Bugünkü diyet köşemizde 3 haftada 8 kilo verdiren pirinç diyetine yer verdik.Pirinç diyetinin kökeni 1939 yılına dayanıyor. Bu diyet önceleri kan basıncını düşürmek, kan şekerini düzenlemek, ve böbreklerin çalışmasını iyileştirmek için yapılıyordu. Bu diyet listesi ile metabolizma hızına bağlı olarak 7-8 kilo verebilirsiniz. Pirinç diyetini veya herhangi bir diyeti asla doktora danışmadan yapmayın!

Kahvaltı hep aynı. 1 bardak şekersiz ve tuzsuz pişirilmiş esmer pirinç. Biraz zeytinyağı katabilirsiniz, pilavı yaparken. Beyaz pirinç değil esmeri tercih edin.

Ara Öğün: dilediğiniz bir meyve

Öğle Yemeği İlk 7 gün
1 su bardağı pirinç 1 su bardağı fasulye, bezelye veya mercimek, bir dilim tam tahıllı ekmek.

Akşam Yemeği İlk 7 Gün
1 su bardağı pirinç 150 gram yağsız et t (tavuk,hindi göğsü, veya balık)
Et tuzsuz olacak, bunun yerine ete limon suyu serpebilirsiniz.
1 dilim ekmek

Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız

Öğle Yemeği 2. 7 Gün (yani 2. hafta)
1 bardak pirinç, 1 dilim ekmek

Akşam Yemeği 2. 7 Gün (yani 2. hafta)
Aynı öğle yemeğindeki gibi 1 bardak pirinç, 1 dilim ekmek

3. Hafta ise aynı ilk haftadaki gibi yalnız öğle ile ikindi yemeği arasında 1 su bardağı süt veya küçük bir kase yoğurt olacak.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.