Sıvı Diyeti İle Zayıflama

Sıvı diyeti kısa sürede kilo vermekte çok etkili bir yoldur. Sıvı diyeti ile 2 haftada 5-10 kilo verebilirsiniz. Zayıflamak için zor ama etkili bir diyettir.
Bu kadar kiloyu kısa sürede vermek pek sağlıklı olmadığından diyet mümkün mertebe kısa tutulmalıdır.
Sıvı diyeti midenizi içecek ile doldurduğundan midenizin yeme hacmini küçültecek, sizi toksinlerden arındıracak ve diyet bittiğinde mideniz küçülmüş olacağından az miktarda yemek yemeye vücudunuzu hazırlamış olacak.Sıvı diyeti şunları içerir: meyve suları, çorbalar, süt ürünleri, bitkisel çaylar ve su. Yalnız bu diyette dahil hiç bir diyeti diyetisyeninize danışmadan
yapmayın.

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır?
09:00 – yulaf ezmesi lapası bir kase
10:00 – bir bardak sebze suyu
11:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
00:00 – Yarım bardak meyve suyu, yarım bardak su ile karıştırılmış, 1 bardak içecek
13:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
14:00 – Bir bardak süt
15:00 – şekersiz bitkisel çay 1 bardak
16:00 – tuzsuz bir bardak et suyu
17:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
18:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
19:00 – Yarım bardak meyve suyu, yarım bardak su ile karıştırılmış, 1 bardak içecek
20:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
21:00 – 1 bardak süt

3 Gün bu diyeti uyguladıktan sonra
1. Gün
Sadece küçük porsiyonlarda bir tabak pişmiş sebze yemeği
2.Gün
1 dilim ekmek ve 1 kase çorba, akşam için ise taze havuç ve lahanadan oluşan
salata
3. Gün
Normal yemeğe dönüş, fakat ekmek ve yağlı yiyecek yasak

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Sıvı Diyeti İle Zayıflama