1500 Kalori diyeti 6 hafta uygulanan kısa sürede sizi forma sokup, fit bir bedene kavuşturan bir diyettir.
Kahvaltı
Omlet(3 yumurta akı + 1 bütün yumurta) soğan ve mantar sosu eklenebilir.
1 dilim tam tahıllı tost ekmeği
1 bardak yağsız süt
yeşilçay
1 elma

Ara Öğün
80 gram yağsız hindi göğsü
3 zeytin
3 adet çeri domates

Öğle
100 gram tavuk eti 2 dilim tam tahıl ekmek
1 kase limonlu ve zeytinyağlı salata
yarım kase çilek
Bir bardak buzlu çay

Şeyda Çoşkun Diyet Listesi için tıklayınız

Akşam
3 kaşık esmer pirinçten yapılmış pilav
1 bardak yağsız süt veya yeşilçay
1 kase sarımsak ve ceviz serpilmiş salata

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

 

1500 Kalori Diyeti