Diyette ilk kurallı irade denilebilinir.İradeyi oyalamanın yolları var mı ? Bunu kilo veren biri olarak yanıtlıyayabilirim ki ” kesinlikle evet, var”…

Her şey beyinde başlar,açıkırsın mide sinirlerin beyinine sinyal gönderir ve yemek yemeği isteği oluşur. Çoçukluktan gelişen damak tadımız hangi lezzeti vüçudun neyi istediğini belirler ve kısır döngü bir sürü hormonun eşliğinde başlar yedikçe zevk alır zevk aldıkça yersiniz. Bu anlatılan şey aslında bir ihtiyaç bunu zevke dönüştürmekse sizin tecrübeleriniz ve bilinç altınızdaki lezzetlere ulaşma isteğinizde.

Önce kendimize 1 kirbit kutu peyniri anlatmak yerine,asıl olan ona duyduğumuz ihtiyaçı bilmek,buna bu kadar ihtiyacımız var diye bilmek bunu bilinç altımıza algılarımıza anlata bilmek.Burda en etkili cümle zevki kenara bırakıp “benim bu miktara ihtiyacım var fazlasına değil” diye bilmekte .

İradeyi bozan 2. etken ise hiç kaçamaksız irademe sahip bir şekilde ileyiceğim demek. Belki bu yukarda yazılanı etkiliyebilir ama şunu iyi bilmek lazım biz geniş ve lezzetli bir yemek kültürüne sahibiz damak tadımız gelişmiş bir yemek kültürün içindiyeyiz zaman zaman bu lezzetler karşılaşıp yiyedebiliriz önemli olan halk tabiriyle “battı balık yan gider” dememeliyiz yeni yeniden hiç birşey olmamış gibi diyete devam etmeliyiz piskolijimizi etkilemesine izin vermemeliyiz hatta bunu destekleklemek (telafi etmek anlamında ) için spor yürüyüş hata unuturmak için bir hobilerimiz bile uğraşabiliriz,maksat batı balık yan gider düşüncesinden uzaklaşmak.

Bizim balıklar okyanuslarda dalgaları yararak enginlere yüzmeli unutmayın herşey sizin elinizde

Kaynak : Kadınlar Kulübü İç Yapımlar @Efser