Hızlı bir kilo verme arayışındaysanız bu yazı tam size göre.
Fazla kilolar her zaman rahatsız eder. Bir an önce kurtulmak ve fit bir vücuda kavuşmayı kim istemez ki.. İşte kilo verdiren kivi diyetiyle istediğiniz forma kavuşmak belki de hayal olmaktan çıkar gerçek olur. Hem sağlıklı hem de hızlı kilo verdiren bu diyet listesine bir göz atın deriz.
Bu diyeti uyguladığınızda inanamayacaksınız ama 4 günde 2 kilo kadar verebilirsiniz. Ama harfiyen uymak şartıyla.
4 günde 2 kilo verdiren diyet listesinden bakalım neler varmış:
Kahvaltı listesi
*1 adet kivi
*1 su bardağı kadar yağsız yoğurt
*1 dilim çavdarlı tost ekmeği
Ara öğün listesi
*1 adet kivi
Öğlen yemeği listesi
*Sebze çorbası
*Sınırsız kivi
Ara öğün listesi
*1 adet kivi
Akşam yemeği listesi
*1 adet kivi
*2 adet haşlanmış yumurta
*1 tabak sebze yemeği ya da 100 gram et
Yemekten sonra isteğe göre yeşilçay ve papatya çayı içebilirsiniz. Böylece rahat bir uyku da geçirmiş olursunuz.
Bu diyette önemli olan nokta şekersiz çay, su dışında sıvı tüketmemeniz ve bu diyeti 4 günden fazla uygulamamanız. Tekrar uygulamak isteyenler aradan 4 günün geçmesini beklemelidirler. Bu diyeti uygulamak isteyenler için en sağlıklı yol diyetisyeninize danışarak uygulamanız.
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar