Sezen Aksu hiç şüphesiz Türk popunun efsane isimleri arasında yer alıyor. Sezen Aksu diyeti ile 3 günde zayıflayın makalemizde bu sanatçının kilo vermek için uyguladığı beslenme programına yer verdik.

1.Gün
Kahvaltı
1 çay kaşığı zeytinyağı ve 2 yumurta akı ile yapılmış omlet
1 dilim esmer ekmek
Domates, salatalık, biber ve maydanozdan oluşan salata

Ara Öğün
3-4 kuru kayısı veya ceviz

Öğle Yemeği
1 büyük kase salata
100 gram ızgara balık
1 dilim esmer ekmek
1 kase light yoğurt

Ara Öğün
1 büyük boy elma

Akşam Yemeği
100 gram balık veya tavuk
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve domates sosuyla haşlanmış brokoli

Gece
1 tane kivi

2.Gün
Kahvaltı
1 dilim esmer ekmek
4-5 adet zeytin
1 dilim yağsız peynir
Salata

Ara Öğün
8-10 tane fındık veya 3-4 ceviz

Öğle Yemeği
150 gram ızgara balık
1 dilim yulaf ekmek
Haşlanmış kırmızı biber

Ara Öğün
100 gram ananas
1 kase yoğurt

Akşam Yemeği
Salata
1 su bardağı yağsız haşlanmış makarna
1 kase light yoğurt

Gece
1 orta boy şeftali

3.Gün
Kahvaltı
1 haşlama yumurta akı
5-6 adet zeytin
1 dilim esmer ekmek
1 kase salata

Ara Öğün
3-4 ceviz veya 6-8 badem

Öğle Yemeği
100 gram haşlanmış hindi eti
Haşlanmış kabak
1 dilim esmer ekmek
1 bardak ayran

Ara Öğün
1 orta boy elma veya kivi

Akşam
100 gram balık veya tavuk
1 kase sebze çorbası
1 kase light yoğurt

Gece
12 tane kiraz

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir