Kadınlar Kulübü

Etiket: biberiye

  • Portakal ve Biberiye Yağı Peeling Nasıl Yapılır? Cilde 8 Faydası

    Portakal ve Biberiye Yağı Peeling Nasıl Yapılır? Cilde 8 Faydası

    Portakal ve biberiye yağı peeling cilt bakım kremi tarifi. Doğal malzemelerle etkili cilt bakımı nasıl yapılır ve cilde faydalarını öğrenin.

    Cilt sağlığına önem verenler için doğal ve etkili bir seçenek arıyorsanız, portakal ve biberiye yağlı peeling etkili cilt bakım kremi tam da ihtiyacınız olan ürün olabilir. Bu özgün tarife sahip krem, cildi derinlemesine temizlerken aynı zamanda besler ve yeniler. Doğal içeriklerle hazırlanan bu kremi evinizde kolayca yapabilir ve cildinizin ihtiyacı olan bakımı sağlayabilirsiniz. İşte, portakal ve biberiye yağı peeling cilt bakım kremi tarifinin adımları ve malzemeleri…

    Portakal ve Biberiye Yağı Peeling Cilt Bakım Kremi Nasıl Yapılır?

    Cilt bakımı, güzellik rutinimizin vazgeçilmez bir parçasıdır. Doğal ve etkili bir cilt bakım ürünü arıyorsanız, portakal ve biberiye yağlı peeling cilt bakım kremi tam da aradığınız şey olabilir. Bu doğal krem, cildinizi derinlemesine temizler, besler ve yeniler. Bu makalede, kendi evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bu etkili cilt bakım kremi tarifini bulacaksınız.

    Portakal ve Biberiye Yağı Peeling
    Portakal ve Biberiye Yağı Peeling

    Malzemeler:

    • 1 adet taze portakal kabuğu rendesi
    • 2 yemek kaşığı doğal biberiye yağı
    • 3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
    • 1 yemek kaşığı bal
    • 1 çay bardağı toz şeker

    Yapılışı:

    1. Portakal Kabuğu Hazırlığı: İlk olarak, bir portakalın kabuğunu rendeleyin. Rendelenmiş kabuğu bir kaseye alın.
    2. Yağ Karışımı Hazırlığı: Bir başka kasede, biberiye yağı ve hindistancevizi yağını karıştırın. Bu karışıma rendelenmiş portakal kabuğunu ekleyin ve iyice karıştırın.
    3. Bal ve Şeker Eklemek: Karışıma balı ve toz şekeri ekleyin. Malzemelerin homojen bir şekilde karışması için iyice karıştırın.
    4. Kavanoza Dökme: Hazırladığınız karışımı bir cam kavanoza dökün. Kavanozun kapağını sıkıca kapatın.
    5. Kullanım: Bu doğal cilt bakım kremi, temiz cilde uygulanmalıdır. Parmak uçlarınızla nazikçe masaj yaparak cilde uygulayın. Yaklaşık 5 dakika boyunca ciltte dairesel hareketlerle masaj yapın.
    6. Yıkama: Peeling işlemi tamamlandığında ılık suyla yüzünüzü yıkayın. Cildinizi nazikçe kurulayın.

    Bu portakal ve biberiye yağı peeling etkili cilt bakım kremi, cildinizi derinlemesine temizlerken aynı zamanda besler. Düzenli kullanımda cildinizin daha canlı, pürüzsüz ve sağlıklı görünmesine yardımcı olacaktır.

    Portakal ve Biberiye Yağı Peeling Cilde Faydaları Nelerdir?

    Portakal ve Biberiye Yağı Peeling Cilde Faydaları
    Portakal ve Biberiye Yağı Peeling Cilde Faydaları

    Portakal ve biberiye yağı peeling, cilde bir dizi fayda sunar. İşte bu doğal peelingin cilde sağladığı bazı önemli faydalar:

    1. Ölü Deri Hücrelerini Temizler: Portakal ve biberiye yağlı peeling, cilt yüzeyinde biriken ölü deri hücrelerini nazikçe temizler. Bu sayede cilt daha canlı ve parlak bir görünüm kazanır.
    2. Cildi Besler: Peeling içinde bulunan doğal yağlar cildi besler ve yumuşatır. Biberiye yağı, antioksidan özellikleri ile cildin serbest radikallerden korunmasına yardımcı olur.
    3. Cilt Tonunu Dengeler: Portakal ve biberiye yağları, cilt tonunu dengeleyerek mat ve cansız bir görünümden kurtulmanıza yardımcı olur.
    4. Kılcal Damarları Güçlendirir: Portakal kabuğu, ciltteki kılcal damarları güçlendirebilir, böylece ciltteki kızarıklıkları azaltabilir.
    5. Yağ Dengelemesi Sağlar: Bu peeling, ciltteki aşırı yağı dengelemeye yardımcı olabilir. Yağlı cilde sahip olanlar için de etkili bir bakım seçeneğidir.
    6. Stresten Arındırır: Portakalın ferahlatıcı kokusu, stresi azaltıcı etki yapabilir ve ruhsal dengeyi sağlamaya yardımcı olabilir.
    7. Akne ve Sivilceyi Azaltabilir: Biberiye yağı, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ciltteki bakterileri öldürebilir. Bu, akne ve sivilce oluşumunu azaltabilir.
    8. Anti-aging Etki Sunar: Cildi besleyip yenileyen bu peeling, yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve cildin genç görünmesine yardımcı olabilir.

    Not: Herhangi bir alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa, bu malzemeleri kullanmadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir.

    Doğal cilt bakımının en etkili yollarından biri olan bu kremi evinizde kolayca hazırlayabilirsiniz. Cildiniz için en iyi sonuçları almak için düzenli olarak kullanmayı unutmayın. Sağlıklı ve parlak bir cilt için doğal ürünler her zaman en iyisidir.

    Biberiye Yağının Cilde Faydaları ve 4 Adımda Nasıl Kullanılır?

  • Biberiye Yağının Cilde Faydaları ve 4 Adımda Nasıl Kullanılır?

    Biberiye Yağının Cilde Faydaları ve 4 Adımda Nasıl Kullanılır?

    Biberiye yağının cilde faydalarını keşfedin! Yağlı ciltler için idealdir. Sivilce, akne gibi cilt problemleri doğal çözün. 4 adımda etkili kullanımı hakkında bilgi alın.

    Biberiye yağı, doğal bir mucize olarak kabul edilir ve cilt bakımının vazgeçilmez bir unsuru olarak öne çıkar. Anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde, biberiye yağı cilde bir dizi fayda sağlar. Özellikle yağlı ciltler için ideal olan bu doğal çözüm, sebum üretimini dengelemede etkili olurken, aynı zamanda ciltteki iltihapları azaltır. Ayrıca, yaşlanma etkileriyle savaşır ve cilt tonunu dengeleyerek mat bir görünüm kazandırır. Peki, biberiye yağını cilt bakım rutininizde kullanmanın en etkili yolu nedir? İşte bu doğal mucizeyi kullanarak 4 basit adımda cildinizi şımartmanın yolları.

    Doğal içeriklerin cilde olan faydalarını keşfettikçe daha fazla araştırma yapmaktayız ve bu yeni bulduğumuz doğal cilt bakım ürünlerini seninle paylaşıyoruz. Özellikle yağlı cilt bakımında kullanılan biberiye, ciltteki fazla sebumu absorbe eder ve yağ dengesini sağlar. Biberiye yağı, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir, bu da cilt problemleriyle savaşmada etkili olabilir.

    Biberiye yağı, doğanın cömertliğinden gelen bir hazine olarak sağlık ve güzellik alanında önemli bir yere sahiptir. Eski çağlardan beri kullanılan bu bitkisel yağ, cildinizi beslerken aynı zamanda bir dizi sağlık faydası sunar. Bu makalede, biberiye yağının cilde olan faydalarını ve doğru kullanım yöntemlerini keşfedeceğiz.

    Biberiye Yağının Cilde Faydaları

    Biberiye yağı, cilt bakımının vazgeçilmez bir parçasıdır. Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri ile bilinen bu doğal yağ, cildin gençleşmesini destekler, sebum üretimini dengeler ve iltihapları azaltır. Ayrıca, cilt tonunu dengeleyerek mat bir görünüm kazandırır. Biberiye yağının cilde faydalarını keşfedin ve cildinizi doğal bir parlaklıkla yenileyin.

    1. Antioksidan Zengini: Biberiye yağı, güçlü antioksidanlar içerir. Bu, cildi serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur, erken yaşlanmayı önler ve cildin genç ve taze görünmesini sağlar.

    2. İltihap Giderici: Biberiye yağı, doğal anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu, sivilce, akne gibi cilt problemlerini hafifletmede etkili olabilir.

    3. Mikroplara Karşı Savaşır: Yağın içeriğinde bulunan doğal bileşenler, ciltteki bakteri ve mikroplarla savaşır, böylece temiz ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar.

    4. Cildi Besler: Biberiye yağı, cildi besler ve nemlendirir. Bu, kuru ve mat bir cildin canlanmasını sağlar.

    5. Kan Dolaşımını Artırır: Uygulandığı bölgedeki kan dolaşımını artırarak cildin daha canlı ve enerjik görünmesini sağlar.

    Biberiye Yağının Cilde Faydaları
    Biberiye Yağının Cilde Faydaları

    Biberiye yağı nasıl kullanılır?

    Biberiye yağını kullanmadan önce, bir taşıyıcı yağ ile seyreltin. (Örneğin, hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi.) Bu, cilde uygulandığında olası tahrişleri önler.

    1. Taşıyıcı Yağ İle Karıştırarak Kullanma: Biberiye yağını bir taşıyıcı yağ ile karıştırarak cilde uygulayabilirsiniz. Örneğin, hindistancevizi yağı veya argan yağı gibi taşıyıcı yağlar kullanabilirsiniz.
    2. Cilt Bakım Ürünlerine Eklemek: Günlük cilt bakım ürünlerinize birkaç damla biberiye yağı ekleyebilirsiniz. Temizleyici, tonik veya nemlendirici gibi ürünlerle karıştırabilirsiniz.
    3. Doğrudan Uygulama: Eğer cildiniz hassas değilse, biberiye yağını doğrudan problemli bölgelere uygulayabilirsiniz. Ancak bu yöntemi kullanmadan önce bir yama testi yapmanız önerilir.
    4. Banyo Suyuna Eklemek: Birkaç damla biberiye yağını banyo suyuna ekleyerek cildinize yarar sağlayabilirsiniz.

    Unutma ki her cilt tipi farklıdır, bu nedenle biberiye yağını kullanmadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir. Ayrıca, saf biberiye yağını kullanırken dikkatli olunmalı ve göz temasından kaçınılmalıdır.

    Sonuç: Biberiye yağı, doğanın bize sunduğu bir mucize olarak cilt sağlığını artırabilir. Antioksidanlarıyla cildi korur, iltihapları azaltır ve mikroplarla savaşır. Ancak her zaman dikkatli kullanılmalı ve seyreltilmelidir.

    Sıkça Sorulan Sorular

    Biberiye yağı yüze sürülür mü?

    Evet, biberiye yağı yüze uygulanabilir. Ancak, saf biberiye yağını direkt olarak cilde uygulamak yerine, bir taşıyıcı yağ ile seyreltilerek kullanmanız önerilir. Bu, ciltte herhangi bir olumsuz reaksiyonu önlemek için önemlidir.

    Biberiye yağı yüzdeki lekelere iyi gelir mi?

    Evet, biberiye yağının antioksidan özellikleri sayesinde, cildin yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, biberiye yağı lekelerin görünümünü azaltabilir.

    Biberiye yağı yüzü sıkılaştırır mı?

    Evet, biberiye yağının cilt sıkılığını artırıcı etkileri olabilir. Bu, cildin elastikiyetini artırarak sıkılaşmasına yardımcı olabilir.

    Biberiye yağının cilde faydası var mı?

    Evet, biberiye yağının cilde birçok faydası vardır. Anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir, yağ dengesini kontrol edebilir, iltihapları azaltabilir, bakteri ve mikroplarla savaşabilir ve cildin yaşlanma etkilerini azaltabilir.

    Dilerseniz cilt için biberiye kullananlar forum sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

    Bu doğal çözümü denemek, cildinizin genç ve sağlıklı bir parlaklığa kavuşmasını sağlayabilir. Unutmayın, her cilt tipi farklıdır, bu yüzden etkileri kişiseldir. Eğer herhangi bir cilt rahatsızlığınız varsa, önce bir uzmana danışmanız önemlidir.

    Oku: Biberiye Suyu veya Çayı Saç Uzatır Mı?

  • Sağlığa Faydaları Olan 9 Lezzetli Bitki Ve Baharat

    Sağlığa Faydaları Olan 9 Lezzetli Bitki Ve Baharat

    Bitki ve baharatların kullanımı tarih boyunca inanılmaz derecede önemli olmuştur. Birçoğu mutfak kullanımından çok önce tıbbi özelliklerinden dolayı kutlandı.

    Sağlığa Faydalı Bitki ve Baharatlar

    Modern bilim, birçoğunun gerçekten de önemli sağlık yararları sağladığını şimdi göstermiştir. İşte araştırmayla desteklenen dünyanın en sağlıklı 10 bitki ve baharatı sizlerle…

    bitki ve baharat faydaları
    bitki ve baharat faydaları

    Tarçın

    Tarçın, Kan Şekerini Düşürür ve Güçlü Bir Anti-Diyabetik Etkiye Sahiptir. Tarçın, her türlü tarifte ve unlu mamullerde bulunan popüler bir baharattır. Tarçın’ın tıbbi özelliklerinden sorumlu olan sinnamaldehit adlı bir bileşik içerir. Tarçın, güçlü antioksidan aktiviteye sahiptir, iltihaplanmaya karşı savaşmaya yardımcı olur ve kandaki kolesterol ve trigliseritleri düşürdüğü gösterilmiştir. Tarçın , sindirim sistemindeki karbonhidratların parçalanmasını yavaşlatmak ve insülin duyarlılığını artırmak da dahil olmak üzere çeşitli mekanizmalarla kan şekerini düşürebilir.

    tarçın faydaları
    tarçın faydaları

    Özet: Tarçının birçok sağlık yararı vardır ve özellikle kan şekeri seviyelerini düşürmede etkilidir.

    Araştırmalar, tarçının diyabetik hastalarda açlık kan şekerini% 10-29 oranında azaltabildiğini göstermiştir ki bu önemli bir miktardır.

    Etkili doz tipik olarak günde 0.5-2 çay kaşığı tarçın veya 1-6 gramdır.

    Tarçının diyet açısından etkileyici faydaları hakkında daha fazlasını bu makalede okuyabilirsiniz.

    Adaçayı

    Adaçayı Beyin Fonksiyonunu ve Hafızasını Geliştirebilir. Adaçayı Orta çağlarda iyileştirici özellikleriyle güçlü bir üne sahipti ve hatta vebayı önlemeye yardımcı olmak için kullanıldı.

    Mevcut araştırmalar, adaçayının, özellikle Alzheimer hastalığı olan kişilerde beyin fonksiyonunu ve hafızayı iyileştirebileceğini göstermektedir.

    adaçayı faydaları
    adaçayı faydaları

    Alzheimer hastalığına, beyindeki kimyasal bir haberci olan asetilkolin seviyesinde bir düşüş eşlik eder. Adaçayı, asetilkolinin parçalanmasını engeller. Hafif ila orta derecede Alzheimer hastalığı olan 42 kişiden oluşan 4 aylık bir çalışmada, adaçayı özünün beyin fonksiyonunda önemli gelişmeler sağladığı gösterilmiştir. Diğer çalışmalar da, adaçayının hem genç hem de yaşlı sağlıklı insanlarda hafıza işlevini iyileştirebileceğini göstermiştir.

    Özet: Adaçayı özütünün, özellikle Alzheimer hastalığı olan kişilerde beyin ve hafıza işlevini iyileştirebileceğine dair umut verici kanıtlar var.

    Adaçayının sağlık açısından etkileyici faydaları hakkında daha fazlasını bu makalede okuyabilirsiniz.

    Nane

    Nane, alternatif tıp ve aromaterapide uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Birçok çalışma, nane yağının irritabl bağırsak sendromunda iyileştirebileceğini göstermiştir. Bağırsak hareketleri sırasında yaşanan ağrıyı hafifleten kolondaki düz kasları gevşeterek işe yaradığı görülmektedir. Ayrıca , yaygın bir sindirim semptomu olan karın şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.

    nanenin faydaları nelerdir
    nanenin faydaları

    Aromaterapideki nane’nin mide bulantısıyla mücadeleye yardımcı olabileceğini gösteren bazı araştırmalar da var.

    Doğum yapan 1100’den fazla kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, nane aromaterapi mide bulantısında önemli azalmalara neden oldu. Ayrıca ameliyat ve sezaryen doğumlarından sonra mide bulantısını azalttığı da gösterilmiştir.

    Özet: Nane içindeki doğal yağ, IBS hastaları için ağrı kesici sağlar. Aromaterapide kullanıldığında güçlü bulantı önleyici etkilere de sahiptir.

    Zerdeçal

    Güçlü Anti-Enflamatuar Etkilere Sahip Bir Madde olan Kurkumin İçerir. Zerdeçal, köriye sarı rengini veren baharattır. En önemlisi kurkumin olan tıbbi özelliklere sahip birkaç bileşik içerir.

    zerdaçalın faydaları
    zerdaçalın faydaları

    Kurkumin, oksidatif hasara karşı savaşmaya ve vücudun kendi antioksidan enzimlerini artırmaya yardımcı olan oldukça güçlü bir antioksidandır. Kurkumin, bazı anti-enflamatuar ilaçların etkinliğiyle eşleştiği noktaya kadar güçlü bir antienflamatuardır.

    Araştırmalar, beyin fonksiyonunu iyileştirebileceğini, Alzheimer ile savaşabileceğini, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltabileceğini ve artriti hafifletebileceğini göstermektedir.

    Fesleğen

    Fesleğen, enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı Oluyor ve bağışıklığı artırıyor. Hindistan’da kutsal bir bitki olarak kabul edilir.

    fesleğen faydaları
    fesleğen faydaları

    Bir çalışmada, kandaki belirli bağışıklık hücrelerini artırarak bağışıklık sisteminin işlevini artırabileceğini de buldu. Fesleğen ayrıca yemeklerden önce ve sonra kan şekeri seviyelerinin düşmesinin yanı sıra anksiyete ve anksiyeteye bağlı depresyonu tedavi etmesiyle de bağlantılıdır. Fesleğen, bağışıklık fonksiyonunu iyileştiriyor ve bakteri, maya ve küf oluşumunu engelliyor.

    Zencefil

    Zencefil, çeşitli alternatif tıp biçimlerinde kullanılan popüler bir baharattır. Çalışmalar, 1 gram veya daha fazla zencefilin mide bulantısını başarılı bir şekilde tedavi edebildiğini sürekli olarak göstermiştir. Buna sabah bulantısı, kemoterapi ve deniz hastalığının neden olduğu mide bulantısı dahildir.

    zencefil sağlığa faydaları
    zencefil sağlığa faydaları

    Zencefil ayrıca güçlü antienflamatuar özelliklere sahip gibi görünmektedir ve ağrı yönetimine yardımcı olabilir. Kolon kanseri riski taşıyan deneklerde yapılan bir çalışmada, günde 2 gram zencefil özütünün, aspirinle aynı şekilde kolon iltihabı belirteçlerini azalttığı bulundu.

    Diğer araştırmalar, zencefil, tarçın, sakız ve susam yağı karışımının osteoartriti olanların yaşadığı ağrı ve sertliği azalttığını buldu. Aspirin veya ibuprofen ile tedaviye benzer bir etkinliği vardır.

    Özet: 1 gram zencefil, birçok mide bulantısı türü için etkili bir tedavi gibi görünmektedir. Aynı zamanda antiinflamatuardır ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

    Çemen Otu

    Çemen otu, özellikle libido ve erkekliği geliştirmek için yaygın olarak kullanılmıştır.

    Sağlığa Faydaları Olan 9 Lezzetli Bitki Ve Baharat | 1

    Testosteron seviyeleri üzerindeki etkileri sonuçsuz olsa da, çemen otu kan şekeri üzerinde yararlı etkilere sahip gibi görünmektedir .

    İnsülin hormonunun işlevini iyileştirebilen bitki proteini 4-hidroksiizolösin içerir. Birçok insan çalışması, özellikle şeker hastalarında günde en az 1 gram çemen otu özünün kan şekeri düzeylerini düşürebildiğini göstermiştir.

    Biberiye

    Biberiyenin etken maddesine rosmarinik asit adı verilir. Bu maddenin alerjik tepkileri ve burun tıkanıklığını bastırdığı gösterilmiştir.

    biberiye faydaları
    biberiye faydaları

    29 kişiyle yapılan bir çalışmada, hem 50 hem de 200 mg Rosmarinic asit dozlarının alerji semptomlarını baskıladığı gösterilmiştir. Nazal mukustaki bağışıklık hücrelerinin sayısı da azalmış tıkanıklıkla birlikte azaldı. Burun tıkanıklığı nasıl geçer? makalemize göz atabilirsiniz.

    Özet: Rosmarinic asit, alerji semptomlarını baskılayan ve burun tıkanıklığını azaltan anti-enflamatuar etkilere sahiptir.

    Sarımsak

    Halk arasında doğal antibiyotik olarak bilinir. Sarımsak takviyesi, soğuk algınlığı da dahil olmak üzere hastalıklarla mücadelede iyi bilinir.

    sarımsağın faydaları
    sarımsağın faydaları

    Sık sık soğuk algınlığı yaşıyorsanız, yemeklerinizde daha fazla sarımsak eklemek inanılmaz derecede yardımcı olabilir.

    Ayrıca kalp sağlığı üzerindeki yararlı etkilere dair ikna edici kanıtlar da var.

    Yüksek kolesterolü olanlar için, sarımsak takviyesi toplam ve / veya LDL kolesterolü yaklaşık% 10-15 oranında düşürüyor gibi görünmektedir.

    Çalışmalar ayrıca, yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncında önemli düşüşlere neden olan sarımsak takviyesi bulmuştur. Bir çalışmada, kan basıncını düşüren bir ilaç kadar etkiliydi.

    Sarımsağın tüm inanılmaz sağlık yararlarını ele almak bu makalenin kapsamı dışındadır, ancak buradan okuyabilirsiniz .

    Sarımsak Yutmak Zayıflatır Mı? Günde Bir Diş Sarımsak Yutmak Neye İyi Gelir? makalemize göz atabilirsiniz.

  • Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiyenin iyi geldiği 3 hastalık nedir?

    Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiyenin iyi geldiği 3 hastalık nedir?

    Biberiyenin faydaları saymakla bitmez en önemli 3 faydası yazmızda… Biberiyenin sağladığı faydalardan bir tanesi cildi güzelleştirmesidir. Biberiye içerdiği antioksidan ve antienflamatuar sayesinde pek çok konuda fayda sağlıyor. Bu faydalardan bir tanesi de cilde olandır. Kan dolaşımını arttırdığı için ciltte bulunan leke ya da yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar. Özellikle egzama gibi bir cilt rahatsızlığı olan kişilere biberiye tavsiye edilir. Biberiye zayıflatır mı sorusunun cevabı ise net değildir. Bu konu da ispatlanmış bir çalışma yoktur.

    Biberiye Çayı Nasıl Yapılır?

    Biberiye çayı nasıl hazırlanır sorusunun cevabı oldukça basit. Biberiyenin demleme şekli diğer bitki çaylarıyla oldukça benzer. Kaynamış suyun içerisine biberiyeler atılmalı ve bir süre bu şekilde bekletilmelidir. 5 dakika kadar demlendirilmesinin ardından da süzülmelidir. Biberiye çayının sayılabilecek fayları ise şu şekildedir:

    • Regli ağrısını geçirme,
    • Sindirim sistemini düzenleme,
    • Migren ağrılarını geçirme.

    biberiyenin faydaları
    biberiyenin faydaları neye iyi gelir

    Stresi Azaltmak İçin Biberiye Çayı İçin

    Biberiye insanı sakinleştiren çaylardan bir tanesidir. Gündelik hayatında çok stresli olan ve bu stresini azaltmak isteyen kişiler biberiye çayı içmelidir. Biberiye çayının salisilatın analjezik özelliği sinirlerin gevşemesine neden olur. Ancak biberiyenin bazı yan etkileri de olabilir. Bu etkilerden bir tanesi alerjik reaksiyonlar gösterebilmesidir. Ayrıca sara hastaları ya da midelerinde sorun olan kişiler de biberiye çayı içmemelidir. Biberiye çayını kimler kullanamaz sorusunun bir başka cevabı da hamilelerdir. Genellikle gebe kadınlara biberiye önerilmez.

    İlgili Konular;

  • Saçınızı canlandırmak için…

    Saçınızı canlandırmak için…

    Eğer hiçbir şey yapamıyorsanız, kremlere gerekli kaynağı da ayıramıyorsanız haftada bir en azından bu formülü uygulayın.

    Bu aralar herkes saçları ile ilgili problem yaşıyor. Nedeni çoğunlukla iyi bakım malzemelerini kullanmama, sıkı sıkı toplama, hava şartları ve banyo yaptığımız kireçli sular.

    Bu nedenlerin yanı sıra elbette yaş faktörü de önemli. Yaş ilerledikçe doğal saç olarak canlılığını yitirmeye başlıyor. Bu noktada en doğrusu bol bol bakım kremi kullanmak, saçınıza zaman ayırmak.

    Malzemeler ve hazırlanışı

    1 çay bardağı biberiye yaprağını 1 litre suda 5 dakika kaynatın. Bu su soğuyunca saçınızı yavaş yavaş, ovalaya ovalaya yıkayın. Bu uygulama, saçların güçlendirilmesine, parlamasına ve büyümesine katkıda bulunuyor.

    Evde yapılan saç bakımları için tıklayın !

  • Doğal ağrı kesiciler

    Doğal ağrı kesiciler

    Baş, eklem, kol ve bacak ağrılarından kurtulmak için genellikle ağrı kesici ilaçlar kullanıyoruz. Fakat bu haplar böbreklerimize büyük oranda zarar veriyor. Bazı besinler ise doğal yollarla şifa dağıtıyor.

    DEFNE

    Vücuda rahatlık verir. İdrar ve adet söktürür. İştah açar. Sinir ağrılarını iyileştirir.

    DEFNE YAĞI

    Romatizma ağrılarını dindirici ve vücut parazitlerini öldürücüdür.

    GÜZELAVRAT OTU

    Mide ağrısını kesici ilaç yapımında kullanılır.

    HAŞHAŞ

    Bileşiminde toplanma zamanına göre değişen afyon alkaloitleri vardır. Harici ağrı dindirici olarak, özellikle diş hekimliğinde yararlanılır.

    BADEM

    Böbrek, mesane ve idrar yollarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

    BAKLA

    Böbrek ağrılarını ve iltihaplarını giderir.

    BİBERİYE

    Romatizma ağrılarını dindirir.

    ÇİLEK

    Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için birebirdir. Ayrıca diş etlerini güçlendirir, dişlerdeki tartarı önler, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını giderir.

    HAYIT

    Sancıları keser. Aybaşı kanamalarını düzenler. Karın ağrısı ve ishali keser.

    HİNDİSTAN CEVİZİ

    Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur. Mide ağrısını yok eder.

    KANTARON

    Çayı kuvvet verici, iştah açıcıdır. Ayrıca astım ve mide ağrılarında faydalıdır.

    KARANFİL

    Diş ağrıları için çok faydalıdır. Bir adet kuru karanfili ağzınıza alıp çiğnediğinizde diş ağrısı geçer.

    KİRAZ

    Aspirin yerine kiraz yemek, ağrıların dindirilmesinde aspirinden çok daha etkili oluyor.

    KUŞBURNU

    İyi bir raşitizm ilacı, etkin bir kan temizleyicisidir. Romatizma ağrılarını giderir. Basur tedavisinde iyi sonuç verir.

    NANE

    Yaprakları çay halinde yatıştırıcı ve bulantıyı giderici olarak kullanılır. Mide ağrısında ilaç görevi üstlenir.

    PAPATYA

    Basurda ağrı kesici ve tedavi edici etkiye sahiptir.

    PATLICAN

    Böbrek yanmaları ve ağrılarını keser. Sinirleri yatıştırır. Kalp çarpıntılarını giderir.

    ZEYTİN

    Zeytinyağı, safrayı artırır. Karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını dindirmede faydalıdır.

  • Kış Aylarında Metabolizmayı Hızlandırıyor

    Kış Aylarında Metabolizmayı Hızlandırıyor

    Metabolizmayı kışa hazırlamada baş yardımcı bitki çayları. Barut ağacı kabuğu, dut yaprağı, kiraz sapı, funda yaprağı en önemli metabolizma ayarcıları.

    Hareketli yaz mevsiminden sonra, kış günlerinin durgunluğu metabolizmalarımızda da yavaşlamaya neden olabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada kışın rehavetli havasından bitki kalkanıyla korunulunabildiğini belirtti.

    İşte ayar yapan bitkiler:

    BARUT AĞACI

    Kabızlığa karşı etkili bir bitkidir, bağırsakların hızlı boşaltılmasına yardımcı olurken, sancıya yol açmaması bir avantajdır.

    FUNDA YAPRAĞI

    Funda yaprağı idrar artırıcı etkisi ile vücuttan ödemin atılmasını sağlar.

    KİRAZ SAPI

    İdrar artırıcı özelliğinin yanı sıra zengin potasyum içeriği nedeniyle vücutta idrar ile atılan potasyum dengesinin bozulmasını önlemektedir.

    BİBERİYE

    Birçok sağlık probleminin çözülmesinde yardımcı olan bir bitkidir. Yapılan deneysel çalışmalarda pankreatik lipaz enzimini baskılayarak bağırsaklardan yağın emilmesini azalttığı ve dolayısıyla kilo almayı önleyici bir etkisi olduğu belirtiliyor.

    Ayrıca safra salgısını artırarak bilhassa yağlı besinlerin sindirimini kolaylaştırmaktadır. Diğer taraftan, biberiye yapraklarının idrar söktürücü özelliği vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olmaktadır.

    DUT YAPRAĞI

    Besinlerdeki kompleks şekerlerin (oligo ve nişasta gibi polisakaritler) bağırsaklarda basit şekerlere dönüşümünü sağlayan enzimleri (alfa-glikozidaz) baskılayarak emilimlerini engellemekte ve bu suretle şekerin vücutta yağ şeklinde depolanmasını engellemektedir.

  • Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar ve Tarifleri

    Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar ve Tarifleri

    Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar
    Bitkisel ürünlerin kilo vermeye yardımcı olduğu herkes tarafından kabul ediliyor, ancak buradaki kilit nokta “yardımcı” olması. Yani kilo almanıza veya verememenize neden olan beslenme biçimini değiştirmeden ve ek olarak daha fazla hareket etmeden kilo vermek, sadece yağ yakıcı bitkisel çaylar içerek pek mümkün değil. Ama bitki çayları zaten zorlu bir süreç olan diyet sırasında size gerçekten tahmininizden daha fazla yardımcı olabilir. Örneğin, bazı çaylar iştahı azaltırken bazı bitkisel çaylar öğünler arasında açlık hissini bastırabilir. Bazı bitkiler ise direk olarak yağ hücrelerini etkileyerek yağ birikiminin önüne geçer ve var olan yağların vücuttan daha hızlı atılmasını sağlayabilir.

    Yağ Yakan Bitki Çayları
    Aşağıdaki bitki çayları genellikle zayıflamak isteyenlere yaptıkları diyetle birlikte içilmesi önerilen çaylardır. Bu çayları tek tek veya kendinize özel bir tarif hazırlayarak tüketebilirsiniz. Ancak her ilacın olduğu gibi bitkilerin de bazı yan etkileri olabileceğini unutmamak lazım. Örneğin, yeşil çay kilo vermenize yardımcı olabilir ancak aynı zamanda kafein içerdiğinden gece geç saatlerde içildiğinde uykusuzluğa neden olabilir. Ayrıca, özellikle kafein içeren çayları günde 2-3 bardaktan fazla tüketmek çarpıntı, mide bulantısı, kusma, mide ağrısı gibi belirtilere yol açabilir. Bu nedenle zayıflamak için veya bir diğer nedenle bitkisel çay içecekseniz aşırıya kaçmamaya özen gösterin. Şeker, tansiyon, kolesterol, depresyon başta olmak üzere herhangi bir nedenle düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız bitki çayı içmeye başlamadan önce doktorunuza danışın. Çünkü bitki çayları ve bitkisel ürünler bazı ilaçların etkisini azaltabilir veya istenmeyen boyutlarda arttırabilir. Bu uyarılardan sonra yağ yakıcı bitkisel çaylara bir göz atalım.

    Yeşil Çay: Pek çok sağlık sorunu için önerilen yeşil çay zayıflamak için faydalanabileceğiniz çaylar arasında ilk sıralarda geliyor. Aslında bildiğimiz çayla aynı bitkiden (carmellia simensis) üretilen yeşil çayın özelliği imalatı sırasında yaprakların daha az işlemden geçirilmesi ve bu sayede faydalarını muhafaza etmesidir. Yeşil çayın kilo vermeye etkisi ise, vücut sıcaklığını, dolayısıyla metabolizma hızını yükselterek dinlenir halde yaktığınız kalori miktarını arttırmasından ileri geliyor. Bu sayede göbek bölgesi gibi inatçı bölgelerdeki yağlardan daha kısa sürede kurtulabilirsiniz. Yeşil çay hakkında daha fazla bilgi almak ve nasıl demlendiğini öğrenmek için yeşil çay sayfasına bakabilirsiniz.

    Oolong Çayı Oolong Çayı: Yine çay bitkisi olan “carmellia simensis”le hazırlanan, ancak yeşil çaya göre daha farklı işlemlerden geçirilen oolong çayı yeşil çay gibi yağın sindirilmesini kolaylaştırır ve vücutta birikmesine engel olur. Genel olarak yüksek kolesterole ve şekere karşı önerilen oolong çayı aynı zamanda mineraller bakımından oldukça zengindir ve öğünler arası tokluk süresinin uzamasına yardımcı olur. (Oolong Çayının Faydaları ve Oolong Çayı Tarifi)

    Hibiskus Çayı: Sindirim enzimlerinden olan “amilaz” üretimini arttıran hibiskus çayı bu özelliği ile kompleks karbonhidratların ve nişastanın sindirim sırasında parçalanmasını kolaylaştırır. Bu sayede kilo vermeyi hızlandırırken yağ dışında kalan vücut kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Hibiskus çayının tartıya çıktığınızda size yardımcı olacak bir diğer özelliği ise idrar söktürücü etkisiyle fazla suyun vücuttan atılmasını sağlamasıdır.

    Acı Biber Çayı: Kırmızıbiber ve Arnavut biberi olarak da bilinen “cayenne” biberi ile hazırlanan çay metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakıcı etkisi vardır. Hatta bu özelliği ile bitkisel zayıflama ürünlerin de sık sık kullanılmaktadır. Acı biber çayının kilo vermeye yardımcı etken maddesi “capsinoid”dir. Capsinoidler vücut sıcaklığını yükselterek yakılan kalori miktarını arttırır. Ancak herhangi bir mide rahatsızlığınız varsa cayenne çayı içmeniz yan etkilere neden olabilir. Gebelik ve emzirme döneminde içilmesi önerilmez.

    Yağ Yakıcı Diğer Çaylar: Zencefil çayı metabolizmayı hızlandıran çaylar arasındadır ve tokluk hissini uzatır, maydanoz çayı fazla suyun atılmasını hızlandırır ve şişliği önler, mate çayı yağ yakıcıdır ve kabızlığı önler.

    Sonuç olarak; bazı bitki çayları zayıflama sürecini hızlandırarak fazla yağlardan daha kısa sürede kurtulmanızı sağlayabilir. Ancak bu çayları -yazının başında da söylediğim gibi- aşırıya kaçmadan tüketmeye çalışın çünkü günde 2-3 bardağın faydasını, 5-6 bardağın zararını görebilirsiniz. Zayıflamak için bir diğer önerim ise, eğer vakit yaratabilirseniz her hafta toplam 5-6 saat tempolu yürümenin gerçekten büyük faydası oluyor.

    Kaynaklar
    Wikipedia: Capsinoids

  • Bitki çayları kilo vermede yardımcı

    Bitki çayları kilo vermede yardımcı

    Dr. Yasemin Bradley, zayıflamaya yardımcı en önemli bitkisel takviyenin bitki çayları olduğunu söylerek bitki çaylarının kullanımı konusunda önemli bilgiler verdi

    Dr. Yasemin Bradley, “Birçok nedene bağlı olarak gelişebilecek şişmanlığı besleyen kişisel etkenlerin başında yeme düzeni bozukluğu ve hareketsizlik geliyor. Şu ana kadar şişmanlığı önleyecek bir ilaç ya da aşı henüz geliştirilemedi. Piyasada ise zayıflattığı söylenen birçok zararlı kimyasal içeren kapsüller bulunuyor. Bu kapsüllerin içerikleri net olmadığı gibi kullanımı ölümcül sonuçlar doğuruyor. Bu ilaçların içeriklerinin tamamen bitkisel olduğu söyleniyor ancak incelendiğinde sonucun bu yönde olmadığı görülüyor. Bu noktada zayıflama ve kilo kontrolünü destekleyici olarak bitki çaylarının kullanımını öneriyoruz. Uzman firmalar tarafından üretilmiş, içeriği belli bitki çayları, günlük hayatımızda sağladığı kullanım kolaylığı ile beslenme programlarının vazgeçilmezi olarak yerini alıyor. İçerikleri ile vücutta yağ birikiminin engellenmesini, vücuttaki ödemin atılabilmesini, şeker metabolizmasının düzenlenmesini, bağırsaklarda besinlerin kalış süresinin kısaltılmasını sağlayan çaylar kilo kontrolüne yönelik uygulamalarda daha hızlı ve kalıcı sonuçlar alınmasına yardımcı oluyor.” dedi.

    Hangi bitki çayı zayıflatır Tıklayın !!!

    Bradley bitki çayları konusunda uyarıda bulunarak “Ancak bitki çaylarında da önemle altı çizilmesi gereken bir konu var. Güvenilir şekilde el değmeden paketlenmiş ürünleri tercih etmek, sağlımızı korumak adına atacağımız “bitki çayı kullanımı adımlarının” başında gelmeli. Açık olarak satılan ve kaynatılarak kullanıma sunulan bitkilerin üzerlerindeki küf, bakteri, ilaç kalıntısı ve fiziksel kirlilikler gibi tehlikeler asla göz ardı edilmemeli.Bir diğer önemli nokta ise hangi çayın, hangi bitkinin hangi etkiye karşı kullanılması gerektiğini bilmekten geçiyor. Burada ise biz hekimlerin, uzmanların ve bitki çayı üreten markaların tavsiyelerini dinleyerek ilerlemek gerekiyor.İçeriği tam olarak bilinmeyen, kuvvetli biyolojik sonuçlara yol açabilecek bitkileri kullanmadan önce yeterince araştırma yapmak şart. Yanı sıra bitki çayını kullanacak kişinin yaş grubu, ergenlik, hamilelik gibi özel durumları da göz önünde bulundurmak gerekiyor. Örneğin; hamileler için kafein içermeyen beyaz çay gibi ürünler tavsiye edilirken, ergenlik çağındaki bireylere ise vitamin ve mineral içerikli çaylar önerilmelidir” dedi

    Hangi çaylar zayıflamaya yardımcı?
    • Yeşil ve beyaz çay; Yağ yakıcı etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış bu çaylar, zengin kateşin içeriği ile zayıflama sürecinin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.
    • Mate, kekik, biberiye içerikli çaylar; yağ yakıcı etkilerini yoğun olan bu bitkiler, değişik lezzetler ile harmanlanmış olarak kullanıma sunuluyor.
    • Barut ağacı, bağırsakların hzılı boşaltılamasına yardımcı olurken, kiraz sapı, funda yaprağı da vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı oluyor.
    • Dut yaprağı ve tarçın kabuğu; şeker metabolizmasının düzenlenmesi ve insülin direncinin kontrol altında tutulması konusunda etkileri ortaya konulmuş bitkiler olarak diyetlerimizde yerini alabiliyor.

  • Mükemmel Bir Cilt İçin…

    Mükemmel Bir Cilt İçin…

    Kuru ve karma ciltler için; ballı badem, süt, papatya, havuç, zeytinyağı, kayısı, yosun ve kil idealdir. Yağlı ciltler; lavanta, biberiye, menekşe, zeytinyağı, nane, kayısı, kil ve yosunu tercih etmelidirler. Hassas ciltler ise; kayısı, papatya, havuç ve zeytinyağından şaşmamalıdır..

    Ayrıca aşağıdaki 20 bitki de cildi besleyerek pürüssüzleştirmekte ve kullanan kişiyi şaşırtmaktadır. Sağlıklı ve güzel ciltli günler!

    1) Süt; içeriğindeki zengin proteinlerle cildi yumaşatır ve besler.

    2) Havuç; tüm cilt tipleri için uygun olmakla birlikte özellikle yüz temizliği için idealdir. Beta-Carotene, A, B, C, D, E vitamini açısından zengindir.

    3) Kayısı; havuç gibi tüm cilt tipleri için uygun olan diğer bitkidir. Akneleri temizler. Bünyesinde A vitamini ve mineraller içerir.

    4) Kil; ölü derileri temizleyerek cildi canlandırır ve yumuşatır. Doğal lif uygulamasıyla birlikte tavsiye edilir.

    5) Buğday; E vitamini açısından zengin olduğundan yıpranmış cildi onarıcı ve beslyici niteliktedir.

    6 ) Menekşe; protein, mineral ve aminoasitler içerdiğinden antibakteriyel etki taşır. Hassas ciltler dikkat etmelidir.

    7) Papatya; cildi yumuşatıp rahatlattığından yüz temizliği için ideal bir üründür.

    8 ) Biberiye; derinden temizlik sağlar. Antibakteriyel etkidedir.

    9) Yosun; selülitli bölgelere doğal lif yardımıyla masaj yapılarak uygulanmalıdır.

    10) Zeytinyağı; cildi yumuşatarak cildin genç görünmesine yardımcı olur.

    11) Avakado; A, B, D, E vitaminlerini içerir. Kuru cilt tipleri içindir.

    12) Gül; yumuşatıcı ve rahatlatıcıdır.

    13) Lavanta; hassas veya yağlı ciltler için uygundur. Akne tedavisine birebirdir.

    14) Ayçiçeği yağı; nemlendirici ve besleyici özelliktedir.

    15) Hindistancevizi; cildi besler.

    16) Portakal; kuru cildi besleyen çok iyi bir cilt toniğidir. Ayrıca kokusu da ferahlatıcıdır.

    17) Hint yağı; cildi besler.