Hızlı kilo vermek mi istiyorsunuz? 3 günde 6 kilo verdiren süper diyet listesi tam sizin için! Yalnız, kesinlikle 3 günü aşmayın ve doktorunuza danışmadan uygulamayın.
Bu diyet çocuklar, kansızlık çekenler, hamileler ve kronik rahatsızlıkları olanlar için uygun değildir.
1. Gün
Kahvaltı
Şekersiz çay veya kahve, yarım greyfurt, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 dilim tost ekmeği
Öğle Yemeği yarım kutu konserve ton balığı (120 gram)
Şekersiz çay veya kahve, 1 dilim tost ekmeği
Akşam Yemeği
100g yağsız et (tavuk, hindi), havuç 1 su bardağı, 1 elma, 1 dondurma kaşığı ile meyveli dondurma
2. Gün
Kahvaltı
1 yumurta, yarım muz, 1 dilim kare tost ekmeği çay veya kahve
Öğle Yemeği
1 bardak lor peyniri, 5 adet çizi kraker
Akşam Yemeği
2 su bardağı brokoli ve yarım su bardağı havuçtan oluşan buharda pişmiş sebze, 1
elma, yarım muz 1 dondurma kaşığı ile meyveli dondurma
3. Gün
Kahvaltı
5 adet çizi veya tam tahıllı kraket, 1 dilim peynir, 1 elma, şekersiz çay veya kahve
Öğle Yemeği
1 yumurta, 1 dilim tost ekmeği
Akşam Yemeği
1 porsiyon ton balığı, kuşkonmaz 1 porsiyon, 1 su bardağı karnabahar, 1 elma,
1 dondurma kaşığı ile meyveli dondurma
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.