Yaklaşık 18 kilo olan 4 yaş çocuğun beslenme tablosu şu şekilde olmalıdır.
Kahvaltı
Yarım bardak süt
Yarım bardak yulaf ezmesi(sütle karıştırın)
1 bardak narenciye suyu veya domates suyu
Kavun veya çilek
Ara Öğün
Yarım bardak süt
Yarım muz
1 dilim kepekli ekmek
1 tatlı kaşığı tereyağ
Öğle Yemeği
Yarım bardak süt
2 dilim kepek ekmek 1 tatlı kaşığı tereyağ
30 gram et veya peynir
1 bardağın dörtte biri ölçüde sebze (60 gram)
Aperatif
Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi veya 1 dilim az yağlı peynir
1 dilim Kepekli ekmek veya 5 kraker
Akşam Yemeği
Yarım bardak süt
60 gram et, balık veyahut tavuk
Yarım bardak makarna, pirinç ya da patates
Yarım bardak sebze
1 tatlı kaşığı tereyağ
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.