Mankenler güzel ve düzgün fizikleri ile bilinir. Manken diyeti ile 3 günde 4 kilo diyet listemizde modellerin uyguladığı diyetlerden örnekler verdik.Manken diyeti kaç kilo verdirir? Bu diyet 3 gün sürer ve size 4 kilo verdirir. Manken diyeti zararları olan bir diyet midir?Şok diyetlerden olduğundan sağlığınıza zarar verebilir, doktora danışmadan uygulamayın. Manken diyeti yapanlar genelde çabuk kilo verdiklerini bildiriyor.

Manken diyeti nasıl yapılır?

Diyet listesi şu şekildedir
Kahvaltı
Haşlanmış yumurta

2. Kahvaltı
2,5 saat sonra olacak, şekersiz çay, 125 gram yağsız süzme peynir.

Öğle Yemeği
2. kahvaltıdan 2,5 saat sonra aynı miktarda yağsız süzme peynir ve çay

Bildirilen bu yiyeceklerden başka bir şey yenmeyecek.
Daha fazla kilo vermek istiyorsanız, 10 kilo verdiren bildireceğimiz diyeti yapabilebilirsiniz. 2. diyet listesi kalori alımı kısıtlamaya dayalıdır. Bol su içilmeli ve şeker yasaktır.

Örnek menü
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
50 gram yağsız et
1 çay kaşığı tereyağı sürülmüş ekmek
Sıcak yeşilçay veya sıcak su

10.00 Brunch
Sıcak yeşilçay veya sıcak su

Öğle Yemeği
100 gram yağsız et veya balık
300 gram salata
Şekersiz meyve
Sıcak yeşilçay veya sıcak su

İkindi Çayı 16.00
Sıcak yeşilçay veya sıcak su

Akşam Yemeği
Şayet sabahle et veya yumurta yemediyseniz şimdi yiyebilirsiniz.
300 gram sebze
2 dilim tereyağlı ekmek
Sıcak yeşilçay veya sıcak su

İlgili Konular

4 Günde 4 Kilo Verdiren Greyfurt Ve Haşlanmış Yumurta Diyeti Tıklayınız 

Yiyeceklerin Kalori Cetveli Tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir