Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, bağırsakları çalıştıran yiyecek ve içecekler yazımızı bağırsaklarındaki tembellikten şikayetçi olan kişilere deva olmak için hazırladık.
Bağırsaklardaki tembellik, gaz, şişkinlik, kabızlık gibi sorunlar kişiyi huzursuz ve rahatsız eder.
Dünyada milyonlarca kişi bu sorundan muzdarip olarak yaşıyor.
Bağırsakların çalışmamasının en önemli nedenlerinden biri yetersiz sıvı alımı ve lif açısından zayıf beslenmedir.
Diğer nedenler yaşlanma, sinirsel rahatsızlıklar, hormonal değişiklikler, stres diye sayılabilir. Günlük beslenmemizde meyve, sebze gibi lifli gıdalar tüketerek bağırsak hareketlerimizin düzenli işlemesini sağlayabiliriz

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Çay
Çay içmek bağırsakları çalıştıran, onları rahatlatan içeceklerdendir.
Her gün yatmadan önce zencefil veya herhangi bir bitki çayı için.
Bu sizi rahatlattığı gibi kabızlığı da önleyecektir.
Ancak günde bir kaç bardaktan fazla içmeyin.

Sıvı Alımını Artırın
Bağırsak sorununuzu tedavi etmek için, aldığınız sıvı miktarını artırın.
Yalnızca su değil, içeceğiniz sebze ve meyve suları buna dahildir.
Günde 2 litre su içmek bağırsaklarınızı rahatlatacak, gaz ve kabızlık sorununuzu hafifletecektir.

Keten Tohumu
Keten tohumu sindirime yardımcı olur ve peklik çekmenizi önler.
1 tatlı kaşığı keten tohumunu ezin ve bunu meyve suyuna, yaptığınız hamur işlerine
vb istediğiniz yere serpin.
Günlük diyetinizde keten tohumu olması bağırsaklarınızın düzenli çalışmasına yardımcı olacaktır.

Limon Ve Bal
Limonlu su bağırsakların çalışmasında oldukça etkilidir.
Her sabah mideniz boşken bir bardak suya sıkmış olduğunuz 1 yemek kaşığı limonlu sudan için.
İçine 1 tatlı kaşığı bal karıştırın.
Kahvaltıdan yarım saat önce bunu için.

Limon Suyunun Faydaları yazımızı okumak için tıklayınız 

Süt
Süt bilinen doğal müshillerdendir.
Gece yatmadan önce bir bardak ılık süt içmek iyi bir uyku çekmenizi
sağlamasının yanında sabah kalktığınızda bağırsak sorunu yaşamamanızı da sağlayacaktır.
Daha etkili olması için, içine bir tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı atın ve öyle tüketin.