Kadınlar Kulübü

Etiket: bulantı

  • Hamilelikte Bulantı Ve Kusma Nasıl Geçer?

    Hamilelikte Bulantı Ve Kusma Nasıl Geçer?

    Hamilelikte bulantı ve kusma gebelikte sıkça görülen ve anne adayını çok rahatsız eden sağlık sorunları arasında yer alır. Hamilelikte kusma nasıl önlenir? makalemizde hamilelikte bulantı ve kusma nasıl geçer? konusu hakkında bilgiler verdik.

    Gebelik sırasında mide bulantısı ve kusmanın kesin nedeni hala bilinmemektedir. Ancak, vücutta yaşanan hızlı hormonal değişimler mide kaslarına etki ederek hamilelikte bulantı ve kusmaya yol açtığı düşünülmektedir.

    Hamilelikte Bulantı Nasıl Geçer? 10 Yöntem

    Bazı kokular, bazı gıdalar, yorgunluk, stres, anksiyete, hassas mide ve vitamin veya mineral eksiklikleri de kusmaya yol açan etmenlerdendir.

    hamilelikte_kusma_nasil_onlenir (1)

    Su Tüketmek

    Özellikle hamilelik sırasında, mide bulantısı ve kusma için en iyi ilaç sudur. Gebeliği boyunca her saat başı 1 bardak su içen kadınların sabah bulantısıyla daha az karşılaştıkları tespit edilmiştir. Ayrıca, su içmek hamile kadın ve henüz doğmamış bebeği için çok önemlidir, su vücuttaki hidrasyonu sağlayarak erken doğum riskini önler. Hamilelikte ne kadar su içmeliyiz? yazımıza bakabilirsiniz.

    Yatağınızın başında her zaman bir bardak su bulundurun. Uyandıktan sonra, küçük yudumlar halinde için. Suyun sindirilmesi için biraz bekleyip, yataktan öyle çıkın. Ayrıca, gün boyunca yeterli su içmek, sindirimi rahatlatıp, psikolojik ve fiziksel olarak sağlıklı kalmanızı da sağlar. Hamilelikte Sirkeli Su İçilir Mi? diye merak ediyorsanız makalemize bakın.

    hamilelikte_kusma_nasil_onlenir (9)

    Zencefil Tüketmek

    Zencefil, gebelik sırasında, kusma ile başa çıkmak için en iyi doğal yollardan biridir. Zencefilin kokusu ve tadı kusma hissinden kurtulmanıza yardımcı olur. Bu baharat, sindirim sistemi için iyidir ve bulantı veya kusmaya neden olan midedeki asidik salgılanmayı önler.

    Taze zencefilden bir parça kesip, şeker gibi emin, hızla bulantının geçtiğini göreceksiniz.

    5 damla zencefil suyu ile 1 tatlı kaşığı balı karıştırıp, sabah kalktığınızda yavaş yavaş bunu tüketmek de bulantıyı kesecektir.

    1 bardak suya tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil atıp, 10 dk kaynatın, süzün, içine bal katıp, sabahları bu çaydan 1-2 bardak için. Hamilelikte zencefil kullanan üyelerimiz Tıklayın !

    hamilelikte_kusma_nasil_onlenir (4)

    Limon Suyu İçmek

    Limon da gebelik sırasında kusma ile mücadelenize yardımcı olabilir. Limon yatıştırıcı kokusu, doğal sakinleştirici etkisi sayesinde bulantı ve kusmayı azaltmakta önemli rol oynar.

    Limonda bulunan C vitamini hem anne adayı hem de bebek için harika bir bağışıklık güçlendiricidir.

    Bir bardak su içine biraz limon sıkın ve biraz da bal ekleyin. Sabah bulantılarını önlemek için her sabah güne limonlu su ile başlayın.
    Hatta gebelik sırasında oluşan mide bulantısı ve kusma belirtilerini hafifletmek için taze limon kabuklarını koklayabilirsiniz.

    hamilelikte_kusma_nasil_onlenir (6)

    Nane Çayı İçmek

    Nane gebelik sırasında meydana gelen mide bulantısı, sabah bulantısı ya da kusma gibi semptomları önleyen şifalı bitkilerdendir. Mideyi sakinleştirir ve bulantıyı azaltır.

    1 bardak sıcak suya 1 tatlı kurutulmuş kaşığı nane katıp, kapağını örtün 5-10 dk demlemeye bırakın. Süzüp, içine biraz şeker yahut bal kal katıp tüketin.

    Başka bir seçenek bir mendil üzerine bir kaç damla nane esansiyel yağı damlatıp, bulantınız oldukça mendili koklayın.

    Ggebelikte Bulantı İçin Rezene
    Ggebelikte Bulantı İçin Rezene

    Rezene Kürü

    Rezene de gebelik sırasında kusma ve bulantı için çok etkili şifalı bitkilerdendir. Sindirime yardımcı olur, sindirim sistemini rahatlatır, böylece kusma hissini önler. Artı olarak, aromatik yapısıyla mideyi sakinleştirir.

    Yatağınızın başucunda biraz rezene tohumu tutun ve kusma hissi geldiğinde bu tohumları çiğneyin. Veya 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı rezene tohumu atıp, 10 dakika demleyin, süzün, biraz bal ve limon suyu ekleyip, sabahları uyandığınızda bu suyu için.

    Hamilelikte Bulantı
    Hamilelikte Bulantı

    B6 Vitamini Takviyesi Almak

    B6 Vitaminin alımını artırın. Kesin nedeni henüz bilinmemekle birlikte, B6 vitamininin, birçok gebe kadında sabah bulantılarını dindirdiği tespit edilmiştir. Ayrıca, bu vitamin fetusa zararsızdır ve gebelik sırasında güvenli olarak kabul edilir.Sabah bulantılarını önlemek için doktorunuza danışarak B6 vitamin takviyeleri alabilirsiniz. Tipik doz 25 mg, günde 3 defa şeklindedir.

    İlaç içmek istiyorum diyorsanız, kahverengi pirinç, avokado, muz, balık, mısır ve fındık gibi B6 vitamini yüksek gıdalar yiyerek B6 ihtiyacınızı doğal bir şekilde sağlayabilirsiniz.

    hamilelikte_kusma_nasil_onlenir (7)

    Kraker Yiyin

    Uyandıktan sonra tuzlu kraker yemek bulantıyı durdurmak ve gebelik sırasında kusmayı önlemek için harika bir yoldur. Kraker, karbonhidrat bakımından zengin özleri ile gece boyunca midede biriken asitleri nötralize etmeye yardımcı olur. Yanınızda her zaman kraker taşıyın ve bulantı hissi gelmeye başladığınızda ağzınıza kraker atın. Hamilelikte Mide Bulantısı Bebek Cinsiyetine Bağlı Mıdır? Tıklayın !

    hamilelikte_kusma_nasil_onlenir (5)

    Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı

    Birçok bitki uzmanına göre, kırmızı ahududu yaprağı, uterusun düz kasları gevşeterek gebelik sırasında bulantı ve kusmayı önler. Ayrıca, bu yapraklar, sağlıklı bir hamilelik için gerekli olan B vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, demir ve magnezyum açısından zengindir.

    1 bardak sıcak suya 1-2 tatlı kaşığı kurutulmuş kırmızı ahududu yaprağı atın. Kapağını kapatıp 5-10 dk demleyip, süzün. Sabah ilk işiniz bu çayı içmek olsun.

    Not: Kırmızı ahududu yaprağı, rahim kasılmalarına yol açabildiğinden bu doğal ilacı kullanmadan önce doktorunuza danışın.

    hamilelikte mide bulantısı
    hamilelikte mide bulantısı

    Buz Emmek

    Sağlıklı bir bünyeniz varsa, kolay kolay hasta olmuyorsanız, buz emmek de bulantı ve kusmanızı önleyecektir. Hamilelikte bulantı için en pratik yöntemlerdendir.

    hamilelikte_kusma_nasil_onlenir (8)

    Yürüyüş Yapın

    Yürüyüş ve hafif egzersizler, hamilelik sırasında çok faydalıdır. Yürüyüş sabah bulantılarının arkasındaki temel nedenlerinden biri olan progesteron hormonunun salgılanmasını dengeler. Ayrıca, yürüme sindirime yardımcı olarak kusma olasılığını azaltır. Açık havada yürüyüş yapmak hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelecektir. Hamilelikte Spor Yapanlar Nelere Dikkat Etmeli? yazımıza göz atmalısınız.

    Hamilelikte Kusmayı Önlemek İçin Ne Yapmalı? 7 Öneri

    1. Büyük porsiyonlar yerine az ve sık yemeyi tercih edin.
    2. Midenizi asla boş bırakmayın, ara öğünleriniz olsun.
    3. Sindirimi zor olan, bulantıya yol açabilen kızartılmış ve yağlı gıdalardan uzak durun.
    4. Yağ oranı düşük, protein ve karbonhidrat oranı yüksek yiyecekleri yiyin.
    5. Kendi doktorunuz olun, sizde bulantıya neden olan şeyleri tespit edip, bunlardan uzak durun.
    6. Sıcak yemek kokusu kusma yapıyorsa, soğuk yemek yiyin.
    7. Erken yatıp, erken kalkın, sabah yataktan kalkmanız ani olmasın.
  • Sabah bulantısına ne iyi gelir?

    Sabah bulantısına ne iyi gelir?

    Birçok kadın hamileliğin ilk haftalarında sabah bulantısını yaşıyor ve bu da tüm gün yorgunluğa sebep oluyor. Sabah bulantısının bütün gününüzü etkilemesini istemiyorsanız bilmeniz gerekenler…

    Sabah bulantısına ne iyi gelir?

    Yatağınızın yanında hafif yiyecek bulundurun
    Tam tahıllı krakerler gibi hafif atıştırmalıkları yatağınızın yanında bulundurun. Uyanır uyanmaz ufak bir parça yiyerek mide bulantısını bir süreliğine erteleyebilirsiniz.
    Su için
    Kustuktan sonra vücudunuz sıvı kaybedecektir. Bu yüzden gün içinde yeteri kadar su içmeyi ihmal etmeyin. Bu sizi daha iyi hissettirecek, cildiniz susuz kalmayacaktır.
    Sıcak yemeklerden kaçının
    Sabah bulantısı olduğunda, soğuk veya oda sıcaklığındaki yiyecekleri tüketmeniz önerilir. Sıcak yiyeceklerin soğuk yiyeceklere göre daha ağır kokusu olduğundan mide bulantısını tetikler.
    Tetikleyen şeylerden uzak durun
    Sabah bulantısında, bazı belli kokular sizi yemekten daha kötü hissettirir. Bunun farkında olun ve en çok mide bulandıran şeyi tespit edin. Bu çok sevdiğiniz parfümünüz de olabilir, patlamış mısır gibi bir yiyeceğin kokusu da…

    Sabah bulantısına ne iyi gelir?
    Sabah bulantısına ne iyi gelir?

    Zencefil tüketin
    Zencefilin mide yatıştırıcı güçlü bir etkisi vardır. Hastayken mutlaka mutfakta olması gereken zencefilin, sabah bulantısına da iyi geldiği görülmüştür.
    Sıcak bir su veya çaya, bir dilim zencefil ekleyin ve bir yudum almayı deneyin.
    Az ve sık yiyin
    Bir oturuşta çok fazla yemek sindirim sisteminizi zorlayacaktır. Bu yüzden büyük öğünler yemek yerine bunları gün içine yayın. Az az ama sık sık yiyerek vücudunuzun daha iyi hissetmesini sağlayın.
    İçinize kapanmayın
    Nasıl hissettiğiniz hakkında açık olun. Sabah bulantınızın bütün gününüzü berbat etmesine izin vermeyin, gerekirse o gün işe gitmeyin.

    Eşinize karşı dürüst olun ve size destek olmasına izin verin.

    Mide bulantısı boyunca sessiz kalmanız, sizi daha kötü hissettirecektir. Bu yüzden içinize kapanmayın, derdinizi anlatın, konuşun.
    Kaynak: Milliyet.com.tr / Pembenar
  • Migren Tedavisi İçin Doğal Kürler

    Migren Tedavisi İçin Doğal Kürler

    Migren normal baş ağrısından çok çok öte bir ağrıdır. “Çeken bilir derler” tanımı migren içindir. Migren tedavisi için doğal kürler makalemiz migrenden muzdarip kişilere şifa olmak için yayınlanmıştır.
    Migren belirtileri
    • Şiddetli baş ağrısı
    • Kusma
    • Bulantı
    • İshal
    • el ayakta soğuma
    • ışığa karşı duyarlılık

    Migren Nedenleri
    • Alkol alımı
    • İlaçlar
    • Sigara
    • Alerjik reaksiyonlar
    • Kan şekeri seviyesinde düşüş
    • Beslenme yetersizliği
    • Uykusuzluk
    • Aşırı iş yoğunluğu
    • Menopoz
    • Genetik

    1. Kür
    Yarım bardak havuç suyuna
    Yarım bardak ıspanak suyunu ekleyin
    İkisini güzelce karıştırın.
    Migren tedavisi için bu suyu için

    Migren Nasıl Geçer? makalemizi okumak için tıklayınız

    2. Kür
    Birkaç lahana yaprağını ezin
    ve alnınıza koyun, ardından bezle üstünü örtün.

    3.Kür
    5 limonun kabuklarını soyun.
    Onları güzelce ezin
    İçine biraz su katıp, hamur kıvamına getirin
    Bunu başınıza uygulayın.

    4. Kür
    1 Bardak kaynar suya biraz papatya tozu atın.
    Sıcak sıcak için.
    Migrene hızlı şifa olacaktır

    Bir migren atağı sırasında
    • karanlık, sessiz bir yerde uzanın
    • Biraz uyuyun
    • yemek yemeyin
    • sadece su ve çay içebilirsiniz.
    • Sıcak veya soğuk kompres uygulayın

    [youtube id=”zGC4T8HJB78″ width=”600″ height=”350″]

    3 soruda migren testi! İçin Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Mide Bulantısı İçin Bitkisel Çözümler

    Mide Bulantısı İçin Bitkisel Çözümler

    Bulantı zaman zaman başımıza gelen tadımızı kaçıran bir rahatsızlıktır. Mide bulantısı için bitkisel çözümler makalemizdeki şifalı bitkilerle bu derdinize deva bulabilirsiniz.
    Mide bulantısının çeşitli nedenleri vardır migren, mide yanması, güneş çarpması, gıda zehirlenmesi vb.
    Şayet rahatsızlığınız ciddi bir şey değilse, evde hazırlayacağınız çaylarla bulantıdan kurtulabilirsiniz. Bu makalemiz size bu konuda yardımcı olacaktır.

    Zencefil
    Zencefil bulantı için en iyi doğal tedavilerdendir.
    Araştırmacılar uçucu yağlar ve keskin fenol bileşikleri gibi aktif bileşenleri içeren zencefilin,
    sinir sistemi, mide ve bağırsakları yatıştırarak bulantıyı azalttığını bildiriyor.
    Zencefil ayrıca gebeliğe bağlı bulantı ve kemoterapi kaynaklı bulantılarda da çok etkili bir baharattır.
    1 bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil kökünü atın.
    10 dakika boyunca delensin
    İçine lezzet katması için biraz bal ve limon suyu ekeyin.
    Sıcak sıcak bunu için. Yalnız günde 3 bardaktan fazla içmemelisiniz.

    Nane
    Nane bitkisinin mide zarını sakinleştirerek bulantıyı kesme gücü vardır.
    Peppermint antispazmodik özellikleri ile kramplara da şifadır.
    Gebelikte bulantıyı kesmek içinde güvenle kullanılabilen bir bitkidir.
    1 bardağa bir tatlı kaşığı nane koyun ve üzerine sıcak suyu dökün.
    5 dakika demlensin. İçine bir tatlı kaşığı balı ekleyin.
    Sıcak sıcak için.
    Bu bitkisel çare bağırsaklarını ve midenizi rahatlatacaktır.

    Domates Suyu

    Domates suyuna limon sıkıp içmek de bulantıdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın Doğal Yolları resimli makalemizi okumak için tıklayınız

    Limon
    Limon da bulantıdan kurtaran bitkilerdendir.
    Bu bitki ile midedeki asitler nötralize olur böylece gaz, şişkinlik, yanma
    bulantı gibi mide rahatsızlıkları şifaya kavuşur.
    1 tatlı kaşığı limon suyunu balla karıştırın.
    Bu karışımı yiyin.
    Acil çözüm için 10 damla limon suyu, yarım tatlı kaşığı şeker, bir tutam karbonatı bir bardak suda karıştırın. Bu suyu için. Veya domates suyuna limon sıkıp içmek de bulantıyı kesecektir.

    Rezene
    Mide bulantısına şifa bitkisel çözümlerden biri de rezenedir.
    Rezene mide-bağırsak sisteminde gaz oluşumunu engeller ve gaz atılmasını teşvik eder.
    Bu durum bağırsak gazı ve şişkinlik gibi sindirim ile ilgili koşullara bağlantılı olan bulantı tedavisinde yardımcı olur.
    Rezene, hamilelik bulantılarında da, aşırıya kaçmadan rahatlıkla kullanılabilir.
    1 bardağa bir tatlı kaşığı rezene tohumu atıp, üzerine sıcak suyu koyun.
    10 dakika demlensin.
    Ardından içine biraz bal, biraz limon suyu koyup, bu karışımı için.
    Bunu içtikten sonra rezene tohumlarını ağzınızda çiğneyin.
    Çay içmek canınız istemiyorsa, rezene tohumlarını çiğneyerekte şifa bulabilirsiniz.

    Karanfil
    Mide bulantısından kurtaran diğer bir baharatta karanfildir.
    Bu bitki aromatik ve yatıştırıcı özellikleri ile bulantı kaynaklı semptomları azaltmakta
    çok etkilidir.
    Sabah bulantılarında ve hamilelikte rahatça bu bitkiden şifa bulabilirsiniz.
    1 bardak kaynamış suya, bir tatlı kaşığı karanfil tozu atın.
    5 dakika demlensin, süzüp sıcakça için.
    Tat amaçlı içine biraz bal ekleyebilirsiniz.
    Bir mendile karanfil yağından bir kaç damla döküp, kokusunu nefesinize çekmekte bulantıyı gidericektir.
    Ayrıca kuru karanfilden bir kaç tane ağzınıza atıp çiğnerseniz, bulantıdan kurtulmaya başladığınızı göreceksiniz.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Sabah bulantılarını tedavi etmek için pekçok ilaç vardır fakat en iyisi doğal yollarla bu bulantılardan kurtulmaktır. Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu ile bulantınızdan bitkiler yardımıyla kurtulacaksınız.

    Sabah bulantıları hamile kadınların %50’den fazlasında görülür ve kadına çok sıkıntı veren, kusma ile sonuçlanabilen bir sorundur.
    Genellikle sabah saatlerinde görülür ve zaman ilerledikçe bulantıda azalma olur.
    Fakat bulantının aniden ortaya çıkıp, gün boyu devam etmesi de mümkündür.
    En etkili çözümlerden biri bulantınız olduğunda tuzlu kraker, galeta gibi gıdalarla bulantıyı bastırmaktır.

    Sabah bulantılarını tedavi etmek için pekçok ilaç vardır fakat en iyisi doğal yollarla bu bulantılardan kurtulmaktır. Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu ile bulantınızdan bitkiler yardımıyla kurtulacaksınız.
    Size önerimiz doktora görünmeden önce, Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu yazımızdaki önerileri denemeniz şayet sonuç alamazsanız o zaman doktora başvurmanız.
    Bu doğal yollar sayesinde hem sağlıklı hem de çok cüzzi masrafla bulantılardan kurtulacaksınız.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Meyve Ve Sebzeler
    Hamilelikte yeterli su alımı çok önemlidir, vücudun susuz kalması da bulantının en büyük nedenlerindendir.
    Normal su içmenin yanı sıra, su içeriği zengiler gıdalarla beslenmekte sabah bulantınızı önleyecektir.
    örneğin havuç, kavun, üzüm, kereviz, armut, elma, limon veya portakal bol su içerir, aynı şekilde bitkisel çaylarda bulantınızı kesecektir.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Nane
    Nane, rezene gibi anestezik bileşenler içerdiğinden sabah bulantıları için çaredir.
    Nane çayı içmek bulantınızı önleyecektir.
    Kaynamış suya bir yemek kaşığı nane atın.
    20 dakika demlensin, soğusun.
    Süzüp, için, bulantınız geçecektir.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Lavanta Ve Kekik
    Hamilelik sırasında, koku sizi çok rahatsız edebilir ve aynı zamanda sabah bulantısına neden olabilir.
    Bu sorunu önlemek için, Lavanta ve kekik kullanılabilir.Bu bitkilerle doldurulmuş küçük bir keseyi yanınızda taşıyın.
    Taze limon kokulu bir mendil de kullanılabilir.
    Bulantınız geldikçe bunlarla derin derin nefes almak, bulantınızdan kurtulmakta size yardımcı olacaktır.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Zencefil
    Zencefil özellikle Pasifik Kuzeybatı ve İngiltere’de halk hekimliğinde sabah bulantılarına
    çare olarak sık kullanılan bir bitkidir.
    Bu bitki köklerinde gingerol ve shogaols gibi bağırsak rahatlatıcı böylece kusma ve bulantıyı önleyici enzimler içerir.
    Zencefilli şeker, zencefil çayı şeklinde tüketebilirsiniz.
    Çayınızı hazırlamak için, 1 tatlı kaşığı zencefili sıcak suya atıp demleyin, 10 dakika demlensin.
    Günde 2-3 kez için, bu içecek sabah bulantınıza şifa olacaktır.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulma yolları
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulma yolları

    Rezene Tohumu
    Rezene, Geleneksel Çin tıbbında, bulantı için en etkili bitkilerden olarak geçer.
    Bu muhteşem gıda bulantılara şifa olan anestezik bileşenleri içerir.
    Sabah bulantıları için kullanımı şu şekildedir, 1 yemek kaşığı rezene tohumunu ezin, sıcak suya bu tohumları atın.
    Üzerini kapatın, 10 dakika sonra için, bulantınızdan eser kalmayacaktır.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulma yolları
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulma yolları

    Az ve Sık Yiyin
    3 büyük ana öğün yerine, günde 5-6 kez az az düzenli aralıklarla yemelisiniz.
    Bunu tavsiye etmemizin nedeni mideniz boşken midenizdeki asitler sindirecek gıda bulamadığından bulantıya yol açabilirler.
    Şayet düzenli aralıklarla yerseniz mideniz boş kalmaz ve asitlerde bu durum meydana gelmez.
    Baharatlı gıdalardan kaçının.
    Ekmek, makarna, patates, fıstık ezmesi, fındık, süt ürünleri tüketebilirsiniz.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Ağrı kesici ve antibiyotikler ani ölüm riskine yol açabilir

    Ağrı kesici ve antibiyotikler ani ölüm riskine yol açabilir

    Bazı ağrı kesiciler, ateş düşürücüler ve antibiyotikler, vücutta reaksiyon yaratarak, bir kaç dakika veya saat içinde ani ölümle sonuçlanabilen ciddi alerjik sorunlara yol açabiliyor.

    Çocuk Alerji Ve Astım Akademisi Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı, Çocuk Alerjisi Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nermin Güler yaptığı açıklamada besin, ilaç veya arı zehri gibi alerjiye neden olabilen maddelerin vücuda girmesini takiben bir kaç dakika veya saat içinde aniden ortaya çıkabilen ve ölümle sonuçlanabilen çok ciddi bir hastalık olduğunu söyledi.

    Deride yaygın döküntü, kaşıntı, kızarıklık; dilde ve dudaklarda şişlik, nefes almada zorluk, bulantı, kusma ve kan basıncında ani düşme ile kendini gösteren anafilaksi durumunda hastanın hemen sağlık kuruluşuna götürülmesinin hayati önem taşıdığına dikkati çeken Prof. Dr. Güler, bunun alerjik reaksiyonların en ağırı, en hızlı gelişeni ve en dramatik sonuçlar doğurabilen hali olduğunu vurguladı. Prof. Dr. Güler, ilaç ve gıdaların anafilaksiye en sık yol açan ajanlar olduğunun altını çizerek, “İlaçlardan da en sık Ağrı kesicilerin ve antibiyotiklerin anafilaksiye sebep olduğu bilinmektedir. Bunlar dışında önemli bir anafilaksi nedeni de arı ve diğer böcek sokmalarıdır” dedi.

    Prof. Dr. Güler, anafilaksi durumunda hemen tanı konularak tedavinin yapılması gerektiğini, aksi takdirde ölüm riskinin çok yüksek olduğunu ifade ederek, “Eğer klinik olarak tanınması gecikirse ve gerekli dikkat gösterilmezse kalp-damar veya solunum sistemi yetmezliğinden ölüm gerçekleşebilir. Doktorların çoğu, meslek hayatlarının bir noktasında bu en korkutucu tıbbi acil durum ile karşılaşırlar” diye konuştu.

    ANAFİLAKSİ ÇOCUKLARDA BESİNLERE BAĞLI NEDENLERLE GELİŞEBİLİYOR
    Anafilaksi sıklığının gittikçe arttığını kaydeden Prof. Dr. Güler, şöyle konuştu: “Yanlış tanılar, yetersiz bildirimler ve yanlış klinik kodlamalar nedeni ile değişik toplumlarda farklı sonuç elde edilmektedir. Elimizde bulunan bilgilere baktığımızda ömür boyu görülme hızı yüzde 0,5 ile 3 arasındadır. Sıklık artışının nedenleri bilinmemektedir. Küçük çocuklarda, özellikle besinlere bağlı anafilaksinin beklenenden çok fazla artmakta olduğu görülmüştür. Bu arada maalesef ölümcül anafilaksi vakalarının da artmakta olduğuna inanılmaktadır. Çocuklarda en sık neden genellikle besinler iken, erişkinlerde daha çok ilaçlar sorumlu olmaktadır. Hangi gıdanın en sık anafilaksi nedeni olduğu daha çok bölgeye göre değişmektedir, tüketilen gıdalar farklı olabilmektedir. Böcek ısırıkları içinde ülkemizdeki en önemli etkenler bal arıları ve eşek arılarıdır. Böcek ısırıkları ile gelişen sistemik alerjik reaksiyonların sıklığı çocuklarda yüzde 1 civarındadır ve bu tip anafilaksiler çok erken başlangıç gösterirler.

    ÇİFTLİK HAYATI ASTIM ve ALERJİDEN KORUYOR
    Çiftlik hayatının alerjiden koruduğunu, bunun çok sayıda yapılan araştırmalar sonucu edinilmiş bir bilgi olduğunu belirten, Prof. Dr. Güler, büyükbaş hayvanların bulunduğu çiftliklerde Yaşayan çocukların astım alerjiden korunduğunu geçirdiklerini söyledi. Küçük çocuklarda, özellikle besinlere bağlı anafilaksinin beklenenden çok fazla arttığını, bunun nedeninin her ne kadar çeşitlilik gösterse de, sıklığının yaşa göre değiştiğini belirtti.

    KÖY HAYATI BİR ÜMİT IŞIĞI OLABİLİR
    Büyükbaş hayvanların bulunduğu çiftliklerde yaşayan çocukların astım ve alerjiden korunduğunu belirten Prof. Dr. Güler, sözlerine şöyle devam etti: “Çiftlik hayatı alerjiden koruyor. Bu çok sayıda yapılan araştırmalar sonucu edinilmiş bir bilgidir. Bütün araştırmalar da çiftliklerin koruyucu etkisinden bahsediliyor. Hiçbir araştırma hayır korumuyor dememiştir. Ama bu çiftliklerde büyükbaş hayvan yoksa koruyucu etki pek yok. Büyükbaş hayvanların olduğu çiftliklerde onların dışkılarında çıkan o mikroplar çocukların vücutlarına adeta bir antrenman verir ve o zayıf mikroplar insanı hasta edici mikrop değildir ama milyonlarca mikrobun içinde vücut savaşmayı öğrenir ve bağışıklık sistemi alerji yerine doğal ortamla savaşacak bir statü geliştirir ve gelecekteki astımlar alerjiler çiftliklerde büyüyen çocuklarda çok daha az buna gayret etmemiz lazım. Çocuklarımızın yaz tatillerinde ayakları toprağa basacak çiftlik hayvanlarının olduğu yerlere götürülecek. Yeni bir hayat böyle kurulacak yavaş yavaş. Kaybetmekte olduğumuz bazı şeyleri yeniden kazanmaya gayret edeceğiz. Demek ki köy hayatı bir ümit ışığı olabilir.”

  • Hamileliğin 10 Erken Belirtisi

    Hamileliğin 10 Erken Belirtisi

    Hamileliğin erken dönemde belirti vermesi son derece doğal ve güzeldir.
    Hamileliğin 10 erken belirtisi yazımızda erken gebelik haftalarında bayanlarda görülen bazı değişiklikleri kaleme aldık.
    Hamilelik belirtileri kadından kadına değişebilir, fakat çoğu hamile kadının, gebe olduğu bu belirtilerden anlaşılabilir.
    Hamileliğin 10 erken belirtisi sizde görülüyorsa çok yüksek ihtimal hamilesinizdir, hayırılı olsun:)

    Hamileliğin 10 erken belirtisi
    Adet Gecikmesi
    Muayyen haliniz normal zamanlarda düzenliyse fakat son aylarda gecikme varsa,bu hamilelğin ilk işaretlerinden biridir. Çoğu kadında hamile kalmanın ilk belirtisi budur,
    daha sonra diğer belirtiler görünmeye başlar. Ancak muayyen halinizdeki her gecikme, hamile kaldığınız anlamına gelmiyor. Gebelik olmamasına rağmen, adet döneminizde gecikme var ve bu durum birkaç aydır devam ediyorsa, bir jinekoloğa görünmeniz en sağlıklısıdır.

    Bulantı-Kusma
    Sabah bulantıları, kusma gibi belirtiler görülür.
    Bu belirtiler, hamilelikten üç hafta sonra görülmeye başlayabilir ve buna österojen ve progesteron hormanlarının artan seviyeleri neden olur.
    Sabah bulantıları, hamilelik sırasında koku hissinin artması sonucu gerçekleşir, herhangi bir koku duyan kadında, midesi bulanması, istifra etme hissi uyanır.

    Göğüslerde Değişiklikler
    Hamileliğin ilk belirtilerinden en önemlilierinden biri, göğüslerde şişme ve büyümedir.
    Bu belirti hormonlardaki artış kaynaklı olarak, ilk iki, üç haftada görülebilir.
    Bazı kadınlarda meme başında koyulaşma da, hamileliğin ilk belirtilerinden sayılabilir.

    Sık İdrara Çıkma
    Tuvalete sık gitmeye başladıysanız, veya gece yarısı uykudan tuvalete kalkma ihtiyacı hissediyorsanız, muhtemelen bu durum hamilelik müjdesidir.
    Hormonlardaki değişme, böbreklerin çalışmasını artırır, ve bu durum sık idrara çıkmanızla sonuçlanır.

    Yorgunluk, Bitkinlik Hissi
    Hamileliğin en yaygın belirtilerinden biri, kendini uykulu, halsiz ve yorgun hissetmedir.
    Bu çoğu hamile kadında, ilk belirtilerden olan bir durumdur.
    Ve hormonal kaynaklıdır.

    Baş Ağrıları
    Çoğu kadın hamileliğin ilk dönemlerinde, hormonları ani artışı kaynaklı baş ağrıları görür.
    Hamilelikten sonra hormonların normal düzeye geri gelmesiyle, bu ağrılar kendiliğinden geçer.

    Kabızlık Ve Şişkinlik
    Hamileliğin erken döneminde, progesteron oranındaki artış, sindirim sistemini yavaşlatır ve alışkın olmadığınız kabızlık, şişkinlik gibi biyolojik olaylarla karşılaşabilirsiniz.

    Lekelenme
    Alt iç çamaşırınızda hafif lekelenme, implantasyon kanaması, ani kramplar gibi durumlarla, döllenmeden 10-14 gün sonra karşılaşabilirsiniz.

    Baş Dönmesi
    Erken gebelikte bir kadının kan damaları genişler ve kan basıncı düşer bunun sonucu baş dönmesi ve sersemlik hissi oluşur.
    Hamileliğin diğer erken belirtisi, kan şekeri düşmesiyle, bayılmalar meydana gelebilmesidir.

    Vücut Isısının Artışı
    Dölenmeden 18 gün sonra, yani hamileliğin ilk döneminde vücut ısısında artış gözlemlenebilir.
    Fakat bu genel bir belirti değildir, herkeste gerçekleşmez.

    Emin Olmak İçin
    Bu belirtilerin bir kısmı veya çoğuyla karşılatıysanız yüksek ihtimal hamilesinizdir.
    Bu durumda yapmanız gereken şey, bir test alıp durumu kesinleştirmek ve hamilelikte neler yapılmalı, neler yapılmamalı bu durumlara riayet ederek, kendinizin ve bebeğinizin sağlığına dikkat ederek, hamileliğinizi güzel geçirmektir.

  • Vajiinismus hastası olduğumu nasıl anlarım?

    Vajiinismus hastası olduğumu nasıl anlarım?

    Sempatik sinir sistemi ve pelvik taban kasları arasındaki yakın ilişkinin daha iyi anlaşılması, kadınlarda Vajinanın Beş Duhulü olarak adlandırdığımız olayın gerçekleşmesine olanak sağlamaktadır. Bizim düşüncemize göre her kadın, aşağıdaki temel vajinal duhulleri gerçekleştirebilmeli ve istediklerini yaşamında kullanabilmelidir.

    Parmak sokma
    Tampon yerleştirme
    Aplikatör ile vajinaya ilaç verilmesi
    Jinekolojik muayene olma
    Cinsel birleşme

    Her kadın vajinismustan aynı şekilde etkilenmediğine göre yukarıda bahsettiğimiz maddeleri gerçekleştirebilme şekilleri de farklılık gösterecektir Vajinismus danışanlarında vücuduna yabancılaşma durumu söz konusudur. Bu algı genelde bilgi eksikliği, kızgınlık ve “vücudumun bu parçası bana ihanet ediyor” düşüncesi sonucu gerçekleşir.

    Tipik SSS tepkilerini ortaya çıkar: terleme, titreme, idrar gelmesi hissi, huzursuzluk, bulantı, karın ağrısı, bacakları kapama, vücudu kasma, gaz kaçırma, nefes tutma, vokal tepkiler (ağlama, durmak için yalvarma, çığlık atma vb.), karşısındakini itme, döküntü oluşması gibi…

    Elbette her kadın aynı şekilde cevap vermez ancak en azından yukarıdaki tepkilerin bir ya da birkaçını görebiliriz. Sonuçta duygusal stres rahatsızlık hissinden ağır endişe ve panik ataklara kadar farklılık gösterebilir.

    Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimiz için tıklayın !

  • Rahat bir gebelik için…

    Rahat bir gebelik için…

    Gebelik sürecinde yaşadığınız şikayetlerden bebeğinizi kucağınıza alana kadar kurtulma şansınız olmayabilir; ancak bu süreci nasıl daha rahat atlatabileceğinizi merak ediyorsanız bu yazıyı okumanızda fayda var. kadın doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşe Kara anlatıyor.

    Bulantı ve Kusma: Psikolojik faktörlerin de etkisinin olabileceği bulantı ve kusmada hormon üreten sistemlerin rolü vardır. Bu durumda sık ve az miktarda kuru yiyecekler tüketin, ağır ve kokulu yiyeceklerden kaçının. Bulantı ve kusmanın devamında kilo kaybı da oluyorsa hekiminize başvurun.

    Karın Ağrısı: Ciddi bir hastalık belirtisi olabileceği gibi son 3 ayda rahmin kasılmasına bağlı olarak da görülebilir. Dinlenme ve pozisyon değiştirme ile düzelebilir. Ancak düzelmiyorsa hemen doktorunuza başvurun.

    Mide Yanması: Bağırsak hareketlerinin azalması ve gebelikte artan hormonların etkisi ile sindirim sistemi kaslarında oluşan gevşeme mide yanmasına neden olur. Antiasit ilaçlar bu dönemde sizi rahatlatacaktır.

    Hemoroid: Rahmin büyümesi toplardamarlardaki kan dönüşünü engelleyerek hemoroid oluşumuna, hemoroid varsa yakınmaların artmasına neden olur. Kabızlık bir kısır döngü yaratarak yakınmaları ağırlaştırabileceği için mutlaka önlenmelidir.

    Vajinal Akıntı: Gebelikte büyüyen rahim ağzı nedeniyle vajinal salgıda artış oluşur. Bu salgı artışı vajinal ortamın asiditesini bozarak enfeksiyona zemin hazırlar. Özellikle mantar enfeksiyonları gebelikte daha sık görülür. Yakınmalarda doktorunuza danışın.

    Sık İdrar Yapma: İdrar toplayıcı sistemlerin genişlemesi, idrar akışının azalması, hormon değişiklikleri ve büyüyen rahmin baskısı, mesane fonksiyonlarını değiştirerek iltihap için zemin oluşturur. Bu durumu engellemek için bol su için ve genital hijyeninize dikkat edin.

    Bacaklarda Kramp ve Ağrı: Serum kalsiyumunda azalma veya serum fosforunda artmaya bağlı, bacaklarda ağrılar görülebilir. Yorulduğunuzda dinlenmek şartıyla yürüyüş yapın ve sabit durarak ayakta beklemeyin. Kramp anında bacaklarınızı karnınıza doğru çekin.

    Bayılma ve Halsizlik: Hormonal değişiklikler tansiyon düşmesine neden olabilir. Bu durumlarda derin nefes alıp verin. Bacaklarınızı hareket ettirin, başınızı aşağı ayaklarınızı yukarı pozisyona getirin. Kan şekerinizin düşük olması da bayılmanıza neden olabileceği için şekerli sıvılar tüketin.

    Göğüslerde Hassasiyet ve Ağrı: Fizyolojik olarak göğüslerdeki değişiklik hassasiyete neden olabilir. Gebeliğe özel rahat sütyenleri 24 saat kullanın. Göğüslerinize buz uygulaması yararlı olabilir.

    Kabızlık: Bağırsak hareketlerinin azalması kabızlığa neden olur. Bol posalı yiyecekler, kepek ekmeği ya da tam buğday ekmeği tercih edin. Özellikle yaz mevsimindeyseniz kayısı, incir, erik gibi meyveler ve bunların kompostolarını tüketin.

    Ödem (Şişme): Gebelikte sıvı tutulmasına bağlı olarak görülür. Ödemler, gebelik zehirlenmesi belirtisi de olabilir. Bacaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenin. Tuz alımını azaltın ve kesinlikle idrar sökücüleri kullanmayın.

    Baş Ağrısı: Duygusal ve hormonal değişiklikler veya sinüzite bağlı olarak baş ağrısı oluşabilir. Ayrıca gebelikte tansiyon yüksekliği ile seyreden gebelik zehirlenmesi, alerji ve enfeksiyon da bu duruma neden olabilir. Sık görülen ya da devam eden baş ağrılarında mutlaka doktorunuza başvurun.

    Bel Ağrısı: Duruş bozukluğu, vücut ağırlığının artışı gibi nedenler bel ağrısına yol açabilir. Duruşun düzeltilmesi bel ağrısını azaltır. Giysi ve ayakkabı seçiminde dikkatli olmalı ve uygun egzersizler yapmalısınız.

  • Hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın yolu

    Hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın yolu

    Anne adayları bir bebeği olacağını duydukları anda büyük bir heyecan duyarlar. Ancak bazen yaşadıkları bulantı bu heyecanı gölgeler. Uzman Diyetisyen Işın Sayın, hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın ve anne adaylarını rahatlatmanın yollarını bizlerle paylaştı.

    Uzman Diyetisyen Işın Sayın, “Gebelerde 6. haftadan itibaren bebeğin büyüme hormonu dediğimiz Beta HcG hormonu seviyesi kanda yükselirken, beraberinde bazı şikayetler gelişmeye başlar. Bunlar, sabah şiddetli biçimde başlayan ve gün içinde de tekrarlayan bulantılar; iştahsızlık, kusma, midede yanma, reflü şeklindedir. Bu esnada hızlı kilo kaybına bağlı halsizlik, yorgunluk, mineral, vitamin yetersizlikleri gelişebilir. Bu durum genelde 12. haftaya kadar devam eder. 12. haftaya kadar kilo veriyor olmak bebeğin gelişimine zarar vermez. Genellikle 12. haftadan sonra bulantılar sona erip bebeğin sinirsel, zihinsel gelişiminin başladığı dönemde annenin beslenmesinin, iştah ve kilo artışının ideal seviyelere gelmesi beklenir’’ diyor.

    Gün gün hamilelik takvimi için tıklayın !

    İşte ilk üç ay bulantı bebeğe zarar vermese de anneyi rahatsız eden bu bulantıyı önlemenin, anne adayını rahatlatmanın çareleri:

    1. Anne adayları yediklerinizi çok iyi çiğneyin. Asla hiçbir gıdayı püre kıvamına gelmeden yutmayın.

    2. Başucunuzda sarı, az tuzlu veya tercihen tuzsuz leblebiyi eksik etmeyin.

    3. Elinizin altında içinde katkı maddesi olmayan, tercihen çavdarlı kıtırlar, çubuklar bulundurun.

    4. Ara öğünlerde ağza birer birer atılan ve yavaş yavaş çiğnen fındık uygun olabilir.

    5. Ara öğünlerde içecek olarak az tuzlu ayran için.

    6. Ara öğünlerde tercihiniz çok sıcak veya çok soğuk olmayan şekersiz süt olabilir.

    7. Şekerli içeceklerden uzak durun, bunlar bulantıyı artırabilir.

    8. Eğer yalnızca bulantınız var, midede yanma, reflü şikayetleriniz yoksa gün içinde içme suyuna limon dilimi koyup bekletin, birazını
    içine sıkarak için.

    9. Mevsimindeyseniz, yeşil mandalina da bulantı kesme özelliğine sahiptir ve aynı şekilde limon gibi suda kullanılabilir.

    10. Öğünlerde bir oturuşta tek çeşit besin tüketin. Mide kapasitesini zorlamayın.

    11. Çiğ salata tüketmeyin, eğer yiyecekseniz çok iyi çiğneyin.

    12. Bulgur da mide asidini emici özelliktedir. Çok iyi çiğnenmesi şartıyla midede bulantı ve reflüyü engellemeye yardımcıdır.

    13. Susam, keten tohumu, kepekli gıdaların kepekleri gibi minik taneli mide çeperine yapışabilecek gıdalardan uzak durun.

    14. Çorba, ayran, su gibi sıvıları ara öğünde alın ve mide kapasitesini zorlamayın.

    15. Yüksek belli, dar kıyafetler mideye baskı oluşturarak bulantı ve reflüyü tetikleyebilir. Daha bol, düşük belli giysileri tercih edin.