Gelin diyeti ile zayıflayanlar bu gelin diyet listesini uyguluyor ! Düğün yaklaşıyor ve acilen zayıflamanız gerekiyorsa, düğüne kadar 3 kilo vermem gerekiyor diyorsanız sizlere gelinlik için gelin diyeti 1 haftada 3 kilo verme düğün diyet listesi ‘ni paylaşacağız. Düğün öncesi zayıflama tüyoları ve diyet listesini sizlerle paylaşalım.
Düğüne kadar nasıl zayıflarım diye düşünüyorsanız sizlere önce düğün öncesi tüyoları verelim umarım bu yazıyı okumak için geç kalmamışsınızdır :)
Düğün Öncesi Zayıflama Tüyoları
- Düğün alışverişini hızlı yürüyerek yapın :)
- Güne Kahvaltı yapmadan başlamayın !
- Günde en az 1.5 litre su tüketin !
- Ödem Söktürücü Çaylar Kürler Kullanın: Kolay Ödem Atma Kürünü için Tıklayın !
- Yeşil çay tüketin !
- Tatlı krizlerine karşı bitter çikolata yiyin :)
Gelinlik İçin Gelin Diyeti 1 Haftada 3 Kilo Verme Düğün Diyet Listesi
Bu diyeti uygularken bol bol su tüketmeyi unutmayın !
Gelin Diyeti 1. Gün
Sabah
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 1 dilim diyet beyaz peynir
- Bol domates
- Salatalık
- şekersiz çay
Ara öğün
- 2 adet tam olgunlaşmamış kayısı veya elma
Öğle
- 100 gr. yağsız et
- 1 kase diyet yoğurt
- 1 kase çorba
Ara Öğün
- Bir avuç 5 adet badem veya 2 adet ceviz içi
- 1 Fincan Yeşil Çay
Akşam
- 7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği
- 1 ince dilimlenmiş ekmek
- 1 kase yoğurt
- bol salata
Gelin Diyeti 2. Gün
Sabah
- 1 dilim kepekli ekmeğe kaşarlı tost
- bol domates, salatalık ve biber
- 5-6 adet zeytin
- şekersiz çay
Ara Öğün : Açlık hissi oluşursa !
- 1 kase diyet yoğurt
Öğle
- 6 yemek kaşığı etli türlü
- 1 Dilim tam buğday ekmeği
- Bol yağsız salata
Ara Öğün: Açlık hissi varsa !
- Diyet yoğurttan 1 bardak ayran veya 1 kase diyet yoğurt
Akşam
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 7 yemek kaşığı etsiz taze fasülye
- 1 kase diyet yoğurt
- Bol yağsız salata
İlerleyen saatlerde Yeşil çay !
Gelin Diyeti 3. Gün
Sabah
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1 dilim diyet beyaz peynir
- bol domates, salatalık, biber
- 5 adet zeytin
- şekersiz çay
Ara öğün
- 2 adet kayısı veya diyet yoğurt
Öğle
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 7 yemek kaşığı etsiz kabak yemeği
- yağsız bol salata
- yarım kase diyet yoğurt
Ara Öğün:
- 5 adet badem veya 2 adet ceviz içi
- Yeşil çay
Akşam :
- Izgara bonfile
- bol salata
- Diyet yoğurt
Gelin Diyet Listesi 4. Gün
Sabah
- 1 adet haşlanmış yumurta
- domates, salata, biber
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- şekersiz çay
Öğle
- 1 adet sandviç ( tavuklu, köfteli, ton balıklı veya peynirli )
- 1 bardak diyet ayran
- domates, marul
Ara öğün:
- 2 adet kayısı veya 1 elma
- 1 fincan Yeşil çay
Akşam
- 1 dilim ince tam buğday ekmeği
- 7 yemek kaşığı etsiz türlü
- 1 kase diyet yoğurt
- bol yağsız salata
Gelin Diyeti Listesi 5. Gün
Sabah
- Yumurtalı peynirli omlet
- 1 dilim ince tam buğday ekmeği
- Bol domates
- 5 adet zeytin
- 1 dilim ince tam buğday ekmeği
- Şekersiz çay
Öğle
- 4 adet ızgara köfte ( hardal veya zeytin yağ ilave edilebilir. )
- Bol yağsız salata
- Diyet yoğurt
Akşam:
- Etsiz pırasa yemeği
- Salata
- Yoğurt
Gelin Diyet Listesi 6. Gün
Sabah kahvaltısı
- melemen
- 1 dilim ince tam buğday ekmeği
- 5 zeytin
Öğlen Yemeği
- ızgara balık, tavuk, köfte
- Yağsız salata
- Diyet yoğurt
Ara Öğün:
- Yeşil Çay
Akşam Yemeği
- Zeytin yağlı sebze yemekleri
- Salata
- Diyet Yoğurt
Gelin Diyet Listesi 7. Gün
- melemen
- 1 dilim ince tam buğday ekmeği
- 5 zeytin
Öğlen Yemeği
- ızgara balık, tavuk, köfte
- Yağsız salata
- Diyet yoğurt
Ara Öğün:
- Yeşil Çay
Akşam Yemeği
- Zeytin yağlı sebze yemekleri
- Salata
- Diyet Yoğurt
Gelin Diyeti İle İlgili Konular
Taylan Kümeli’nin Gelin Diyeti için Tıklayın !
3 günlük gelin diyeti listesi için Tıklayın !
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar