Patates diyetinin nasıl yapıldığı ve patates diyet listesinin nelerden oluştuğu patates diyeti yapmayı düşünen ve kısa sürede önemli kilolar vermek isteyen kişiler tarafından oldukça fazla araştırılan konu başlıkları olmakla beraber patates diyetinin 2017 ve 2018 yıllarında oldukça popüler olduğundan da bahsetmek gerekmektedir.

Yazı İçeriği

Patates Besini Özellikleri

Özellikle Türkiye’de oldukça fazla tüketilen bir besin olan patates, diyet listelerine de sıklıkla girmekle beraber patates diyetiyle 3 günde 5 kilo verilmesi de mümkün hale gelmiştir. 3 günde 5 kilo verdiren şok diyet özelliğiyle yağsız bir besin olan patates, aynı zamanda tok tutan yapısı ve içerdiği yüksek lifli yapısıyla yüksek kilolarından şikayetçi olan kişilerin ideal kilolarına kavuşmaları için de yüksek faydalar içermektedir. Ek olarak glisemik indeksi yüksek olan patates, diyet içerisinde kullanıldığında kişilerin tok halde günlük alması gereken kaloriden daha azını almasını sağladığı için de oldukça önemlidir.

Patates Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Patates diyeti nedir nasıl yapılır sorusu için verilecek en yalın cevap patates diyetinin haşlanmış patates ve yağsız yoğurt yemeye dayalı bir diyet olduğudur. Lif açısından oldukça zengin bir besin olan patates aynı zamanda bünyeyi oldukça uzun bir süre tok tutarken, 100 kalorinin altında olan düşük kalorili gıdalardan da birini oluşturmaktadır. Doktor gözetimi altında yapılması gereken bir diyet olan patates diyeti bir ay içerisinde 3 gün yapılıp bırakılması gereken bir diyet olarak da ön plana çıkmaktadır.