Kategori: Anne – Çocuk

  • Evde mama hazırlama

    Evde mama hazırlama

    Evde mama hazırlama nasıl yapılır ve mama tariflerini… Bebeğiniz artık katı gıdalara hazır, ona ticari olarak üretilmiş yiyecekler yerine evde hazırladığınız yiyecekleri vermek istiyor olabilirsiniz. Evde hazırlanan bebek yiyecekleri, dükkanlardan alacaklarınız kadar lezzetli olabileceği gibi, kesinlikle daha sağlıklıdır.

    Bebeğin sağlıklı gelişimi için ilk 6 ay anne sütünden vazgeçilmemesi üzerinde ısrarcı olan uzmanlar, 6. aydan sonra bebeğin çorba ve mamalara alıştırılması gerektiğini vurguluyor. Bebeğinizin hem fiziksel ve hem de zihinsel gelişimi sağlıklı ve düzenli beslenmesi çok önemlidir. Piyasada satılan hazır bebek mamalarının içeriğinde bulunan yüksek miktardaki demir, bebeğin zihinsel gelişimini olumsuz etkilemektedir.

    Bebeğinize hem sevdiği meyve ve sebzeyi yedirebilir hem de içiniz rahat olur. Bebekler genelde havuç, kabak, muz, elma gibi besinleri severek tüketirler. Bebeğinizin verdiği tepkiyi gözlemleyerek hazırladığınız mamayı sevip sevmediğini anlayabilirsiniz.

    evde_mama_hazirlama_mama_tarifleri
    Evde mama hazırlama

    Ev yapımı mama tarifleri
    Kahvaltı tarifi
    Elma, kayısı, armut, şeftali, muz gibi mevsim meyvelerinden birini seçip 2’şer dilim soyup yumuşaması için buharda pişirin. Ezip püre haline getirdikten sonra içine pekmez, ceviz ve fındık ezmesini ekleyerek bebeğinize yedirebilirsiniz.
    Sebzeli çorba tarifi
    1 orta boy haşlanmış patates, 1 orta boy haşlanmış kabağın yarısı, 1 küçük haşlanmış havuç, 3 adet haşlanmış taze fasülyeyi haşladığınız sebze suları ile birlikte blenderdan geçirdikten sonra bebeğinize yedirebilirsiniz.
    Tahıllı bebek maması tarifi
    Birer fincan kadar yeşil ya da kırmızı mercimek, pirinç, bulgur ve buğdayı haşladıktan sonra ve 1 orta boy haşlanmış papates ve bir fincan süt ile birlikte blenderdan geçirin. Besleyici değeri yüksek olan bu mama bebeğiniz için gerekli olan tüm vitaminleri içerdiğinden sağlıklıdır.
    Meyve salatalı muhallebi tarifi
    Elma, şeftali, muz, kayısı, çilek, üzüm, kivi, kavun, trabzon hurması, erik, üzüm, portakal, mandalina gibi tercih ettiğiniz mevsim meyvelerinden birer dilim ezip püre haline getirin. 1 tatlı kaşığı pirinç ununu 100 ml süt ile karıştırarak pişirin. Muhallebi kıvamına geldiğinde içine meyve karışımını ilave edin.

  • Paraziter hastalıklar

    Paraziter hastalıklar

    Paraziter hastalıklar özellikle küçük yaşdaki çocuklarda sık sık rastlanıyor. Erken tedavi edilmediği takdirde çocukların gelişimlerini önemli ölçüde etkiliyor.

    Kapalı ortamlar, kreşler, okullar, toplu taşıma araçları ve sağlıksız beslenme gibi nedenler paraziter hastalıklarına yakalanma riskini artırıyor. Özellikle bağırsak parazitleri tedavi edilebilen ancak bazen de tekrarlayabilen bir hastalık olduğundan ebeveynlerin oldukça dikkatli olması gerekiyor. Central Hospital’dan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Öznur Yılmaz Gondal, çocuklarda görülen parazit enfeksiyonları hakkında aileleri bilgilendiriyor.

    Parazit enfeksiyonları çocukluk çağında sıklıkla görülen bir enfeksiyon hastalığıdır. Gelişmekte olan tüm ülkelerde olduğu gibi Türkiye’de de önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Özellikle çocukları olumsuz yönde etkileyen bu parazitler, tedavi edilmediği takdirde çocukların gelişimlerini büyük ölçüde engelleyebilir.

    Örneğin bağırsak parazitleri çoğunlukla gözle görülemeyen yumurtaların ağızdan alınarak, gözle görülen kurtçuklara dönüşmesiyle oluşur. Daha sonra bur kurtçuklar sindirim sisteminde yaşamaya başlar. Bağırsak parazitleri tedavi edilebilen ancak bazen de tekrarlayabilen bir hastalık olduğundan ebeveynlerin oldukça dikkatli olması gerekir.

    Çocuklarda görülen parazit çeşitleri
    Çocuklarda görülen başlıca parazit çeşitleri; kıl kurdu (oksyuriasis), yuvarlak solucanlar (askaris), amip, giardia, çengelli kurtlar (ankilostomiyazis), kamçı kurdu (Trikuriyazis) ve halk arasında şerit olarak bilinen tenyadır (tenya saginata).

    Küçük çocukların bağırsak parazitlerine yakalanma oranı yüksek
    Çocuklarda bağırsak parazitlerinin birçok nedenden dolayı oluşabildiğini belirten Central Hospital’dan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öznur Yılmaz Gondal, “Aile, çevresel faktörler, sağlıksız beslenme, yiyeceklerin yıkanmadan tüketilmesi, toplu taşıma araçları, alışveriş merkezleri ve okul bu sebeplerin başlıcalarıdır. Bağırsak parazitleri kapalı ortamlarda bir başkasıyla çok yakın temasta bulunulduğunda vücuda geçebildiği gibi hava yoluyla dahi bulaşabilmektedir.

    Ayrıca bilindiği gibi küçük yaştaki çocuklar birçok şeyi karıştırıp ellerine ve ağızlarına götürürler. Bu nedenle de paraziter hastalıklara yakalanma oranları daha yüksektir. Bu tarz hastalıklar, büyüme çağındaki çocuklarda sık rastlansa da tüm yaş gruplarını da etkilemektedir.” diyor.

    Karın Ağrısı, iştahsızlık ve vücutta kaşınma varsa dikkat
    Bağırsak parazitleri tiplerine göre farklı belirtiler gösterebilir ancak genel olarak değerlendirildiğinde sıklıkla karında ağrı-kramp, şiddetli gaz, dışkıda yumuşama, anüste kaşıntı, diş gıcırdatma ve yastığa salya akıtma gözlemlenir. Bunların haricinde ağızda koku, dilin kenarında kabarmalar, sabahları bulantı, iştahsızlık ya da yemeğe fazla eğilim ve vücutta beliren kaşıntı hastalığın diğer semptomlarıdır.

    Tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir
    Paraziter hastalıkların tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyleyen Central Hospital’dan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öznur Yılmaz Gondal, “Tenya benzeri bazı parazitler anüsten dışarı dökülebilirler.

    Ayrıca makat ağzında kıl şeklinde hareketli ve açık krem renginde parazitler de görülebilir. Bu durum da kıl kurdu teşhisi için yeterlidir. Bağırsak parazitleri erken tedavi edilmediği takdirde çocuklarda ciddi sağlık problemlerine sebep olabilir. Parazitin cinsine bağlı olarak; astım, bağırsakta tıkanma, kansızlık, karaciğer ve dalakta büyüme, deride döküntüler, büyümede gecikme ve ayrıca ağır organ hasarları bile yaşanabilir. Bu sebeple çocukta hastalık ile ilgili belirtiler görülüyorsa gecikmeden uzman bir hekime başvurulmalıdır.” dedi.

    Tedavide öncelikle parazit türü belirlenmeli
    Bağırsak parazitlerinin tedavisinde parazitin türünün belirlenmesi öncelik taşır. Çünkü kullanılacak ilacın dozu da parazite göre farklılık gösterebilir. Parazitlerde direnç değişikliği görülebildiğinden tedavi süreci de bu duruma bağlı olarak uzayabilir.

    Tedavide çoğunlukla çocukla birlikte diğer aile üyeleri de tedaviye alınır. Özellikle kıl kurdu gibi parazitler söz konusu olduğunda ailede herhangi bir bulgu görülmese dahi tedavi edilmelidir. Kullanılan ilaçların bir kısmının yan etkileri ağır olabilir. Bu nedenle bebeklerde görülen bağırsak parazitleri tedavisi daha zor geçebilir.

    Önlem alarak parazitlerden korunmak mümkün
    Alınabilecek bazı önlemlerle bağırsak parazitlerinden korunmanın mümkün olduğuna dikkat çeken Central Hospital’dan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öznur Yılmaz Gondal, “Öncelikle parazit enfeksiyonu sürecinde özel bir beslenme tarzı yoktur.

    Ancak tüketilen yiyeceklerin temizliğine, son kullanma tarihine ve katkı maddesi içermemesine dikkat edilmelidir. Kirli sebze ve meyveler yumurta, larva, kist ve parazitleri kolayca üzerinde barındıracağından çok iyi yıkanmalıdır. Aynı durum içme suları için de geçerlidir. Temizliğinden emin olunmayan sular asla tüketilmemeli, cam şişede muhafaza edilen güvenilir bir marka olmasına özen gösterilmelidir. Çiğ ya da iyi pişmemiş etler yenmemeli, sakatatlardan uzak durulmalıdır.” diyor.

    Düzenli olarak paraziter taraması yapılmalı
    Paraziter testlerinin düzenli yapılması gerektiğini belirten Central Hospital’dan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öznur Yılmaz Gondal, “Ayrıca okul, kreş, yurt ve Oyun alanlarındaki tüm araç ve gereçlerin temizliğine dikkat edilmelidir. Çocuğun gün içinde yoğun olarak temasta olduğu tüm araç gereçler sıcak su ile dezenfekte edilmelidir.

    Çocuğa ellerini gün içerisinde sık sık yıkaması gerektiği bilgisi de mutlaka verilmelidir. Evcil hayvan besleniyorsa da düzenli olarak sağlık kontrollerinin yaptırılması gerekir. Çocukta hiçbir şikayet ve bulgu olmasa dahi 6 ayda bir paraziter testlerinden geçirilmesi gerekir. Yetişkinlerin ise en az yılda 1 defa bu testleri yaptırması önerilir.” dedi.

  • Hamilelikte Yüzde Leke İçin Doğal Çareler

    Hamilelikte Yüzde Leke İçin Doğal Çareler

    Anne adayı olarak çok sevinçlisiniz fakat hamilelik lekeleri canınızı mı sıkıyor? asla üzülmeyin! hamilelikte yüzde leke için doğal çareler makalemizde bu derdinize deva olabilecek çözüm yöntemleri sunduk. Hamilelik lekeleri kadınlarda gebelikte ortaya çıkan ve genellikle açık kahverengi tonlarında olan lekelerdir.
    Doğum lekeleri olarak da bilinen bu izler şayet tedavi edilmezse zamanla kalıcı hale gelebilir.
    Hamilelik Lekeleri Nasıl Geçer?
    Limon suyu ve Zerdeçal
    Hamilelikteki pigmentasyon için en iyi çarelerden biri de limon suyuyla zerdeçalın karışımıdır. 1 kaseye 1 yemek kaşığı limon suyu koyun, içine bir tutam zerdeçal ekleyip, güzelce karıştırın.Cildinizde lekelerin olduğu bölgeye sürün, 15 dakika bekleyip, soğuk suyla durulayın.

    Bal ve Badem
    1 kaseye blenderla öğüttüğünüz bademleri koyun ve üzerine 1 tatlı kaşığı bal ekleyin, ardından biraz limon suyu katın.
    Lekelerin olduğu yere sürüp 20 dakika bekletin.
    Yüzünüzü soğuk suyla yıkayıp, durulayın.

    hamilelikte_yuzde_leke (7)Domates Ve Yulaf
    Domates ve yulaf cilt lekelerini hafifleten , ağartıcı özelliklere sahip yiyeceklerdendir.
    Ayrıca yulaf iyi bir peeling ajanıdır, teninizi ölü hücrelerden arındırır, domates ise cildi besler, bakımını yapar. Yarım yemek kaşığı domates suyuna, 2 yemek kaşığı yulaf ve biraz yoğurt ekleyip hamur kıvamına getirin (leke küçükse daha malzeme kullanın.) Cildinizde lekelerin üzerine bu maskeyi uygulayın. Kuruduktan sonra yüzünüzü yıkayın.

    Yoğurt
    Yoğurt doğal cilt ağartıcalarındandır.
    Lekenin olduğu yere yoğurdu sürüp, 20 dakika kurumasını bekleyin.
    Ardından yüzünüzü soğuk ile yıkayın.

    hamilelikte_yuzde_leke (3)Badem ve Safran
    Hamilelikte cilt lekelerinden kurtulmak için badem ve safranlı karışımı deneyebilirsiniz.
    Bir miktar öğütülmüş bademe safran bitkisini katıp macun kıvamına getirin, içine biraz süt ekleyip lekelerin üzerine sürün. Maske kuruduktan sonra su ile yıkayın.

    Kırmızı Soğan
    Soğan hamilelikte görülen çiller ve koyu lekeler için en etkili çarelerdendir.
    Bir dilim soğanı lekeye sürüp, lekenin üzerini bastırmadan tahriş etmeden ovun.

    Sandal Tozu Ve Salatalık
    Sandal tozu ve salatalık cildi tedavi eden, yatıştıran özelliklere sahiptir.
    Biraz sandal tozu ve salatalık suyunu karıştırıp, lekeye uygulayın, yarım saat kalsın, daha sonra yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

     

  • Bebekleri ilk 6 hafta biberonla tanıştırmayın!

    Bebekleri ilk 6 hafta biberonla tanıştırmayın!

    Bebeklerin ilk 6 ay ve 2 yaşına kadar da ek gıdalarla birlikte anne sütü alımına devam etmesi çok önemli. Bir bebeği beslemenin en iyi yolunun emzirme olduğunu belirten uzmanlar, özellikle ilk 6 hafta bebeklerin doğal emme hareketini öğrenebilmesi için biberonla tanıştırılmaması gerektiğini söyledi. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve T.C. Sağlık Bakanlığı, bebeklerin ilk 6 ay ve 2 yaşına kadar ek gıdalarla birlikte anne sütü alımına devam etmesini öneriyor.

    ANNELER BİBERONA MECBUR KALIRSA…

    Annenin işe dönmesi, sağlık ya da sosyal yaşamın gereklilikleri nedeniyle anne bebeğinden ayrı kalabilir. Böyle durumlarda sağılmış anne sütü bebeklerin dalgaya benzer doğal emme hareketini uygulayabilecekleri bir biberonla bebeğe verilirse, anne eve döndüğünde bebeğini emzirmeye devam edebilir.” ifadelerini kullandı.

    BEBEKLER NEDEN EMZİRMEYE GERİ DÖNMEZ?

    Bebekler anne memesini emerken meme ucunu dilleri ve damakları arasına sıkıştırarak dalgaya benzer peristaltik bir hareket uygulayarak sütü çıkarırlar. Fakat standart biberonlarda bebekler bu hareketi uygulayamadıkları için biberonu kabul etmez ya da kabul ederse annesini tekrar emmek istemeyebilir. Bu duruma meme başı şaşkınlığı denir.

    Emzirmeye devam edebilmeniz için bebeğinizin dalgaya benzer peristaltik dil hareketini uygulayabileceği bir biberon seçmelisiniz. Doğru biberon seçimi ile bebekler hem anne memesinden hem de biberondan beslenebilir. Bebeklerin anne memesinde uygulamış olduğu dalgaya benzer peristaltik emme hareketini uygulamalarına olanak tanıyan biberon kullanımı annelere daha uzun süre emzirmeye devam etmeleri için destek olmaktadır. Cihan

  • Bebek beşikleri 2016 modelleri

    Bebek beşikleri 2016 modelleri

    Bebekler ve çocuklar evlerimizin altın topudur, onlarsız bir hayat çekilmez olurdu. Bebekonfor bebek beşikleri 2016 modelleri ve fiyatları resim galerimizde bu markaya ait son trend beşiklere yer verdik. Bebeklerin sağlığı ve konforu için doğru beşik seçimi çok önemlidir. Bebek beşiği alırken hangi maddeden imal edildikleri, içindeki kimyasal barındırıp barındırmadıkları gibi ayrıntılara dikkat edip öyle karar verin.

    Bir de bebeğin başını sokup boğulma tehlikesi atlatmaması açısında geniş bölmeleri olan beşikleri asla tavsiye etmiyoruz.

    Bebek beşikleri 2016 ‘da çok çeşitli beşikler karşımıza çıkıyor, en sık rastladığımız modeller ise cibinlikli beşiklerdir. Cibinlik bebeği sinek gibi haşeratlardan korur. Günümüzde bebek karyolarında kullanılan cibinlikler kolay çıkarılabilir ve yıkanabilir vasıflar taşıyor.

    Bebek beşiklerinde ebeveynlerin favorisi sallanan beşiklerdir. Sallanan beşikler sayesinde bebek rahat uyuyup, keyifle uykuya dalıyorlar.

    2016 yılında bebekonfor bebe beşiklerinin fiyatları 250 ila 500 TL arasında değişmektedir.

    bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (1)
    bebek 2016 beşik modelleri

    Bebek beşiği seçerken nelere dikkat etmelidir?

    1- Çok ağır olmamalı, portatif olup, kolay hareket ettirilebilmelidir.

    2-Beşikler mümkünse tamamen doğal kimyasal içermeyen maddelerden üretilmelidir.

    3-Beşikte kullanılan boya ve cilalar Avrupa kalite standartlarına uygun olmalıdır.

    4-E1 sertifikalı olup kanserojen madde içermemelidir.

    5-Beşiğin içindeki yorganların ve örtülerin kumaşlarında sentetik değil, pamuk kullanılmış olmalıdır.

    6-Bebek uyurken durma özelliğini barındırmalıdır.

    7-Beşiğin üzerinde mümkünse bebeğinizin eşyalarını koymak için bölümler olmalıdır, böylece konfor oranınız artar.

    8-Ebeveynlerin ulaşabileceği boyutlarda olmalıdır.

    9-Beşik ağır sanayi ürünü ve kanserojen madde içermemelidir.

    10-Göze hitap etmesi açısından odanın duvar rengi ile uyumlu olmalı, odayla bütünleşmelidir.

     

    bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (5)
    Bebek Beşiği Modelleri
    bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (6)
    Bebek Beşiği Modelleri
    bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (7)
    Bebek Beşiği 2016 Modelleri
    bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (8)
    Bebek Beşiği 2016 Modelleri

    bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (2) bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (3) bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (4) bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (9) bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (10) bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (11) bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (12) bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (13) bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (14) bebekonfor_bebek_besikleri_2016_modelleri_ve_fiyatlari (15)

  • English Home Bebek Kırlent Modelleri 2016

    English Home Bebek Kırlent Modelleri 2016

    Süslü, dantelli dekoratif amaçlı kullanılan yastıklara kırlent denir. English Home bebek kırlent modelleri 2016 resim galerimizde bu markanın son kreasyonu olan birbirinden güzel yastıklara yer verdik.
    Bebeğinizin odasında kendini güvende ve huzurlu hissetmesi için bebek odası dekorasyonu çok mühimdir. Bebek odası dekorasyonunun içinde duvar rengi, perdeler, halılar, nevresim takımları, hatta yastıklar da yer alır.
    Bebeğinizin odası için kırlentleri hazır alabileceğiniz gibi kendiniz de normal, sade yastıklara dantelden kılıf örüp, kırlent oluşturabilirsiniz.
    Rengarenk, cıvıl cıvıl kırlentler odaya ayrı bir hava katacaktır.
    English home bebek kırlent modellerinin fiyatları 6,5TL ila 70 TL arasında değişmektedir.

    Evde bebek kırlenti nasıl yapılır? (Dekoratif bebek yastığı yapımı)

    Bebek kırlenti yapmak için istediğiniz renkteki ve modeldeki kumaşı seçmekle işe koyulun. 1 veya 2 renk kumaş kesebilirsiniz.
    Kullanacağınız yastığa göre kumaşları kesin.
    2 kumaşı dikiş makinesinde veya elde dikip birleştirin.
    Dilerseniz fermuarlı şekilde yapıp dilediğiniz zaman kılıfı çıkarıp yıkayabilirsiniz.
    Aşağıdaki üzerinde Alya yazan örnek resmimimizdeki gibi keçe kumaştan harfler ve şekillerle yastığı süsleyebilirsiniz.

    Bebek yastık modelleri tıklayınız

    english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (1) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (2) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (3) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (4) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (5) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (6) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (7) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (8) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (9) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (10) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (11) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (12) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (13) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (14) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (15) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (16) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (17) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (18) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (19) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (20) english_home_bebek_kırlent_modelleri_2016 (21)

  • Hamileyken Kayak Yapılır mı?

    Hamileyken Kayak Yapılır mı?

    Aktif bir insansanız, muhtemelen bu hareketli yaşamınızı gebeliğinizde de sürdürmek isteyeceksinizdir. Kış aylarını yaşadığımız şu günlerde hamilelikte kayak
    yapmak canınız isteyebilir, karda kaymak, bu spor gebeler için tehlikeli midir? diye merak edebilirsiniz. Makalemizde sorunuzun cevabını bulabilirsiniz!
    Öncelikle şunu bildirelin ki hamilelikte spor yapmanın pek çok faydası vardır. Fakat, hangi sporu yapacağınıza kendiniz karar vermemeli, doktorunuza danışıp birlikte sizin için uygun olan
    spor dalını belirlemelisiniz.

    Hamilelikte spor yapmanın faydaları

    Mayo Clinic.coma göre, hamilelik sırasında egzersizin faydaları şunlardır:
    Sırt ağrısında azalma
    Daha fazla enerji
    Daha iyi bir uyku
    Dayanıklılık ve güçte artma
    Mutlu ruh hali ve duygusal istikrar

    Hamilelikte karda kaymak tehlikeli midir?

    Kayak yapmak, gebelikte tecrübeli kayakçılar için bile riskli bir spordur. Hamilelikte ağırlık merkezi değişir, eklemlerde güç kaybı meydana gelir ve bu gibi durumlar dengede durmayı güçleştirir. Çoğu doktor hamilelik sırasında kayak, sörf binicilik gibi faaliyetlerin yapılmasını uygun bulmaz ve bu sporlar düşük yapma riskine neden olan egzersizler olarak kabul edilir. Yürüyüş ve yüzme gibi etkinlikler ise hamile kadınlar için güvenli egzersizler arasında sayılır.

    Kayak 6000 fit ve üzeri rakımda yer alan bir dağ spordur. Yüksek irtifa arazilerde oksijen düşüktür ve doğmamış bebek için bu durum uygun olmayabilir. Yetersiz oksijen alımı fetal komplikasyonlara yol açabilir.

    Kayak özellikle son trimesterde yani gebeliğin 7.,8., ve 9. aylarında asla önerilmeyen bir spordur. Ağarlaşan anne adayının bedeni denge sağlamakta zorlanıp kendisinde yahut bebeğinde kalıcı hasarlara sebebiyet verebilir.

    hamilelikte_kayak_yapmak_tehlikeli_midir

    Gebelikte kayak sporunu yapmanın bir başka riski de siz ne kadar usta kayakçı olursanız olun, her an acemi bir kayakçı ile çarpışma ihtimalinizdir. Kaymadan önce tüm bunları göz önünde bulundurup, kaymak için öyle karar vermelisiniz.

    Pek çok kadın ilk ve ikinci trimesterın ilk zamanlarda kaymaya gitmeyi uygun bulur. Bunlar genellikle deneyimli kayakçılardır. Yaralanma riskini azaltmak için alabileceğiniz çeşitli önlemler vardır, mesela hafta sonu yerine hafta içi veya tatil günlerine denk gelmeyen, tenha günlerde gitmek gibi…

    Kayak sporu karlı dağ yamaçlarında çukurları ve kayalar arasında atlama heyecanını içerir. Fakat şunu asla unutmayın ki kayak kazaları oldukça yaygın görülen bir olaydır. Kendinizin ve bebeğinizin güvenliği için gebelik boyunca macera içeren sporlardan uzak durmalısınız. Hamilelik sırasında düşmek, plasentanın rahim duvarından kopup, düşüğe yol açabilir. Böyle bir gelişme ise erken doğumla sonuçlanır.

    Kayak ayrıca yüksek efor isteyen bir spordur ki, anne adayını güçsüz bırakıp, çeşitli komplikasyonlar yaşamasına sebebiyet verebilir.

    Şayet ne olursa olsun kaymayı çok istiyorsanız, bu egzersizi yapmadan mutlaka doktorunuzla görüşüp onayını alın, onun bilgisi dahilinde gerçekleştirin.

    Hamilelikte Spor Hakkında Bilgi Almak İçin Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Hamileler Ata Binebilir mi?

    Hamileler Ata Binebilir mi?

    Hamile bir kadın olarak artık hem kendi sağlığınızdan hem de karnınızdaki bebeğin sağlığından sorumlusunuzdur. Hamilelikte ata binmek güvenli midir? makalemizde gebeliği boyunca bu sporu yapmak isteyen ve tehlikeli olup olmadığını merak eden kadınlara çeşitli bilgiler verdik.

    Doktorların genel görüşü hamilelikte at binmenin güvenilir bir spor olmadığıdır. Attan düşme veya atın sizi üzerinden atması siz ve bebeğiniz için çok tehlikeli bir durumdur. Ama daha da önemlisi binicilikteki Jostling hareketidir. Çok yavaş şekilde atı sürmedikçe, bu hareket, fetüste plasenta dekolmanı riskini oluşturur. Plasenta dekolmanı, fetüsü rahimden ayıran ciddi bir gebelik komplikasyonudur.

    Hamileyken ata binebilir miyim?

    Gebelik sırasında binicilikle ilgili temel sorunlardan biri de kaza yaşama olasılığınızdır. Tüm hayatınız at üstünde geçse bile, hatta atları insanlardan daha iyi tanıdığınızı düşünmenize rağmen, her an attan düşme riski altında olduğunuz kaçınılmaz bir gerçektir. Binicilik genel anlamda tehlikeli sporlardan biri olarak kabul edilir. Gelişmiş ülkelerde yapılan araştırmalara göre, ölümcül spor yaralanmalarının yaklaşık dörtte birinin binicilikle olduğu tespit edilmiştir.
    Binicilikle ilgili yaralanmalar ise uzun süre tedavi gerektiren yahut kişide kalıcı hasar bırakan yaralanma türlerindendir.

    Gebelikte ata binmekle ilgili bir diğer sorunda, biniciliğin zor ve deneyim gerektiren bir spor dalı olmasıdır. Profesyonel biniciler bile, hamilelikte at binerken kendilerini rahat hissetmediklerini, denge sorunu yaşadıklarını ve mide bulantısı ile karşılaştıklarını bildirmişlerdir. Özellikle engebeli alanlarda at binmek, at üzerindeki sürekli hareketli olup, düşüğe yol açabilir.hamilelikte_ata_binmek_güvenli_midir_1

    Hamile iken de atlardan kopamıyor, at binmeye devam etmek istiyorsanız, özellikle 2. ve 3. trimesterlarda asla ata binmeyin! (2. trimester 4,5,6. ayları, 3.trimester ise 7.,8.ve 9.ayları kapsar) 12. haftada bebeğiniz pelvik eşiğinin üzerine çıkar. Bu durumda düşme ya da at tarafından düşürülme gibi bir olayla karşılaşırsanız, bebeğinizi riske atmış olursunuz.

    Gebelikte tehlikeli sporlar arasında yalnızca binicilik yer almaz. Buz hokeyi, futbol, ​​kayak ve tüplü dalış da her an fetüse zarar verebilecek etkinliklerdendir.

    At binerken yahut herhangi bir sporu aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaştığınızda hemen egzersizi durdurun ve doktorunuza haber verin!
    -vaginal kanama
    -Membran rüptürü
    -persistent karın ağrısı
    -nefes darlığı
    -başağrısı
    -ani gelişen yorgunluk
    -göğüs ağrısı
    -kas güçsüzlüğü
    -fetüsün hareketlerinde azalma
    -amniotic sıvı sızıntıları
    -egzersiz sonrası 30 dakikadan fazla ortaya çıkan kasılmalar

    Atlara aşık, at sevdalısı biri olabilirsiniz fakat size önerimiz kendi sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı için gebeliğiniz boyunca bir müddet atlardan uzak kalmanızdır.
    Doğumdan sonra, güvenli olarak ve endişe duymadan yeniden binicilik keyfini çıkarabilirsiniz.

    Hamilelikte Spor Hakkında Bilgi Almak İçin Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Hamileyken Tenis Oynanır mı?

    Hamileyken Tenis Oynanır mı?

    Bebek sahibi olmak, bir insanın hayatındaki en heyecan verici ve en fantastik olaylardandır. Hamilelikte keza bu hayatta başımıza gelebilecek en güzel şeylerdendir fakat belli önlemleri, hayat tarzı değişiklerini de beraberinde getirir. Hamilelikte tenis oynamak tehlikeli midir? makalemizde gebelikte bu sporla uğraşmak hakkında bilgiler verdik.

    Hamilelikte tenis oynayabilir miyim?

    Şayet profesyonel bir sporcuysanız ve yeterli önlem aldıysanız, hamileliğiniz boyunca hatta gebeliğin son aylarında bile tenis oynayabilirsiniz.
    Hamileler için risksiz spor yokken, özellikle futbol gibi vücut etkilerini içeren sporlar ile karşılaştırıldığında, tenis, genel anlamda güvenilir bir spor türü diyebiliriz.
    Fakat gebelik sırasında egzersiz yapmadan mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

    Hamilelikte tenis öğrenmeye kalkmayın!

    Hamilelikte tenis oynamanın güvenli olarak kabul edilmesi yalnızca deneyimli ve yetenekli tenisçiler içindir.
    Daha önce profesyonel bir spor hayatınız yoksa tenis, basketbol gibi efor isteyen sporlardan kesinlikle uzak durmalısınız.

    Tenise yeni başlayanlar ve orta seviyedeki oyuncular, hala denge, çeviklik ve ayak becerileri konusunda uzmanlaşmadıklarından, düşüp kendilerine ve bebeklerine zarar verme konusunda risk altındadırlar.

    hamilelikte_tenis_oynamak_tehlikeli_midir

    Hamilelik sırasında gerçekleşen fiziksel değişimler, ağırlık merkezinin göbek bölgesine kayması, profesyonel oyuncular için dahi spor yapmayı zorlu bir hale sokar.
    Vücudun ağırlık merkezi özellikle 3. trimesterde yani hamileliğin son 3 ayında değişim gösterir. Bu durum, tenis gibi hızlı yön değişikliği ve denge gerektiren sporların yapımını güçleştirir. Tenis oyunuyorsanız ve hamileliğin son aylarındaysanız, uzak yere atılmış toplara uzanmaktan kaçının, topa uzanmaya çalışmak dengenizi bozup, düşmenize, hamileliğinizi tehlikeye sokmanıza neden olabilir.

    Özellikle gebeliğin son 3 ayında olanlar, ikili tenis oynamaktan kaçınmalıdır.
    Bu durum takım arkadaşınızla çarpışıp düşmenize yol açabilir.

    Önlem Alın

    Hamilelikte herhangi bir sporu yapmak istiyorsanız öncelikle mutlaka doktorunuza danışın ve onun onayladığı sporları aşırıya kaçmadan yapın.
    Spora başlamadan ısınma hareketleri yapın. Isınma ve soğuma için her zamankinden iki kat fazla zaman ayırın. Hidrasyon yani yeterli sıvı alımı özellikle sıcak havalarda, son derece önemlidir. Günün sıcak saatlerinde açık havada spor yapmayın ve sık sık
    mola vererek su için. Mide bulantısı veya baş dönmesi hissediyorsanız, derhal oyunu durdurup dinlenmeye geçin.

    Hamilelikte Spor Hakkında Bilgi Almak İçin Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Çoraptan Hello Kitty Yapımı Resimli Anlatım

    Çoraptan Hello Kitty Yapımı Resimli Anlatım

    Çocuklarınıza oyuncakları hazır almak yerine evde kendiniz de yapabilirsiniz. Çoraptan Hello Kitty yapımı resimli anlatım makalemizde adım adım bu oyuncağın yapılışına yer verdik. Hello Kitty’nin yapılışı çok kolay, yapmanız gereken yalnızca resimlere bakarak ve yazıdaki bildirilenlere uyarak oyuncağınızı meydana getirmektir.

    Malzemeler
    Pembe ve beyaz çorap
    Makas
    Beyaz ve siyah iplik
    İğne
    Elyaf
    Küçük siyah düğmeler
    Küçük keçe kumaş
    Allık

    Yapılışı
    1’er adet pembe ve beyaz çorap temin edin.
    2 çorabı da tersine çevirin.
    Beyaz çorabı resimdeki şekilde çizip, kesin.
    Hello Kitty’nin kulak ve baş kısmını elinizle dikip, çorabı düzüne çevirin.
    Kedinin boyun kısmını yapmak için iğne ve beyaz iplikle elde çoraba büzgü verin.
    Hello Kitty’nin baş kısmını elyafla doldurup, ipi büzün.
    Baş kısmının altını da elyafla doldurup dikin, daha sonra yine beyaz iplik ve iğne kullanarak Hello Kitty’nin ayaklarını yapın.
    Şimdi pembe çoraba geçin ve çorabı resimdeki gibi 3 parça halinde kesin.
    Kestiğiniz çorabın orta parçasını Hello Kitty’e giydirin.
    Beyaz çoraptan kedinin ellerini ve ponpon kuyruğunu yapıp Hello Kitty’e dikin.
    Küçük düğmeleri göz kısmına dikin, küçük bir keçeden veya renkli bir kumaştan burun yapın.
    Siyah iplikle kedinin bıyıklarını dikin.
    Pembe çorabtan kedinize toka yapın.
    Yanaklarına biraz allığınızdan sürüp, Hello Kity oyuncağınızı tamamlayın.

    İlgili Konular

    Çoraptan Oyuncak Yapımı örnekleri için tıklayınız

    Okul Öncesi Sanat Etkinlikleri tıklayınız

    coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim

    coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (1)

    coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (2)coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (1) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (2) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (3) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (4) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (5) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (6) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (7) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (8) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (9) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (10) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (11) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (12) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (13) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (14) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (15) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (16) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (17) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (18) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (19) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (20) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (21) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (22) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (23) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (24) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (25) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (26) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (27) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (28) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (29) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (30) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (31) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (32) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (33) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (34) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (35) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (36) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (37) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (38) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (39) coraptan_hello_kitty_yapimi_resimli_anlatim (40)

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.