Etiket: bitkilerle tedavi

Kolestrolü Düşüren 5 Süper Yiyecek

Bugünkü sağlık köşemizde kolestrolü olan ne yemeli? vücudumuzda kolestrolü düşüren besinler nelerdir konusuna yer verdik. Vücudunuzdaki kolesterol taşıyan lipoproteinlerin iki farklı türü vardır. Bunlar, yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL) ve aynı zamanda düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL) ‘dir. LDL kötü, HDL ise iyi kolestrol olarak adlandırılır.

Yulaf
Yulaf kötü kolestrol seviyesini düşüren lif açısından zengindir.
Elma, armut, kuru erik, arpa ve çoğu meyve sebzenin lif oranı yüksektir.
Araştırmalara göre günde 5-10 gram lifli gıda tüketmek LDL oranını düşürmekte olumlu etki ediyor.
1,5 bardak yulaf ezmesi size günde 6 gram lif kazandırıyor.
Sabahları kahvaltıda yulaf ezmesi ve sütü karıştırıp tüketebilirsiniz.

Omega 3 İçeren Besinler
Balık özellikle uskumru alabalık, somon ve ton balığı Omega-3 yağ asitleri açısından iyi birer kaynaktır.
Bu yiyecekler, kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcıdır ve sağlıklı bir kalp için birebirdir.
Kan basıncını kontrol etmek ve kan dolaşımında pıhtılaşmayı engellemek için günlük beslenmenizde Omega 3 yağ asidi içeren gıdalar muhakkak yer alsın.
Kalp hastalığı olan kişileri, Omega-3 yağ asitleri kalp krizinden korur.
Bu asitler kötü kolestrolü düşürmekle kalmaz, iyi kolestrol oranını da yükseltirler.

Kuruyemişler
Badem, fındık, antep fıstığı, cevizler ve ceviz gibi kuruyemişler trigliseridi azaltmakta çok etkilidirler.
Bu yiyeceklerde vücudunuz için lazım olan Eikosapentaenoik asit (EPA) ve Dokosaheksaenoik asite (DHA) bol miktarda vardır.
Kolestrolünüzü düşürürler ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltırlar.

Yaban Mersini
Yaban mersini LDL kolesterol seviyelerini azaltmak için doğal bir çözüm olan pterostilbene içerir.
Antioksidanlardan olan antosiyanin özleriyle yaban mersini ldl kolestrolü düşürür ve
genel kolesterol düzeylerini dengeler.

Kolesterolü Düşüren Besinler İçin Tıklayınız

Yeşil Çay
Bilimsel çalışmalar yeşilçayın kolestrolü düşürmeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
Günde bir kaç bardak yeşil çey içebilir veya yeşilçay içeren vitamin hapları alabilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

23 Şubat 2015
Tansiyon Düşüklüğüne Doğal Çözümler

Kan basıncı kanın damar duvarlarına uyguladığı kuvvettir. 90/60 ya da daha düşük bir basınç düşük kan basıncı olarak adlandırılır.Düşük kan basıncı vücudun çeşitli organlarına oksijen ulaşımını olumsuz biçimde etkiler. Tansiyon düşüklüğü nasıl giderilir? tansiyon düşüklüğüne doğal çözümler makalemiz bu dertten muzdarip olanlara şifa olmak için hazırlanmıştır.

Tansiyon Düşüklüğünün Belirtileri
• Halsizlik
• Tembellik
• Baş dönmesi
• Hasta kolayca yorulur

Tansiyon Düşüklüğünün Nedenleri
Stres
Sağlıksız beslenme
Adet döngüsü veya herhangi bir yaralanma nedeniyle kan kaybı
gastrointestinal sistem, böbrekler veya mesanede kan dolaşım bozukluğu

Tansiyon Düşüklüğü İçin Bitkisel Çözümler
Fesleğen yapraklarını iyice ezip elekte suyunu çıkarın.
İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyin ve bu karışımı günde 2 kez için.

10-15 kuru üzüm tanesini geceden 1 bardak suya bırakın.
Ertesi gün sabahle üzümleri yiyip, suyunu için.
1 saat içinde başka herhangi bir şey yiyip içmeyin.

Günde kez 1’er bardak çiğ pancar suyu için.
Tuzlu ayran tansiyonunuzun normale dönmesine yardımcı olacaktır.
1 bardak çay için. Çay içmek kan basıncını artıracaktır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

20 Şubat 2015
Zayıflatan Kilo Verdiren Şifalı Bitkiler

Siz de fazla kilolarınızdan muzdaripseniz, zayıflatan şifalı bitkiler makalemizdeki tarifleri deneyebilirsiniz. Yağlar enerji rezervi olarak vücutta depolanır, yağlar günlük hayatımızdaki aktiviteleri yerine getirmek için bize güç verir. Vücutta aşırı yağ obeziteye yol açar.
Vücut Kitle İndeksi vücut ağırlığı için ölçüttür. Bir kişi ideal vücut ağırlığının % 20 üzerinde olduğunda obez yani şişman olarak adlandırılır.

Şişmanlığın Nedenleri
• Yüksek kalorili yiyeceklerin aşırı tüketimi
• Genetik faktörler
• Metabolik bozukluklar
• Kortizon gibi bazı ilaçlar

Obezite İçin Doğal Çareler
Malzemeler
Bal
Su
Limon
Yapılışı
Bir bardak suya 1 tatlı kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı limon suyu ekleyin.
Güzelce karıştırıp, sabah aç karına bunu için. (midenizde ülser gibi çeşitli hastalıklar varsa, bu yöntem sizin için uygun değildir)

Malzemeler
Limon
Karabiber
Bal
Yapılışı
1 bardak suya 3 tatlı kaşığı limon suyu sıkın. Bir tutam toz karabiber ekleyin.
1tatlı kaşığı balı da katığ iyice karıştırın.
Günde 2 kez 1-2 ay buna devam edin.

Malzemeler
triphala tozu
Bal
Yapılışı
triphala tozundan 2 yemek kaşığını 2 bardak suya koyup 5 dakika kaynatın.
Sıvıyı süzün. İçine biraz bal katıp günde 2 kez bunu için.

Zayıflamak İçin Tavsiyeler
Sabah aç karına ilk işiniz 2 adet olgun domates yemek olsun.
Her gün lahana çorbası için. Lahana bitkisi şeker ve karbonhidrata dönüşümünü engelleryen tartarik asit içerir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

20 Şubat 2015
Sırt Ağrısına İyi Gelen Bitkiler

Sırt ağrısı toplumumuzda çok sık görülebilen rahatsızlıklardandır. Sırt ağrısına doğal çözüm yolları makalemiz bu dertten muzdarip olanlara yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Sırt Ağrısının Nedenleri
Yaşlılık
Ağırlık kaldırma
Bir yere çarpma, incinme
Yanlış oturuş ve yatış pozisyonu
Bel fıtığı
Disk kayması

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?
Malzemeler
Sarımsak
Hindistan cevizi yağı
Yapılışı
Bir tavaya 60 ml organik hindistan cevizi yağı ve 8-10 diş sarımsak atın.
Sarımsaklar koyu kahverengi oluncaya kadar kavurun.
Ilık hale geldiğinde arı olan yerlere sürün.

Malzemeler
Fesleğen
Tuz
Yapılışı
10 fesleğen yaprağını 1 bardak su ile yarısı buharlaşana kadar kaynatın.
Soğuyunca içine içine 1 tatlı kaşığı tuz atın. Orta derece ağrılar için günde 1 kez,
ciddi ağrılar için günde 2 kez bundan için.

Malzemeler
Mahanarayan yağı
Yapılışı
Mahanarayan yağı ağrıları kesmekte çok etkili bir bitkidir.
Bu yağ ile ağrıyan yerleri ovun, 1 saat sonra sıcak duş alın.

Malzemeler
Buğday
Kişniş tozu
Haşhaş tohumu
Yapılışı
60gram buğdayı geceden suda bırakın. İçine 2 tatlığı kaşığı kişniş tozu ve 2 tatlı kaşığı haşhaş tohumu ekleyin.
Hamur kıvamına gelene kadar blenderden geçin.
1 bardak sütün içine koyup 20 dakika kaynatın.
Ilık hale gelince tüketin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

17 Şubat 2015
Baş Ağrısına Doğal Çözüm Yolları

Baş ağrısı baş bölgesi, şakaklar ve boyun çevresinde acı, ağrı ile seyreden bir rahatsızlıktır. Baş ağrısına bitkisel çözüm yöntemleri makalemizde baş ağrısını geçiren doğal şifa yollarına yer verdik.

Baş ağrısının nedenleri
Stres
Migren
Uykusuzluk
Fiziksel yorgunluk
Genetik
Üzüntü

Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Malzemeler
Yeşil çay
Su
Limon suyu
Yapılışı: 1 bardak sıcak suya 1 adet poşet yeşilçay veya 1 tatlı kaşığı yeşil çay atın.
İçine yarım limon sıkıp güzelce karıştırın. Bu bitkisel çay size geçici rahatlama sağlayacaktır.

Baş Ağrısına Doğal Çözüm
2-3 limon kabuğunu rendeleyip bunu alnınıza uygulayın.
Baş ağrınız hafifleyecektir.

Baş Ağrısı Tedavisi
2 yemek kaşığı toz tarçına su ekleyip hamur kıvamına getirin.
Bunu alnınıza, şakaklarınıza uygulayın.

Baş Ağrısına Bitkisel Kür
Malzemeler
Karpuz suyu
Şeker
Yapılışı
1 bardak karpuz suyuna 1 tatlı kaşığı şeker koyup karıştırın.
Baş ağrınıza şifa olacaktır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Şubat 2015
Göbek Eriten Naneli Kür Tarifi

Göbek yağlarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? göbek eriten zencefilli kür tarifini deneyebilirsiniz. Göbek eritmek için pek çok yöntem mevcuttur. Bunlardan biri de göbek eriten içecekler yiyecekler ve kürlerdir. İşte göbek eriten kürlerden biri
Malzemeler
Yarım avokado
Yarım su bardağı su
1 avuç nane veya maydanoz
1 diş sarımsak
1 yemek kaşığı elma sirkesi
1 yemek kaşığı toz zencefil
1 yemek kaşığı bal

Yapılışı
Avokadoyu yıkayıp, kabuklarını kesip, küp küp doğrayın.
Bal ve zencefil hariç tüm malzemeyi bir kaba koyup blenderdan geçin.
Ardından içine balla zencefili katın.
En iyi sonucu almak için sabahları aç karına bu karışımdan biraz tüketin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Şubat 2015
Hepatit Hastalığı İçin Doğal Tedavi Yolları

Hepatit karaciğerin şişmesi ve itihaplanması ile oluşan bir hastalıktır. Hepatit için bitkisel tedavi yöntemleri makalemiz bu dertten muzdarip olanlara doğal şifa yolları sunuyor.
Karaciğerin safra ve kolesterol üretimi, besinlerin depolanması, bedene giren enerjilerin kontrolü gibi fonksiyonları vardır.

Hepatit hastalığı belirtileri
• İştah kaybı
• karnın sağ tarafında ağırlık
• Sarılık
• Yorgunluk
• Kaşıntı
• Solgun ve grimsi dışkı

Hepatit hastalığının nedenleri
• Zararlı kimyasalların alımı
• Alkol
• Uyuşturucu
• Zayıf bağışıklık sistemi
• Genetik

Hepatit hastalığı nasıl geçer?
1. Kür
1 tatlı kaşığı kızartılmış karambol tohumu(carom seed)
1 tatlı kaşığı kızartılmış kimyonu tohumu
bu iki tohumu güzelce ezin, içine bir tutam tuz ekleyin.
karıştırığ, günde 2 kez tüketin.

2.Kür
1 yemek kaşığı meyan tozuna
2 yemek kaşığı bal ekleyip güzelce karıştırın.
Bunu her gün tüketin.

Hepatit hastalığı olanlara tavsiyeler
Sarımsak kanı temizleyerek, bedenden toksinleri atar.
1-2 diş sarımsağı küçük küçük kesin aç karına su ile yutun.
Yemeklerinize, yoğurtlara sarımsak katıp tüketin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Şubat 2015
İştah Kapatan Çay Tarifleri

Bazı bitkileri çay olarak içmek açlık krizini bastırır ve kilo vermenize yardımcı olur.İştah kesici çaylar nelerdir? makalemizde iştahı kapatan, uzun süre tok hissetmenizi sağlayabilecek çaylara yer verdik. Bitkisel çaylar ayrıca sağlık için de çok mühimdir. Fakat mide bulantısı, baş dönmesi gibi istenmeyen durumlarla karşılaşmamak için bu çayları aç karına içmeyin.

Tarçın Çayı
Malzemeler
1 Elma
1 Limon
1 tarçın çubuğu
2 tatlı kaşığı dolusu karabiber (toz kullanmayın)
3-4 karanfil
Yapılışı:
Elmalarını ve limonları dört parçaya bölün. Bunları 3 litre suya koyun, su 1,5 litreye düşene kadar kaynatın. İçine karabiber, karanfil ve tarçın çubu atın.
Süzgeçte süzüp 2 gün boyunca için. Buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

Nane Çayı
1 bardak sıcak suya aktardan alacağınız 1 tatlı kaşığı naneyi koyun, 10 dakika demlensin.
Bu içeceği günde 5 defa için. Nane çayı iştahınızı bastırarak kilo vermenize yardımcı olacaktır.

İştah Kapatan Etkili Yöntemler İçin Tıklayınız

Yeşil Çay
Bu bitkisel çay metabolizmayı hızlandırıp, enerji yakımını sağlar.
İsviçre’de Cenevre Üniversitesi’nde yapılan araştırma yeşil çay içen kişilerin
kalori ve yağ yakımlarının içmeyenlere nazaran daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Yeşil çayı yapmak için 1 tatlı kaşığı yeşil çayı veya bir salama yeşil çayı kaynar suya atın, 5-10 dakika demlensin daha sonra tüketin.

İştah kesen besinler için tıklayınız

Rezene Çayı
Malzemeler
1 tatlı kaşığı rezene tohumu
1 bardak kaynar su.
Yapılışı
Kaynar suya rezeneleri atın 10 dakika demlensin. Daha sonra için.
Rezene çayı iştahı kapatır, nefes kokularını giderir, mide ağrısı, şişkinlik gaz gibi mide hastalıklarını tedavi eder.

Chia tohumu çayı
Malzemeler
2 tatlı kaşığı chia tohumu
3 dilim limon
Nane yaprakları
Yapılışı
Tüm malzemeyi 1 bardak kaynar suya atın.
Demlenince, süzüp için.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

11 Şubat 2015
Evde Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

Zingiber officinalis olarakta bilinen Zencefil tam bir şifa deposudur. Bugünkü sağlık köşemizde zencefil çayı nasıl yapılır? resimli makalemize yer verdik.
Zencefil çayının faydaları mide rahatsızlıklarına iyi gelir, ateşi düşürür, bulantıyı geçirir, sindirimi rahatlatır, romatizma, kas ağrılar, kronik ağrılar, boğaz ağrıları, ve menstrual ağrıları
dindirir. Kan şekerini dengeler, kan dolaşımını düzenler, solunum yollarını açar ve daha pek çok faydası vardır.

Malzemeler
Yaklaşık 1 bardak ölçüde kesilmiş taze zencefil
3 bardak sıcak su
Bal, akçağaç şurubu veya esmer şeker (tatlandırmak için kullanabilirsiniz)
Limon suyu(dilerseniz içine biraz sıkabilirsiniz.)

Zencefil Çayının Yapılışı
Zencefili güzelce yıkayın.
Kabuklarını soyup, küçük küçük parçalar halinde kesin. Şayet iyi bir şekilde yıkadıysanız, kabuğunu soymasanız da olur.
Suyu kaynatın.
Zencefilleri atıp, 10-15 dakika demlemeye bırakın.
Demlendikten sonra süzüp için.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

06 Şubat 2015
Mide Ve Bağırsaktaki Gaz Nasıl Giderilir?

Midedeki, bağırsaklardaki gaz ve şişkinlik sizi rahatsız mı ediyor?Midedeki gaz nasıl giderilir? işte doğal yöntemler makalemizde bitkisel şifa reçetelerine ve gaz sancısı için bitki çayı tariflerine yer verdik.
Bağırsaklardaki şişkinlik karında biriken gazın ağız yoluyla ve makattan çıkarılamaması nedeniyle oluşur. Bu durum kişiye rahatsızlık verir ve diğer organlara baskı yaparak ağrıya neden olabilir.

Tarçın
1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve 1 çubuk tarçın atıp, 3-4 dakika demleyin, ardondan soğumaya bırakın.
Tat vermek için biraz bal ekleyin, bu tarifi günde 2-3 kez uygulayıp için için.
Mide şişkiliğinden kurtaran doğal yöntemlerdendir.

Gaz sancısına ne iyi geliyor? Tıklayınız

Papatya Çayı
Bu bitkisel çay bağırsaklardaki gazı hemen çıkarır. Papatya gaz sancısı için bitki çayı tariflerindendir.
1 yemek kaşığı papatyayı güzelce yıkayın ve 1 bardak kaynar suya atın.
5 dakika demlensin.
Balla karıştırıp, yavaş yavaş için.

Salatalık
Göz kapaklarına koyulup göz altlarındaki şişkinliği alan salatalık midedeki gazları da giderir.
Silisa, kafeik asit ve C vitamini açısından yüksek yapısıyla bağırsaktaki gazdan sizi kurtarır.

Kahve
Kahve bağırsaklardaki şişkinliği rahatlatır, sindirim sistemini uyarır.

Probiyotikler
Ananas, yoğurt gibi probiyotik açısından zengin yiyecekler, kolonların düzgün çalışmasını sağlar,bağırsak gazını gideren iyi bakterilerin oluşumunu sağlar.

Bağırsakları Çalıştıran Yiyecek Ve İçecekler Tıklayınız

Limon
Limon pek çok derde şifa olan bir meyvedir.
Gaz sorununa da çözümdür.
Limonda bulunan asitler hidroklorik asit oluşumunu uyararark, yiyeceklerin parçalanıp kolay sindirilmesini sağlar.

Yeşil Çay
Yeşil çay midedeki şişkiliği alan müthiş bir içecektir. Antioksidan deposudur, bedene doğal detoks uygular.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

04 Şubat 2015