Kadınlar Kulübü

Etiket: 3 günde 5 kilo

  • 3 Günde 5 Kilo Verdiren Meyve Diyeti

    3 Günde 5 Kilo Verdiren Meyve Diyeti

    Hızlıca kilo vermek zayıflamak istiyorsanız 3 günde 5 kilo verdiren meyve diyeti size yardımcı olacaktır. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktora danışmadan uygulamayın.

    1. Gün
    Kahvaltı
    1 elma
    1 bardak meyve suyu

    Öğle Yemeği
    Karışık meyve salatası
    1 bardak su

    Akşam Yemeği
    1 tabak meyve salatası, 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu

    2. Gün
    Kahvaltı
    Bir tabak meyve ve biraz yiyecek, bir bardak su

    Öğle Yemeği
    Bir tabak karışık sebze, 1 bardak su

    Akşam Yemeği
    2 elma taze sebzelerden oluşan yemek

    3. Gün
    Kahvaltı
    Bir tabak karışık meyve 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu

    Öğle Yemeği
    Bir tabak taze sebze 1 bardak su

    Akşam Yemeği
    1 kase çorba

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • 3 Günde 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet Listesi

    3 Günde 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet Listesi

    Hızlı zayıflamak, fit bir görüntüye kavuşmak için 3 günde 5 kilo verdiren süper diyet listesini deneyebilirsiniz. Metabolizmanız hızlı ise ve diyeti sporla destekleyerek 6 kilo bile verebilirsiniz. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.

    1. Gün
    Kahvaltı
    Kahve veya çay
    Dört portakal veya üç greyfurt suyu
    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
    1 dilim tost ekmeği

    Öğle Yemeği
    1 dilim tost ekmeği
    200 gram orkinos balığı
    meyve suyu, çay, su veya kahve

    Akşam Yemeği
    200 gram bezelye yemeği( 1 su bardağı)
    200 gram rendelenmiş havuç
    1 elma
    meyve suyu, çay, su veya kahve

    2. Gün
    Kahvaltı
    1 yumurta (haşlanmış veya kızarmış yumurta)
    Tost ekmeği 1 adet
    1 muz

    Öğle Yemeği
    200 gram ton balığı veya süzme peynir
    5 tane çizi
    meyve suyu, çay, su veya kahve,

    Akşam Yemeği
    2 adet tavuk sosis
    200 gram lahana veya brokoli
    Ince doğranmış veya rendelenmiş havuç, 100 gram
    Düşük yağlı dondurma 100 gram

    3. Gün
    Kahvaltı
    Çay veya kahve
    5 adet çizi
    20 gram peynir
    1 elma

    Öğle Yemeği
    1 adet haşlanmış yumurta
    1 adet tost ekmeği
    meyve suyu, çay, su veya kahve,

    Akşam Yemeği
    Orkinos 200 gram
    Karnabahar 200 gram
    Havuç 200 gram
    Karpuz 200 gram
    Düşük yağlı dondurma 100 gram
    meyve suyu, çay, su veya kahve,

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • 3 Günde 5 Kilo Şok Diyeti

    3 Günde 5 Kilo Şok Diyeti

    Üç günde beş kilo şok diyeti olağanüstü hızlı zayıflamak isteyenler için hazırlanmıştır. 3 günde 5 kilo şok diyeti 3 gün gibi kısa sürede 5 kilo vermenizi sağlar.
    Diyetisyenler, beslenme uzmanları şok diyetleri verilen kiloların kısa sürede geri alındığını bildirerek tavsiye etmiyorlar. Fakat bir an önce kilo vermek istiyorum diyorsanız, doktorunuza danışarak bu diyeti uygulayabilirsiniz. Bu diyet günlük 800-1000 kalori içerir.Diyet boyunca bol sıvı alımı önemlidir.

    3 Gün Boyunca Yenilecek Yiyecekler 3 Gün Diyeti
    Kahvaltı: Bu 3 gün boyunca kahvaltınızda içeceğiniz kahve veya çay şekersiz olmalı, mısır ekmeği ve yarım greyfurt tüketilmelidir.

    Öğle Yemeği Öğlenleyin ızgara veya ton balığı yemelidir. İçeceğiniz kahve yine şekersiz olmalıdır.

    Akşam Yemeği:80 gram buharda haşlanmış veya fırında pişmiş et.
    1 kase salata ve 1 elma

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.