Etiket: biotin

  • Vücutta Keratin Seviyesini Artırmanın Doğal 6 Yolu

    Vücutta Keratin Seviyesini Artırmanın Doğal 6 Yolu

    Saç, cilt ve tırnak sağlığınızı iyileştirmek için vücuttaki keratin seviyesini artırmanın doğal yollarla etkili yöntemlerini keşfedin. Sağlıklı güzelliğin sırları burada!

    Güzellik ve sağlık, vücudumuzun doğal dengesini korumasının bir yansımasıdır. Bu dengeyi sağlamanın temel taşlarından biri de keratindir. Saç, cilt ve tırnaklarımızın temel yapısını oluşturan bu önemli proteini arttırmak, dış görünümümüzü olumlu yönde etkilerken aynı zamanda genel sağlığımızı da güçlendirir. Doğal yollarla vücuttaki keratin seviyesini yükseltmek, kimyasal ürünlere başvurmadan sağlıklı bir görünüm elde etmenin anahtarıdır. Bu yazıda, keratin seviyesini artırmanın doğal yöntemlerini keşfedecek ve güzelliği içeriden dışarıya doğal bir parlaklıkla yansıtmanın yollarını ele alacağız.

    Keratin seviyesi neden önemlidir?

    Keratin seviyesi, saç, cilt ve tırnak sağlığı için kritik bir faktördür. İşte keratin seviyesinin neden önemli olduğuna dair bazı temel nedenler:

    1. Saç Sağlığı: Saç tellerinin temel yapı taşı olan keratin, saçların güçlü, esnek ve sağlıklı olmasını sağlar. Yetersiz keratin seviyesi saçın kırılmasına, zayıflamasına ve matlaşmasına yol açabilir.
    2. Tırnak Sağlığı: Tırnaklar da keratinin bir formunu içerir. Yeterli keratin seviyesi, tırnakların güçlü, dayanıklı ve çatlak olmamasını sağlar.
    3. Cilt Esnekliği: Keratin, cildin dış tabakasının temel bileşenlerinden biridir. Bu, cildin elastik olmasını ve dış etkenlere karşı dayanıklı olmasını sağlar.
    4. Keratin Bakımı ile Güzellik: Keratin içeren ürünler ve bakım uygulamaları, saç, cilt ve tırnakların daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar.
    5. Yara İyileşmesi: Keratin, cildin yara iyileşme sürecini hızlandırabilir. Bu, cilt yüzeyinin yenilenmesini teşvik ederek yaraların daha hızlı kapanmasına yardımcı olur.
    6. Koruyucu Bariyer: Keratin, cildin dış etkenlere karşı bir koruyucu bariyer oluşturmasına yardımcı olur. Bu, cildin dışarıdan gelen zararlı maddelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar.
    7. Estetik Görünüm: Saç, cilt ve tırnakların sağlıklı ve bakımlı olması, genel estetik görünümümüzü olumlu yönde etkiler. Bu da özgüveni artırabilir.

    Sağlıklı beslenme alışkanlıkları benimsemek, stresten kaçınmak ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olan yaşam tarzı seçimleri yapmak, keratin üretimini desteklemenin önemli yolları arasında yer alır. Eğer keratin seviyesi düşük olduğuna dair belirtiler fark edilirse, bir doktora danışmak en iyisi olacaktır.

    Vücutta Keratin Seviyesini Arttırmanın Doğal 6 Yolu

    Saç, cilt ve tırnaklarımızın temel yapı taşı olan keratin, vücudumuz için hayati öneme sahip bir protein türüdür. Saçın güçlü, tırnakların dayanıklı ve cildin esnek olmasını sağlayan bu proteinin seviyesini arttırmak, dış görünümümüzü iyileştirmenin yanı sıra genel sağlığımızı da olumlu yönde etkiler. Bu makalede, vücudun keratin seviyesini arttırmanın doğal yollarını inceleyeceğiz.

    1. Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

    Keratin üretimi için temel birinci adım, doğru besinleri tüketmektir. Protein açısından zengin gıdalar, keratin üretimini destekler. Yumurta, balık, tavuk, kırmızı et gibi protein kaynakları tüketmek, vücudun keratin üretimini artırır. Ayrıca, sebze ve meyvelerle zenginleştirilmiş bir diyet, vücut için gerekli olan vitamin ve minerallerin alınmasını sağlar.

    1. Biotin Takviyeleri Kullanmak

    Biotin, saç, cilt ve tırnak sağlığı için temel bir vitamin olarak bilinir. Biotin takviyeleri, keratin üretimini artırarak saçın güçlenmesine ve tırnakların daha sağlam olmasına yardımcı olur. Ancak, bu takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.

    1. Cilt Bakımında Retinol Kullanımı

    Retinol, cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik eden bir bileşendir. Bu, cildin genç ve esnek kalmasını sağlar. Retinol içeren cilt bakım ürünleri kullanmak, keratin seviyesini artırarak cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

    1. Yeterli Su Tüketimi

    Vücuttaki su seviyesinin yeterli olması, cilt ve saç sağlığını olumlu yönde etkiler. Susuz kalan cilt kuru ve cansız görünebilir, bu da keratin üretimini olumsuz etkiler. Günde en az 8 bardak su içmek, cilt ve saç sağlığını destekler.

    1. Stresten Kaçınmak

    Stres, vücudun birçok fonksiyonunu olumsuz etkiler, bunlardan biri de keratin üretimidir. Stres seviyelerini azaltmak için yoga, meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulamak, keratin seviyesini artırmanın etkili yollarından biridir.

    1. Saç ve Cilt Bakımında Doğal Ürünler Tercih Etmek

    Kimyasal içerikli ürünlerin kullanımı, saç ve cilt sağlığına zarar verebilir. Doğal yağlar ve bitkisel ürünler, keratin üretimini destekler. Örneğin, argan yağı saçı beslerken, shea butter cildi nemlendirir.

    Oku: Argan Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

    Keratin Üretimini Artıran Besinler

    Vücutta Keratin Seviyesini Artırma
    Vücutta Keratin Seviyesini Artırma

    Keratin seviyesini artırmak için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek önemlidir. İşte keratin üretimini arttıran bazı besinler:

    1. Yumurta: Yüksek protein içeriği ile keratin üretimini destekler.
    2. Balık: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balıklar, saç sağlığını olumlu yönde etkiler.
    3. Tavuk: Biotin ve protein açısından zengin olan tavuk, keratin üretimini arttırır.
    4. Yeşil Sebzeler: Ispanak, brokoli gibi yeşil sebzeler, keratinin temel bileşeni olan kükürt içerir.
    5. Fasulye ve Mercimek: Biotin ve protein kaynağıdırlar, keratin üretimini teşvik ederler.
    6. Nutslar ve Tohumlar: Özellikle badem, ceviz, keten tohumu gibi besinler, keratin üretimini destekler.
    7. Süt ve Süt Ürünleri: Yüksek protein ve kalsiyum içeriğiyle keratin üretimini artırır.
    8. Kırmızı Biber: C vitamini açısından zengin olan bu sebze, kolajen üretimini teşvik eder.
    9. Avokado: E vitamini ve doymamış yağlar bakımından zengin olup, cilt sağlığını olumlu yönde etkiler.
    10. Kırmızı Et: Demir ve protein açısından zengin olan kırmızı et, keratin üretimini destekler.

    Bu besinleri düzenli olarak diyetinize eklemek, vücudunuzun keratin üretimini arttırarak saç, cilt ve tırnak sağlığınızı iyileştirmenin etkili bir yoludur.

    Sonuç

    Vücuttaki keratin seviyesini arttırmak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemekle başlar. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, biyotin takviyeleri, retinol kullanımı, yeterli su tüketimi, stresten kaçınma ve doğal ürünler tercih etme, keratin üretimini artırarak cilt, saç ve tırnak sağlığını olumlu yönde etkiler. Bu doğal yöntemleri hayatınıza ekleyerek, dış görünümünüzü güzelleştirebilir ve genel sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

    Forum: En iyi Keratin Markası Hangisi?

  • 1 Ayda 20 cm Saç Uzatma Yöntemleri

    1 Ayda 20 cm Saç Uzatma Yöntemleri

    Uzun gür ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? 1 ayda 20 cm saç uzatma yöntemleri makalemizde ayda 10-20 cm arası saç uzama imkanı veren önerilere yer verdik.

    Meyve, sebze, et ve balık gibi yiyecekleri bol bol tüketin. Sağlıklı bir beslenme çabuk uzayan ve güçlü saçlar demektir.
    Gıda vücudunuzu besler ve saçınız da vücudunuzun bir parçası olduğundan, yiyecekler saçınızı da besler.
    Saçlar proteinden oluştuğundan, günlük beslenmenizde yeterli miktarda almanız gerekir.
    Tavuk, hindi, balık, yumurta, soya ürünleri, fasulye, yağsız et ve kuruyemişler ideal protein kaynaklarıdır.
    Bu besinler sağlıklı keratin üretimine yardımcı olarak, saç sağlığında büyük rol oynarlar.1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (1)

    Yeterince C vitamini alın.
    C vitamini eksikliği saçı zayıflatır, matlaştırır ve kolay kırılmasına neden olur.
    Bu vitamin, yaşlanma-yaşlanma belirtileri ile savaşan harika bir antioksidandır.
    Vücudumuz, C vitaminini, saç büyümesinde çok etkili olan kolajen üretiminde kullanır.
    Kavun, turunçgiller, brokoli, dolmalık biber ve ıspanak C vitamini deposu yiyecekler arasında yer alır.
    Yetişkin kişilerin günlük C vitamini ihtiyacı 75-90 mg arasında yer alır.

    Saçlarınızı hızlı uzatmak için doğal yöntemlerden yararlanabilirsiniz.

    1.Yöntem
    Alo vera ile balı karıştırın.
    Alo vera jel yapraklarını ortadan ikiye ayırıp içindeki jeli çıkarın ve balla karıştırıp
    saç derinize uygulayın, 20 dakika sonra saçınızı her zamanki gibi yıkayıp, durulayın.

    2. Yöntem
    Domates, zeytinyağı ve aloe vera. Bir çorba kaşığı zeytinyağı ile bir adet domatesi blenderdan geçirin.
    Biraz ısıtıp, kafa derisine karışımı uygulayın. Bu karışım, aloe vera ilave edilerek artırılabilir.

    3.Yöntem
    Biberiye suyu ile her gün saçınızı yıkayın.
    Biberiye şampuanı kullanabilir veya kendi biberiye suyunuzu kendiniz yapabilirsiniz.1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (9)

    Biotin Kullanın
    Saç uzamasında en etkili vitaminlerden biri de biotindir.
    Doktorunuza danışıp, her gün biotin hap alabilirsiniz.

    Kafein, alkol ve sigaradan uzak durun.
    Sağlığınız üzerindeki çeşitli olumsuz etkilerin yanı sıra alkol, sigara ve kafein saç büyümesini baltalayıp, saçlarınızın çok uzamasına neden olurlar.
    Sigara, baş derisine giden kan akışını azaltır, saçların matlaşmasına ve kırılganlaşmasına neden olur.
    Alkol karaciğer ve kolonları olumsuz etkileyerek, gıdalardan besinlerin emilimini engeller. A ve B vitaminleri gibi bazı gerekli besinler olmadan, saç zayıflar, matlaşır ve hatta dökülmeye başlayabilir.
    Kafein dehidrasyona yol açar ve vücudunuz susuz kaldığından cilt ve saç sağlığınızda bundan olumsuz etkilenir. Şayet kahve alışkanlığından vazgeçemiyorsanız, bol su içerek kahvenin dehidrasyon etkilerini gidermeye çalışın.1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (2)

    Çok sıcak su saçınıza zarar verip kırılmasına ve cansızlaşmasına sebep olur.
    Saçları parlak ve sağlıklı tutmak için saçınızı soğuk suyla yıkayın.1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (10)

    Saç kurutucu ve şekillendirici kullanımını en aza indirin. Bunlar saçınızın sağlığı için hiç de uygun gereçler değildir ve çok sık kullanılmamalıdır. Saçlarınızı korumak için, saça ısı uygularken, her zaman saç serumu gibi ürünler kullanılmalıdır. Ayrıca saç şekillendiriciyi muhakakkak kullanmanız gerekiyorsa, en düşük ısıyı tercih edin.1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (3)

    Su için
    Su içmek sağlıklı saç ve saç derisi için çok mühimdir. Yeterli su almadığınızda cildinizde ve saçlarınızda kurumalar başlar.
    Cilt ve saç bedende dehidrasyon belirtilerinin gözüktüğü ilk ve en göze çarpan alanlardır.
    Günde ortalama 2 litre yani 8 bardak su içmeye devam edin.1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (4) 1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (5) 1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (6) 1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (7) 1_ayda_10_cm_sac_uzatma_yontemleri (8)

    Hızlı saç uzatan maske tarifi
    Malzemeler

    2 yumurta
    1 tatlı kaşığı tarçın
    1 tatlı kaşığı hardal
    2 yemek kaşığı zeytinyağı
    Dilerseniz içine biraz da süt ve bal da karıştırabilirsiniz. Saçınız kısa ve seyrekse bldirdiğimiz malzemelerin yarısı sizin için yeterli gelecektir.

    Tüm malzemeyi bir kasede kaşık veya çatal yardımıyla güzelce karıştırın.

    Parmak uçlarınızla saç diplerine masaj yaparak maskeyi yedirin.

    Tüm saça maskeyi sürün.

    Yarım saat bekletip, saçınızı durulayın.

    İlgili Konular

    Doğal yollarla hızlı saç uzatmanın 27 yöntemi tıklayınız

    Hızlı Saç Uzatmanın 7 Yöntemi

    Saç bakım yağları Tıklayınız

  • Kuru Saçlar İçin Bakım Önerileri

    Kuru Saçlar İçin Bakım Önerileri

    Kuru saçlar mat ve sağlıksız görünür. Kuru saçlar için bakım önerileri makalemizde yıpranmış, nemini kaybetmiş saçlarınızı tekrar eski sağlığınıza kavuşturmak için
    önemli ipuçları veriyoruz. Kuru saçlar için doğal bakım yapabilir veya derinlemesine nemlendiren ürünleri kullanabilirsiniz.

    kuru_saclar_icin_bakim (1)Saç şekillendiricilerden uzak durun. Bu ürünler saçlarınızın nemini alıp, kurutur, çabuk kırılmalarına ve dökülmelerine yol açar.
    Saç maşalarından vazgeçemiyorsanız, iyonizer olanları veya buharlı olanları tercih edin, bu tip saç düzleştiriciler diğerlerine göre daha az zararlıdır.

    kuru_saclar_icin_bakim (10)

    Yarım saat veya daha fazla güneşte kalacaksanız başınıza eşarp takın veya şemsiye kullanın.

    Kuru Saçlar İçin Muz Maskesi Tarifi Tıklayınız

     

    kuru_saclar_icin_bakim (2)Saçınızı ılık veya soğuk su ile yıkayın. Çok sıcak su saçın kurumasına neden olur.
    Soğun su saçı nemlendirir, ekstra parlaklık kazandırır.

    kuru_saclar_icin_bakim (3)4-6 damla lavanta yağı, sandal ağacı yağı ve defne yağı ile 170 gram keten tohumu yağını güzelce karıştırın.

    kuru_saclar_icin_bakim (4)Bu karışımı biraz ısıtıp, saç dipleri hariç tüm saçınıza uygulayın.

    kuru_saclar_icin_bakim (5)Saçınızı havluyla sarın veya streç film, saç bonesi kullanın, 15-20 dakika sonra saçınızı yıkayıp durulayın. Bu formülü ayda bir kez uygulayın.

    kuru_saclar_icin_bakim (6)

    kuru_saclar_icin_bakim (7)Beslenme şekli sağlıklı saçlar için önemlidir. Haftada en az 3-5 kez yeşillik, balık, ceviz vb omega 3 kaynaklarından tüketin.

    kuru_saclar_icin_bakim (8)Yemeklerinizde kanola yağı veya keten tohumu yağı tercih edin.
    Her iki yağda saçları güçlendiren omega 3 yağ asitlerinden bolca bulunur.

    kuru_saclar_icin_bakim (9)Saçların kısa sürede uzamasını sağlamak için vücut sağlığınız için Omega 3 ve biotin tabletleri, doktorunuza danışarak hap olarak alabilirsiniz.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Adım adım kirpik uzatma yolları

    Adım adım kirpik uzatma yolları

    Kadında yüz güzelliği, yüzde de göz güzelliği kadını kadın yapandır. Güzel gözler birde uzun ve güçlü kirpiklerle birleştimi, bu kadının bakışıyla yaptıramayacağı şey yoktur!Adım adım kirpik uzatma yolları yazımızdakileri tatbik ederek siz de uzun kirpiklere kavuşabilirsiniz.

    Uzun ve güçlü kirpiklere sahip olmayı her kadın ister, bazı kadınlar bu konuda şanslıdır, doğal olarak sık ve uzun kirpiklere sahiptirler fakat çoğu kadının kirpikleri seyrek, güçsüz ve kısadır. Ve kadınlar bu açıklarını rimelle kapatmaya çalışırlar.
    Uzun kirpikleri çoğu kadının ortak hayali fakat bu hayale kavuşmak zor görünebilir, şunu bildirelim ki bu hayal artık imkansız değil! size bildireceğimiz adım adım kirpik uzatma yollarına uyarsanız, sonuçlarına siz bile inanamayacaksınız!

    Adım adım kirpik uzatma yolları
    Adım adım kirpik uzatma yolları

    Vazelin kullanın!
    Temiz parmaklarınızla veya bir pamuklu çubuk kullanarak üst kirpik hattınız üzerinden vazelini ince bir kat  şeklinde uygulayın. İsterseniz, yatmadan önce uygulayın, ve onunla
    uyuyabilirsiniz sakınca yok, ya da günün istediğiniz bir saatinde vazelin uygulaması yapabilirsiniz..
    Bu uygulamaya devam edin, böylece , kirpikleriniz  daha güçlü ve sağlıklı  ve nemli kalsın
    Vazelin havadaki zararlı madellerin kirpiklerinizin tahrip olup dökülmesinden, zayıflamasından korur. Bunun sonucunda kirpikleriniz daim nemli kalan kirpikler daha sağlıklı ve
    güçlü uzar.

    Adım adım kirpik uzatma yolları
    Adım adım kirpik uzatma yolları

    Çözüm doğal yağlarda!
    Gece yatmadan ya da günün herhangi bir saati, kirpik diplerinize doğal yağları sürün.
    Kirpik için uygulanabilecek pek çok doğal yağ vardır, bu yağların hepsinin ortak amacı vardır, kirpikleri kurumaktan, dökülmekten koruyarak sağlıklı uzamalarını sağlamak.
    Fakat bu yağlardan kimi diğerlerlerinden daha etkilidir, en etkili olarak kabul edilen ve güzellik uzmanlarınca en çok tavsiye edilen yağlar; zeytinyağı, E vitamini yağı ve
    hint yağıdır.
    Çünkü bu maddelerin besleyicilik oranları çok fazladır.
    Bir pamuklu çubuğa bir miktar uygulayın ve gece yatmadan sürün, fakat yatmadan yağın kurumasını beklerseniz, daha yerinde olur.

    Adım adım kirpik uzatma yolları
    Adım adım kirpik uzatma yolları

    Yumurta akı ve hint yağı maskesi!
    Yumurta akı protein deposudur, hatta pekçok kadın yumurta akını zeytinyağı ile karıştırarak düzenli olarak saçlarına uygular, ve bu sayede saçları uzar, güçlenir,
    aynı şekilde yumurta akını kirpiklerinize uygulayabilirsiniz.
    Yapmanız gereken yumurta akını ve hint yağını eşit miktarlarda karıştırın ve pamuklu çubuk yardımıyla bu karışımı kirpiklerinize uygulamak
    Düzenli kullanım sonucu uzun kirpiklerinizle göz kamaştıracaksınız!

    Adım adım kirpik uzatma yolları
    Adım adım kirpik uzatma yolları

    Kirpik uzatıcı ürünleri deneyebilirsiniz!
    Piyasada pekçok kirpik uzatıcı mevcuttur ve bunlardan bazılarının kirpikleri uzattığı
    güçlendirdiği yapılan testlerle kanıtlanmıştır. Bu ürünlerin içeriğinde peptitler, aloe vera,
    vitaminler ve diğer kirpiklerinizi uzatan ve güçlendiren etkili maddeler vardır.
    Kirpiklerimizi uzatmak için bu uzatıcılar da denenebilir.

    Adım adım kirpik uzatma yolları
    Adım adım kirpik uzatma yolları

    İyi beslenin, uzun kirpikleriniz olsun!
    Doğru beslenin. Dengeli bir diyet kirpik büyümesi dahil vücudunuzun fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirmesini sağlar.
    Kirpiklerinize daha güçlü bir görünüm için B vitamini içeren gıdalara özellikle biotin içeren yiyecekler yemeye özen gösterin.
    Araştırmalar gösteriyor ki biotini günlük diyet listesinde artıranların veya hap olarak alanların kirpikleri ve saçları daha hızlı uzuyor.
    Biotin eksikliğinin erken ve hızlı kirpik kaybına yol açtığına dair deney sonuçları mevcuttur.
    Biotin doğal olarak maya , karaciğer,karnabahar,somon,muz,havuç,yumurta sarısı,sardalye,baklagiller ve mantarda bulunur.

    Adım adım kirpik uzatma yolları
    Adım adım kirpik uzatma yolları

    Kirpik Koruyucu kullanın
    Maskaralar kirpiklerinizi daha uzun, gözlerinizi daha güzel gösterebilir.
    Fakat çoğu rimel kirpiklere zarar verir, makyaj temizlediğinizde makyaj pamuğunuzdaki kirpiklerden de bunu anlayabilirsiniz..
    Bunun için size tavsiyemiz, pro-keratin içeren piyasada kirpik koruyucusu bakımı olarak satılan ürünlerden temin etmeniz.
    Bu ürünler kirpiklerinizi besler, güçlendirir ve dökülmesini önler.

    Adım adım kirpik uzatma yolları
    Adım adım kirpik uzatma yolları

    Maskaralara dikkat!
    Ne kadar az rimel kullanmayı tercih ederseniz, kirpiklerinize o kadar hızlı ve çabuk büyüyecektir.
    Gözleriniz hassasa hipoalerjenik içerikli rimeller siz  hassas gözlüler içindir.
    Suya dayanıklı rimellerden uzak durun! Suya dayanıklı rimeller, uzun süre kirpikte kalacak şekilde üretildiğinden özellikle zayıf kirpikler için çok zararlıdırlar ve
    onların hem kırılmasına hem de dökülmesine neden olurlar.
    Makyajla uyumayın, makyajınızı tam çıkarmazsanız, kirpiklerinize sürdüğünüz rimel kalıntıları gece boyunca kirpiklerinize zarar verecektir. Kirpiklerinizi zarardan korumak
    için 6 ayda bir rimelinizi değiştirin.

    Adım adım kirpik uzatma yolları
    Adım adım kirpik uzatma yolları

    Kirpik kıvırıcı ve kirpik şekillendirici ürünlerden uzak durun!
    Kirpiklerimiz çok hassastır, az bir zorlama ile bile dökülüp kırılabilir.
    Bu kadar hassas olan kirpiklere kirpik kıvırıcı kullanmak, kirpik perması yapmak vb
    uygulamalar büyük zarar verir, başta görüntü güzeldir fakat kısa sürede eldeki bulgurdan da oluruz!

    adim_adim_kirpik_uzatma_yollari_9Kirpiklerinizi fırçalayın!
    Kirpiklerinizi günlük olarak, saçlarınızı taradığınız gibi fırçalayın.
    Nasıl saçı taramak fırçalamak saç derisindeki kan dolaşımını uyararak saçın çıkmasını hızlandırdığı gibi,
    kirpiklerinize hafifçe kirpik fırçasıyla fırçalamak kirpik köklerini uyarır, ve hızla büyümesini yardımcı olur.

    adim_adim_kirpik_uzatma_yollari_10Kirpik diplerinize masaj yapın!
    Kirpik diplerine masaj uygulamak, kirpik köklerini uyarır, ve kan akışını düzenler, bu durum kirpiklerinizin uzamasına yardımcı olur.
    Yapmanız gereken, küçük dairesel hareketler kullanarak kirpik dipleriniz boyunca masaj yapmak, çok fazla baskı uygulamaktan kaçının.
    Günde 5 dakika yeterlidir.

    kirpik uzatma yöntemleri
    kirpik uzatma yöntemleri

    Kirpik uzatma teknikleri imdadınıza yetişebilir!
    Güzellik salonlarında uygulanan ipek kirpik uygulamaları da kısa kirpikleriniz için çözüm olabilir.
    Bu uygulamada sentetik kirpikler tek tek , doğal kirpiklerimiz aralarına yapıştırılır.
    işlem birkaç saat sürer fakat kalıcılığı haftalarcadır.
    Yalnız bu kirpik uzatmalarının şöyle bir yan etkisi vardır;
    belli süre sonunda sentetik kirpikler dökülünce kendi kirpiklerinizin de dökülmesine neden olabilir.

    kirpik uzatma yöntemleri
    kirpik uzatma yöntemleri

    Doktora Başvurun!
    Pekçok şey denediniz fakat kirpiklerinizde dökülme geçmiyorsa bir doktora görünün.
    Kirpiklerinizin dökülmesine neden olabilecek göz enfeksiyonları, hipotiroidizm , oto-immün hastalıklar , göz kapağı enflamasyon ve trikotillomani gibi pekçok rahatsızlık
    vardır. Kirpiklerinizi uzatmayı denemeden önce, dökülmesini önlemek için tedavi olun.

    Not:Yukarıda bildirdiğimiz bu tarifler kemoterapi ve diğer sağlık sorunu olup kirpikleri dökülen, kirpik uzatmak isteyen kişiler için hazırlanmıştır.

    Evde Doğal Kirpik Uzatma Tarifleri için Tıklayın !

    Suna Dumankaya Kirpik Gürleştirme Ve Uzatma Maskesi Tıklayın !

    Kirpik Uzatma Yöntemleri için Tıklayın !

    Kirpikleri Daha Hacimli Gösterme Yöntemleri için Tıklayın !

    Yeşil Çayla Kirpik Uzatma Yöntemi için Tıklayın !

    Petrol jölesi ile kirpik uzatma yöntemi için Tıklayın !

  • Saç Dökülmesine Doğal Çareler

    Saç Dökülmesine Doğal Çareler

    Saç insanların en güzel aksesuarlarındadır. Güzel saç bir de güzel yüz hatlarıyla birleştimi her ortamda dikkat çeker.
    Güzelliğinize güzellik katar, özgüveninizi yükseltir. Saçlar dökülmeye başladı mı bu özgüven yerini kaygı, üzüntü, mutsuzluk gibi psikolojik sorunlara bırakır.

    Saçların dökülmesi,incelmesi, zayıflaması farklı nedenlerden oluşan bir hastalıktır. Uzmanlar günde 50-100 tel arası saç dökülmesini normal kabul ediyorlar. Saçın dökülmesinin büyük bir bölümü yenilenme dökülmesidir.Saçlarımızın ömrü vardır,
    3 yılda dökülür onların yerine ise yenileri çıkar. Bu saç dökülmesi değildir, saç yenilenmesidir.Fakat günlük dökülmek 100’ü geçiyor ve elimi attığımda birsürü saç elimde kalıyor diyorsanız bu durum saçınızın döküldüğü anlamına gelir.Saç dökülmesinin çeşitli nedenleri vardır, sizlerle bugün saç dökülmesinden kurtulmak için uzmanlar tarafından bildirilen saç dökülmesine doğal çareleri bildireceğiz..

    Saç Dökülmesine Doğal Çareler

    Saç Dökülmesine Doğal Çareler
    Saç Dökülmesine Doğal Çareler

    Bir dermotolağa görünün!
    Saç dökülmesi bir hastalık belirtisi olabilir ve saç kıranla diyabet yaygın iki önemli nedendir.Baş bölgesindeki mantar enfeksiyonları kansızlık,
    beslenme bozuklukları, vitamin eksiklikleri, ağır hastalıklar, hormonal düzensizlikler de dökülmeye neden olabilir.
    Genellikle mantar olan deride pütürlenme olur, yani deri bir belirti verir ki teşhis ve tedavisi gerçekleşsin.
    Şayet dökülme bu hastalıklardan değilse, diğer olası sorunlar için doktorunuza başvurun.Cildiye uzmanı tarafından
    uygulanan tedaviyle kısa sürede bu sorundan kurtulduğunuzu görüceksiniz.

    Saç Dökülmesine Doğal Çareler

    Ailenizin genetik mirasını araştırın!
    Anneniz ve babanızda durum ne olmuş? Saç dökülmesinin kökenini araştırdığımızda
    genetik bulgular bize yol gösterir. Araştırmalar gösteriyor ki babası kel kişilerin, ileride saç dökülme riski yaşaması olasıdır.
    Bu durumda günümüzde çok yaygın uygulanan saç ekimi gibi bir alternatif düşünebilirsiniz.

    Saç Dökülmesine Doğal Çareler
    Saç Dökülmesine Çareler
    Saç Dökülmesine Çareler

    Beslenme Ve Egzersiz!
    Günlük yediklerinize dikkat edin. Dengeli ve sağlıklı beslenirseniz, saçlarınız da vücudunuzun bir parçası olduğundan bu gıda alımı saçlarınıza da yansıyacaktır.
    Saç sağlığı için özellikle belli protein, mineral ve yağ alımı son derece önemlidir.Yetersiz vitamin alımı saçlarınızda dökülmeye yol açacaktır.

    Saç Dökülmesine Çareler
    Saç Dökülmesine Çareler

    Stresle başa çıkın!
    Mutsuzluk ve stres saç dökülmesinin en yaygın nedenlerindendir. Özellikle, sevdiğimiz birini kaybetmek, boşanma,ekonomik kaygılar stres ve üzüntüyü büyük oranda tetikleyen durumlardır.
    Bu gibi durumlarda stresten, üzüntüden tamamen kurtulamıyorsakta stresin vücudumuza daha fazla zarar vermesini önlemek adına belli adımlar atabiliriz.
    Mesela maneviyata yönelebilir,hobilerle meşgul olabiliriz.Bunun yanı sevdiklerimiz beraber vakit geçirmek, arkadaşlarımızla sohbet etmek, sporla uğraşmakta stresle başa çıkmada güzel alternatiflerdir.
    Yönteminiz ne olursa olsun hedefimiz stresten arınmak olsun! Unutmayın, uzmanlar yaptıkları araştırmalar sonucu saç dökülmesinin bir numaraları nedenlerinden biri olarak stresi gösteriyor.
    Stresle başa çıkmak için sizlere rehberlik edebilecek birkaç yöntemi paylaşalım!
    1-Meditasyon yapın!
    Meditasyon hem stresi azaltır hem de hormonlarınızı dengede tutar. Meditasyon
    ayrıca sizin daha sakin ve daha anlayışlı bir birey olmanıza yardımcı olur.
    2-Günlük egzersizlere devam edin!
    Günde 30 ila 60 dakikar arası yüzün, bisiklete binin, tenis oynayın ve üzerinizdeki agresifliği sporla atın! Egzersizler stres oranınızı düşürecektir.
    3-Konuşun veya yazın!
    Günlük hayatınızı, içinizdeki duyguları, sevinçlerinizi üzüntülerinizi yakınlarınızla paylaşın! Yazmakta stres atmak için birebirdir!

    Saç Dökülmesi
    Saç Dökülmesi

    Saç Bakımı!

    Kullandığımız şampuanlarınızı özenle seçin!Bazı şampuanlar saçınıza yaramayıp
    dökülmeye neden olabilir. Günümüzde şampuanlar kimyasal içerdiğinden bu saç
    derinizde kuruma, pullanma ve tahrişe neden olup dökülmeye neden olabilir.

    saç kaybı
    saç kaybı

              Saçınıza işlem uygulamadan önce bir kez daha düşünün!
    Perma, saçı sık boyamak, saç maşaları hata fön makineleri bile saçlara zarar verir!
    Saçlarınız dökülüyor ve nedenini bulamıyorsanız, şunu bilin ki saçlarınız yıprandı ve artık
    saç köklerinde tutunamıyor!

    saç kaybı
    saç kaybı

    Vitamin eksikliğiniz olabilir!
    Araştırmalar gösteriyor ki B12 ve biotin eksikliği olan kişilerde saç dökülme meydana geliyor!
    Bu vitaminleri beslenmenizde karşılayamıyorsanız, muhakkak takviye kapsül  vitamin olarak alın! Uzmanlar B12 vitaminin sinir sistemini düzenlediği, stresle başa çıkmanızda yardımcı olduğunu bildiriyorlar.Şayet doğal bir ilaç isterseniz, herbalistlerin sıklıkla tavsiye ettiği “saw palmetto” biktisinden yararlanabilirsiniz. Bu bitki saç dökülmesine neden olan DHT hormonunun
    salımını engeller.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Güzel saçlar için 7 öneri

    Güzel saçlar için 7 öneri

    Güzel, güçlü, sağlıklı  saçlara sahip olmak, biz tüm kadınların hayalidir. Ve bunun için çeşitleri çareler ararız. İpek gibi saçlara sahip olmak için güzellik salonlarına gitmemiz şart değil!!, Aşağıda yayınlayacağımız uzman tavsiyelerine uyarak, başdöndürücü bir görüntüye sahip olabiliriz.

    Güzel saçlar için 7 öneri
    Güzel saçlar için 7 öneri

    Saç Dökülmesi
    Stress, menopoz, trioidlerimiz, hatta genetik, hormonal dengesizlikler saç büyümesini önemli ölçüde etkiler. İyi haber şu ki, bu dengesizlikleri çözmekte tıbbi çareler vardır. Bunlar; doğum kontrol hapları, düzenli diyabetik kontrol vb.
    Yeterli miktarda et yemezseniz, bundan saçlarınız da etkilenir. Saçlarınızın düzenli büyümesi için, günlük diyetiniz yani günlük beslenmeniz, karbonhidratlar, proteinler gibi temel gıdalar içermelidir.
    Vücudunuzda vitamin yetersizliği olduğunu düşünüyorsanız, saçların uzamasında ve sağlıklı olmasında etkili olan biotin, çinko ve demir içeren multivitaminleri takviye olarak alabilirsiniz.

    Saçlarınızın Bakımı
    Tatlı badem yağı, ayçiçek yağı, argan yağı gibi yağları, saçlarınıza uygulamak, parlaklığının artmasında ve ipek gibi olmalarında çok etkili olacaktır. Saçlarınıza haftada bir uygulayacağınız nem maskeleri de kırılgan zayıf saçlarınızı güçlendirecektir.

    Güzel saçlara kavuşmak
    Güzel saçlara kavuşmak

    Saçlarınızdaki beyazlar bırakın parlasın!
    Saçlarımızın beyazlaması bizleri mutsuz eder, fakat bu beyaz saç kıllarını koparmak saç diplerine zarar verebileceği gibi, saç köklerinin de enfeksiyon kapmasına yol açabilir.

    Güzel saçlar için
    Güzel saçlar için

    Saç şekillendiricilerden uzak durun!
    Günümüz kadınlarının çoğunun vazgeçilmesi olan saç şekillendiricileri, saçların ütülenmesi, hatta sıcak ayarda kurutulması dahil, saçların nem dengesini bozup, saçın kırılmasına kopmasına neden oluyor. Hergün bu gibi işlemler saçınızı saman çöpüne çevirir.Şayet bu gibi uygulamalardan vazgeçemiyorsanız, düşük ayarda kullanın.

    guzel_saclar_icin_7_oneri (5)

    Saça Keratin Maskesi uygulamak
    Keratin derimizde, saçımızda bulunan bir maddedir.Saçımızdaki keratin, ısıya ya da kimyasallara maruz kalınca zarar görmeye başların. Bu saçın uçlarının birbirine dolaşmasına ve dengesinin bozulmasına ve saçın mat, baş edilemez bir görünüme sahip olmasına neden olur.
    Keratin saç bakımı saçın genel yapısını düzeltir ve saça dolgunluk kazandırır. Bu saç düzleştirme tekniği saça; parlak, bakımlı, düz bir görünüm kazandırır.

    Güzel saçlar için
    Güzel saçlar için

    guzel_saclar_icin_7_oneri (7)
    Evdeki Malzemelerden Saçınıza Maske Uygulayın!
    Saç bakımı için büyük saç bakım salonlarına gitmek zorunda değiliz.Hepimizin mutfağımızda bulunan yumurta, zeytinyağı,badem yağı, hardal tozu vb gibi malzemelerle aynı bakımı bizlerde evde uygulayabiliriz. Sonrası…, gelsin parlak ipek gibi saçlar.

    Güzel saçlar
    Güzel saçlar

     

     

  • Güzellik vitamini biyotin

    Güzellik vitamini biyotin

    Güzellik ve sağlık haberlerinde sıkça rastladığınız biyotin, güzellik vitamini olarak da adlandırıldığı olur. Kalın bağırsaktaki bakteriler tarafından da üretilen biyotin sağlıklı bir yaşam için gerekli olan önemli bir vitamindir.

    H ve B7 vitamini olarak bilinen ama bizim biyotin adıyla her yerde rastladığımız bu vitamin güzelliğe birebir…

    Biyotin, hücre gelişimine katkıda bulunur, kanın şeker seviyesini ortalama düzeyde tutmaya yardımcı olur. Özellikle kemik iliği için çok önemli olmasının yanı sıra sağlıklı sinir dokuları için de gereklidir. Biyotinin son zamanlarda “güzellik vitamini” olarak anılmasının en büyük sebebi saçlara ve tırnaklara olan pozitif etkisidir. Bugün bu özelliği yüzünden, biyotin birçok kozmetik ürününde bulunmaktadır.

    Biyotin eksikliğinin nedenleri:
    Düzenli olarak çiğ yumurta yemek
    Sürekli antibiyotik kullanımı
    Gebelik
    Protein eksiliği
    Düzenli alkol tüketimi ve sigara bağımlılığı
    Yetersiz beslenme

    Biyotin eksikliğinin belirtileri:
    Saç dökülmesi, beyazlaması
    Yorgunluk
    İştahsızlık
    Saç dökülmesi
    Tırnaklarda oluşan kırılmalar
    Kuru ve pullaşan deri,
    Depresyon

    Biyotin’in faydaları:
    Saçlarınızı besler ve daha gür çıkmasına neden olur. Ayrıca saçlarınızın hızlı uzamasında büyük rol oynar. Tırnaklarınızın dayanıklılığını arttırır. Kan şekerini düşürücü etkisi vardır. Kolesterolü düşürür. Daha sağlıklı bir cilt ve hücre yenilenmesini sağlar.

    Biyotin’i hangi besinlerde bulunur?
    Süt, yumurta, patates, ceviz, fındık, süt, fesleğen, badem, mercimek, maydanoz, yeşilbiber, siyah çay, bezelye, barbunya, kabak çekirdeği, pirinç, susam, uskumru balığı, nohut, köri, arpa, mısır gibi pek çok yiyecekten biyotin yani H vitaminini almak mümkün.