlarında uyunması sonucu gıdı oluşabilir.
Çene Sarkması Egzersiz Önerisi
Kişilerin
çene sarkmasını önlemek için yapmaları önerilen egzersiz şu
şekildedir:
Kişinin öncelikle sırtını dik pozisyona getirmesi gereklidir. Bu şekilde dururken de başını yukarıya doğru kaldırmalıdır.
Dik pozisyonda dururken ve başı yukarıya doğru bakarken kişinin 10 saniye gibi bir süre boyunca öpücük verme pozisyonunda, yani dudaklarını öne doğru uzatarak durması gereklidir.
Bu şekilde durup, öpücük verme pozisyonunu yaklaşık olarak 5-10 kere tekrarlaması gereklidir.
Bu işlem günde 3 kere yapılabilir.
Düzenli olarak yapılması durumunda çene sarkmasında bir iyileşme meydana geldiği ve çene bölgesinin gerildiği gözlenmiştir.
Çene sarkmasına bitkisel çözüm
Çene Sarkmasını Engelleyen Maske Tarifi
1 çorba kaşığı kuru nane 1 bardak sıcak su ile karıştırılıp, demlenmeye bırakılmalıdır. Sonrasında naneler süzülüp, sarkması istenmeyen bölgeye sürülmelidir. Yarım saat bekletilmelidir ve sonra cilt temizlenmelidir.
Suna Dumankaya Çene Sarkmasına Doğal Kür Tarifi
Suna Dumankaya’nın pratik ve kolay tarifi ile en kısa zamanda çene sarkmasından kurtulabilirsiniz.
Malzemeleri:
Maden suyu 300 gram
Dere otu 1 tutam
Semiz otu 1 tutam
Deniz tuzu 1 tutam
Cilt Sarkmasını Önleyen Kür Nasıl Yapılır?
Malzemeleri güzelce blander da karıştırın. Karıştırdığınız malzemeyi buz kalıplarına koyun. Ve donmasını bekleyin. Donan bu kalıpları sabah ve akşam çenenizdeki sarkan bölgeye bekleterek sürün.
Çene Sarkmasına Yaş Maya Maskesi Tarifi
Malzmeler;
1 Tatlı kaşığı yaş maya
1 çay kaşığı elma suyu
1 çay kaşığı süt
1 çay kaşığı bal
Yaş Maya Maskesi Nasıl Yapılır?
Yukarıdaki malzemeleri karıştırın. Daha sonra çene bölgenize sürün ve yirmi dakika bekleyin. Daha sonra ılık su ile durulayın. Bu işlem bittikten sonra cilt tipinize uygun krem sürün. Yukarıda ki maskelere ilave olarak belirtmek isteriz ki bol bol havuç salatası ve kayısı yemelisiniz. Cilt sarkmalarını engeller ve cildinizi gençleştirir.
Yüz Sarkmasını Engelleyen Maske Tarifi
Yüz sarkması önleyen maske tarifimizin malzemeleri; 10 gram kakao, 5 gram limon yağı, 5 gram portakal yağı ve 1 çay bardağı su bir kapta karıştırılmalıdır. 5 gram bal mumu eritildikten sonra bu karışıma eklenmelidir. Bu karışım boyun bölgesine sürülmelidir. Yarım saat gibi bir süre bekletildikten sonra soğuk su ile temizlenmelidir. Haftada bir yapılabilecek bir maskedir.
Diyet Sonrası Yüz Sarkmasını Gideren Maske Tarifi
Özellikle kilolu kişilerde zayıflama sonrası daha çok görülmektedir. Zayıflama sonrası ciltte gevşeme ve sarkmalar meydana gelmektedir. Aşağıdaki maske haricinde kolajen desteği almanızı da öneririz. Omega 3 yağ asitleri de cildinizi sıkılaşmasını desteklemektedir. Bu arada sigara içiyorsanız bırakmalısınız. Çünkü kolajen üretimini azaltmaktadır. Kolajen üretimini arttıran jelatin maskesi ‘de göz atmanızda fayda var.
Kakao 2 çay kaşığı
Portakal yağı 1 çay kaşığı
Balmumu 1 çay kaşığı
Su 1 fincan
Limon yağı 1 çay kaşığı
Nasıl
Yapılır?
Benmari yöntemi şeklinde kakao ve balmumunu eritin. Daha sonra diğer portakal yağı, limon yağı ve bir fincan suyu ekleyin. Bu maske gece maskesidir. Uyumadan önce cildinize uygulayın ve sabah ılık su ile güzelce yıkayın. Bonus bilgi verelim :) Kemik Suyu çorbası cilt sıkılaştırmak için birebirdir. Bu çorba kolajen kaynağıdır. Dilerseniz Ciltte kolajen üretimini arttıran gıdalar göz atabilirsiniz.
Fazla yağ tabakası ile çevrelenen boyunlarda, egzersiz yapmak, doğru beslenmek ve doğal maske tarifleri uygulamak, daha zarif bir görünüme kavuşmanızı sağlar. E vitamini özellikle vücuttaki kasların form kazanması, cildin güzelleşmesi için önemlidir.
Boyun incelten egzersizleri düzenli olarak uyguladığınızda; çene sarkıkları geçer, boyundaki kırışıklıklar gider, yağlar giderilerek zarif ve estetik bir görünüm kazanırsınız.
Boyun Güzelliği için Maske
Buğday ve yenebilir buğday yağı tüketmek doğal yöntemlerle E vitamini almanızı sağlar. Kalın boynu inceltmek ve kasların sıkılaşmasını sağlamak için buğday tohumundan maske yapmak, kısa sürede kuğu gibi bir boyna sahip olmanıza olanak sunar.
Çene bölgesinin form kazanması, sarkıklıkların giderilmesi için cilde katkı sağlayan buğday yağını, gece uyumadan önce masaj yaparak uygulayın. Çene bölgesi, boyun ve dekolte bölgesine hafif ve dairesel hareketlerle sürün. Masaj hareketlerini, aşağıdan yukarıya doğru uygulayın. Ortalama 15 dakika uygulayın. Buğday yağı maskesi ve masajı sıklıkla yapılabilir.
Çene ve Boyun Egzersizleri
Daha genç, dinamik ve zarif bir görünüm kazanmak için egzersizleri düzenli olarak uygulayın. Boynu inceltmek için egzersizler şu şekildedir;
Ağız kapalı bir biçimde dilinizi damağınıza değdirin. Türkan Şoray’ın dilini damağına değdiren Türk filmlerine zarafet kattığı nitelikte, estetik egzersiz yapabilirsiniz.
Dil ile dairesel hareketler yapın. Bu esnada beden dik olmalıdır. Çene kaslarını toparlamak için yapılan egzersiz için dilinizle, damak üzerinde saat yönüne daireler çizin. Günde 3 defa tekrarlanmalıdır.
Büyük harflerle yani sesli harfleri büyük şekilde, ağzınızı hareket ettirerek söyleyin. Boyun egzersizi için 10 defa sesli harfleri büyük biçimlerde söyleyin.
Yüksek ses çıkarmak gerekli değildir. Yalnızca yüz kasaları ve boyun kaslarının ideal biçimde çalışması için egzersiz etkili biçimde yapılmalıdır.
