1 Haftada 7 kilo verdiren diyet listemizle, 7 gün gibi kısa sürede 7 hatta 8 kilo verebilirsiniz.
Bu diyetimiz sizi kısa sürede sıkı, formda bir bedene kavuşturacaktır.
Zayıflamak, kilo vermek, ince görünmek özellikle biz kadınların en büyük arzularındandır.
Bunun içinde biraz çaba göstermemiz veya diyet yapmamız şarttır.
işte diyet listemiz

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

1 Haftada 7 Kilo Diyet Listesi

Pazartesi
Kahvaltı: 2 portakal, 2 haşlanmış yumurta, 1 su bardağı süt.
Öğle yemeği: 200 gr pişmiş tavuk, 1 su bardağı süt.
Akşam yemeği: 1 portakal, 1 haşlanmış yumurta, pişmiş tavuk 150 gr.

Salı
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak limonata.
Öğle: 1 greyfurt, pişmiş balık 150 gr, maden suyu 1 bardak.
Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt, 1 bardak süt.

Çarşamba
Kahvaltı: 1 bardak maden suyu içine 1yemek kaşığı limon suyu sıkılmış olmalı
2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: haşlanmış sığır eti 200 gr, 1 greyfurt.
Akşam yemeği: 3 haşlanmış yumurta, 1 su bardağı maden suyu .

Perşembe
Kahvaltı: pişmiş yumurta ve 3 karışık sebze.
Öğle yemeği: salata, pişmiş tavuk 150 gr.
Akşam: 2 portakal, 1 haşlanmış yumurta, maden suyu 1 su bardağı.

Cuma
Kahvaltı: 2 haşlanmış havuç salatası, 2 yumurta, 1 çorba kaşığı krema.
Öğle yemeği: 2 adet taze havuç, 1 bardak portakal suyu.
Akşam yemeği:Limon suyu sıkılmış 100 gram balık
1 haşlanmış yumurta, maden suyu 1 bardak

Cumartesi
Kahvaltı: Yoğurt 150 gr, 1 bardak karışık narenciye suyu.
Öğle: 2 haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: Sadece maden suyu.

Pazar
Kahvaltı: greyfurt, 2 haşlanmış yumurta.
Öğle yemeği: 200 gr haşlanmış sığır eti, 1 portakal.
Akşam yemeği: Sadece 1bardak maden suyu.

Not:doktora danışmadan herhangi bir diyet rejimi uygulamayın.