Vücudumuzdaki serotonin seviyesini düşüren yiyecekler hakkında bilgi edinin. Alkol, kafein, şekerli yiyecekler gibi faktörler serotonin miktarını etkileyebilir. Serotonin, beyindeki sinir hücreleri arasında iletişimi düzenleyen bir nörotransmitterdir ve genellikle “mutluluk hormonu” olarak bilinir. Serotonin, ruh halini, stres tepkilerini, uyku düzenini ve iştahı düzenlemek gibi önemli rolleri vardır. Beslenme, serotonin seviyelerini etkileyebilen önemli bir faktördür. Bazı yiyecekler, … Vücudumuzdaki Serotonin Seviyesini Düşüren 10 Yiyecek okumayı sürdür