Çilek diyeti ile 4 günde 3 kilo verebilirsiniz, bol miktarda çilek alımı bedeni detoksifikasyonunu uyarır ve kısa sürede mide bağırsak, sindirim sistemiz çalışır, kilo verebilirsiniz.

Bol lifli bir meyve olan çilek sinidirimi artırır, yüksek antioksidan içeriği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirir, cildinizi güzelleştirir.
Çilek diyeti diyet listesi, çilek severler için mükemmel bir diyet. Zayıflamak için eşi bulunmaz diyetlerdendir.
Bu diyetle 4 günde 3 kilo verebilirsiniz. Diyet çilek alımına dayanan bir diyettir.
100 gram çilek yalnızca 30 kalori içerir.
Her öğünde çilek yemelisiniz.
300 gram çilek çok geliyorsa, 250 gram çilek yiyip, yanına yarım elma, yarım muz, 1 yemek kaşığı bal veya 50 gram yağsız yoğurt yiyebilirsiniz.
Çilek mevsiminde değilseniz, böğürtlen, ahududu veya yaban mersini gibi meyveleri de çilek yerine koyup bunla diyeti gerçekleştirebilirseniz

Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve, çilek 350 gram, yağsız peynir.
Atıştırmalık:1 dilim ekmek, 100 gram tavuk veya hindi, 1 kase salata
Öğle yemeği: 1 kase sebze çorbası, 1 kase salata ve 350 gram çilek
Atıştırmalık: 1 tatlı kaşığı reçel ve çilek 350 gram.
Akşam yemeği: 500 gram çilek, 2 kaynamış patates ve 50 gram yağsız peynir.

Yazı İçeriği