Kadınlar Kulübü

Etiket: ayran detoksu

  • Kilo Vermeye Yardımcı Diyet Çorbalar

    Kilo Vermeye Yardımcı Diyet Çorbalar

    Zayıflama ya da kilo verme konusunda istikrar sağlayamayanlar adına birbirinden farklı etkili programlar bulunur. Özellikle diyet çorbalar tarifleri, kalıcı bir şekilde kilo verilmesine yardımcı olur. Zayıflama konusunda problemleri olan ya da verilen kiloları kısa sürede geri alanlar, çorba ya da yağ yakıcı yiyecekleri tercih edebilirler.

    Diyet Çorbalar

    Yağ yakıcı diyet seçenekleri, bölgesel kilolarından kurtulmak isteyenler açısından da avantajlıdır.

    Kilo Vermeye Yardımcı Diyet Çorbalar | 1

    Lahana Çorbası

    Kilo vermeye yardımcı olan en etkili besinlerden bir tanesi lahana olarak karşımıza çıkar. Sindirim sistemini hızlandıran, şişkinlik ve ödemi alan besin, diyet listelerinde en çok tercih edilen alternatiflerden bir tanesidir.

    • Lahana çorbası diyet yapmak isteyenlerin bağırsaklarının harekete geçmesine yardımcı olur.
    • Günlük düzenli bir şekilde tüketildiğinde fazla ödemin azalmasına destek verir.
    • Ancak lahana çorbası ile birlikte vitamin ve protein açısından zengin besinleri de tüketmekte fayda vardır.
    • Hızlı kilo verdiren diyet listesi Ender Saraç yönteminden yararlananlar, lahana ile sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirler.
    • Lahana Çorbası Diyeti İle Zayıflayanlar İçin Tıklayabilirsiniz !

    Özellikle kabızlık ya da şişkinlik problemi yaşayanların mutlaka belirtilen yiyeceği tüketmelerinde fayda vardır.

    Kilo Vermeye Yardımcı Diyet Çorbalar | 2

    Ayran Çorbası

    Yaz aylarında ve sıcak havalarda, tansiyon problemi olmayanlar, ayran çorbası tüketebilirler. Kolay diyet ve zayıflama yöntemlerinden yararlanmak isteyenler adına ayran çorbası oldukça avantajlıdır.

    Kilo vermeye yardımcı olan diyet çorbaları yanında, avokado, greyfurt, pırasa gibi sebze ya da meyvelerin tüketilmesine de özen göstermekte fayda vardır.

    İlgili Konular;

  • Ayran Detoks Çorba Kürü

    Ayran Detoks Çorba Kürü

    Ayran Detoksu Tarifi Yapanlar Bu Malzemeler İle Zayıflıyor, Sizde Kilo Verenler Arasına Katılın Zayıflama Süreciniz Hızlansın!

    Kilo vermek isteyenler için etkili sonuçlar doğuran doğal yöntemlerden birisi de, ayran detoksu ile zayıflama yöntemidir. Bu yazımızın devamında, denenip, yapanların yorumları ile sonucu kanıtlanmış ”ayran detoksu tarifi ve malzemeleri ile kilo verenler nasıl verdi” konusu hakkında bilgiler bulacaksınız. Ayran detoksunun faydaları ile kilo verme istiyorsanız, yazının devamını mutlaka okumanızı tavsiye ederiz.

    Ayran çorbası detoks diyet listesi içinde en büyük özelliklerinden birisi, bir ay içerisinde sadece 2 defa ve 2 gün süreyle uygulanıyor olmasıdır. Özellikle 75 kilonun üzerinde bulunan kişiler için önerilen bu detoks diyeti malzemeleri ile tarifi aşağıdadır.

    Ayran detoksu programında, ilk iki gün beslenme aynıdır. Ve işe yarar olması için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır. Ayrı olarak zayıflatırmı diye sorarsanız evet kilo verdirir diyebiliriz.

    Sabah Kahvaltısı;

    * Biraz beyaz peynir, domates, yeşillik ve salatalık.

    * Bir dilim çavdar veya kepek ekmeği.

    * Bir tane haşlanmış yumurta beyazı (Protein kaynağıdır)

    Ayran detoksu ile zayıflama diyetinde hazırlanacak kürü en geç saat 20:00’a kadar içebilirsiniz. Bu saatten sonra içilmemesi gerekir. Aynı zamanda şeker, kafein yada asit içerikli içeceklerden bu listeyi yaparken uzak durmalısınız. Ayran detoksu ile zayıflama sürecinde, şeker ve tuz kesinlikle yasaktır. Hatta tadına bile bakılmaması gerekir.

    Ayran detoksu tarifi için malzemeler (Bu çorba tarifi sadece ilk gün için geçerli olup, ikinci gün yeniden yapılmalıdır)

    – İki adet orta boy salatalık.

    – Yarım kilo kadar yoğurt. Tercihen kaymaksız ve yağsız light.

    – Dört yemek kaşığı, yemeklik ince bulgur (haşlanmış olmalıdır)

    – Aynı oranda nohut (haşlama)

    – 4 Kaşık mercimek (haşlanmış)

    – Baharat

    İsteğe göre zayıflatan ayran kürü içine reyhan veya nane kullanabilirsiniz. Bunun yanı sıra diyet esnasında, normal siyah çay, yeşil çay, sarımsak çayı ve su içmenizde hiçbir sakınca yoktur. Bitki çaylarını şekersiz içmek daha faydalı olacaktır. Şekerli içecekleri şuandan itibaren hayatımızdan çıkarıyoruz.

    Bu malzemeler hem birinci gün, hem de ikinci gün için hazırlanacak ayran çorbası detoksu için geçerlidir. 2 gün taze yapılacak.

    Ayran detoksunun tarifi: Detoks çorbada kullanacağımız nohut, mercimek ve bulguru akşamdan ıslatalım. Sonraki gün ise ıslattığımız bu bakliyatları, yumuşatana kadar haşlayalım.

    Daha sonra su ile yoğurt karıştırarak, koyu bir ayran kıvamı verelim. Hazırlanan koyu ayranın içerisine, rende salatalıkları, haşlanan bakliyatları ve isteğimize göre sarımsak yada bir takım baharatları ekleyelim, ben nane ve biraz kekik de ekliyorum. Tüm malzemeleri bu şekilde karıştırın. Hazır olan ayran kürü karışımını, cam bir kap içerisinde saklamanız daha sağlıklıdır. Ayrıca bu karışım sadece ilk gün için tüketilmeli, ikinci gün aynı malzemeler kullanılarak, yeni bir ayran detoksu hazırlanmalıdır.

    Ayran detoksu çorbası diyetinde sabah kahvaltısı saat en geç 9:00’da yapılır. Hazırlanan bu detoks ise saat 12’de başlar ve akşam 20:00’a kadar bitirmek şartıyla her iki saatte, bir kase tüketilmelidir.

    Ayran detoksu kaç gün yapılır: Yapıldığı günlerde su ve şekersiz bitki çayları haricinde başka hiçbir şey yenmemelidir. Ayda 2 gün yapılır, kilo verdirir diyet ile fazla yağlardan kurtulduğunuzu göreceksiniz. Bu çorba diyet listesini yapanlar ve kilo verenler yorumlar bölümüne düşüncelerini iletebilir.

  • Ayran detoks çorba diyeti nasıl yapılır?

    Ayran detoks çorba diyeti nasıl yapılır?

    Kilo vermek isteyenler için etkili sonuçlar doğuran doğal yöntemlerden birisi de, ayran detoksu ile zayıflama yöntemidir.

    Ayran çorbası detoks diyet listesi içinde en büyük özelliklerinden birisi, bir ay içerisinde sadece 2 defa ve 2 gün süreyle uygulanıyor olmasıdır. Özellikle 75 kilonun üzerinde bulunan kişiler için önerilen bu detoks diyeti malzemeleri ile tarifi aşağıdadır.

    Ayran detoksu programında, ilk iki gün beslenme aynıdır. Ve işe yarar olması için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır. Ayrı olarak zayıflatırmı diye sorarsanız evet kilo verdirir diyebiliriz.

    Sabah Kahvaltısı;

    * Biraz beyaz peynir, domates, yeşillik ve salatalık.

    * Bir dilim çavdar veya kepek ekmeği.

    * Bir tane haşlanmış yumurta beyazı (Protein kaynağıdır)

    Ayran detoksu ile zayıflama diyetinde hazırlanacak kürü en geç saat 20:00’a kadar içebilirsiniz. Bu saatten sonra içilmemesi gerekir. Aynı zamanda şeker, kafein yada asit içerikli içeceklerden bu listeyi yaparken uzak durmalısınız. Ayran detoksu ile zayıflama sürecinde, şeker ve tuz kesinlikle yasaktır. Hatta tadına bile bakılmaması gerekir.

    Ayran detoksu tarifi için malzemeler (Bu çorba tarifi sadece ilk gün için geçerli olup, ikinci gün yeniden yapılmalıdır)

    – İki adet orta boy salatalık.

    – Yarım kilo kadar yoğurt. Tercihen kaymaksız ve yağsız light.

    – Dört yemek kaşığı, yemeklik ince bulgur (haşlanmış olmalıdır)

    – Aynı oranda nohut (haşlama)

    – 4 Kaşık mercimek (haşlanmış)

    – Baharat

    İsteğe göre zayıflatan ayran kürü içine reyhan veya nane kullanabilirsiniz. Bunun yanı sıra diyet esnasında, normal siyah çay, yeşil çay, sarımsak çayı ve su içmenizde hiçbir sakınca yoktur. Bitki çaylarını şekersiz içmek daha faydalı olacaktır. Şekerli içecekleri şuandan itibaren hayatımızdan çıkarıyoruz.

    Bu malzemeler hem birinci gün, hem de ikinci gün için hazırlanacak ayran çorbası detoksu için geçerlidir. 2 gün taze yapılacak.

    Ayran detoksunun tarifi: Detoks çorbada kullanacağımız nohut, mercimek ve bulguru akşamdan ıslatalım. Sonraki gün ise ıslattığımız bu bakliyatları, yumuşatana kadar haşlayalım.

    Daha sonra su ile yoğurt karıştırarak, koyu bir ayran kıvamı verelim. Hazırlanan koyu ayranın içerisine, rende salatalıkları, haşlanan bakliyatları ve isteğimize göre sarımsak yada bir takım baharatları ekleyelim, ben nane ve biraz kekik de ekliyorum. Tüm malzemeleri bu şekilde karıştırın. Hazır olan ayran kürü karışımını, cam bir kap içerisinde saklamanız daha sağlıklıdır. Ayrıca bu karışım sadece ilk gün için tüketilmeli, ikinci gün aynı malzemeler kullanılarak, yeni bir ayran detoksu hazırlanmalıdır.

    Ayran detoksu çorbası diyetinde sabah kahvaltısı saat en geç 9:00’da yapılır. Hazırlanan bu detoks ise saat 12’de başlar ve akşam 20:00’a kadar bitirmek şartıyla her iki saatte, bir kase tüketilmelidir.

    Ayran detoksu kaç gün yapılır: Yapıldığı günlerde su ve şekerli bitki çayları haricinde başka hiçbir şey yenmemelidir. Ayda 2 gün yapılır, kilo verdirir diyet ile fazla yağlardan kurtulduğunuzu göreceksiniz. Bu çorba diyet listesini yapanlar ve kilo verenler yorumlar bölümüne düşüncelerini iletebilir.

     

    Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız!