Yoğurt faydaları saymakla bitmeyen çok besleyici bir gıdadır. Yoğurt diyeti ile zayıflama makalemiz size yoğurt diyeti diyet listesini sunuyor.
Yoğurt içeriğindeki zengin mineral ve vitaminler sayesinde tam bir detoks yiyeceğidir. Bedenden toksinleri atıp hızlı kilo vermenizi sağlar.

Kahvaltı
1 bardak kahve, 1 tatlı kaşığı tahıl gevreği ve yağsız yoğurt
Ara öğün: 1 meyveli yoğurt

Öğle
2 seçeneğiniz var
1. seçenek
pirinç 2 domates mantar dolması ve yağsız peynir

2. seçenek
Balık ve fırınlanmış patates veya sebze, domaes ve bezelye salatası

Ara Öğün
Yağsız yoğurt, biraz badem veya fındık

Akşam yemeği
meyve parçaları ile Yoğurt (elma, şeftali, armut …)
Kalsiyum ve fosforu bol miktarda içerdiğinden bu diyet, yüksek kolesterol veya böbrek taşı olan kişiler için tavsiye edilmez. 2 haftadan daha uzun süre bu diyete devam etmemelisiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.