Meyve sever olarak kolay ve lezzetli bir diyet arıyorsanız, çilek diyeti programı makalemizdeki diyeti uygulayabilirsiniz. Çileğin faydaları saymakla bitmez. Kolestrolü düşürür, damarlarda tıkanıklığı giderir, bağışıklığı güçlendirir, bedene kuvvet verir, C, B, K vitamini zenginidir, vücuttan toksinleri atar, kanı temizler, ateşi düşürür, sinirleri yatıştırır, ağız kokusunu önler ve daha nice faydası vardır. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.

1. Gün Kahvaltı
250 gram çilek, yarım muz ve yarım elmadan oluşan meyve salatası

Öğlen Yemeği
150 gram çilek, 1 parça hindi eti, 100 gram salatalık, 300 gram kuşkonmaz,
maydanoz, 20 gram ceviz, 1 yemek kaşığı limon suyundan oluşan salata.
6 yemek kaşığı sebze çorbası

Akşam Yemeği
Fırında pişmiş patates ve soğan.
1 kase yoğurt
50 gram yağsız peynir
Maydanoz

2. Gün
Kahvaltı
2 dilim tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir

Öğle Yemeği
100 gram ince dilimlenmiş çilek, 1 domates, biber ve maruldan oluşan, limon suyu katılmış salata.
50 gram yağsız peynir
1 kase yoğurt

Akşam Yemeği
Çilekli pankek, 1 tatlı kaşığı bal, biraz taze kaşar peynir

3. Gün
Kahvaltı
Elma suyu, yarım muz, 100 gram çilek, tahıl gevreği

Diğer Çilek Diyet Listemiz İçin Tıklayınız

Öğle Yemeği
200 gram çilek
Bir parça dana eti

Akşam Yemeği
Fırında pişmiş patates, biber, havuçtan oluşan sebze yemeği

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.