7 günde 7 kilo vermek istemez misiniz? Bu başta imkansız gibi gözüksede, 7 günde 7 kilo Verin yazımızda size vereceğimiz önerilere uyarak buna kavuşmak mümkün!
7 Günde 7 Kilo Verin
Güzel bir vücut, sıkı, ince bir beden ve düzgün hatlar demektir.
Fakat bunun için öncelikle fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız.
7 günde 7 kilo vermek istemez misiniz? Bu başta imkansız gibi gözüksede, 7 günde 7 kilo Verin yazımızda size vereceğimiz önerilere uyarak buna kavuşmak mümkün.
Artık sizde istediğiniz kıyafetlere sığabilecek, özgürce dolabınızı yenileyebileceksiniz!
Küçük bir not, bu tür şok diyetleri, doktorunuza danışmadan uygulamayın!
1.Gün
Diyetin en önemli günü bugündür. Sadece meyve ve meyve gibi sağlıklı hafif şeylerle başlamalıdır.
Meyve gün boyu yenilebilir, bundan başka hiçbir gıda tüketilmemelidir.
Muz hariç tüm meyveler serbest.
Vücudunuzun hidrasyonu için bol su içmelisiniz.
2.Gün
7 günde 7 kilo zayıflamak istiyorsanız, 2. gün yalnızca sebzeden oluşan sıkı bir diyet uygulamalısınız.
Kendinize salatalar hazırlayabilir, renkli sebzelerden oluşan sebze yemekleri yiyebilirsiniz.
Haşlanmış veya çiğ 2. gün yalnızca sebze yemek, 7 günde 7 kilo vermenin anahtarıdır.
Patates dahil tüm sebzelerden yiyebilirsiniz, haşlanmış olsa daha iyi olur.
Bu diyetle birlikte hergün 8 bardak su içmeyi de unutmayın.
3.Gün
Bugün daha renkli bir gün olacak:)
Çünkü bugünki diyetiniz sebze ve meyvelerden oluşacak.
7 günde 7 kilo vermek istiyorsanız, bildirilenlere uymalısınız.
Güne bir kase meyve ile başlayıp, öğlen ve akşam yemeğinde sebze yiyebilir,
ara öğünleri yine meyve ile süsleyebilirsiniz.
3. gün patates ve muz yemeyin.
4.Gün
Bu diyette 4. gün yalnızca süt ve muz tüketilmelidir.
Sütlü ve muzlu milkshake yapabilir, bu iki gıdayı ayrı zamanlarda da tüketebilirsiniz.
7 günde 7 kilo vermek için bu önerilere uymalısınız.
Yalnız size tavsiyemiz içeceğiniz süt, kesinlikle yağsız olmalıdır.
Süzme Peynir Ve Salata İle Şok Diyet İçin Tıklayın
5.Gün
Bugün bir fincan pirinç tüketmenize izin var.
Ve 5. günkü diyet listenizde domateste yeralmalıdır.
Yedi sekiz haşlanmış veya çiğ domatesi beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Gün boyu domates tüketebilir, pirinç yemeği akşam yemeği için ayırabilirsiniz.
5. gün su içim miktarınıza 12 bardaktan 15 bardağa çıkarmalısınız.
6.Gün
Bugün Öğlen yemeğinde bir bardak pirinç tüketmelisiniz, günün geri kalanında ise sıkı bir sebze diyeti uygulamalasınız.
Hedefinize az kaldı, bir kaç gün sonra siz de incecik olacaksınız!
7. Gün
Bugün bir bardak haşlanmış pirinç, sevdiğiniz tüm sebzelerden ve meyve sularından içebilirsiniz.
Bu diyet sayenizde vücudunuz toksinlerden arınacak, meyve suları yardımıyla bu toksinlerden bedenden uzaklaştırılacaktır.
Kilo Vermek İçin Kolay İçecek Tarifi
Yağlanmayı önleyen ve zayıflatan içecek tarifi ile hızlı kilo vermenize destek olacak zayıflama kürü tarifi…
Malzemeler:
- 2 kaşık yulaf
- 1 çay kaşığı bal
- 2 bardak su
- 1 bardak papaya parçacıklı
Tarifi:
Bir blender yardımı ile yukarıdaki malzemeleri iyi bir kıvama gelene kadar karıştırın. Bu tarif hem zayıflatır hemde sindirim sisteminizi düzenler.
İlgili Konular;
7 Günde 7 Kilo Diğer Diyet Listemiz İçin Tıklayınız
Diyetisyen Onaylı Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
500 Kalorilik Diyet İle Haftada 4 Kilo
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
12 Günde 10 Kilo Nasıl Verilir Diyet Listesi Tıklayınız
