Sağlıklı beslenerek ve yavaş zayıflamak, en ideal kilo verme yöntemidir. Size vereceğimiz dondurma diyeti 3 günlük diyet listesi ile 3 gün gibi kısa bir sürede 5 kilo verebilirsiniz. Dondurma diyeti 3 günlük Ameikan Kalp derneğine ait bir diyet listesidir.
Dondurma diyeti 3 günlük ayrıca sağlıklı bir detoks programıdır da.

Dondurma Diyeti 3 Günlük 1. Gün

Dondurma diyeti 3 günlük Kahvaltı
1 Greyfurt
2 ince dilim ekmek
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Dondurma diyeti 3 günlük Öğle
Yarım kutu konserve balık ve yarım kase süzme peynir
2 dilim ekmek

Dondurma diyeti 3 günlük Akşam
150 gram et veya tavuk
1 kase salata
2 kase havuç
1 kase şekersiz vanilyalı dondurma

Dondurma Diyeti 3 Günlük 2. Gün

Dondurma diyeti 3 günlük Kahvaltı
1 tane yağsız pişmiş tavada yumurta
2 dilim ekmek
Yarım orta boy muz

Dondurma diyeti 3 günlük Öğle
1 konserve ton balığı veya 1 kase düşük yağlı süzme peynir
2 dilim ekmek

Dondurma diyeti 3 günlük Akşam
150 gram yağsız et veya tavuk
2 kase salata
1 kase havuç
Yarım muz
1 kase şekersiz dondurma

Dondurma Diyeti 3 Günlük 3. Gün

Dondurma diyeti 3 günlük Kahvaltı
4 adet çizi
1 dilim peynir
1 adet greyfurt

Dondurma diyeti 3 günlük Öğle
1 adet tavada yağsız pişmiş yumurta
2 dilim ekmek

Diğer Dondurma Diyet Listemiz İçin Tıklayınız

Dondurma diyeti 3 günlük Akşam
1 kutu konserve ton balığı ya da bir kase beyaz peynir.
1 kase havuç
1 kase salata
1 elma
1 kase vanilyalı dondurma

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.