Kadınlar Kulübü

Kategori: Diyet

  • Duş Alarak Zayıflama Yöntemleri

    Duş Alarak Zayıflama Yöntemleri

    Duş zayıflatır mı? Zayıflama sadece diyet ve spor ile mümkün değil. Duş alarak zayıflama yöntemleri hızlı zayıflamanıza yardımcı olabilir. Diyet dışında zayıflama yöntemleri hakkında bilgi edinin.

    Duş Alarak Zayıflama Yöntemleri

    Zayıflama konusunda ilk adım sağlıklı yaşam olmalıdır. Sadece diyet ve spor istenilen kiloya gelmek konusunda yeterli olmayabilir. Ünlü mankenler ve oyuncuların uzun süre zayıf kalma sırları arasında yer alan doğru duş teknikleri ile zayıflamanız mümkündür.

    Duş Alarak Zayıflama Yöntemleri | 1

    Duş Alarak Zayıflama

    Duş sırasında herkes kalori yakar. Burada istenen doğru ve etkili yöntemleri uygulamaktır.

    Duşta uzun süreler kalmanıza gerek yoktur. Ortalama 10 dakika yeterli olacaktır.

    Kullanacağınız su cildinizi yakmayacak  derecede sıcak olmalıdır. Bu sayede kan akışınız arttığı için etkili bir kalori yakımı sağlamış olabilirsiniz.

    Cildinize doğal malzemelerden oluşan keseler ile iyice kese yapın. Bu sırada cildinizi yormamaya ve çizmemeye dikkat edin.

    Duş Alarak Zayıflama Yöntemleri | 2

    Kese yaparken cildinizdeki toksinleri atmış olursunuz. Bu durum cildinizde rahatlamaya neden olur. Aynı zamanda zayıflamanızı sağlar.

    Son olarak duştan çıkmadan önce soğuk suyun altından geçin bu sayede kan akışınız dengelenmiş olur.

  • En Az Kalorili Besinler Nelerdir?

    En Az Kalorili Besinler Nelerdir?

    Düşük kalorili gıdalar nelerdir? Diyette yenmesi gereken gıdalar hakkında bilgi sahibi olmak için en az kalorili besinler nelerdir? öğrenebilirsiniz.

    En Az Kalorili Besinler Nelerdir?

    Diyet sırasında her yediğimiz yemeğin kalorisini hesaplarız. Düşük kalorili besinleri öğrenerek hem diyetiniz boyunca mideniz boş kalmamış olur. Hemde kendinizi diyettin sıkıcı açlık halinden kurtarmış olabilirsiniz. Bu besinler ile lezzetli yemekler yapabilirsiniz. Üstelik hazırlama sürecinde harcadığınız kalori bile bu besinlerin yarısı kadar enerjiyi götürecektir.

    En Az Kalorili Besinler
    En Az Kalorili Besinler

    Karnabahar

    100 gr karnabahar ortalama olarak 30 kalori içerir. Güçlü antioksidandır ve kansere karşı koruma sağlar. Haftada birkaç defa tükettiğinizde hem az kalori almış olursunuz hemde sağlığınız için faydalı bir adım atmış olursunuz.

    Semizotu

    Yaz akşamlarında ister yoğurtlu semizotu salatası yapın. İstersenizde semizotu yemeği olarak tüketin.  İçerisinde önemli miktarda omega3  barındıran bu besinin 100 gramında sadece 30 kalori bulunuyor.

    Kuşkonmaz

    100 gramunda ortalama 26 kalori olan bu besin ta bir vitamin deposudur. B ve C vitaminleri açısından zengindir. Yüksek lif içeriği ile metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur.

    Kereviz

    100 gramında 40 kalori bulunan bu besin ile hem lif açısından zengin içeriklerle hemde vitamin açısından sağlıklı bir beslenme sağlamış olursunuz.

    Domates

    Salataların vazgeçilmezi domatesin 100 gramında sadece 17 kalori vardır. İçerisindeki zengin c vitamini ile sağlıklı bir cilde sahip olmanızada yardımcı olur. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

    Marul

    İçerisineki A ve D vitaminleri demir ve kalsiyum ile sağlık dostudur. 100 gramında ise sadece 14 kalori vardır. Hem zinde hemde fit olmak için her salatanızda marul kullanın.

  • Zayıflatan Su Diyeti Nasıl Yapılır?

    Zayıflatan Su Diyeti Nasıl Yapılır?

    Kısa sürede fazla kilolardan kurtaran su diyeti nasıl yapılır? Detaylar içeriğimizde..

    Yaz aylarına az bir süre kala fazla kilolarınız başınıza bela olmaya başladıysa su diyeti ile kısa sürede fit bir görünüm kazanın. Faydaları saymakla bitmeyen su şimdi de fazla kilolardan kurtarıyor. Su diyeti nasıl yapılıyor derseniz buyurun yazımıza..

    Su Diyeti Nasıl Yapılır?

    Diyet yapanlar için ciddi bir detoks özelliği sunan su diyetinin özünü su, sebze ve meyveler oluşturuyor.

    Zayıflatan Su Diyeti Nasıl Yapılır? | 3

    Su Diyeti İçin:

    Sabah :

    1 bardak ılık limonlu su

    Bir bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı

    İki dilim taze ananas

    Altı adet çilek

    İki yemek kaşığı yulaf ezmesi

    Ara Öğün :

    Bir bardak ıhlamur

    Papatya ve melisa yaprağı çayı

    1 bardak ılık su

    1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay

    Öğle :

    2 bardak su

    2 kase sebze çorbası

    Bol yeşil salata.

    Ara 1

    3 tam ceviz

    Ara 2

    1 porsiyon meyve

    1 bardak zencefil tozu çayı

    Ara 3 

    1 dilim tam buğday ekmeği

    1 dilim peynir

    Domates

    Salatalık

    Maydanoz

    1 bardak papatya çayı

    Akşam 

    2 bardak su

    2 kase sebze çorbası

    Bir porsiyon sebze haşlama

    1 kutu probiyotik yoğurt.

    Ara

    2 Dilim ananas yoksa porsiyon meyve

    20 adet siyah çekirdekli üzüm

    4 kayısı ve 1 bardak ılık su (limonlu)

    Su diyetini deneyeniniz var mı?

    Bol su içmek zayıflatır mı? Tıklayın !

  • 5 Kilo Verme Yolları

    5 Kilo Verme Yolları

    İster diyet yaptıktan sonra kalan istersenizde sadece 5 kilo verme yolları ile 5 kilo verme için pratik ve zahmetsizce zayıflama sağlayabilirsiniz. Diyet yapmadan 5 kilo vermek için püf noktaları burada.

    5 Kilo Verme Yolları

    Diyet yapmadan 5 kilo vermek aslında çok kolaydır. Yemek alışkanlıklarınızda basit değişiklikler ve daha hareketli bir yaşam ile bu durumdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Üstelik diyet psikolojinde olmadığınız için kendinizi kısıtlanmış hissetmezsiniz.

    5 Kilo Verme Yolları
    5 Kilo Verme Yolları

    Tuz Yerine Baharat

    Yemeklerinizde tuz yerine baharat kullanarak hem vücudunuzdaki ödemi atabilirsiniz hemde kilo vermeyi kolaylaşırabilirsiniz. Baharatların harika dünyasını keşfedebilirsiniz. Kırmızı pul biber metabolizmanızı hızlandırma konusunda size yardımcı olabilir.

    Porsiyonlarınızı Ölçün

    Neyi ne kadar yediğinizi bilmeniz gerekiyor. Tükettiğiniz gıdaların porsiyonlarını bilin. Bir elma ve bir kurabiye arasında ne kadar kalori farkı olduğunu bilin. Bu sayede yüksek kalorili siz kilo aldıran gıdaları daha az tüketmeye başlarsınız.

    Hareket Edin

    Devamlı olarak hareket halinde olun. İneceğiniz duraktan bir durak önce inin. Ofiste yada evde uzun süre aynı pozisyonda kalmayın. Bu günde en az 500 kaloriyi fazladan yakmanıza yardımcı olur.

    Bitki Çayı İçin

    Bitki çaylarının zayıflama üzerinde olumlu etkisi kanıtlanmış durumdadır. Yeşil çay beyaz çay gibi zayıflamaya destekleyici çayları günlük siyah çay yada kahve yerine tüketebilirsiniz.

    Şeker Tüketmeyin

    Gün içerisinde farkında olmadan ihtiyacımız olmayan şeker tüketiyoruz. Bu durumu engellemek için çay yada kahvenize şeker eklemeyin. Gerek duymuyorsanız bisküvi yada farkılı paketlenmiş gıdalar tüketmeyin.

    Alkolü Sınırlayın

    Alkol tüketimi metabolizmanızı yavaşlatabilir. Bir çok alkollü içki yüksek kalori içerir. Devamlı alkol tüketiyorsanız haftada bir defaya indirebilirsiniz.

    Lifli Gıda Tüketin

    Uzun süre tok kalabilmek için lif açısından zengin gıdalar tüketmeniz gerekiyor. Taze sebze ve meyveler lif açısından oldukça zengin gıdalardır. Bu sayede metabolizmanızda hızlanmış olur ve hızlı kilo verebilirsiniz.

    Ne yediğinizi Yazın

    Gün içerisinde ne kadar besin tükettiğinizi anlamanın en iyi yolu yediklerinizi yazmaktır. Bir gün boyunca yediklerinizi yazarak ne kadar gereksiz kalori aldığınızı öğrenebilirsiniz.

  • İngiliz karbonatı ile hızlı zayıflama

    İngiliz karbonatı ile hızlı zayıflama

    Zayıflama konusu hakkında keşfedilen ve işe yarayan son konulardan biri de ingiliz karbonatı ile hızlı zayıflama peki ingiliz karbonatı nasıl kullanılır? Alkali zayıflama ile benzer noktaları nelerdir?

    İngiliz karbonatı ile hızlı zayıflama

    İngiliz karbonatı ile zayıflama konusunda amerikada yapılan araştırmalar sonucunda vücuttaki asit seviyesini azalttığı ve ph seviyesinin bazik seviyeye gelmesini kolaylaştırdığı için hızlı ve etkili zayıflama sağladığı görülmüştür.

    İngiliz karbonatı ile hızlı zayıflama | 4

    Alkali zayıflamanın temelinde de benzer noktalar vardır. Alkali diyet uygulandığında benzer bir etki görülmüş olur. Diyetlerde sabahları uyandığımızda verilen ılık limonlu su karışımıda temelinde aynı etkiyi alabilmek ve sindirimi kolaylaştırmak üzerine kuruludur.

    İngiliz karbonatı halk arasındaki adı ile sodyum bikarbonattır. Sindirim sistemini rahatlatmadan, gut hastalığına kadar bir çok tedavide kullanılır. Antiseptik özelliklere sahiptir. Sodyum bi karbonat kanser ve böbrek hastalıklarının tedavisinde de kullanılabilir. Doğal içeriği sayesinde toksinleri atmada etkilidir.

    Gün içerisinde tükettiğimiz fazla şeker, çay, kahve ve paketlenmiş gıdalar asit açısından zengindir. Bu zayıflamayı yavaşlatan bir faktördür. Kullanacağınız ingiliz karbonatı ile bu etkinliği kolaylıkla zahmetsizce azaltabilirsiniz.

    Sodyum bikarbonat yani ingiliz karbonatı kullanırken dikkat etmeniz gereken kullandığınız miktarlar az olarak devamlı uygulamanızdır. Mide rahatsızlıklarınız varsa çok az miktarda kullanmanız daha sağlıklı olacaktır.

    Alkali su vücudun nemini korumasına yardımcı olur. Su dengesinin korunmasına yardımcı olur.

    İngiliz karbonatı ile hızlı zayıflama | 5

    İngiliz Karbonatı İle Zayıflamak için

    Her gün içtiğiniz suya eklemeniz gerekir. 1 lt normal ısıdaki suya tepeleme olmadan 1 çay kaşığı kadar eklemeniz yeterli olacaktır.

    Eğer hergün uygulamak istemiyorsanız haftada 4-5 günlük uygulamalar ile vücudunuzdaki asit seviyesini düşürebilir ve zayıflama sağlayabilirsiniz.

  • Kilo Verdiren Altın Süt Nasıl Yapılıyor?

    Kilo Verdiren Altın Süt Nasıl Yapılıyor?

    Mutfağınızda kolaylıkla bulacağınız malzemelerle zayıflama sütü hazırlamaya ne dersiniz hanımlar?

    Altın sütü ilk kez duymuş olabilirsiniz hanımlar! Altın süt mucizesiyle fazla kilolarınızdan kısa sürede kurtulabilmeniz mümkün. Merak ettik değil mi? Haydi bakalım kilo verdiren altın süt nasıl yapılıyor birlikte göz atalım..

    Kilo Verdiren Altın Süt Nasıl Yapılıyor?

    Aşağıdaki malzemelerle yapacağınız altın sütle kilo vermeye odaklanın!

    Malzemeler;

    1 su bardağı süt

    1 çay kaşığı toz zerdeçal

    1 çay kaşığı toz tarçın

    1 çay kaşığı zencefil

    1 çay kaşığı süzme bal

    1 çay kaşığı tane karabiber

    Kilo Verdiren Altın Süt Nasıl Yapılıyor? | 6

    Hazırlanışı;

    Bal haricindeki tüm malzemeleri kısık ateşe alın kaynayana kadar kaynatın. Hazırladığınız altın sütünüzü fincana alın ve ılımasını bekleyin. Daha sonra balını ekleyip içebilirsiniz. Afiyet olsun!

    Not;

    Zayıflama etkili altın sütü günde 1 kez için. Zayıflayana kadar içebilirsiniz. Özellikle yatmadan önce içerseniz daha etkili olur.

    Altın sütü denediniz mi?

  • Salatalık diyeti ile 3 günde 1 kilo verin

    Salatalık diyeti ile 3 günde 1 kilo verin

    Doktor Ender Saraç’ın hızlı zayıflama diyetlerinden biri olan salatalık diyeti ile 3 günde 1 kilo verin. Bu diyeti isterseniz önemli bir gün öncesi hem yağ yakmak hemde vücuttaki ödemi atmak için kullanabilirsiniz.

    Salatalık diyeti ile 3 günde 1 kilo verin

    Salatalık diyeti ile 3 günde 1 kilo verin | 7

    Salatalık diyeti size 3 günde 1 kilo verdirerek kilo verdirmeyi hedefler. Ciddi sağlık sorunu olan bireyler bu diyetten uzak durmalıdır. Bu diyeti uygularken egzersiz yapmayı unutmayın. Kısa yürüyüşler bu konuda size yardımcı olacaktır. Bu diyetin temel besin maddesi salatalığın faydaları buradadır.
    Salatalık, B ve K vitamini açısından zengindir. Güçlü bir antioksidan deposudur. İçerisindeki yüksek su miktarı ile susuzluğu giderir. Oldukça düşük kalorilidir. Susuzluktan kaynaklanan kas krampları ve baş ağrılarına iyi gelir.

    Cucumber diet
    Cucumber diet

    3 Günde 1 Kilo Verdiren Salatalık Diyeti
    1. Gün
    Sabah kahvaltısı:2 adet salatalık ve bir bardak ılık limonlu su
    1. Ara öğün: 2 adet salatalık bir bardak ayran
    Öğle yemeği: 1 kâse yoğurdun içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil ile 3 orta boy dilimlenmiş haşlanmış kabak
    2.Ara öğün: 3 adet ceviz, 3 adet salatalık.
    3.Ara öğün: 1 adet yeşil elma
    Akşam yemeği: Bir porsiyon zeytinyağlı kabak, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı

    Salatalık diyeti ile 3 günde 1 kilo verin | 8
    2. Gün
    Sabah kahvaltısı: Ballı limonlu ılık su, 2 adet salatalık, 2 dilim yağsız dil peyniri
    1. Ara öğün: 1 adet kivi, 4-5 tane çilek.
    Öğle yemeği: 1 porsiyon az yağlı kıymadan yapılan kabak, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
    2. Ara öğün: 1 bardak az yağlı keçi sütü, 2 ceviz içi
    Akşam yemeği: 2 salatalık, 1 adet yumurta, 2 sivri biber
    Gece: 2 adet salatalık

    Salatalık diyeti ile 3 günde 1 kilo verin | 9
    3.Gün
    Sabah kahvaltısı: 1 bardak ılık, ballı, limonlu su; 2 salatalık; 2 çorba kaşığı, az tuzlu çökelek peyniri.
    1. Ara öğün: 1 yeşil elma.
    Öğle yemeği: 1 kâse yeşil mercimek, 1 porsiyon zeytinyağlı kabak.
    2. Ara öğün: 2 adet salatalık
    3. Ara öğün: 1 bardak ılık, yağsız sütün içine zencefil ekleyip için, yanında 2 ceviz içi.
    Akşam yemeği: 1 kâse bol salatalıklı, light yoğurttan cacık, 3 yumurta beyazından sivri biberli omlet.
    Gece: Bir avuç sarı leblebi, 2 salatalık.
    Bu diyeti uygularken akşam yemeklerini erken tüketmeye çalışın. Böylece uyumadan önce dinlenmiş olan mide ile metabolizmanız çok daha hızlı çalışacaktır.

    Salatalık diyeti ile 3 günde 1 kilo verin | 10

  • Diyet Yapmadan Kilo Verme Sırları

    Diyet Yapmadan Kilo Verme Sırları

    Diyet yapmadan kilo verme sırları ile ortak hayalimiz olan diyetsiz kilo verme zor değil. Zayıflama ve incelme sırları ile doğru adımlarla sizi zayıf görünmek oldukça kolay.

    Diyet Yapmadan Kilo Verme Sırları

    Diyet yapmaktan hoşlanmayan kadınlar için en önemlisi kendinizi diyete hazırlamak olmalıdır. Eğer bu kısımda bazı sorunlarınız olduysa hemen diyetsiz kilo verme yöntemlerini denemelisiniz. Size diyette hissettirmeyeceği için uygulamasıda basit. Zayıflamaya yardımcı hormonları düzenleme makalemize göz atabilirsiniz.

    Diyet Yapmadan Kilo Verme Sırları | 11

    Hormonlarınızı Bilin

    Çok yemediğiniz halde kilo veremiyorsanız bun açıklaması tıpta olabilir. Doktora giderek kilo vermenizi engelleyen hormonel dengesizlikler yada vitamin eksiklikleri gibi durumlar olup olmadığını araştırın.

    Sabah -Öğle -Akşam

    Kahvaltı yapmayı atlamayın. Uyandığınızda yarım saat içinde birşeyler atıştırmaya başlayın. Metabolizmanızı uyandırmanın en iyi yolu budur. Öğle yemeğinde evde olmayabilirsiniz. Dışarda yemek yiyecekseniz en hafif yemekleri tercih edin. Akşam yemekleriniz ağır olmasın yemeğe aç oturmamak için saat 4 ve 5 arasında ufak atıştırmalar yapın. Bu akşam yemeklerini fazla kaçırmanızı engeller.

    Diyet Yapmadan Kilo Verme Sırları | 12

    Su Şisesiyle Gezin

    Su evet yine su vücudunuzda ağırlık yapan toksinleri sudan başka bir yöntemle uzaklaştırmanız mümkün değil. Gün içinde 2.5 lt su tüketmeye çalışın. Su içmek yalancı açlık krizlerinide engeller unutmayın.

    Adım Atın

    Düzenli olarak yürüyüş yapamıyor olabilirsiniz. Yarım saat yürümek yerine gün içinde sürekli aktif olursanız hemen hemen aynı etkiyi yakalabilirsiniz. Evde yada ofiste hareket edin. Havanın güzel olduğu günlerde birkaç durak önce inip yürüyün.

    Zararlı Gıdaları Uzaklaştırın

    Gözden uzak olan akıldan da uzak olacaktır. Yapmanız gereken etraftaki yüksek kalorili gıdaları uzaklaştırın. Poğaça yada kurabiye yerine bir meyve tüketin.

    Bu yöntemleri alışkanlık haline getirdiğinizde zayıflamanız ve devam ettiğinizde de kilo almamanız mümkündür.

  • Gelinlik Diyeti Diyet Listesi

    Gelinlik Diyeti Diyet Listesi

    Düğün diyeti yada mezuniyet için zayıflama diyeti arayan kadınlar için sağlıklı bir diyet nasıl olmalıdır. Gelinlik Diyeti Diyet Listesi Zayıflamanın püf noktaları ve daha fazlası burada.

    Gelinlik Diyeti Diyet Listesi

    Düğün ve mezuniyet sezonu açıldı. Fazla kilosu olan gelin adayları için sağlıklı zayıflama sağlamak işin püf noktasıdır. Şok diyetler kas kaybına neden olduğu için yüzünüzde çökmelere yada vücudunuzda sarkmalara neden olabilir. Sizin için sağlıklı zayıflama sağlayacak bir diyet ve hızlı zayıflama püf noktaları paylaşıyoruz.

    Gelinlik Diyeti Diyet Listesi | 13

    Örnek Gelinlik Diyeti

    Kahvaltı

    1 dilim kepekli kızarmış ekmek,

    2 çay kaşığı şekersiz reçel,

    1  tane haşlanmış yumurta

    1/2 küçük greyfurt,

    2 yemek kaşığı yağsız sütle kahve

    Öğle yemeği

    300 kalorilik veya daha az yağsız dondurulmuş beyaz et

    1 küçük elma,

    1 su bardağı yağsız yoğurt

    Ara öğün

    6 badem

    Akşam yemeği

    1 avuç içi kadar yağsız beyaz et  yada suyu olmadan 6 yada 7 kaşık sebze yemeği

    1 bardak buharda pişmiş brokoli ve karnabahar,

    1/2 su bardağı mısır,

    5-6 tane çilek

    Akşam atıştırmalığı

    3 fincan az yağlı patlamış mısır

    Bu diyetle ortalama günlük 1300 kalori almış olursunuz bu sayede kas kütlesi kaybınız olmaz. Vücudunuz muhteşem gelinliğiniz için sağlıklı ve güzel görünmüş olur.

    Gelinlik Diyeti Diyet Listesi | 14

    Hızlı Zayıflama Püf Noktaları

    Fırsat buldukça yürüyüş yapın. Eğer dışarı çıkmaya zamanınız yoksa uzun süre aynı noktada kalmayın. Devamlı hareket halinde olun.

    Bitki çayları tüketin ve sindirim sisteminizi hızlandırın.

    Acıkmadıysanız yemek yemeyin. Ancak uzun sürede aç kalmayın bu metabolizmanızın yavaşlamasına neden olacaktır.

    Bol bol su tüketin. Yanınızda mutlaka içinde bir dilim limon olan su şişeniz bulunsun.

    Tuzlu yemekleri azaltın. Fazla tuz tüketimi ödem yapabilir.

    Gereksiz kalori almayın. Ortalama 2 porsiyon meyvenin 1 kurabiye ile aynı kaloride olduğunu unutmayın.

    Şerbetli tatlı ve hamur işlerinden uzak durun.

  • Yatmadan önce armut kürü içerek yağ yakma

    Yatmadan önce armut kürü içerek yağ yakma

    Armut  kürü  ile yağ yakmak çok kolay üstelik zahmetsizce. Yatmadan önce armut kürü içerek yağ yakma nasıl mı olur? Bu tarif ile göbek  eritebilir hızlı zayıflama sağlayabilirsiniz.

    Yatmadan önce armut kürü içerek yağ yakma

    Armut içinde A, E, C ve K vitamini barınıdıran aynı zamanda B1,B2, B3 vitamini açısınan zengin yüksek lif orası sayesinde metabolizmanızı hızlandıran ve günlük beslenmenizde mutlaka yer vermeniz gereken harika bir besinidir. Son yapılan araştırmalar armutun kilo verme üzerinde oldukça etkili olduğunu kanıtlamıştır. Üstelik diyet sırasında dengeli tüketimi ile son derece tok tutucu bir besindir.

    Adaçayı faydaları ise şöyledir. Safra kesesini çalıştırır ve vücuttaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Antiseptik özelliği ile iltihaplarla savaşır. Karaciğeri temizler.

    Yatmadan önce armut kürü içerek yağ yakma | 15

    Sodanın faydaları, magnezyum ve kalsiyum bakımından zengindir. İçerisinde çok sayıda faydalı mineral barındırır. Vücutta kilo vermenizi engelleyen asit fazlalığının düzenlemesine katkı sağlar.

    Bu zayıflama kürü akşamları yatmadan önce tükettiğinizde metabolizmanızı hızlandırır, sindirim sisteminizi düzenleyerek yağ yakmanızı sağlar.

     

    armut kürü
    armut kürü

    Yağ Yakan Armut Kürü Tarifi

    İçindekiler:

    10 taze adaçayı yaprağı

    1 misket limon

    250 ml armut suyu ( evde hazırlayın)

    250 ml sade soda

    1 orta boy armut

    Buz

    Hazırlanışı

    Misket limonu ve armutları ince ince  kesip bir sürahi koyun. Ve adaçayını ince ince kıyın. Sürahiye ekleyin. Son olarak maden suyu ve armut suyunu da ekleyin. Armut suyunu evde taze olarak sıkmanız daha yararlı olacaktır. Üzerine buzu ekleyin. Dolapta en a saat bekletin. Sonrasında dilediğiniz kadar tüketin.