Karbonhidrat tüketimine son verdiğiniz takdirde istediğinize ulaşıcaksınız… 2 günde 4 kilo verdiren diyet ! Haftada iki gün karbonhidrat tüketmeyerek kilo verebilirsiniz.
İngiltere’nin Manchester Üniversitesi’nde yürütülen araştırmalarda, haftada iki gün karbonhidrat tüketmeyerek kilo vermenin daha sağlıklı bir yol olduğu ortaya kondu.
2 GÜN EKMEK YEME 4 KİLO VER
115 kadın katılımcı üç gruba ayrıldı, her gruba farklı beslenme düzeni uygulandı. Bir grup, haftanın iki günü 650 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüm karbonhidratlardan uzak, kalan beş gün ise miktar fark etmeksizin sağlıklı besinler tüketerek beslendi. Üç ayın sonunda, ilk iki gruptaki katılımcıların dört kilo verdikleri; klasik diyet uygulayanların 2.4 kilo verdikleri görüldü. Uzmanlar, haftanın iki günü karbonhidrat tüketmemenin doğal olarak az yemeyi sağladığını açıkladı.
Ne yanı 2 gün boyunca hiç ekmek makarna pilav vs yemediğimizde 4kilo mu veriyoruz?? Ay keşke öyle birşey olsa..
Sadece iki gün demiyor Haftada iki gün etmeyince geri kalan 5 gün serbest diyor. üç ay sonra hesaplamışlar diyor yani Haftada 2 gün karbonhidrat yemeyip 3 ayda 4 kilo vermek olabilir