Havuç diyeti nasıl yapılır? Havuç diyet listesi ve havuç diyeti zayıflatır mı? Havuç diyetinin yapılışı 3 günde gözle görülür sonuçlar vermektedir. Vücudu toksinlerden arındıran ve içeriğinde bulunan;
- A, D, E ve K vitaminleri,
- PP,
- Beta karoten,
- Sretoller,
- Lesitin
Gibi vitamin ve antioksidan maddeleri ile kansere karşı korumada, kalp ve damar hastalıklarının riskini azaltma, katarakt ve ateroskleroz oluşumu önlemektedir. İçeriğinde yer alan A vitamini karaciğer enzimleri ile parçalanarak antioksidan özelliğini ortaya çıkarmakla birlikte metabolizmanın çalışmasını düzenleyerek kilo verme sürecini hızlandırmaktadır.
Havuç Diyeti İle Ne Kadar Zayıflanır?
Havuç detoksundan pek çok kişi, vücudundan toksin maddeleri uzaklaştırmak ve kanser riskini minimize etmek amacıyla faydalanmaktadır. Kilo kontrol sürecinde etkileri gün yüzüne çıkan ve havuç diyeti zayıflatır mı sorularına yanıt olan araştırmaların ardından 3 günlük havuç diyeti ile 3 kilo zayıflanabileceği ispat edildi. 100 gram havuç 41 kalori olup sebzeler içerisinde en düşük kalori değerine sahip sebze olarak diyet listeleri için ideal bir sebze olduğunu kanıtladı. Aşağıda paylaşılan diyet listesi ile birlikte 3 günlük süre zarfında;
- Bol su tüketerek,
- Ara öğünler oluşturarak bu öğünlerde şekersiz yeşil çay içerek
Kilo verme sürecinize katkıda bulunabilirsiniz.
Havuç diyet listesi
Havuç Diyeti Yapanlar Hangi Listeyi Uygular?
3 günlük havuç diyeti ile zayıflamak isteyenler aşağıda yer alan havuç diyeti yapanlar tarafından kullanılmış 1 günlük listeyi 3 gün boyunca uygulamak suretiyle sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz:
- Kahvaltı: 1 kibrit kutusu az yağlı beyaz peynir ve 3 adet rendelenmiş havuç tüketilmelidir.
- Öğle Yemeği: 1 tatlı kaşığı bal, 4 adet havuç ve her gün bir tanesi olmak üzere elma, portakal ve kivi tüketilmelidir.
- Akşam Yemeği: 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu tüketilmelidir.
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar