Kadınlar Kulübü

Kategori: Anne – Çocuk

  • Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?

    Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?

    Gebelikte kadınların en önemli şikayetlerinden biri de mide ekşimesidir. Hamilelikte mide yanması nasıl geçer? Özellikle ilk aylarda sıkça karşılaşılan bu duruma karşı nasıl önlemler alınmalıdır?

    Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?

    Hamilelikte mide yanmasının temel nedeni değişen hormonlardır. İlk aylarda hormonlara bağlı mide yanması şikayeti daha fazla olurken ilerleyen zamanlarda bebek anne karnında büyüdükçe mideye baskı uygular ve yanması (asit reflüsü) sorunu ortaya çıkmış olur.
    Gebelik döneminde vücutta progesteron hormonlarında artış olur. Bu durum hem rahim kaslarında hemde mide de açılmalar yapar ve yemek borunuza mide asidinin gitmesine neden olur.

    Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer? | 1

    Gebelik sürecinde hormonlara bağlı olarak mide yanması yada ekşimesi normal sayılabilir. Eğer çok fazla şikayetiniz varsa ilk olarak doktorunuzla görüşmeli ve ondan tavsiye almalısınız.

    Gebelik sürecinde aşırı baharatlı ve yağlı gıdalardan uzak durmanız hem bebeğin sağlığı hemde sizin mide yanması şikayetleriniz için önemlidir. Fazla miktarda tüketilen asitli gıdalar, kahve , yüksek miktarda şeker içeren şeker ve çikolatalardan da uzak durmanız gerekir.
    Gebelik döneminde kullandığınız kalsiyum yada demir ilaçları varsa bunların midenize en az yıpratacağı saati öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

    Yemeklerden sonra midenizde rahatsızlık hissederseniz sakız çiğnemek iyi bir alternatif olabilir. Porsiyonlarınızı küçük bir şekilde hazırlayarak gün içerisinde yavaş yavaş tüketmeye özen göstermelisiniz.

  • Hamilelikte Saçı Boyamak Zararlı Mı?

    Hamilelikte Saçı Boyamak Zararlı Mı?

    Hamilelikte saç boyanmalı mı boyanmamalı mı? Hamilelikte saçı boyamak zararlı mı? Bu konuda oluşan görüş ayrılıklarından hangisi doğrudur?

    Hamilelikte Saçı Boyamak Zararlı Mı?

    Minik bir canlı ile aynı vücudu paylaştığınız hamilelik döneminde vücudunuza olabildiğince dikkat etmeniz gerekir. Bunu sadece tükettiğiniz gıdalar ile değil kullandığınız ürünler ile de buna özen göstermeniz gerekmektedir.

    Hamilelik döneminde kimyasallardan uzak durmanız sizin ve bebeğinizin sağlığı açısından en önemlisidir. Saç boyası konusunda acaba bebeğim zarar görecek mi diye soran anne adayları için yapılan araştırmalarda bebeğe direk olarak etki etmediği ancak ileri yaşlarda bebekte bazı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabileceğine yönelik araştırmalarda vardır. Bebeğinizin sağlığı için en ideal olan hamilelik dönemi boyunca kimyasal içeren tüm ürünlerden uzak durmaktır.

    Hamilelikte Saçı Boyamak Zararlı Mı? | 2

    Anne adayının mutlaka saçını boyatması gerekiyorsa organik ve diğer boyalara göre daha az kimyasal madde içeren boyaları tercih etmesi gerekiyor. Bununla birlikte kanınıza daha az yabancı madde karışacak ve bebeğiniz çok daha az etkilenecektir. İdeal olan hamilelik düşüncesi içindeki kadınların saçlarını hamilelikten 3 ay öncesine kadar boyadan arındırmalarıdır.

    Yapılan bazı araştırmalar ise hamilelik sonrası emzirme döneminde saç boyatmanın süt ile bebeğe kimyasal geçebileceği için zararlı olduğu yönündedir.

  • Hamile iken adet olunur mu?

    Hamile iken adet olunur mu?

    Hamileliğin en bilinen belirtisi adet kanamasının kesilmesidir. Peki hamile iken adet olunur mu? Halk arasında “üstüne görme” olarak bilenen bu durum nedir?

    Hamile iken adet olunur mu?

    Adet kanamaları kadınların ortalama 28 ile 35 gün arasında değişen sağlıklı yumurtlamadan kaynaklanan durumdur. Çok yaygın olmasa bile bazı kadınlar hamile iken adet görebilir. Bu durumun bir çok nedeni olabilir. Yada kişi adet olduğu için hamile olduğunu çok geç farkedebilir.

    Hamile iken adet olunur mu? | 3

    Hamilelikte Adet

    Normal şartlarda gebelik döneminde yumurtlama olmadığı için adet kanamaları da olmaz. Bu durum bazen istisnai durumlar ile ortaya çıkabilir. Her adet kanamasının yumurtlamadan kaynaklı olmadığını bazen rahimden kaynaklanan bazı sağlık sorunlarından dolayı kanamalar oluşabileceğini unutmamakta fayda var.

    Eğer adet olduğunuz halde gebelik şüpheniz varsa test yaptırmanızda fayda vardır. Ailenizde gebelik döneminde adet kanaması yaşayan akrabalarınız varsa bu durumda genetik faktörlerin etkili olduğunu ve sizin de böyle bir durum ile karşı karşıya olabileceğinizi unutmayın.
    Hamilelik döneminde bebeğin anne rahmine tutunması sırasında kanamalar olabilir. Bu normal bir durumdur. Bir çok kadın bunu adet kanaması zannederek hamile olduklarının farkına varmaz. Özellikle düzensiz adet döngüsüne sahip olan kadınlar hamile olduklarını karın şişmesi yada bebeğin hareketlerini hissetmeye başladıktan sonra fark edebilirler.

  • Hamilelikte Adım Adım Bakım Uygulamaları

    Hamilelikte Adım Adım Bakım Uygulamaları

    Hamile anne adayları burada mı? Sizler için hazırladığımız hamilelikte adım adım bakım uygulamalarıyla her zamankinden daha bakımlı ve güzel olabilirsiniz!

    Kim demiş hamilelikte bakım uygulanmaz diye.. Uygulayacağınız bakım uygulamaları size ve bebeğinize zarar vermediği sürece istediğiniz bakımı yapabilirsiniz. Sizin de bakımlı ve güzel olmaya hakkınız var ama değil mi?:)

    Haydi bakalım o zaman hamilelikte adım adım bakım uygulamaları nelermiş bir göz atalım..

    Hamilelikte Cilt Bakımı

    Hamilelikte oluşan cilt lekelerini önlemek için düzenli olarak cilt bakımı yapmalısınız!

    • Hamilikte cilt bakımı adına üzüm denemenizi tavsiye ediyoruz. Yüzünüze canlılık ve ışıltı kazandıracak. Üzümü ikiye ayırıp güzelce yüzünüze sürün.
    • Hamilelikte adım adım bakım için ikinci önerimiz papaya peeligi. Papaya peelingini yüzünüze uygulayın ve 15 dakika beklettikten sonra yüzünüzü temizleyin.
    • Hamilelik döneminde cilt bakımı için yüzünüze yulaf ezmesi uygulaması da iyi gelecek. Haşlanmış yulaf ezmesinin içine 1 er çay kaşığı bal ve zeytinyağı ekleyin. Cildinize sürüp 20 dakika beklettikten sonra yıkayabilirsiniz.

    Hamilelikte Adım Adım Bakım Uygulamaları | 4

    Hamilelikte Saç Bakımı

    Hamilelikte saç bakımı son derece önemli. Bu dönemde canlılığını kaybedip dökülmeye başlayan saçlar için acil bir şeyler yapmalısınız.

    • Saçlarınızın canlılığı ve nem dengesini koruması için püre haline getirdiğiniz avokadoyu saçlarınıza güzelce uygulayın. Ekstra parlaklık kazandırmak içinse püre avokadonun içine 2 yumurta beyazı atıp saçlarınıza uygulayabilirsiniz.
    • Saçlarınızdaki dipleri kapatmak istiyorsanız hamileliğin ilk 3 ayından sonra bitkisel saç boyaları kullanabilirsiniz.
    • Saçlarınızı sık sık yıkayın ki canlılığını ve ışıltısını kaybetmesin. Kuru saçlar şekil vermenizi de zorlaştırır.

    Hamilelikte Diş Bakımı

    Hamilelik döneminde hormon değişimleri nedeniyle diş çürükleri yaşayabilirsiniz. Bu nedenle öncelikle doktorunuza bunu danışmalı ve ağız bakım ürünleri ile gargara yapmalısınız.

    Hamilelikte Adım Adım Bakım Uygulamaları | 5

    Hamilelikte Tırnak Bakımı

    Hamilelik döneminde tırnaklarınız çabuk kırabilir. Bu nedenle besleyici ve parlatıcılar kullanabilirsiniz. Ayrıca sürekli oje kullanıyorsanız 3 günde bir çıkarıp tırnaklarınızın hava almasını sağlayın.

    Hamilelikte Duş Nasıl Yapılmalı?

    • Hamilelik döneminde ter bezleri çok çalıştığı için günlük duş almanız iyi olabilir.
    • Toplam duş süreniz 15 dakikayı geçmesin.
    • Duş suyunuzun çok sıcak olmamasına dikkat edin.
    • Duş alırken banyonuzda cam varsa mutlaka biraz açın ki oksijen girsin.
    • Hamilelik döneminde duş alırken kapınızı kilitlemeyin.
    • Banyo yaparken doğal sabunlar kullanın ve duş sonrası çatlakları önlemek için karın ve göğüs bölgenize bebe yağı sürün.

    Hamilelikte adım adım bakım uygulamaları için bizim önerilerimiz bu kadar yaz sizin?

     

  • Bebeğe Nasıl Müzik Dinletilmeli

    Bebeğe Nasıl Müzik Dinletilmeli

    Bebeklerin anne karnından itibaren duyuları gelişir. Doğduktan sonra bebeğinize müzik dinletmek istiyorsunuz. Bebeğe nasıl müzik dinletilmeli? Bebek ve müzik hakkında bilmek istedikleriniz burada.

    Bebeğe Nasıl Müzik Dinletilmeli

    Bebekler anne karnından itibaren dış seslere karşı duyarlıdırlar. Günümüzde bir çok anne adayı dışarıdan karnındaki bebeğe müzik dinletiyor. Bebeğinizin sağlıklı beyin gelişimi için bir çok uzman müzik dinletmeyi öneriyor. Doğruktan sonra ise bebeğe nasıl müzikler dinletmelisiniz.

    Bebeğe Nasıl Müzik Dinletilmeli | 6

    Nasıl Müzikler Tercih Edilmeli
    Bebeğinizi müzik dinlemeye alıştırmak uyumasına ve sakinleşmesine yardımcı olabilir. Bu sayede rahatlayan bebek sizi daha fazla yormadan sağlıklı ve kaliteli bir şekilde uykuya dalacaktır. Bebeğiniz için en uygun müzik daha minik bir birey olmasına rağmen kendisinin isteyeceği müzikler olmalıdır. Yapacağınız birkaç müzik türünü dinletin nasıl tepki verdiğine bakın. Bu sayede en doğru türü bulmuş olursunuz. Bebeğinize yüksek ses ile müzik dinletmeyin. Amacınız onun sakinleşmesi ve rahatlaması olduğu için ve henüz tam olgunluğa erişmemiş kulaklarını yormamak için hafif ses seviyesini tercih edebilirsiniz.

    Müzik Dinlemenin Bebeğe Diğer Faydaları
    Bebeğinizin müzik dinleyerek hem beyin sağlığı hemde ruh sağlığı olumlu yönde gelişir. Kendi istediği müziği dinlemeye başladıktan itibaren kendisi ile ilgili küçük kararlar almaya başlar. Karakter gelişimi konusunda olumlu yönde etki eder.

  • Çocuklarda Boy Uzaması Nelere Bağlıdır?

    Çocuklarda Boy Uzaması Nelere Bağlıdır?

    Çocuğunuzun boyunun yetişkinlikte kaç cm olacağını merak ediyorsanız bu yazıya göz atabilirsiniz. Çocuklarda boy uzunluğu nelere bağlıdır? Çocuğumun boyu büyüyünce ne kadar olacak diye merak edenler buraya.

    Çocuklarda boy uzunluğunu belirleyen bir çok faktör vardır. Çocuğunuzun boyunun ne kadar olacağını merak ediyorsanız gelişimini dikkatli takip etmeniz gerekmektedir. Çocuğunuzun boyun uzaması için Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri göz atabilirsiniz.

    Çocuklarda Boy Uzunluğu Nelere Bağlıdır?

    Beslenme
    Anne karnından itibaren sağlıklı beslenme kemik yapısının gelişiminde etkilidir. Çocukların kemik gelişiminin sağlanması hastalıklardan korunma ve boy uzamasında etkilidir. Çocuklarda sağlıklı kemikler ve uzun bir boy sağlamak istiyorsanız süt ve süt ürünleri açısından zengin beslenmeye özen göstermelisiniz. Çocukların aynı zamanda A ve D vitaminleri açısından zengin beslenmesi gerekmektedir. Beslenme çocukların boy uzamasında önemli derecede etkilidir ve genetik dışında destekleyebileceğiniz bir noktadır.

    Çocuklarda Boy Uzaması
    Çocuklarda Boy Uzaması

    Fiziksel Aktivite
    Beslenme alışkanlıkları dışında sizin sayenizde boy uzunluğuna etki edebilecek diğer nokta ise çocuğun yürümeye başladığı zamandan itibaren yüksek fiziksel aktiviteye sahip olmasıdır. Çocukların fiziksel aktivite sağlayabilmesi için evinizin içerisinde ona özel bir alan ayırabilirsiniz. Yeteneğine göre bir spor dalına yönlendirebilirsiniz.

    Genetik
    Çocuğunuzun boy uzamasında etki edemeyeceğiniz ancak beslenme ve fiziksel aktivitelerden daha fazla etki eden madde genetiktir. Anne ve babadan alınan genler ile çocukların boy uzunluğu belirlenir. Çocukların boy uzunluğu günümüzde sağlıklı beslenme ve bilinçli fiziksel aktiviteler anne ve babanın boyundan daha uzun olabiliyor. Günümüzde yeni neslin daha uzun boylu olmasının nedeni budur. Çocukların boy uzunluğu sadece anne ve babaya göre değil soy ağacında bulunan kişilere göre de belirlenebilir.

  • Çocuklara Sebze Yedirmenin Yolları Nelerdir?

    Çocuklara Sebze Yedirmenin Yolları Nelerdir?

    Bir çok yetişkin dahi faydalı olduğunu bildiği halde sebze yemez. Çocuklar bu konuda daha inatçıdırlar. Çocuklara sebze yedirmenin yolları nelerdir? Çocuklar için içinde sebze olan lezzetli yemekler.

    Çocuklara Sebze Yedirmenin Yolları Nelerdir?

    Sebzelerin faydalarını bilen yetişkinlerin bile severek yemediği bu besinleri yemek konusunda çocukları ikna etmek aileler için çok zordur. Çocuğunuz sebzenin faydalarını anlamayacak kadar küçük yada anlasa bile yine de yemek istemiyorsa yapmanız gereken farklı süslemeler yada sevdiği yemeklerin içerisine sebze eklemek olmalıdır.

    Çocuklara Sebze Yedirmenin Yolları Nelerdir? | 7

    Çocuklara Sebze Yedirmek

    Sebzeli Krep
    Çocuklar krepleri çok sever her bir krep içerisine farklı bir sebze ekleyerek yada farklı sebze karışımları ile onun için yeni bir tat yaratabilirsiniz.

    Sebzeli Köfte
    Çocukların en sevdiği yemekler arasında yer alan köfte patates ikilisinin yanına biraz salata ekleyebilirsiniz. İstersenizde köftenin içerisine hazırlarken sebze ekleyebilirsiniz.

    Sebzeli Mücverler
    Mücverin içerisinde bulunan yumurta, un ,peynir gibi malzemelerden dolayı çocuklar mücveri çok sever. İstediğiniz sebzeden ona mücverler hazırlayın.

    Tabak süsleyin
    Çocukların seveceği şekillerden oluşan tabak süslemeleri ile sebze yedirebilme ihtimaliniz yükseliyor. Sevdiği oyuncak, çizgi film kahramanları yada araba ev gibi figürler ile sebze yedirmek kolaylaşabilir.

  • Kız çocuklarının makyaj yapması zararlı mıdır?

    Kız çocuklarının makyaj yapması zararlı mıdır?

    Annelerine yada çevrelerindeki kadın figürlerini örnek alan kız çocuklarının makyaj yapması zararlı mıdır? Kızım makyaj yapmak istiyor diyenler için bir yazı hazırladık.

    Kız çocuklarının makyaj yapması zararlı mıdır?

    Kız çocukları anne, abla,teyze, kuzen gibi kadın figürlerini kendilerine rol model alabilirler. Okul çağındaki çocuklarda öğretmenlerde bu gruba girebilir. Makyaj yapmak, annesinin kıyafetlerini özellikle ayakkabılarını giymek kız çocuklarının oyunları arasında yer alabilir. Peki kız çocuklarının makyaj yapması onlar için zararlı mıdır?

    Kız çocuklarının makyaj yapması zararlı mıdır? | 8

    Bu durumun iki açıdan ele alınması gerekir. İlk olarak sağlık açısından baakıldığında makyaj malzemelerinin içerisinde çocukların hassas cildine zarar verebilecek kimyasal malzemeler bulunabilir. Günümüzde çocuklar için üretilen makyaj malzemeleri vardır. Bu malzemelerin ne gibi koşullarda üretildiğinden emin olmanız gerekiyor. Dikkat edilmezse bu boyalar çocuklarda cilt hastalıklarına yada alerjik durumlara neden olabiliyor.

    Kız çocuklarının makyaj yapmak istemesindeki psikolojik boyut ise daha önemlidir. Toplumda kız çocukları devamlı pembeler içinde erkek çocukları ise maviler içinde yetiştirilir. Kız çocuklarının büyük çoğunluğuna bebek alınırken erkek çocukları için ise tercih genellikle araba oyuncakları olur.

    Kız çocuklarında cinsiyet farkedildikten sonra dışarıdan gelen algı kadınlık üzerine kurulduğundan makyaj malzemeleri ile oynamak istemesi doğaldır. Kızınız makyaj yapmak istiyor ise ona azarlayıcı bir üslup kullanmak yada makyaja teşvik etmek yerine yaşına göre anlayabileceği bir dil ile bu gibi malzemelerin onun için neden uygun olmadığını sıralayabilirsiniz.

  • Yaz Aylarında Bebek Bakımı İçin Tüyolar

    Yaz Aylarında Bebek Bakımı İçin Tüyolar

    Yaz aylarına az bir zaman kala bebek bakımına dair tüyoları duymaya ne dersiniz hanımlar? Evet dediğinizi duyar gibiyiz. O halde en özel taktikler bizden!

    Yaz aylarının gelmesiyle birlikte bebeğinizin bakımında da bir takım değişiklikler söz konusu olacak. Kış aylarında lahana gibi kat kat giydirdiğiniz bebeğinizi yaza hazırlamanın vakti geldi. Kadınlar Kulübü olarak yaz aylarında en doğru şekilde bebek bakımı yapmanız için birbirinden önemli tüyolarımız var.

    Yaz Aylarında Bebek Bakımı İçin Tüyolar | 9

    Yaz Aylarında Bebek Bakımı İçin Tüyolar

    Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ebru Gözer, yaz aylarında bebek bakımı için önemli tüyolarda bulundu.

    Bebeğinizi Yazın Güneşten Koruyun

    Yaz aylarından bebek bakımında en önemli noktalardan biri bebeğinizi güneş ışınlarından korumak. Bebeğinizi dışarı çıkardığınızda mutlaka şapka ve şemsiye gibi gölgeliklerle koruyun.

    Bebeğinize Sentetik Kumaş Giydirmeyin

    Yaz aylarında hava malum sıcak birde üstüne bebeğinize sentetik kıyafetler giydirmeyin. Bu tür kıyafetler bebeğinizin cildini nemlendireceği için cildinde isilik oluşturabilir. Bebeğinizin cilt sağlığı için yüzde yüz pamuklu ürün kullanmayı tercih edin.

    Bebeğinizin Bezini Hemen Takmayın

    Yaz aylarında bebek bakımında duşun önemi büyük. Bebeğinizi yazın sık sık duş aldırın ve bezini hemen takmayın. Biraz bez olmadan vakit geçirmesini sağlayın ki cildi hava alsın.

    Yaz Aylarında Bebek Bakımı İçin Tüyolar | 10

    Bebeğinizin Sıvı Tüketimini Kontrol Edin

    Bebeğiniz ilk 6 ayını doldurduysa artık su içebilir. Bu nedenle bebeğinize düzenli su içirin. Bebeğinizin sıvı alımının yeterli olup olmadığını öğrenmek için günlük değiştirdiğiniz bezi kontrol edin. Eğer ıslak bez aralığı 4-8 arasında ise yeterli anlamı taşır.

    Bebeğinize Dışarıdan Bir Şey Yedirmeyin

    Bebeğinizi yaz döneminde beslemek için dışarından bir şey yedirmeyin evde hazırlayın. Hele ki dondurmayı asla yanına yaklaştırmayın.

    Bizim önerilerimiz bu kadar ya sizin?

  • Yenidoğan Konak Tedavisi

    Yenidoğan Konak Tedavisi

    Yenidoğan bebeklerin kafa derisindeki kabuklanma nasıl geçer? Yenidoğan konak tedavisi doğal yöntemler ile nasıl olur?

    Yenidoğan Konak Tedavisi

    Yenidoğan bebeklerin kafa derisinde oluşan kabartı şeklindeki kabuklanmaları doğal yollarla tedavi etmek mümkündür. Anne karnından sonra yeni dünyaya alışmaya çalışan bebek cildinde konak denilen kafa derisi kabarmalarının oluşması normaldir. Tedavisini isterseniz doktorunuzun önereceği ilaçlar ile gerçekleştirebilir istersenizde eskiden beri kullanılan doğal tedaviler ile yapabilirsiniz.

    Yenidoğan Konak Tedavisi | 11

    Doğal Konak Tedavisi
    Kafa derisinde beyaz yada sarı renkte oluşan bu kabartıların oluşumunu azaltabilmek için bebeklerin cilt yapısına uygun seviyede üretilen bebek şampuanlarını kullanabilirsiniz.

    Bebeği yıkamadan yarım saat önce saf zeytinyağı ile başına hafifçe masaj yapabilirsiniz. Bu oluşan kuru kabukların yumuşamasını sağlar. Kullaanacağınız zeytin yağının saf olmasına dikkat edin.

    İsterseniz aynı uygulamayı karbonat ile yapabilirsiniz. Bebek tarakları ile saç derisini çok nazik bir şekilde tarayabilirsiniz. Karbonat kullanırken az miktarda dökmeye dikkat edin. Bu uygulamayı ıslak bir tülbentin üzerine biraz karbonat döküp uygulayabilirsiniz.
    Bu uygulamaları haftada bir yada 2 defa yapabilirsiniz. Bebeğinizin kada derisinde çok fazla kabuk olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza danışabilirsiniz.