Hızlı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, 2 haftada 8 kilo verdiren diyet ile zayıflayın makalemizdeki diyeti uygulayabilirsiniz.
Diyet boyunca her gün 2-2,5 lt su içmeniz ve günde en az 1 saat yürüyüş yapmanız gerekir.
Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın. Metabolizma hızınıza bağlı olarak diyet sonunda 7-8 kilo verebilirsiniz.

1.Gün
Kahvaltı
Kahve veya çay

Öğle Yemeği
2 haşlama yumurta
Ispanak
Domates

Akşam Yemeği
1 parça haşlanmış et
salata

2.Gün
Kahvaltı
1 dilim tost ekmeği
1 bardak çay yahut kahve

Öğle Yemeği
1 parça haşlama et

Akşam Yemeği
1 dilim dana jambon
1 kase yoğurt

3.Gün
Kahvaltı
1 dilim tost ekmeği
1 bardak kahve veya çay

Öğle Yemeği
Haşlama kereviz ve domates salatası
1 meyve

Akşam Yemeği
2 haşlama yumurta
1 bardak rendelenmiş havuç
1 kibrit kutusu light peynir

4.Gün
Kahvaltı
1 bardak kahve yahut çay

Öğle Yemeği
1 bardak rendelenmiş havuç
1 haşlama yumurta
1 kibrit kutusu light peynir

Akşam Yemeği
1 kase meyve salatası

5.Gün
Kahvaltı
1 bardak kahve yahut çay

Öğle Yemeği
1 porsiyon yağsız balık

Akşam Yemeği
1 kase rendelenmiş havuç

6. Gün
Kahvaltı
1 bardak kahve veya çay

Öğle Yemeği
1 büyük dilim tavuk
1 kase salata

Akşam Yemeği
2 haşlama yumurta

7.Gün
Kahvaltı
1 bardak şekersiz çay

Öğle Yemeği
1 büyük parça haşlama et
meyve

Akşam Yemeği
Haşlama balık
sebze

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.