Hızlı kilo vermek için bir diyet listesi mi arıyorsunuz? 900 kalorilik diyet ile 1 ayda 10 kilo size haftada 3-4 kilo verdiren çabuk rejim listesi sunuyor. Metabolizma hızınıza bağlı 1 ayda 15 kilo bile verebilirsiniz.
Diyeti doktorunuza danışıp 1 ay boyunca uygulayabilirsiniz.
900 kalori diyet programında yağsız olduğu sürece tavuk, bıldırcın vb bildirdiğimiz ölçüde yiyebilirsiniz.
Kahvaltı
Şekersiz çay veya kahve
1 bardak yağsız süt veya 1 kase yoğurt
1dilim (25 gram) ekmek
1 yumurta veya yağsız 35 gram dana jambon.
Öğle Yemeği
Yarım tatlı kaşığı zeytinyağlı 1 büyük kase salata
50 oz(150 gram) et veya 200 gram balık
1 kase yoğurt
2 adet meyve
Akşam Yemeği
Yarım tatlı kaşığı zeytinyağlı 1 büyük kase salata
50 oz(150 gram) et veya 200 gram balık
200 gram yeşil sebze
150 gram yağsız peynir
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Güzel bir liste ama şu düşünülmeli; diyelim balıklar aldığımızda tazeydi ama dolapta uygun ısının ayarlanmamasından dolayı veya başka bir nedenden tazeliğini yitirdi, sabah ve öğlen yoğurt yiyoruz, balığın yanında bile. Bayat balıkta histamin maddesi artış gösterir ve zehirlenme bu yüzden olur. Ya zehirlenirsek?