Etiket: Anne sütü

  • Anne sütünün 10 önemli faydası

    Anne sütünün 10 önemli faydası

    Özellikle ilk 6 ayda yeterli kilo alan bebekte anne sütü dışında hiçbir ek gıdaya da gerek olmuyor. Anne sütünün en önemli etkilerinden biri, anne ve bebek arasındaki bağı güçlendirmesi. Bu nedenle doğumdan hemen sonra bebeğin anne memesiyle tanıştırılması en kısa zamanda sağlanmalı. ‘Bebek anne sütü ile beslenmeye ne kadar erken başlarsa, anne sütü de o kadar hızla gelecektir’ diyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ülkü Tıraş, 1-7 Ekim Dünya Emzirme Haftası öncesinde anne sütünün 10 yaşamsal öneme sahip faydasını anlattı.

    Obeziteyi önlüyor

    Emzirmenin başlangıcındaki ön sütün içeriği ile emzirmenin sonundaki ard sütün içeriği birbirinden farklı oluyor. Ön sütte protein, ard sütte de yağ oranı yüksek oluyor. Bu da bebekte doygunluk hissi sağlayarak obeziteyi önlüyor. Anne sütü prematüre doğan bebek için en uygun komposizyonda oluyor. Bu sayede prematüre bebeğin yeterli kilo almasını sağlıyor.

    Ciddi enfeksiyonlardan koruyor

    Anne sütü birçok mikro organizmaya karşı öldürücü etkiye sahip.  İçerdiği özel enzimler sayesinde bebeklere doğal bağışıklık sağlıyor. Bu sayede annenin geçirdiği kızamık, kızıl ve suçiçeği gibi hastalıklara karşı ilk 9 ay bebeği koruyor.

    Alerjik hastalıkları önlüyor

    İlk günlerde gelen anne sütüne kolostrum deniyor. Bu süt bebeğin birçok hastalıklara karşı korunmasını sağlıyor. Yararlı bakteriler bu sütte olgun süte göre çok daha fazla oluyor. Bebeğin yararlı bakterilerle bağırsağın kaplanmasını sağlıyor. Bu sayede alerji yapabilecek maddelerin emilimini engelliyor.

    I.Q. puanları daha yüksek oluyor
    Anne sütü alan bebeklerin ortalama I.Q. puanları diğerlerinde daha yüksek oluyor. “Özellikle prematüre bebeklerde bu durum daha belirgin görülüyor.” diyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ülkü Tıraş sözlerine şöyle devam ediyor: “Nedeni tam olarak saptanamamakla birlikte uzun zincirli yağ asitlerinin etkisi olduğu düşünülüyor. Bu konuda çok sayıda çalışma mevcut olup en yeni çalışma Yeni Zelanda’da yapılmış. 1000 üzerinde birey üzerinde yapılan ve bu bireylerin 18 yıllık incelenmesinden oluşan çalışmada, anne sütüyle beslenmiş olanların hem zeka seviyeleri hem de öğrenim hayatındaki başarılarının daha yüksek olduğu tespit edilmiş.”

    Büyüme faktörlerini etkiliyor

    Anne sütünün içeriğindeki çeşitli büyüme faktörleri bebeğin bağırsak ve beyin gibi birçok organ gelişiminin daha iyi olmasını sağlıyor. Bu gelecekteki bebeğin hayatını etkileyen en önemli özelliklerinden birini oluşturuyor.

    Böbreklerine ek yük oluşturmuyor

    Kolostrum bağırsak hareketlerini de hızlandırarak ilk dışkı çıkışını kolaylaştırıyor. Mikroorganizmalara karşı daha yoğun koruma faktörü içeriyor. Ozmoloritesi daha düşük olduğu için böbrekleri de koruyor.

    Meme kanserine yakalanma riski düşüyor

    Bağışıklık sistemini güçlendiren, enfeksiyon hastalıklarından koruyan anne sütünün bir diğer mucizesi; anne sütüyle beslenen kız çocuklarının ileride meme kanserine yakalanma risklerinin nispeten daha düşük olması. Aynı zamanda emziren annelerde de meme kanserine yakalanma oranı daha düşük oluyor.

    Psikolojik destek sağlıyor

    Anne sütü her an hazırdır ve zaman kaybetmeden bebeğin ihtiyacı olduğunda sunulabiliyor. Böylelikle bebeğin gereksinimi olduğu anda hazır olduğu için bebek daha az ağlıyor. Anne sütü ayrıca anneyi daha çok yanında bulan bebek için psikolojik destek ve bağlanmada da önemli role sahip. Ayrıca annenin hem kendisine hem de bebeğine daha fazla zaman ayırmasını sağlıyor.

    Ağız temizliğinde etkili oluyor

    Bazı bebekler özel nedenlerle anne yanında olamayabiliyor. Bu durumlarda annenin sütü sağılarak bebeğe veriliyor. Özelikle yoğun bakım sürecinde olan prematüre bebek ağızdan beslenemese bile ağız temizliğinde anne sütünün kullanılmasının çok yararlı olduğu gözlemlenmiş.

    Hazımsızlığa bağlı sorunları engelliyor

    Bebeğin ihtiyacı olan protein, yağ, demir ve vitamin gibi her türlü besin öğelerinden zengin olan anne sütü vücutta  daha kolay hazmediliyor. Anne sütünün tamamına yakınının  sindirildiğini belirten Dr. Ülkü Tıraş, “Bu sayede anne sütü alan bebeklerde kabızlık, ishal ile kolik tarzında hazımsızlık nedeniyle oluşan karın ağrıları az görülüyor. Anne sütü ile beslenen bebeklerde ayrıca diş eti hastalıkları, diyabet demir eksikliği anemisi, pişikle ilgili cilt hastalıkları çok daha az görülüyor. “ diyor.

    Süt gelmeyecek stresine girmeyin

    Doğumdan hemen sonraki dönemde anne sütü stresi, sütün gelmesini engelleyebiliyor. “Özellikle prematüre doğan bebeklerde anne sütü gecikebiliyor, bu beklenen bir durum.” diye konuşan Dr. Tıraş, “Bu durum sizde strese yol açmamalı. Bebek ne kadar küçük olursa olsun annesinin sütü geldiği zaman tolere edildiği gösterilmiş. Çünkü prematüre bebeği olan annenin sütü bebeğinin haftasına uygun olarak üretiliyor.” Şeklinde konuşuyor.

     

    kaynak: ntv.com.tr

  • Anne sütünü artırmak için altın öneriler

    Anne sütünü artırmak için altın öneriler

    ANNE sütünün bebekler için mucizevi bir besin olduğunu belirten uzmanlar, bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi gerektiğini söylüyor.
    Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin, anne sütünü artırmak için gerekli olan 6 altın öneriyi, şu şekilde özetliyor:

    anne_sutunu_arttirmak_icin

    Anne sütünü artırmak için altın öneriler

    1- Hızlı kilo verdiren diyetlerden kaçının.
    2- Anne sütünü arttıran en önemli besin, sudur. Günde en az 2.5 – 3 litre su içilmeli.
    3- Süt, yoğurt ve peynir düzenli olarak tüketilmeli.
    4- A vitamininden zengin havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve kayısı gibi besinler, beslenme programına eklenmeli.
    5- Taze sebze ve meyveler her gün düzenli olarak yenilmeli.
    6- Yiyeceklerin besin değerini korumak ve özellikle anemiyi (kansızlığı) önlemek açısından, yemeklerle birlikte çay içilmemeli.

    Takvim.com.tr

  • Doğum sonrası kilo vermek

    Doğum sonrası kilo vermek

    Anne sütü ile doğum sonrası kilo vermek Hamilelikte ‘sütüm bol olsun’ diye bol bol yemek yemekten çekinmeyen anneler, doğum sonrasında ise aldıkları kiloların telaşına düşüyor. Annelerin doğum sonrası hızlı kilo verme isteğiyle düşük kalorili diyetlere yönelmesi aksine kilo vermeyi zorlaştırıyor. Üstelik sağlıksız beslenme anne sütünün miktarını ve kalitesini de azaltıyor.Dünyanın en değerli besini şüphesiz anne sütü. Yapılan tüm araştırmalar anne sütünün bebeğe, emzirmenin de anneye mucizevi faydalarını ortaya koyuyor. Günde ortalama 500-800 kalori enerji harcamayı sağlayan anne sütü daha kolay kilo verilmesine yardımcı oluyor. Doğum sonrası sağlıklı kilo vermeyi sağlayacak ilk faktörün bebeği sık sık emzirmekten geçiyor. Bebeğinizi sık sık emzirerek bir yandan minik yavrunuzun büyüme ve gelişimine katkı sağlarken diğer taraftan da sağlıklı kilo verebilirsiniz. Hamilelik döneminde sağlıklı ve dengeli beslenme ile 9-12 kg alınması durumunda, doğumun ardından bol bol emzirerek fazla kilolardan kurtulmanız mümkün.Hamilelik sonrasında vücudun süt yapımını artıracağı düşünülerek fazla tüketilen;şerbetler, tatlılar, aşırı karbonhidrat ve yağ içeren besinler ise sadece kilo almanıza neden oluyor. Sağlıklı ve dengeli beslenme ve bebeği sık sık emzirme hem fazla kilolardan kurtulmayı hem de vücudun süt yapımını artırmasını sağlıyor.

    Doğum sonrası kilo vermek
    Doğum sonrası kilo vermek

    Kulaktan dolma bilgiler kilo aldırıyor..
    Aile büyükleri ve arkadaş çevresinden edindikleri kulaktan dolma bilgilerle de şekerli ve yağlı besinleri bolca tüketebildiklerini, bunun sonucunda kilo alımının kaçınılmaz olduğu bir gerçek.Kimi annelerin de doğumun hemen ardından fazla kilolarından kurtulma telaşı ile hareket ettiklerini ve bilinçsiz diyet planları uyguladıklarıda bir okdar yanlıştır. Bilinçsiz diyetler sonucunda vücudun süt üretiminin ve kalitesinin azaldığını, annenin de kas kayıpları ve kilo alımı ile karşı karşıya kaldığı görülür.
    İlk 6-8 hafta kilo vermeye çalışmayın!
    Doğum sonrası fazla kiloları sağlıklı ve dengeli beslenmeyi ihmal etmeden vermek son derece önem taşıyor. Yeni doğum yapan annelerin hızlı kilo vermeyi hedeflememeleri gerekiyor..Doğumdan sonra ilk 6-8 haftada vücudun kendisini toparlamaya ihtiyacı vardır. Bu süreçte kilo vermeye çalışmak anneyi daha çok strese sokarak ve vücudun süt yapımında azalmaya yol açmaktadır.Emziren bir anne için aylık 1-2 kg. kilo kaybı hedeflenmelidir. Hekimin izni ile annenin hafif yürüyüşler ve egzersizler yapması hem sıkılaşmayı hem de kilo kaybını hızlandıracaktır.
    Sütü artırıp kilolardan kurtulmak için önemli tüyolar
    Emziklilik döneminde hem vücudun süt yapımını artırmak hem de sağlıklı kilo vermek için;
    Güne kahvaltı ile başlamak ve her sabah mutlaka bir yumurta tüketilmeli.
    Kahvaltıda ;tahin-pekmez,bal veya meyvelerden şeker ihtiyacınızı karşılayabilirisiniz.
    Günde üç ana üç de ara öğün tüketilmeli; protein ve kalsiyum açısından her öğünde süt ve süt ürünleri ihmal edilmemeli.
    Her gün bir öğünde et, tavuk veya balık gibi protein kaynaklı besinlerden birisi bulunurken et yemeklerinin yanında bir miktar yeşil yapraklı taze sebze, salataya yer verilmeli.
    Günde 3 litre su tüketimi çok önemli.
    Kompostoya şeker eklenmemeli,
    Çay-kahve tüketimi sınırlandırılmalı.
    Gazlı içeceklerden kaçınılmalı.
    Haftada iki üç kere kurubaklagil yemekleri tüketilmeli
    Tatlılar, şekerli besinler ve beyaz un ile hazırlanmış hamur işlerinden kaçınılılmalı.Tatlı tercihini;sütlü veya meyveli hafif tatlılardan yapılmalı.
    Karbonhidrat kaynağı olarak tam buğday unu ile hazırlanmış ekmek, makarna,bulgur ,kinoa,karabuğday ve tam tahıl ürünlerinin tercih edilmeli.
    Doğal kurutulmuş meyveler ve kavrulmamış badem,fındık,ceviz tüketilmeli
    Hem anneyi hem bebeği rahatlak için rezene,kimyon,ıhlamur çayları annenin tüketimi için uygun olacaktır.

    Dyt. Pakize Gizem AKGÜL

  • Bebekleri ilk 6 hafta biberonla tanıştırmayın!

    Bebekleri ilk 6 hafta biberonla tanıştırmayın!

    Bebeklerin ilk 6 ay ve 2 yaşına kadar da ek gıdalarla birlikte anne sütü alımına devam etmesi çok önemli. Bir bebeği beslemenin en iyi yolunun emzirme olduğunu belirten uzmanlar, özellikle ilk 6 hafta bebeklerin doğal emme hareketini öğrenebilmesi için biberonla tanıştırılmaması gerektiğini söyledi. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve T.C. Sağlık Bakanlığı, bebeklerin ilk 6 ay ve 2 yaşına kadar ek gıdalarla birlikte anne sütü alımına devam etmesini öneriyor.

    ANNELER BİBERONA MECBUR KALIRSA…

    Annenin işe dönmesi, sağlık ya da sosyal yaşamın gereklilikleri nedeniyle anne bebeğinden ayrı kalabilir. Böyle durumlarda sağılmış anne sütü bebeklerin dalgaya benzer doğal emme hareketini uygulayabilecekleri bir biberonla bebeğe verilirse, anne eve döndüğünde bebeğini emzirmeye devam edebilir.” ifadelerini kullandı.

    BEBEKLER NEDEN EMZİRMEYE GERİ DÖNMEZ?

    Bebekler anne memesini emerken meme ucunu dilleri ve damakları arasına sıkıştırarak dalgaya benzer peristaltik bir hareket uygulayarak sütü çıkarırlar. Fakat standart biberonlarda bebekler bu hareketi uygulayamadıkları için biberonu kabul etmez ya da kabul ederse annesini tekrar emmek istemeyebilir. Bu duruma meme başı şaşkınlığı denir.

    Emzirmeye devam edebilmeniz için bebeğinizin dalgaya benzer peristaltik dil hareketini uygulayabileceği bir biberon seçmelisiniz. Doğru biberon seçimi ile bebekler hem anne memesinden hem de biberondan beslenebilir. Bebeklerin anne memesinde uygulamış olduğu dalgaya benzer peristaltik emme hareketini uygulamalarına olanak tanıyan biberon kullanımı annelere daha uzun süre emzirmeye devam etmeleri için destek olmaktadır. Cihan

  • Anne Sütü Yapan Kek Nasıl Yapılır?  Resimli Anlatım

    Anne Sütü Yapan Kek Nasıl Yapılır? Resimli Anlatım

    Yeni annelerin en çok sıkıntı çektiği durumlardan biri de sütlerinin az gelmesidir. Anne sütü artıran kek nasıl yapılır? makalemizde aşama aşama bu kekin yapılışına yer verdik.

    Malzemeler
    ½ bardak un (1/2 yarım demektir)
    ½ bardak kepekli un
    ½ su bardağı yulaf
    ½ tatlı kaşığı kabartma tozu
    Yarım çay kaşığı tuz
    ½ tatlı kaşığı tarçın
    3 yemek kaşığı toz şeker
    5,5 yemek kaşığı esmer şeker
    2 yemek kaşığı bira mayası
    4 yemek kaşığı katı hindistan cevizi yağı (cezvede eritilip, katılmalı)
    1 yumurta
    ½ su bardağı rendelenmiş havuç
    ½ bardak üzüm
    5,5 yemek kaşığı pikan cevizi

    Talimatlar
    Fırınınızı önceden ısıtın.
    Geniş bir kapta unları, yulaf, kabartma tozu, tuz, tarçın, şeker ve mayayı karıştırın,
    Ayrı bir kapta, yumurta ve hindistan cevizi yağını karıştırın. Yavaş yavaş bu karışımı unlu karışıma dökün.
    Tüm malzemeler birbirine karıştığında içine rendelenmiş havuç, üzüm ve cevizleri ekleyin.

    Bir tepsiye fırın kağıdını serip, sıvıyağ ile yağlayın, hazırladığınız hamura kare kare kek şekli verip, tepsiye dizin, 15-20 dakika pişmeye bırakın. Pişirime süresi fırından fırına değişeceğinden ara ara pişip pişmediğini kontrol edin.

    İlgili Konular

    Anne Sütünü Artıran Yiyecekler Tıklayınız

    Anne Sütü Nasıl Artar?Çözüm Yolları İçin Tıklayınız

    anne_sütünü_artiran_kek (1) anne_sütünü_artiran_kek (2) anne_sütünü_artiran_kek (3) anne_sütünü_artiran_kek (4) anne_sütünü_artiran_kek (5)

  • Anne Sütü Yapan Komposto Nasıl Hazırlanır?

    Anne Sütü Yapan Komposto Nasıl Hazırlanır?

    Yeni annelerin en çok yaşadığı sorunlardan biri de sütlerinin az gelmesidir. Süt yapan komposto nasıl yapılır? makalemizde size lezzetli ve pratik bir komposto tarifi verdik.
    Malzemeler
    Yarım su bardağı koyu renkli üzüm.
    Yarım su bardağı güneşte kurutulmuş kayısı
    4 adet kuru incir
    4 adet parça parça edilmiş keçiboynuzu
    Doğranmış bir elma
    5 su bardağı su

    Yapılışı
    Tüm malzemeleri iyice yıkayın ve tencereye koyun.
    İçine 5 su bardağı su ekleyin.
    Meyveler yumuşayıncaya kadar bir saat pişirin.
    Oda sıcaklığında veya soğuk olarak servis yapın.

    İlgili Konular

    Anne Sütünü Arttıran Diğer Komposto Tarifimiz İçin Tıklayınız

    Anne Sütünü Artıran Yiyecekler Tıklayınız

    Anne Sütü Nasıl Artar?Çözüm Yolları İçin Tıklayınız

    sut_yapan_komposto (1) sut_yapan_komposto (2) sut_yapan_komposto (3)YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Anne Sütü Yapan Çay Tarifi

    Anne Sütü Yapan Çay Tarifi

    Emziren annelerin en büyük sorunu sütünün az gelmesidir. Süt yapan çay nasıl demlenir? makalemizde süt miktarını artıran bitkilerden oluşan çay tarifi verdik.
    Siz de bu çaydan her gün 2-3 bardak içerek sütünüzü çoğaltabilirsiniz. Anne sütü yapan çay tarifimiz rezene, ahududu yaprağı, kurutulmuş ısırgan, yonca bitkisi, karahindiba yaprakları, devedikeni ve karanfil gibi birbirinden faydalı bitkilerden oluşuyor.

    Neler anne sütü yapar?
    Çay tarifi vermeden önce anne sütünü artıran şeyler nelerdir? hep birlikte göz atalım
    -Beslenmenize dikkat edin, süt yapan yiyecekler sofranızda eksik olmasın.
    – Günde 2-2,5 litre su için, anne sütünün içeriğinde yüksek oranda su olduğu için su içmeniz sütünüzü artmasına yardımcı olacaktır.
    -Stresten uzak durun, stres anne sütünün kesilmesine yol açan ana nedenlerdendir.
    -Sütünüz az gelse de emzirmeye ısrarla devam edin.
    Malzemeler
    Yarım su bardağı rezene tohumu
    Yarım su bardağı ahududu yaprağı
    2 yemek kaşığı kurutulmuş ısırgan
    2 yemek kaşığı yonca bitkisi
    2 yemek kaşığı karahindiba yaprakları
    2 yemek kaşığı devedikeni
    Tatlandırmak için biraz karanfil ve tarçınsüt_yapan_cay
    Yapılışı
    Tüm malzemeyi bir kavanozda birleştirip, iyice karıştırın.
    3 bardak kaynar suya 2 yemek kaşığı atıp, günde bir kaç bardak için.
    Biraz bal ekleyip içmeniz çayı daha da lezzetli hale getirecektir.

    Anne Sütünü Artıran Yiyecekler Tıklayınız

    Rezene tohumu süt üretimini teşvik etmeye yardımcı olur, sindirimi uyarıp, rahatlatır.
    Ahududu kadın üreme sistemi için faydalıdır,
    Isırgan demir ve C vitamini açısından zengin bir bitkidir, ve böbrek fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlar, kanı temizler. Süt yapımını uyarır. Ayrıca egzama ve sedef hastalığı gibi deri hastalıklarına da şifadır.
    Yoncanın vitamin ve mineral miktarı yüksektir. Kanı toksinlerden arındırır, kolestrolü düşürür, ödemi giderir.
    Karahindiba yaprakları potasyum açısından zengindir, idrar söktürücüdür.
    Karaciğer anti-inflamatuar ve iltihap sökücüdür. Karaciğeri temizleyen en iyi detoks biktileri arasında yer alır.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Emzirme Döneminde Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler

    Emzirme Döneminde Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler

    Bebeklerde ağrıya ve huysuzluğa neden olan en önemli etmen gaz sorunudur. Bebeğe gaz yapan yiyecekler ve içecekler makalemiz bebeğinde kolik olan annelere yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bebeklerde kolik olması normal biri durumdur. Fakat sık sık gaz çıkarmakta, yediklerimizi sindirmekte problem yaşamamız normal değildir. Gaz neden olur? Bebeklerde de yetişkinlerde olduğu gibi gaz, sindirilmemiş yiyeceklerden üretilir, kokusunu ise bağırsaktaki bazı bakteriler verir. Bebeklerin sindirim sistemi henüz tam gelişmemiş olduğundan yiyecekleri hazmetmekte, gaz çıkarmakta sorun yaşarlar. Kolik olarak da bilinen bebeklerde gaz sorunu doğumdan, bebek 5-6 aylık olana kadar sürebilir.

    Bebeklerde gaz neden olur?
    -Sindirim, bağırsak sisteminin henüz tam gelişmemiş olması
    -Anne sütü alan bebekte annenin yediklerine karşı alerji meydana gelmesi
    -Annenin stres, depresyon gibi durumda bebeğini emzirmesi, bebekte süte karşı duyarlılık yapabilir.
    -Hazır mamaların bebekte şişkinliğe yol açması
    -Anne sütü alırken bebeğin hava yutması
    ve son olarak gaz yapan yiyeceklerdir. Yediğiniz şeyler süt yoluyla bebeğinize geçer, siz gaz yapan besinler tükettiğinizde, bebeğinizde gaz meydana gelir yahut ek gıdaya geçmiş bebekler gaza neden olan yiyecekler yediğinde bebekte gaz sorunu ortaya çıkar.

    Baklagiller
    Kuru fasulye, nohut gibi gıdalar büyüklerde ve bebeklerde gaza neden olur.
    Emziren bir anneyseniz bu yiyeceklere sınır getirmelisiniz.bebege_gaz_yapan_yiyecekler (1)

    Meyve
    Bebeğiniz, mandalina, limon, portakal, greyfurt gibi turunçgillerdeki asidi sindirmekte zorlanabilir. Narenciye yemeniz ve bebeğinizdeki gaz artışı arasında bir bağ olduğunu farkettiğinizde bu yiyeceklere bir süre ara verip C vitamini ihtiyacınızı bu meyvelere eşdeğer başka meyvelerden karşılayın.
    Domates, erik, kayısı, kuru üzüm, şeftali, armut,kereviz, çilek gaz yapabilen meyve ve sebzelerdendir. Gazlı bebeklere direk vermek veya emziren annenin bunları tüketmesi bebekte kolik sorununu tetikleyebilir.

    Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler Listesi Tıklayınız

    Sebzeler
    Turpgiller diğer sebzelerden daha fazla gaza neden olur.
    Turpgillerden bazıları şunlardır; brokoli, havuç, turp, hardal, lahana, karnabahar, çin lahanası…bebege_gaz_yapan_yiyecekler (3)

    İşlenmiş Gıdalar
    Fast food yiyecekler, markette satılan paketlenmiş ürünlerde gazı tetikleyen gıdalardandır.

    Süt ve Süt Ürünleri
    Süt, peynir, yoğurt, tereyağı ve dondurma da gaza yol açabilir.
    Özellikle inek sütü doktora danışmadan bebeğe direk verilmemelidir.

    Diğer Yiyecekler
    Soda, çikolata, kahve, çay gibi kafeinli yiyecekler, kuruyemişler, patates, tahıllı ekmek gibi nişastalı gıdalar. Sarımsak, soğan, biber ve baharatlı besinlerde de gaza neden olabilir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler Listesi

    Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler Listesi

    Anne sütünün önemi tartışılmaz bir gerçektir. Emziren annelerde gaz yapan yiyecekler nelerdir? makalemizde anne sütünde gaz yapan yiyecekler konusuna yer verdik.

    Anne sütünün önemi tartışılmaz bir gerçektir.  Bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklardan korur, sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcı olur. Pek çok uzman bebeği en az 6 ay anne sütüyle beslemeyi tavsiye ediyor. Yalnız şu var ki emziren annelerin yediği ve içtiği gıdalar süt yoluyla direk bebeğine geçeceğinden, anne yediklerine içtiklerine dikkat etmeli, gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalıdır. Gaz yapan gıdaları sık tüketmek, bebekte kolik, şişkinlik karın ağrısı gibi mide-bağırsak sorunlarına yol açar.Emzirme döneminde beslenme nasıl olmalı? makalemiz size bu konuda bilgiler verecektir.

    Bebeklerde ilk aylarda sık görülen gaz sorunun nedeni tam olarak bilinememektir. Fakat ortaya atılan görüşler şu şekildedir; bebeğin bağırsaklarının işlevini tam yerine getirebilecek kadar gelişmemiş olması, gazının çıkarılmaması, beslenirken hava yutması vb..
    Anne Neler Yapmalı?
    Bir diyetisyenden veya anne çocuk uzmanından yardım alıp gaz yapmayan yiyeceklerden oluşan dengeli bir diyet listesi hazırlatmalı ve ona uymalı.
    Sigaradan uzak durmalı.
    Bebek biberonunu kontrol edip deliğinin çok büyük veya küçük olup olmadığını kontrol etmeli, delik büyükse bebek daha fazla hava yutup kolik olabilir.
    Bebeği doyurduktan sonra omza yaslayıp, sırtını sıvazlayıp gazını çıkarmalı.
    Tecrübeyle sabittir ki araba ile gezintiye çıkmak çoğu bebekte iyi sonuç verip onları rahatlatıyor

    emziren_annelerde_gaz_yapan_yiyecekler (1)

    Emziren annelere gaz yapan yiyecekler listesi;
    1-Kızartılmış gıdalar, baharatlar, yağlı ve soslu yiyecekler
    2- Kuru fasuyle bezelye, bakla, nohut, gibi baklagiller
    3- Yumurta, süt, dondurma,
    4- Erik, muz, elma, şeftali, kayısı, armut, kuru üzüm
    5-Çay, kola, gazoz gibi kafein oranı yüksek yiyecekler
    6- Pastörize veya doğal inek sütü
    7- Fındık, kaju fıstığı vb kuruyemişler
    8- Salam, sosis, cips vb her türlü işlenmiş gıda, marketlerde satılan aburcuburlar.
    9-Karnabahar, lahana, ıspanak, brokoli, kırmızı biber taze fasulye, soğan

    emziren_annelerde_gaz_yapan_yiyecekler (3)

    Emziren Annelerin Uzak durması gereken yiyecekler ise şu şekildedir
    İşlenmiş gıdalar, marketlerde satılan yiyecekler
    Portakal, limon, greyfurt, mandalina gibi turunçgiller
    Gaz yapan yiyecekler
    Çay, çikolata kahve, kola gibi kafeinli içecekler
    Az pişmiş etler
    Katkı maddeli gıdalar
    Baharatlı yiyecekler
    Alerji yapan besinler

    ilgili konular

    Emzirme Döneminde Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Tıklayınız

    Anne Sütü Nasıl Artar?Çözüm Yolları İçin Tıklayınız

     

  • Bebeklerde Sivilceye Çare Anne Sütü

    Bebeklerde Sivilceye Çare Anne Sütü

    Bebeklerde sivilceye çare anne sütü, devayı uzaklarda aramayın! makalemizde bu konuda bilgiler bulabilirsiniz.

    Anne olmak, bir çocuğun sorumluluğunu almak, onu sağlıklı bir şekilde büyütmeye çalışmak emek isteyen şeylerdendir. Bebeklerde yüzde sivilce nasıl geçer? makalemizde bebeğinde akne olan annelere önerilerde bulunduk. Bebeklerde sivilcenin yetişkin aknesi ile benzer nedenlerden olabildiği aklınıza gelebilir. Fakat bebek aknesi tamamen ayrıdır ve yetişkin aknelerinde olduğu gibi doğal yollarla da şifa bulabilir. Tıbbi adı Eritema toxicum neonatorum olan bebek aknesi genelde iltihaplı sivilce olarak değil de doğumdan 3-4 hafta sonra ciltte kabartı, kızarıklık olarak kendini gösterir.

    Bebek aknesinin ana nedeni yağ bezlerinin hormonal stimülasyonudur. Bebek tarafından üretilen hormonlar normalde akne sorunlardan sorumlu değildir, fakat bebeğin plasenta yoluyla anneden aldığı hormon nedeniyle ciltte küçük sivilcelenmeler meydana gelir. Bu sivilceler, alın, burun ve yanaklar başta olmak üzere bebeğin bedeninin her yerinde görünebilir.bebeklerde_yuzde_sivilce (1)

    Bebeğiniz akneden muzdarip ise, bu durum bebeğinizin sağlıksız olduğu anlamına gelmez.Hatta, salgılanan hormonlar bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir. Bebek aknesi yenidoğan bebeklerde oldukça yaygındır, bebeklerin yaklaşık% 20’si bebek aknesinden muzdariptir.  Bebeklerde sivilce geçici bir sorundur , sivilcelenme 2 haftadan daha uzun sürmeyecektir, ev ilaçları yardımıyla hızlı bir şekilde bebek akne tedavisini gerçekleştirebilirsiniz

    Bebeklerde ilk ay ciltte sivilcelenme görülebilir. Bu dönemde onlar için en önemli besin kaynağı anne sütüdür. Şayet emziren bir anne iseniz yedikleriniz süt yoluyla bebeğe geçecektir, yediklerinize içtiklerinize dikkat ederek bebeğinizi sivilcelerden kurtarabilirsiniz.

    Anne Sütü Nasıl Artar?Çözüm Yolları İçin Tıklayınız

    Anne sütü laurik asit özleri ile bebek sivilcesi için en doğal ve en güvenlir çözümdür, antimikrobiyal ve antibakteriyel bir sıvıdır, sivilceyi geçirmekte oldukça etkilidir. Akne saldırılarından bebeğinizi korumakla kalmaz, aynı zamanda cildi nemlendirir, yatıştırır.
    Anne sütünü dilerseniz bebeğin tüm yüzüne, dilerseniz de yalnızca sivilce olan yerlere pamukla sürebilirsiniz.
    20 dakika bekletin.
    Islak ve ılık bir bezle bebeğinizin yüzünü silin.
    Şifa bulmak için günde üç kez uygulayın.

    Bebeklerde Akne Tedavisi Nasıl Yapılır? Tıklayınız

    bebeklerde_yuzde_sivilce (2)

    Karahindiba kökü kadın üreme sistemininde hormonal dengeyi korumak için önerilen bir bitkidir. Karahindiba çayı alımı annenin yanı sıra bebek için de yararlı olacaktır. Karahindiba kökü akneye neden olan bakterilerin yok edilmesine yardımcı şifalı bitkilerdendir. Emziren anne karahindiba çayı içiyor ise, çocuk anne sütü yoluyla karahindibanın bu etkisinden yararlanabilir.

    bebeklerde_yuzde_sivilce (3)

    Malzemeler
    Yarım su bardağı ısırgan otu
    1 kase su
    Limonotu
    Karahindiba

    Yapılışı
    1 kase suya bir kaç karahindiba kökü, yarım su bardağı ısırgan kökü, biraz limon otu ve kırmızı ahududu atıp kaynatın 15-20 dakika demlemeye bırakın.
    Süzüp içine bal ekleyip günde 3 kez için.
    Önceden hazırladığınız bu çayı buzdolabında 2 gün saklayabilirsiniz.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.