Bahar aylarının da gelmesiyle birlikte fazla yemeye ara vermek gerektiğini düşünüyorsanız iştah kesen 11 yiyeceğe bir göz atın!
Kış aylarının kasvetli ve sürekli hareketsiz günlerinden sonra hızla aldığımız kiloları artık geri vermenin vakti bizce de geldi hanımlar!
Tatil planlarınızı ertelemek istemiyorsanız yeme alışkanlığınızı biraz değiştirmeniz gerekiyor. Yemek yeme isteğimi nasıl azaltacağım diyorsanız bu yazı size ilaç gibi gelecek. Bugün sizlere fazla yemekten vazgeçiren iştah kesen 11 yiyeceği sıraladık.
Bu yiyecekleri öğün listenize ekleyerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Fazla Yemekten Vazgeçiren İştah Kesen 11 Yiyecek
Elma: Lif bakımından zengin bir ara öğün.
Yulaf ezmesi: Yoğurt ya da sütle müthiş doyurucu etki.
Salata: Diyet listelerinin baş tacı olan salata aç kalmanızı engeller.
Yumurta: Her sabah 1 yumurta abur cubur yemenizin önünü keser.
Baklagiller: Bol protein deposu sunar.
Tarçın: Kan şekerini dengeleyerek açlık krizlerine girmenizi engeller.
Karnabahar, Brokoli: Besin lifleri açısından oldukça zengin.
Sarı leblebi: Mide asitlerini azaltarak çabuk acıkmamanızı sağlar.
Yoğurt: Kalsiyum ve protein sayesinde besleyici bir besin.
Badem: Acıktığınızda ilk başvuracağınız atıştırmalıklardan biri.
Asiri derece kiloluyum cok sey denedim olmadi kilolarim gitmedi gittikce aliyorum.oneriniz