Kadınlar Kulübü

Etiket: ananas

  • Ananasın Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

    Ananasın Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

    Bu yazımızda sizlere ananasın faydaları, neye iyi geldiği besin değeri ve zayıflatır mı? hakkında bilgi vereceğiz. Magnezyum deposu ananas hakkında herşey…

    Ananasın yararlarından bir tanesi kemikleri güçlendirmesidir. Ananas besin değeri çok yüksek olan bir meyvedir. Bu yüzden de birçok uzman sağlıklı bir yaşam için ananasın tüketilmesini sıklıkla öneriyor. Ananasın içerisinde yoğun miktarda magnezyum bulunuyor.

    Bundan dolayı da kemiklerin güçlenmesi için ananasın yenmesi şattır. Ananas ne kadar tüketilmelidir sorusunun cevabı ise günde bir fincan kadardır.

    Ananasın Faydaları Nelerdir?

    Ananasın faydaları araştırıldığında, vücut için gerekli olan pek çok olumlu özeliği içerisinde barındırdığı anlaşılmaktadır. Ananasın faydaları arasında en önemli sayılanı, kanserin tedavisinde kullanılan Floroürasil-S adlı yöntemden daha kuvvetli olan Bromelain maddesine sahip olması ve kanserle mücadele etmesidir.

    ananas neye iyi gelir
    Ananas Faydaları Nelerdir

    Çeşitli hastalıkların önüne geçmekte olan ananasın genel faydaları şu şekilde sıralanabilir:

    • Serbest Radikalleri engeller
    • Soğuk algınlıklarına iyi gelir
    • Kemiklerin güçlenmesine yardım eder
    • Diş sağlığında faydalıdır
    • Sarı Nokta hastalığının engellenmesine yardım eder
    • Sinüzit, gut, şişkinlik ve boğaz ağrılarının geçmesine yardım eder
    • Kanserden korur
    • Kalp sağlığını korur
    • Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar
    • Sindirim sistemini düzenler
    • Bronşit hastalığını iyileştirir
    • Hipertansiyon oluşumunu engeller
    • Bağırsak kurtlarını yok eder
    • Cilt sağlığında faydalıdır
    • Saç dökülmesini önler

    Ananas Suyunun Faydaları Nelerdir?

    Tropik bir meyve olan anansın faydalarını yukarıda yazdık. Peki ananas suyu içmenin faydaları nelerdir diyorsanız sizler için araştırdık.

    ananas suyu faydaları
    ananas suyu faydaları

    Her gün ananas suyu içerseniz özellikle sabah aç karnına içerseniz tokluk hissi verir ve zayıflamanız da yardımcı olur. Troid problemi olanlar için tam bir şifa kaynağıdır. Kramp sorunu yaşıyorsanız içeriğinde potasyumdan dolayı bu krampları tedavi eder.

    Ananas suyu toksinlerin atılmasında yardımcı olur. Gözlerinizde bulanıklaşma var ise bol bol tüketin A vitamini sayesinde gözleriniz daha sağlıklı olur.

    Ananas Nasıl Tüketilmelidir?

    Ananasın tüketilmesi belli bir düzen içerisinde olmalıdır. 100 gram ananasın içerisinde yaklaşık olarak 86 gram su bulunmaktadır. Ayrıca içerisinde 17 mg omega ve 3,23 mg omega 6 yağ asidi bulunmaktadır. Ananasın tüm bu yararlarından faydalanabilmek için, günde 2 dilim ananas yemek yeterli olacaktır.

    ananas nasıl yenir
    ananas nasıl yenir

    Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirmek İçin Ananas

    Ananasın faydaları arasında vücudu güçlendirmesi vardır. Ananas içerisinde C vitamini barındırır. Bu da ananası bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için oldukça güzel bir meyve haline getiriyor. Ananasın genel olarak tüm organlara bir faydası vardır.

    Bundan dolayı da herhangi bir sağlık sorununun yaşanmaması için ananas tüketilmelidir. Ananas her gün yenir mi sorusunun cevabı da herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişiler için yenilebileceğidir.

    Ananasın Cilde Faydaları Nelerdir?

    Ananasın bir diğer faydası ise cilde olandır. Cilt sağlığına önem veren kişilerin ilk başvurmaları gereken meyveler arasında ananas var. Cildin korunmasını sağlayan ve sivilce oluşumunu önleyen ananas aynı zamanda yaşlanmayı da geciktirir.

    Ananasın Faydaları
    Ananasın Cilde Faydaları

    Ananasın cilde faydaları arasında gösterilebilecek bir başka şey ise kurumayı engellemesi ve çatlak oluşumunu önlemesidir. Göz kenarlarında sorunlar olan kişiler de ananas suyunu göze gelmeyecek şekilde uygulayabilir.

    Ananas hem kırışıklık önleyecek hem de cildin gençleşmesini sağlayacaktır. Bu yüzden de cildinde sorunlar olan kişilere ananas tavsiye edilebilir. Siyah Noktalardan Kurtaran Ananas Maskesi tarifimize göz atabilirsiniz.

    Ananas Zayıflatır Mı?

    Ananas meyvesinin yararları, pek çok alanda olumlu etkiler oluşturmaktadır. Tatlı-ekşi bir tada sahip olan ananas, içerisinde bolca C vitamini barındıran tropikal bir meyve türüdür. Diyetlerde listelerinin kahvaltı bölümlerinde yerini alarak, sağlıklı kilo vermeyi destekleyen ananas bitkisi, doğru şekilde kullanıldığı takdirde vücutta yer alan pek çok olumsuzlukla baş edebilmektedir. Dilerseniz Ananas Diyeti yazımıza göz atabilirsiniz.

    Ananas zayıflatır mı
    Ananas zayıflatır mı

    Ayrıca ananas kalori bakımından da oldukça düşük bir besin öğesi olduğundan, sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin tüketmesi gereken besinlerin en başında yer almaktadır. Ananas Suyu Zayıflatır Mı Tıklayın !

  • Ananas diyeti ile 2 günde 3 kilo verme

    Ananas diyeti ile 2 günde 3 kilo verme

    Ananas diyeti – En popüler ve lezzetli diyetin. 2 gün hesaplanır ve bu süre içinde fazla kilolu bir çift sunmak için vaat ediyor. Her gün ananas 2 kg yemeli, şekersiz ananas suyu içmek 2l. Gün içerisinde de 100g az yağlı peynir ve 100g yağsız et yemek gerekir.

    Ananas diyeti bir biridir meyve diyeti 2-3 kg ve garantiler kaybı. Iki sürümleri: kısa (1-2 gün), (2-4 gün) genişletilmiş bulunmaktadır. Ananas – lezzetli bir egzotik meyve ve içerdiği kalori çok az, 100 gram başına yalnızca 48 kcal. Bu diyet için kullanmak daha iyi konserve ananas yerine taze.

    Ananas Diyeti Nasıl Yapılır?

    Eğer aşırı kilo çok büyük dört yemek (2 kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği) olarak, günde yaklaşık 1000 kcal, daha sonra bu rakam artış olmalıdır almanız gerekir. Günde size g et – 200-300 g. 600-700 yiyebilir Ananas Düşük yağlı çeşitleri tercih etmelisiniz: tavşan, dana, hindi, tavuk göğsü. Geçen hafta, kolayca 3 kg, iki – 5 güç kaybedebilir. , Bitkisel meyve veya yeşil çay maden suyu içmek unutmayın.Ananas olarak, vitamin B ve ananas C. özel bir avantajı karoten içerir onlar da genellikle enzim uyum denir nadir bir enzim bromelin, sağlamaktır. Bu enzim, çok iyi keser protein mülkiyet büyük bir parçası var. Yani, yağ yakma teşvik olduğunu.

    Ananas diyeti ile 2 günde 3 kilo verme | 1
    ananas diyeti

    Ananas diyet için çeşitli tarifler:

    Kahvaltı:

    1. 100 Gönderen g saf ananas ve eklemek patates püresi hazırlamak 100 g az yağlı yoğurt ve 2 çay kaşığı yulaf ezmesi. Tatlılar için, tablet bir çift tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
    2. Hard-yumurta, çavdar veya tereyağı mısır ekmeği, top – 20 içinde somon bir parça ananas g ve bir parça haşlanmış.

    Akşam yemeği:

    1. Tavuk ananas ile. Pişmiş tavuk göğsü Kes. Mix doğranmış ananas ve konserve mantarlar da. Tuz ve lezzeti biber, çeyrek limon suyu ekleyin.
    2. Tavuk salata. Şeritler 100 gr beyaz et tavuk bir kafes üzerine kavrulmuş Kes. Saf ananas (100 g) ve küpler içine portakal kesme 3 dilim. Tüm mix. Yeşil bezelye, ışık mayonez bir kaşık ile 2 çorba kaşığı ekleyin. Tuz ve biber ve marul yeşil yaprakları koymak ile Sezon.
    3. Sweet Şekil. Pirinç kaynat 50 gram, köri ve 100 g ince doğranmış ananas ile karıştırılır.

    Öğle Yemeği:

    1. Peynir Patates. Kaynatmak veya fırında Derileri 2 adet orta boy patates, kes. Mix diyet peynir 50 gram, düşük yağlı ekşi krema ve ananas horseradish ile 100 g, mevsim ekleyin.
    2. Karides salatası. Kesilmiş 100 g ananas, soyulmuş karides, doğranmış kereviz ve salatalık 3-4 sprigs haşlanmış 100 ekleyin. Biber, tuz, dereotu ve hafif bir mayonez tuck.
    Cons ananas diyet: Diyet edenler ananas alerjisi vardır için, kullanım için kontrendikasyonları olması uygun değildir ananas suyu!

    Profesyoneller ananas Zayıflama : Eğer alerji ve güçlü mide yok eğer aniden ananas suyu uygun değilse, vücut temizlemek için, herhangi bir favori suyu kullanabilirsiniz deneyebilirsiniz.

    İlgili konular ;
    – Karatay Diyeti Deneyimlerimiz – Canan Karatay
    – Dukan Diyeti
    – Anti Selülit Diyeti
    – Atkins Diyeti
    – Akdeniz Diyeti
    – İsveç Diyeti
    – Glisemik indeks Diyeti nedir?
    – Hipotiroid Diyeti
    – Bikini Diyeti
    – Simit Diyeti, Simit Kaç Kalori
    – Fast Food Diyeti Listesi

  • Ananas Diyeti

    Ananas Diyeti

    Kışın aldığınız kilolalardan kolayca kurtulmanız için, size ananas diyetini yayımlıyoruz.
    Ananas diyeti 5 gün süren bir diyet ve bu diyetle 5 günde 3 kilo verebilirsiniz.
    Taze ananas pek çok vitamin, enzim, mineral ve besin maddelerince zengin bir gıdadır.
    Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur, sindirimi kolaylaştırır,
    çeşitli inflamatuar süreçlerde bulunur.
    Diyet boyunca günde 2 bardak bitki çayı içmesi tavsiye edilir.
    Hızlı bir şekilde birkaç kilodan kurtulmak ve vücudunuzu arındırmak istiyorsanız, ananas diyeti mükemmel bir seçimdir.
    Diyet sadece 5 gün sürüyor. Ayda 2-3 kez tekrarlayabileceğiniz bir diyettir.
    Besleyici bir diyettir fakat günlük kalori alım miktarı düşüktür. (800 kalori)
    Hiç bir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.

    Ananas Diyeti Diyet Listesi
    Diyetin 1., 3. ve 5. Günü Yemeniz gerekenler
    Kahvaltı: bir bardak taze ananas suyu ve şekersiz yeşil çay, 1 yemek kaşığı müsli ve bir kase yoğurt
    Öğle yemeği: (istendiği gibi), Mevsim sebzelerinden oluşan bir bardak çorba ve bir parça ananas
    Ara öğün taze ananas dilimi ve şekersiz yeşil çay
    Akşam yemeği: Fırınlanmış balık, salata (havuç, biber, domates, …), bir parça ananas

    Diyetin 2. ve 4. Günü Yemeniz gerekenler
    Kahvaltı: taze sıkılmış bir bardak meyve suyu (ananas, kivi, portakal suyundan oluşan)
    Öğle yemeği: tavuk (ya da hindi) fırında pişmiş, fırınlanmış domates, 2 dilim tost ekmeği ve 1 parça ananas
    Ara Öğün: 1 kase yoğurt 1 dilim ananas
    Akşam Yemeği 1 kase sebze çorbası, haşlanmış yumurta ve bir kase salatayla
    bir dilim ananas

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

     

  • Metabolizmanızı hızlandıran 15 formül!

    Metabolizmanızı hızlandıran 15 formül!

    Düzenli ve hızlı çalışan bir metabolizma hepimiz için çok önemlidir. Çünkü hızlı metabolizma demek, daha fazla kalori yakımı, dolayısıyla kilo kontrolü demektir. Metabolizma hızını birçok faktör etkiler.

    Aşağıda belirtilen uzman tavsiyelerine uyarak siz de hızlı bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz.

    Metabolizmanızı hızlandıran 15 formül

    Metabolizmanızı hızlandıran 15 formül
    Metabolizmanızı hızlandıran 15 formül

    Organik Gıdalar Tüketin!
    Günlük tükettiğiniz gıdaların organik olmasına özen gösterin! Araştırmalar kimyasal içeren gıdaların metabolizmayı yavaşlattığını gösteriyor. Bu, organik olmayan gıdalarda bulunan toksinlerin, vücutta sindirilmeden yağ olarak depolanması anlamına geliyor. Bedeninizde özellikle basenlerinizde yağ birikimi istemiyorsunuz, en iyi çözüm organik meyve ve sebzelerle beslenmek.

    Metabolizmayı Hızlandırmanın 7 Yolu Tıklayınız

     

    Metabolizmanızı hızlandırmak meditasyon
    Metabolizmanızı hızlandırmak meditasyon

    Meditasyon Yapın!
    Düzenli meditasyon yapmak vücudunuzun metabolizma hızını artırmaya yardımcı olur. Stres, özellikle bel çevrenizde yağ hücrelerinin toplanmasına yol açarak, hem iç organlarınızın yağlanmasına, hem de vücut şeklinizin bozulmasına neden olur. Meditasyon stres kontrolü sağlayarak, yediğiniz gıdaların daha iyi sindirilmesini, her zaman formda kalmanızı sağlar.

    Metobolizma hızlandırmak için yeşilçay
    Metobolizma hızlandırmak için yeşilçay

    Yeşil Çay İçin!
    Yeşil çay zayıflamak için doğru bir tercihtir! “Sağlığa faydalı 10 bitki” isimli araştırmada yeşilçayın içinde bulunan “kateşin” maddesinin metabolizma hızını artırarak, vücut kütle indeksini azalttığı tespit edilmiştir. Araştırmalar gösteriyor ki yeşilçayın kanıtlanan diğer bir yararı da kötü kolestrolü düşürerek, kolestrolle savaşta büyük bir rol oynamasıdır.

    Metobolizma hızlandırmak için soğuk duş
    Metobolizma hızlandırmak için soğuk duş

    Soğuk Duş Alın!
    İşte kilo vermenin yollarından bir diğeri!
    Soğuk suyla duş almak, üşümenize ve vücudunuzun titremesine, bu da kasların büzüşmesini sağlayarak, metabolizma hızınızı artırır. Diğer bir söylemle, vücudunuz normal vücut ısısına dönmeye çalışırken, metabolizmanız harekete geçer.

    Metabolizma hızlandırmak için nane
    Metabolizma hızlandırmak için nane

    Nane veya Narenciye koklayın!
    Bir gıdayı koklamak ve metabolizmanın hızlanması:), bunu duymak size garip gelmiş olabilir. Fakat araştırmalar gösteriyor ki nane ve narenciye bitkileri sinir sistemini uyararak metabolizmayı hızlandırıyor. Meşrubatlara atacağınız bir kaç nane yaprağı ile metabolizmanız harekete geçecektir.

    Metabolizma hızlandırmak için soğuk su
    Metabolizma hızlandırmak için soğuk su

    Soğuk Su İçin!
    Su, besinleri hücrelere taşıyarak, vücudumuzun fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirmesi için temel içecektir. Araştırmalara gösteriyor ki, günde 8-12 bardak su içenlerin Bmr’si yani temel metabolizma oranı, yalnızca 4 bardak içenlerden çok daha yüksek. Soğuk su içmek ise, musluk suyu ısısına oranla daha fazla yağ yaktırıyor. Tüm bunlara ek olarak, su içmek tokluk hissi vererek, daha az yemenize sebep oluyor.

    Metobolizma hızlandırmak için baharatlı gıdalar
    Metobolizma hızlandırmak için baharatlı gıdalar

    Baharatlı gıdalar tüketin!
    Baharatlı gıdalar yerken gözleriniz yaşarıyorsa, bilin ki vücudunuz kalori yakıyor, çünkü baharatlı gıdalar, kalp atış hızını artırır, bu yiyecekler yenirken daha fazla enerji harcanır, bu daha çok kalori harcanması anlamına gelir.

    Keten tohumu:
    Keten tohumu, midede su alarak şişmekte ve tokluk hissi yapmaktadır. Barsak hareketlerini artırarak dışkılamayı kolaylaştırır. Ayrıca sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı metabolizma hızını arttırır. 1 kase yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu karıştırarak tüketebilirsiniz. Mutlaka arkasından 2 su bardağı su tüketin.

    metobolizmanizi_hizlandiran_15_formul_8

    İşyerinizde, zaman zaman kalkın hareket edin!
    Ünlü diyetisyen William Sukala, obezitenin en önemli nedenlerinden birini, iş yerlerinde geçirilen, uzun süre hareketsiz saatler olarak tanımlıyor. Eğer işiniz ofiste ve sürekli oturarak geçiyorsa, 5 dakikada bir, bu mümkün değilse 15 dakika da bir kalkın hareket edin. Bu çay almaya gitmekte olabilir, lavaboya gitmekte. Bu uygulamalar, metabolizmanızı harekete geçirmekte etkili olacaktır.

    metobolizmanizi_hizlandiran_15_formul_9

    Bir fincan kahve alın!
    Kahve alışkanlığı, sizin uykunuzu açmaktan fazlası demektir! Diyetisyenler kafeinin kalp atış hızını, nabzı, ve metabolizmanın hızını artırdığını bildiriyor.Araştırmalar kahveyi kafeinli içenlerin metabolizma hızlarının, kafeinsiz içenlere oranla %16 daha hızlı çalıştığını gösteriyor.

    metobolizmanizi_hizlandiran_15_formul_10

    Nefes alın!
    Evet doğru tüm canlılar olarak nefes alıyoruz:)! fakat doğru nefes almak, nefes alırken ağızdan alıp ağızdan vermek yerine, burnumuzundan nefesi çekip, akciğerlerimizi oksijenle doldurmak, ve bu şekilde soluk alıp vermek çok önemlidir. Nefes egzersizleri sayesinde vücudumuza daha fazla oksijen alımı olur, bu da gıdaların oksijenle yakımını düzenle hale getirip, metabolizmanızın muntzaman işlemesine yardımcı olur.

    Metobolizma hızlandırmak için gülmek
    Metobolizma hızlandırmak için gülmek

    Daha fazla gülün!
    Araştırmalar, günde yüz kez gülmenin sağladığı enerji yakımını, 10 dakika kürek çekmekle veya bisikletle 15 dakika egzersiz yapmakla bir tutuyorlar. Bunlara ilaveten gülmek, stres hormanlarını etkisiz hale getirerek, sindirim sisteminin düzenli işlemesine yardımcı oluyor. Kahkaha atmak kan şekeri üzerinde de pozitif etkilere sahip. Son gülen iyi gülmekle kalmıyor, zayıfta kalıyor:),

    Metabolizma hızlandırmak için zeytinyağı
    Metabolizma hızlandırmak için zeytinyağı

    Günlük diyet listenizde sızma zeytinyağı olsun!
    Diyet uzmanlarına göre, günlük diyet listenizde bir tatlı kaşığı sızma zeytinyağı eklemek, sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlıyor. Bu yağ oksidasyon özelliği ile metabolizma hızını artırıyor, antioksidan özelliği ile de vücuttan iltihabların atılmasını sağlıyor.

    Metabolizmanızı hızlandırmak d vitamini
    Metabolizmanızı hızlandırmak d vitamini

    Daha Fazla Güneşlenin!
    Güneş “d vitamini” deposudur. Araştırmalar, yetersiz “d vitamini” alan kişilerin, metabolizmalarının yavaşladığını gösteriyor. Bu güneşin altında istakoz gibi pişelim anlamına gelmiyor, günde 10 dakika güneşlenmek bu vitamini almak için yeterli. Tabi bu süre kış aylarında daha uzun tutulmalı. Güneşlenmeyi sevmiyorsanız, “d vitaminini” tablet olarakta alabilirsiniz.

    Metobolizma hızlandırmak için egzersiz
    Metobolizma hızlandırmak için egzersiz

    Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin!
    Egzersiz, bedeninizde biriken yağ kütlesini azaltmak için gerekli enerjiyi sağlar. Egzersiz, yağ yakımını sağladığı gibi düzenli yapılması da düşük metabolizma hızınızı artırır. Yapılan çalışmalar, 3 saati aşan ağır bir spor yerine orta yoğunlukta ve düzenli sporun metabolizma hızında olumlu etkilerini göstermiştir. Hormonal değişikler nedeniyle 40 yaşından sonra kas kütlesinde kademeli azalmalar olur, bu da metabolizma hızını düşürür. Düzenli egzersiz ile bu süreci yavaşlatın.

    Metabolizma hızlandırmak için ananas
    Metabolizma hızlandırmak için ananas

    Ananas Yiyin!
    Yağ yakıcı ve sulu meyve olan ananas gastrologlar tarafından vücudun ihtiyacı olarak görülen, mide bağırsak hastalıklarının tedavisi için kullanılan, proteini parçalayan ve vücudun metabolizma hızını artıran bromelain enziminin kaynaklarından biri olarak görülür. Bu meyveyi tüketmek metabolizma hızınızı artırır, sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlar.

  • Diş ve diş eti sağlığı için çilek yiyin

    Diş ve diş eti sağlığı için çilek yiyin

    Central Hospital’dan Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Gökçe Çetin, renkli meyve ve sebze tüketimiyle diş ve diş eti sağlığını korumanın mümkün olduğunu belirtiyor.

    Günümüzde özellikle beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte dişler sağlamlığını yitirip, daha kolay çürüyor. Meyve ve sebze tüketiminden kaçınıp, şekerli yiyecek ve içeceklere yönelmek, kahve ve sigara gibi alışkanlıklardan vazgeçmemek, ağız sağlığını kötü etkilediği gibi kalp- damar hastalıklarına, böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarına kadar pek çok zarara yol açabiliyor. Meyve ve sebzelerde bulunan vitaminler diş ve dişetleri için çok önemli olduğundan, renkli meyve ve sebzelerin tüketimini arttırarak, dişlerin doğal yoldan güçlenmesi ve temizlenmesi sağlanabilir.

    Karbonhidrattan uzak durulmalı

    Vitaminler ve proteinler diş dostu olarak kabul edilen gıda maddelerinin en başında gelir. Bu maddeler vücudun temel yapı taşını oluşturduklarından, dişlerin gelişim süresince ve devamında, diş sağlığının korunması için mutlaka tüketilmesi gerekir. Özellikle C vitamini tüketimi, ağız içi yumuşak dokularımızın sağlığı açısından oldukça önemlidir ve vücuttaki kollajen yapımında büyük rol oynamaktadır. Kollajen, vücutta bulunan bir yapı proteini olduğundan; dişetlerinin dişlere daha sıkı tutunmasına, ağız içi yumuşak dokuların daha sert kıvamda olmasına ve ağız içi bakterileriyle mücadelesine destek olmaktadır. Doğal dişleri uzun yıllar muhafaza etmek ve korumak için, doğru beslenme ve iyi bir ağız bakımı gerekir. Karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme şekli diş sağlığı açısından risk yaratır.

    Diş taşlarını önlemek için renkli renkli meyve ve sebze tüketin

    Meyvelerden özellikle çilek ve ananas, diş ve diş etlerine iyi gelmektedir. İçinde bulunan çeşitli asitler, mekanik temizleme sağlayarak plak oluşumunu azaltır. C vitamini eksikliği dişetlerini dirençsizleştirir ve periodontal rahatsızlık oluşmasına yol açar. Diğer meyvelere nazaran daha fazla C vitamini içeren kiviyi tüketmek, bu sorunu engellemede yardımcı olur. Orman meyvelerinin yanı sıra, portakal, kavun dahil olmak üzere pek çok meyve ve kırmızıbiber, brokoli, ıspanak benzeri tüm yeşil ve renkli sebzeler mükemmel birer C vitamini kaynağıdır. (Milliyet)

  • Sür, Kurut ve Kokla!

    Sür, Kurut ve Kokla!

    Havada yaz kokusu var!

    Pastel Türkiye’de bir ilke imza atıyor ve parfümlü ojeyi piyasaya çıkarıyor. Pastel Parfümlü Oje, hem yaza uygun göz alıcı renkleri hem de taze, nefis parfümleriyle bu yaza renk katmaya hazırlanıyor.

    Pastel Parfümlü Oje, iki kat sürüldükten ve bir süre kuruması beklendikten sonra dayanılmaz güzellikteki parfümlerini yaymaya başlıyor. Kısacası, sür, kurut, ve kokla!

    Şimdi alın, sürün ve ojenizin muhteşem, büyüleyici parfümlerinin etrafınızda yarattığı etkileri izleyin. Portakal, hindistan cevizi, nane, ananas, çikolata-kahve, greyfurt parfümlü ojeler ve vanilya-tarçın parfümlü top coat ile bu yazın en popüleri siz olacaksınız.

    Tavsiye edilen tüketici fiyatı:2,45 TL

    Sür, Kurut ve Kokla! | 2

    Sür, Kurut ve Kokla! | 3

    İlgili konular ;
    – Pastel Kokulu Oje “Hindistancevizi”yim!
    – Pastel Kokulu Oje Toap Coat

  • Kilo Yakma Özelliği Olan Bitkiler

    Kilo Yakma Özelliği Olan Bitkiler

    Bazı besinlerden ne kadar kıssanız da kilo veremiyor olabilirsiniz. Ama bazı besinlerde yağ yakma özelliklerinden dolayı kilo kaybetmenize yardımcı oluyor. Bitkisel kilo vermek için tüketmeniz gereken gıdalar nelerdir?

    Vücuttan en zor atılan, kilo vermeyi en zorlaştıran şeyler yağlardır. Kendinize uymayan diyet programları yüzünden ya da yanlış yemekleri yediğiniz için yağ yakamıyor olabilirsiniz. Ama bunun da doğal bir çözümü var. Bazı yağ yakıcı besinler sayesinde vücudunuzdan bir türlü atamadığınız kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

    Suyosunu: Düşük kalorili suyosunu için adeta ilaç tanımlamasını yapmak kesinlikle yanlış değil içindeki vitamin ve minerallerle tiroid bezlerinin çalışmasını düzene sokuyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve tüketilen besinler kolay yakılmasına yardımcı oluyor.

    Ananas: Ananastaki bazı enzimler, balık ve kırmızı etteki proteinin daha kolay parçalanmasına yardımcı oluyor. Böylece protein, hücreler içinde daha kolay emilebiliyor, vücut bu proteinlerden daha fazla yarar sağlıyor. Ananas aynı zamanda vücudun enerjisini artırarak daha fazla yağ yakılmasınıda sağlıyor.

    Elma: Elmanın sağlımıza pek çok faydası olduğunu artık herkes biliyor. Bu faydaların arasında özellikle bir tanesi kilo vermenize yardımcı olabilir. Hangisi mi? Tabii ki iştah kapatması. Elmadaki pektin sizi uzun süre tok tutar ve gereksiz atıştırmaları önler. Üstelik bir tanesi ile doymazsanız birikincisini yemekte hiç sakınca yok.

    Enginar: Enginarda bulunan “cynarin” isimli madde vücuttaki toksinlerin atımını kolaylaştırıyor. Karaciğerin dostu olarak bilinen bu sebze bol magnezyum içeriyor ve yağ yakımını hızlandırıyor. Ayrıca bağırsakların çalışmasınıda düzene sokuyor.

    Fasulye: Yağ oranı düşük ve protein açısından zengin fasulyenin her türü, zayıflamak isteyenlerin listesinde mutlaka bulunmalı. Tok tuttuğu için atıştırmayı da önleyen fasulye, Kolesterolü düzenliyor, metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımın kolaylaştırıyor. Tüm bu özelliklerin, nohut ve mercimekte de bulunduğunu hatırlatalım.

    Kırmızı acı biber: Bibere acı tadın veren “capsaicin” maddesi metabolizmayı hızlandırıyor, vücut ısısını artırıyor. Vücut yükselen ısıyı düşürmek için ekstra enerjiye ihtiyaç duyuyor ve böylece yağ yakımı kolaylaşıyor. Zerdeçal da, vücutta kırmızıbibere benzer etkiye sahip.

    Yabanmersini: C vitamini bombası yabanmersini aynı zamanda çok güçlü bir antioksidan. Ona koyu rengini veren madde serbest radikalleri yok ederek, toksinlerin dışarıya atılmasını kolaylaştırıyor. Yabanmersini yağ hücrelerinin çözülmesine de yardımcı oluyor.

    Rezene: Çok güçlü bir aromaya sahip bu bitkinin içindeki uçucu yağlar metabolizmayı hızlandırıyor, enzim oluşumunu artırıyor ve bu enzimler yağların vücutta depolanmasını önlüyor.

    Salatalık: Hemen hemen hiç kalori içermeyen salatalık, potasyum, kalsiyum ve demir açısından çok zengin. Selülitlere karşı kullanabileceğiniz bu gizli silah, vücudun su ihtiyacını karşılamaya da yardımcı.

    Zencefil: Zencefil de, içerdiği yağlarla, tıpkı kırmızı acı biber gibi kalori yakımını hızlandırır. Aynı zamanda midenin yeterli derecede enzim salgılamasına yardım ederek sindirimi kolaylaştırır.