Ünlü sanatçı Sibel Can güzelliği ile olduğu kadar yaptığı diyetler ile de meşhurdur. Sibel Can diyeti ile 2 ayda 10 kilo diyet listesi şarkıcıyı kısa sürede forma sokarak, ince bir bedene kavuşturdu. Diyet boyunca dikkat edilmesi gerekenler günde 1 saat yürünecek, 2-2,5 litre su içilecek, acıktıkça tarifini verdiğimiz çorbayı tüketebilirsiniz.
Kahvaltı
1 fırında pişirilmiş elma, üzerine tarçın serpilip tüketilecek.
1 kase yulaf ezmesi yanında 1 çay bardağı yağsız süt veya 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
Öğle Yemeği
Kabak çorbası, 1 dilim kara buğday ekmeği
Akşam Yemeği
1 porsiyon ızgara balık, 1 tabak kaynamış sebze
Yatmadan Önce
1 bardak yağsız süt.
Kabak Çorbası Tarifi
4 kabak, 1 demet maydanoz, nane, dere otu ve 2 rendelenmiş domates su ile kaynatın. Blenderdan geçin ve gün boyunca acıktıkça doyana kadar bu çorbadan için. Çorba yağsız ve tuzsuz olmalı, baharat olabilir.
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar