Tavuk Suyu Çorba Diyeti

Zayıflamak için tavuk suyu çorbası diyetini deneyebilirsiniz. Bu diyet 1 öğün kahvaltı, ve acıktıkça doyana kadar tavuk suyu çorba içmekten oluşuyor. Aşağıdaki listede alternatif kahvaltı seçeneklerini verdik, dilediğiniz menüyle kahvaltı yapabilirsiniz.
Malzemeler
2 yemek kaşığı sıvıyağ ( zeytinyağı daha iyi olur)
Yarım kilo doğranmış kavzakökü
4 sap kereviz
1 adet çekirdekleri çıkarılmış, doğranmış jalepona biberi
1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
2 tatlı kaşığı tuz
Yarım tatlı kaşığı acı biber
16 su bardağı yağsız tavuk suyu
5 su bardağı haşlanmış taze tavuk
Yarım kilo doğranmış havuç
250 gram brokoli
250 gram lahana
1,5 su bardağı doğranmış soğan
2 yemek kaşığı limon suyu
2 yemek kaşığı dere otu

Yapılışı
Büyük bir tencerede yağı ısıtın.
İçine kereviz, şalgam, kavzakökü, jalepona biberi, sarımsak, tuz ve acı biberi ekleyin.
Sebzeler yumuşayıncaya kadar 15 dakika pişirin.
İçine tavuk suyu, tavuk, havuç, brokoli, yeşillikler, soğan, lmon suyu ve dere otunu
katın.
Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın, 5 dakika daha pişirip servis yapın.
Bu çorbadan 26 kase çıkacaktır. Oranları yarı yarıya indirip, daha az çorba da yapabilirsiniz.

1.Kahvaltı Menüsü
1 kase yoğurt, yarım su bardağı doğranmış meyve ve biraz tahıl gevreği

2. Kahvaltı mensü
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 kibrit kutusu peynir
3 kuru incir.

3. Kahvaltı menüsü
Yarım su bardağı yağsız sütle karıştırılmış 1,5 su bardağı tahıl gevreği
yarım su bardağı portakal suyu

4. Kahvaltı menüsü
Yarım su bardağı erik suyu
1 küçük boy bagel ekmeği
1 kibrit kutusu çedar peyniri

5. Kahvaltı menüsü
yarım su bardağı yağsız süt
1,5 su bardağı kahvaltı gevreği

Bildirdiğimiz bu 5 öğünden dilediğinizi seçip kahvaltı edin ve acıktıkça doyana kadar tavuk suyu çorbası için.

İlgili Konular

Sebze Çorbası Diyeti İle Haftada 5 Kilo Tıklayınız

Çorba Diyeti Tıklayınız