Kilo vermenin bir yolu da doğru beslenmeden geçer. Kilo verdiren kahvaltı önerileri makalemizde, sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olabilecek kahvaltı seçeneklerine yer verdik.

1-Ispanaklı omlet
2-Havuçlu, üzümlü muffin.
3- Haşlanmış yumurta ve somon balığı

4- Mantarlı omlet
5- Bal ve fındık ile yulaf ezmesi.
6-Muz veya diğer meyve ile yulaf ezmesi.

7-Kabak, domates veya biber ile omlet.
8-2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve 1 dilim kepekli ekmek
9-Çeri domates, maydanozla yapılan salata, ince dilimlenmiş peynir.

Diyet Kahvaltı Menüsü Örnekleri Tıklayınız

10-Yarım greyfurt iki haşlanmış yumurta ve kepekli ekmek.
11-Bal ile ekşimik.
12-Meyve ve ekşimik.

13-1 bardak yağsız yoğurt, yarım muz
14-Kahvaltı tahıl gevreği ve süt
15-Doğal yoğurt tahıl ve meyve

16-Hindi, domates ve kepekli ekmek
17-Kepekli muffin ekmeği ve haşlanmış yumurta

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.