Zayıflamak istiyorsanız Amerikan diyeti ile 5 günde 4 kilo diyetini deneyebilirsiniz.
Bu diyet listesi ile metabolizmanıza bağlı olarak 3-4 kilo verebilirsiniz.
Amerikan diyeti balık, yumurta, et ve meyve ve sebzelerden oluşur
Diyet boyunca karbonhidratlı yiyecekler ve tatlılar yasaktır.Günde 2 litre su içerek ve egzersiz yaparak diyetten daha hızlı sonuç alabilirsiniz. Not: hiç bir diyeti asla doktora danışmadan yapmayın.

Kahvaltı
1. Seçenek
1 çorba kaşığı keten tohumu ya da zeytinyağı ile 150 gram inek peyniri.

2. Seçenek
Yağda kızarmış 1 yumurta, 50 gram dana eti, 200 gram sert peynir

Öğle Yemeği
2 yemek kaşığı sıvı yağ ve soğan ile 300 gram bezelye yemeği ve 120 gram tavuk eti.

Akşam Yemeği
Armut ve elma ile meyve salatası yapın.
100 gram salata, 50 gram peynir, 3 ile sebze salatası yapın içine 1-2 yemek kaşığı sıvığ serpin.
1 mandalin yiyin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.