Kategori: Anne – Çocuk

  • Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar

    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar

    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar yazımız çocuklarınızın vakit geçirmekten keyif aldığı ve onların fiziksel, ruhsal gelişimine
    katkı sağlayan oyunları size sunuyor.

    Çocukların kendini ifade etmesinin en iyi yollarından biri oyundur.
    Oyun sayesinde konuşma becerileri, insanlarla ilişkileri, hayal gücü ve fiziksel olarakta bedeniyle, kasları gelişir.
    Oyun oynamayan çocuğun zekası körelir, stresini atıp, deşarj olamadığından psikolojik olarakta sorunlar baş göstermeye başlar.
    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar yazımız çocuklarınızın vakit geçirmekten keyif aldığı ve onların fiziksel, ruhsal gelişimine
    katkı sağlayan oyunları size sunuyor.

    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar 

    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar
    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar

    Resim Yapma
    Çocuklar boyama yapmayı, resimler çizmeyi, birşeyler karalamayı severler.
    Bu tarz bir meşguliyet onları uzun süre oyalar ve eğlendirir.
    Onlara internetten boyama yapabileceği bir sürü çıktı alın ve isterseniz bırakın o yalnız
    uğraşsın, isterseniz ona katılın.

    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar
    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar

    Saklambaç
    Bu oyun tüm dünya çocuklarının oynamaktan zevk aldığı evrensel oyunlardandır.
    Yalnız bu oyunu çocuğunuzla oynamak için biraz sabra ve koşup sobelemek için de enerjik olmanıza gerek var.

    Parka Gidin!
    Zamanınız varsa ve çevrenizde yakın bir yer varsa, çocuğunuzla en güzel vakit geçirme şekli onla parka gitmektir.
    Çocuklar koşmayı, tırmanmayı, parktaki çocuklarla grupça oynamayı severler.
    Parklar çocuklar için eşi bulunmaz eğlence alanlarıdır. Parktaki aletler, çocuğunuzu
    mutlu etmekle kalmaz, kaslarının sağlıklı gelişimine de yardımcı olurlar.

    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar
    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar

    Video Oyunları
    Playstation oynamak hemen hemen her çocuğun zevk alarak vakit geçirdiği oyunlardandır.
    Onla playstationda beraber maç yapmanız, veya birlikte başka playstation oyunları oynamanız ona çok mutlu anlar yaşatacaktır.

    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar
    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar

    Çizgi film İzlemek
    Hangi çocuk çizgi film izlemeye bayılmaz ki?
    Oturup onla beraber çizgi film izlemeniz ona adeta beraber oyun oynuyormuşsunuz gibi gelecek.
    Film izlerken ara ara yapacağınız karşılıklı yorumlar, aranızdaki bağı artırıp, güçlendirecektir.

    Lego Oynamak
    Çocuklarınızın eğlenceli bir şekilde vakit geçirmesini sağlayan oyunlardan biri de legolardır.
    Çocuğun üretkenliklerini, parmak kaslarını geliştiren bu oyuncaktan her çocuğun evinde muhakkak olmalıdır.
    Legolarla çocuğunuzun hayal dünyası gelişir, bu oyuncakla yaptığı şekillerle mutlu olur.

    Kitap Okumak
    Çocuklar kitap okumayı pek sevmez.
    Elinize renkli, bol resimli ve onun yaş grubuna hitap eden bir kitap alarak beraber okuyun.
    Rengarenk resimli kitaplar ilgilerini çekecek, okuma tarzınızı canlı tutarsanız, uzun süre sizi dikkatli ve sessizce dinleyeceklerdir.

    cocuklarinizla_oynayabileceginiz_oyunlar (8)Evcilik Oynayın
    Evcililik oynamak yüzyıllardır çocukların en sevdiği oyunlardandır.
    Bu oyunla çocuk, annelik, babalık, öğretmenlik, doktorluk gibi yetişkin rollerine alışıp, hayata hazırlanır.
    Evcilik oynamak çocuğunuzun sosyalleşmesi, kendini daha iyi ifade etmesi için de çok mühimdir. Video Oyunları
    Playstation oynamak hemen hemen her çocuğun zevk alarak vakit geçirdiği oyunlardandır.
    Onla playstationda beraber maç yapmanız, veya birlikte başka playstation oyunları oynamanız ona çok mutlu anlar yaşatacaktır.

    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar
    Çocuklarınızla Oynayabileceğiniz Oyunlar

    Uyku Vakti
    Çocuğunuz gün boyu pekçok şeyle meşgul oldu ve yoruldu, artık uyku vakti.
    Size önerimiz çocuğunuza her gece onun seviyesinde bir kitap okuyun, bunu yapmanız
    onu hayal gücünü ve zekasını artıracak, okul başarısına etki edecektir.
    Kitap okuyan, okunan çocuğun konuşması, kendini ifadesi, yazısı gelişir,
    geleceğin özgüvenli bireylerinden olur.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Gebe bir kadın folik asit ihtiyacını ya vitamin takviyesi alarak karşılamalı veya doğal gıdalardan temin etmelidir, doğal olarak bu vitamini almak istiyorsanız hamilelikte folik asit alabileceğiniz 7 yiyecek yazımız size yardımcı olacaktır

    Hamile bir kadının beslenmesi fetüsün gelişmesi için gerekli tüm temel vitamin ve mineralleri içermelidir. Hamile bir kadın tarafından gerekli olan temel besin maddelerinin biri de folik asittir. Kadınlar özellikle hamilelikte folik asit alımına çok dikkat etmelidir. Folik asit bebeğin beyin gelişimine yardımcı olur, ve olası zeka sorunlarını önler.
    Folik asit ayrıca DNA’yı korur ve kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasına sebep olur. Gebe bir kadın folik asit ihtiyacını ya vitamin takviyesi alarak karşılamalı veya doğal gıdalardan temin etmelidir, doğal olarak bu vitamini almak istiyorsanız hamilelikte folik asit alabileceğiniz 7 yiyecek yazımız size yardımcı olacaktır.
    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek listesi şu şekildedir.

    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Portakal
    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyeceklerden biri de portakaldır.
    Kışın vazgeçilmez meyvelerimizden, mutfağımızın olmazsa olmaz meyvesi portakal,
    hamilelerin diyet listesinde olması gereken,
    folik asit açısından da oldukça zengin bir meyvedir.
    C Vitamini içeriği sayesinde vücuda hızla enerji verir.
    Portakal yemeği sevmiyorum diyorsanız, salatalarınıza sıkabilir
    veya başka şekilde alımını deneyebilirsiniz.

    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Ispanak
    Folik asit kelimesinin kökeni ıspanak gibi, içeriğinde bu vitaminden bolca bulunan yeşil yapraklı sebzelere dayanıyor.
    Yani Ispanak, kara lahana gibi aklınıza gelebilecek tüm yeşil yapraklı sebzeler önemli folik asit kaynaklarıdır.

    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Kuşkonmaz
    Özellikle buharda pişirilmiş kuşkonmaz müthiş folik asit içerir.
    İnternet üzerinden kuşkonmazlı tariflere bakarak bu sebzeyi, diyet listenize ekleyebilirsiniz
    Bu gıda ayrıca hamile bir kadın için gerekli diğer temel mineral ve vitaminleri de
    içinde barındırır.

    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Avokado
    Bu meyve hamile bir kadının yemesi gereken gıdaların olmazsa olmazlarındandır.
    Avokado tam bir folik asit kaynağıdır.
    Gebelikte zaruri gerekli omega 3 esansiyel yağdanda bolca içerir.
    Bu sağlıklı yağlar bebeğin beyin gelişimi için gereklidirler.
    Balık türlerinde ve ceviz gibi kuruyemişlerde de bu yağlardan bolca vardır.

    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Brokoli
    Bu sebze, gebelikte folik asit açısından zengin, süper bir besindir.
    C Vitamini içeriği de yüksektir.
    Folik asit açısından zengin yiyecekler ayrıca beta karoten, kalsiyum, demir ve yüksek miktarda lifle doludur.
    Yemek olarak sevmiyorsanız, çorbası süper lezzetlidir.

    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Yumurta
    Hamilelikte folik asit alabileceğiniz 7 yiyecekten biri de yumurtadır.
    Yumurta kalsiyum ve demir gibi vitaminler yönünden de oldukça zengindir.
    Yalnız çok pişmiş ve çiğ olan yumurta fayda yerine sağlığınıza zarar getirebilir.
    Size önerimiz organik yumurta yiyin.

    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
    Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek

    Mercimek
    Pişmiş mercimek hamileliğinizde folik alımı yapacağınız ideal bir besindir.
    Bu gıda ayrıca demir ve lif açısından da zengindir.
    Size yüksek enerji verecek, hamileliğinizdeki halsizliklerinizi önleyecek gücü de bu gıdada bulabilirsiniz.

  • İkinci Çocuğa Sahip Olmanın Avantajları

    İkinci Çocuğa Sahip Olmanın Avantajları

    İkinci çocuğa sahip olmanın avantajları saymakla bitmez..dikkat!:)size bildireceğimiz, ikinci çocuğa sahip olmanın avantajları başka bir bebek için denemeye özendirici olabilir:)

    Sizin için tek çocuk yeterli mi yoksa başka bir tane daha mı planlıyorsunuz?
    Günümüz modern dünyasında çoğu karı koca çalıştığından tek çocuk sahibi olmayı yeğliyor.
    Fakat ikinci çocuğa sahip olmanın avantajları saymakla bitmez..dikkat!:)size bildireceğimiz, ikinci çocuğa sahip olmanın avantajları başka bir bebek için denemeye özendirici olabilir:)
    Tek çocuk sahibi olmak pekçok sorunu beraberinde getiriyor. Yalnız büyüyen çocuklar genelde daha şımarık ve egoist yetişip, problemli bir birey olup çıkabiliyorlar.

    Başka bir bebek için hazır olup olmadığınızı merak ediyorsanız, o zaman ikinci çocuğa sahip olmanın tüm avantajlarını düşünmelisiniz.
    Eğer büyük güzel bir aile hayatı özlemi içindeyseniz, psikiyatristlerin önerisi en az iki çocuk sahibi olmaktır.
    Finansal ve duygusal olarak hazırsanız, kesinlikle ikinci çocuk sahibi olmanın, büyük bir aileye kavuşmanın zevkini tatmalısınız!

    İkinci Çocuğa Sahip Olmanın Avantajları

    Çocuğunuz Hayatta Yalnız Kalmayacak
    Her canlı ölümü tadacaktır… Bu kaçınılmaz sondan kurtulan hiç bir fert kalmayacaktır.
    Bu durumda, siz bu dünyadan göçüp gittiğinizde, evladınıza bir can yoldaşı, kanı canı
    herşeyi olan bir hayat arkadaşı bırakmak kadar güzel ne olabilir.
    İkinci çocuk demek, ilk çocuğunuzun hayatta tutunacak bir dalı olması demektir.

    Tecrübelisinizdir
    2. hamilelikler genellikle birincilere göre daha kolay geçer.
    Çünkü rahim ağzı genişlemiştir, ilk gebeliğin verdiği acemilik ve telaş yoktur,
    Yapılacak rutin kontrollerinizi, kan testlerinizi, muaynelerinizi bilirsiniz, daha tecrübelisinizdir.
    Bunun yanısıra ilk çocuğunuzda size yardımcı olan jinekoloğunuzda hazırdır, kesinlikle pekçok yönden kafanız rahattır.

    Paylaşmayı Öğretebilirsiniz
    Paylaşmak, sahip olduklarımızdan verebilmek muhteşem bir erdemdir ve insan ilişkilerinde çok önemli bir değerdir.
    Egoist, cimri, malı kıymetli insanlar toplumda sevilmez ve depresif yetişkinler olup, mutsuzluğa sürüklenirler.
    Genelde tek çocuklar, ebeveynleri tarafından ona özel ilgiyle büyüdüklerinden daha bencil olup, dünyanın kendi etrafında döndüğünü düşünerek yetiştirirler, tabi bilinçli
    olarak çocuklarını yetiştiren aileler istisna.

    İlk Çocuk Rehber
    Emin olun ilk çocuğunuzu büyütürken karşılaştığınız çoğu problemle, ikinci çocuğunuzu büyütürken karşılaşmayacaksınız.
    Bunlardan biri de alfabe ve sayıları öğretmek olacaktır.
    İlk çocuğunuz seve seve ona pekçok şeyi öğretecek, abi/abla olmakla gurur duyacaktır.
    Yalnız size düşen görev, büyük çocuğu bu konuda biraz teşvik, gururunu okşayıcı sözler:)

    İkinci Çocuğa Sahip Olmanın Avantajları
    İkinci Çocuğa Sahip Olmanın Avantajları

    İlk Çocuk Büyük Yardımcı
    İki çocuğunuz arasında biraz yaş farkı olması sayesinde ilk çocuğunuz kardeşini büyütürken seve seve size yardımcı olacaktır.
    Fakat onu bu konu üzerine teşvik eden siz olmalısınız, ona kardeşin biraz büyüyünce
    beraber oyunlar oynayacaksınız, sen ona abilik/ablalık yapacaksın gibi özendirici şeyler söylemek kardeşine sempatiyle yaklaşmasını sağlayacaktır.

    İkinci Çocuğa Sahip Olmanın Avantajları
    İkinci Çocuğa Sahip Olmanın Avantajları

    Kıfayet ve Oyuncaklar Hazırdır
    ikinci çocuk sahibi olmanın avantajlarından biri de ilk çocuğunuzun kıyafet ve oyuncaklarının küçük kardeşe kalmasıdır.
    Kaliteli çocuk giysilerinin ve oyuncakların ateş pahası olduğu günümüzde, ikinci kez
    hamile kalan anne, aile ekonomisini bu konularda zorlamaz, birinci çocuğun giysileriyle,
    ikinci hatta üçüncü çocuğunuzu büyütebilirsiniz.

    2 Çocuk Var Problem Yok
    2. çocuğa sahip olduğunuzda, tek çocuk sahibi olmanın da sorunlarından kurtulmuş olacaksınız.
    Yalnız yetişen kaprisli, şımarık bir çocuk yerini, ikinci çocuk sahibi olmakla eve denge ve huzur getiren büyük bir aileye bırakacaktır.

    Kafanız Rahat Olur
    Tek çocuklu çiftlerin en büyük şikayetlerinden biri, çocuklarının onlardan sürekli ilgi ve alaka beklemesidir.
    Yalnız olan çocuklar, tek başına sıkılarak ebeyenlerinden devamlı onla oynamalarını bekleyebiliyor.
    Fakat iki çocuğunuz olduğunda onlar her an birbiriyle kah oynayıp, kah itiştiğinden:)sizi de rahat bırakırlar.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Silikon Vadisi Yöneticilerin Çocukları Neden Dijital Ortamdan Uzak Bir Eğitim Alıyor ?

    Silikon Vadisi Yöneticilerin Çocukları Neden Dijital Ortamdan Uzak Bir Eğitim Alıyor ?

    Günümüz çocuklarının bilgisayar ve internet kullanımı hakkındaki becerilerini hayranlıkla izleyen anne babalar, arkadaşlar hatta bununla övünen herkes bu yazıyı okuduktan sonra kesinlikle durup bir kez daha düşünecekler. Zeka gelişimine yan etkisi var…

    Günümüz çocukları teknolojinin içine doğuyor. Bunu hepimiz biliyoruz. Şimdi bu durumu anne babaların nasıl yorumladığını daha iyi anlamak için başka bir gerçeği daha ortaya koymak lazım:

    Biz teknolojinin içine doğmadık. Hepimiz yaş kemale erdikten sonraki dönemde, yani lise ve üniversite yıllarında ya da iş hayatına yeni atıldığımız dönemlerde tanıştık teknolojiyle. Belki bu yüzden küçücük çocukların hatta el kadar bebelerin teknolojiyle ilişki kurmasından şaşkınlıkla karışık -ilk kez gördüğümüzden olsa gerek- tuhaf bir zevk alıyoruz.

    GURUR DUYMAK TUHAF MI ?

    Çok farklı ve zeki bir nesil yetişiyor duygusu kaplıyor içimizi. Belki bu yüzden bir sürü anne baba, “Oğlum 3 yaşında tam bir profesyonel Google kullanıcısı”, “Bizimkinin mouse kullanmasını bir görsen inanamazsın” gibi tuhaf gururlanmalar yaşıyor.

    Şükürler olsun ki, çocukların gelişim çağında teknolojiye (bilgisayarlar, cep telefonları, tabletler) uzun saatler maruz kalmasının zararlarıyla (gelişimi ve öğrenmeyi olumsuz etkilemesi, obezite ve saldırganlığa sebep olması, radyasyon emisyonu vs.) ilgili çok sayıda araştırma yayınlandı.

    Ancak, buna rağmen çocuğunu teknolojiden uzak tutmak için çaba gösteren çok az sayıda anne baba var. Aksine çocuğuna dördüncü ya da beşinci yaş gününde tablet almayı hayal eden anne baba sayısı hiç de az değil.

    Sonuç olarak, teknolojiyle çok geç yaşta tanıştığımızdan ve kendimizi pek zeki bulmadığımızdan olsa gerek, küçük bir çocuğun harika bir internet kullanıcısı olmasını yüksek zeka göstergesi olarak algılamaya devam ediyoruz.

    BU OKULDA TEKNOLOJİ YOK

    New York Times’ta yayınlanan ve önemli tartışmalara sebep olan bir makale, zeka ve teknoloji kullanımı arasındaki ilişkiye en sağlam darbeyi vurmayı başardı. Dünyada ve ülkemizde pek çok ilkokul, sınıflarını bilgisayarlarla donatma konusunda acele edip bu konuda birbiriyle yarışa dursun, teknolojinin ana vatanı Silikon Vadisi’nin göbeğinde E-Bay, Google, Apple, Yahoo ve Hewlett-Packard gibi teknoloji devlerinin çocuklarını göndermeyi tercih ettikleri bir okul, kendini teknolojiden tamamen arındırmayı seçiyor. Bu okul, Waldorf School of the Peninsula.

    Bu okulda hiç teknoloji yok. Bilgisayar ekranı ya da akıllı tahtalar yerine eski karatahtalar, tebeşirler, kağıt ve kalem var. Öğrenmenin diğer temel malzemeleri ise örgü ve dikiş iğneleri ve bazen de çamur. Bunun dışında bolca oyun odaklı öğrenme ve hikaye anlatma var.

    EL BECERİSİ ZEKAYA DÖNÜŞÜYOR

    Google’ın bir üst düzey iletişim bölümü çalışanı olan Alan Eagle, New York Times’a yaptığı açıklamada “App uygulamasının ya da iPad’in çocuğuma okumayı ya da matematiği daha iyi öğreteceği fikri çok komik” diyor. 5.sınıfa giden kızı henüz Google kullanmayı bilmiyor. Bunun yerine kızı, sınıfındaki diğer çocuklar gibi dikiş becerilerini güçlendirmeye çalışıyor.

    Hedefleri birgün kendi çoraplarını dikebilmek. Waldorf eğitim sistemine göre problem çözme ve matematik becerisi, örgü örmek, makas ya da bıçak kullanmak gibi ufak el becerileriyle gelişiyor. El becerileri ve atlama, zıplama, tırmanma gibi hareket becerileri, 7 yaşından sonra zekaya dönüşüyor.

    Teknoloji becerisini fazlasıyla büyüten günümüz ebeveynlerinin aksine Alan Eagle’a göre teknolojiyi kullanmayı öğrenmek, dişleri fırçalamayı öğrenmek kadar kolay. “Google’da ve diğer her yerde, teknolojiyi, zekası en düşük insanın bile rahatlıkla kullanabileceği kadar basit hale getiriyoruz. Çocuklarımız büyüdüğünde teknolojiyi kullanmayı becerememeleri gibi bir şey söz konusu bile olamaz” diye özetliyor anne babaların yere göğe koyamadıkları teknoloji becerisini Eagle.

    Waldorf sistemi neredeyse 100 yıllık bir eğitim sistemi ancak bilgisayar konusunda tartışma yaratmaya daha yeni başladı. İyi ki de başladı. Çok daha karmaşık hareketler yapabilen çocuğunuzun mouse kullanmak kadar basit bir hareketiyle gurur duymayı bir kenara koyup, onu dikiş dikmek, makas kullanmak gibi pek önemsemediğiniz, oysa çok daha fazla zeka gerektiren el becerileri konusunda yüreklendirmenin zamanı geldi de geçti bile.

    kaynak: eğitimpedia

  • Bunları yapmadan hamile kalmayın

    Bunları yapmadan hamile kalmayın

    Pek çok kadının vazgeçilmez isteğidir anne olmak. Minik yavrusunu sağlıkla kucağına almak. Peki üzerine titreyeceğiniz, hayatınızdaki bu en değerli varlık için hamile kalmadan önce almanız gereken tedbirler olduğunu biliyor muydunuz?

    JİNEKOLOJİK MUAYENE
    Artık anne olmak istiyorsunuz. Buna kendinizi hazır hissediyorsunuz. O halde vücudunuzu da hazırlamanız gerekiyor. Hamile kalmadan önce mutlaka bir jinekoloji uzmanına giderek, olağan bir jinekolojik muayeneden geçilmeli. Böylece hamileliğe engel olan bir durumun tespitinin yanı sıra, hamilelik sırasında tehlike yaratabilecek durumlar da ortaya çıkarılabilir.

    Jinekoloji bölümümüz için tıklayın!

    SİGARAYA SON
    Artık zararını bilmeyen yok. Ölümcül hastalıklara zemin hazırladığı sayısız araştırma ile kanıtlanan sigaranın, bebeğinizi de fazlasıyla tehdit edeceğini bilin. Sigara kullanıyorsanız mutlaka bırakın. Alkol almayın ve herhangi bir madde bağımlılığınız varsa mutlaka bağımlılık tedavisi alın.

    İLAÇLARINIZI DANIŞIN
    Herhangi bir nedenle kullandığınız ilaçlarınız olabilir. Bazı ilaçlar hamilelikte bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle hamile kalmaya karar verdiğinizde bu ilaçlarınızı hem ilacı veren branş hekimine hem de jinekoloğunuza danışmanız gerekiyor. İlaçlarınızın hamilelikte kullanım güvenliği hakkında bilgi alın.

    EVCİL HAYVAN MUAYENESİ
    Evinde evcil hayvan besleyenlerin sadece kendilerinin muayeneden geçmesi yeterli değil. Bu sevimli dostlarımızın aşılarının tam olduğundan emin olmak gerekiyor. Ayrıca hayvanlardan geçebilecek hastalıklar yönünden de gerekli testler için doktorunuza görünmelisiniz.

    İŞYERİNİZİ GÖZDEN GEÇİRİN
    İşyerinizde çalışma şartları, sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmek için zannettiğimizden daha fazla önem taşıyor. Bu nedenle işyerinizde çalışma şartlarınızı mutlaka gözden geçirmeniz gerekiyor. Bazı iş kollarında radyasyona veya kimyasallara maruz kalınabiliyor. Bununla ilgili mutlaka doktorunuzdan danışmanlık isteyin.

    FOLİK ASİT TAKVİYESİ
    Hamile kalmayı planladığınız zamandan en az 3 ay önce doktorunuza danışarak günlük folik asit takviyesine başlamanız gerekiyor. Yapılan araştırmalar hamilelikte yeterli miktarda folik asit alımının, bebekte merkezi sinir sistemi anomalilerinin (sakatlıklar) görülme olasılığını önemli ölçüde azalttığını gösteriyor.

    Bebeğin hücre ve sinir sistemi gelişimi için önemli olan bu vitamin, vücutta depolanmıyor. Bu nedenle her gün alınması gerekiyor.

    Hamilelikte kullanılan ilaçlar ve vitaminler için tıklayın!

    FAZLA KİLOLARINIZI VERİN
    Fazla kilolar çeşitli hastalıklara davetiye çıkarıyor. Eğer aşırı kiloluysanız, hamilelik öncesi fazla kilolarınızdan diyetisyen eşliğinde egzersiz ile kurtulmanız gerekiyor. Aksi halde, hamilelikte kilonuza bağlı riskler artıyor.

    Unutmayın bilinçli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek son derece önemli. Aksi halde kulaktan dolma bilgilerle ani kilo vermeye çalışmak hem sizin hem bebeğinizin sağlığını büyük ölçüde riske atacaktır.

    DOĞAL BESİNLERE YÖNELİN
    Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenme şüphesiz çok önemli ama hamilelikte hem kendiniz hem de bebeğiniz için daha da büyük önem taşıyor. Acıbadem Levent Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Nur Beştay, “Yiyip içtiklerinizin doğal besinler olmasına dikkat edin” diyor. Fast-food tarzı beslenmeden, hazır gıdalardan, gazlı ve kolalı içeceklerden, sağlıksız atıştırmalardan uzak durun. Günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin.

    CEP TELEFONUYLA FAZLA KONUŞMAYIN
    Hamilelik şüpheniz varsa, radyasyon ve X ray tarama cihazları bulunan ortamlardan mutlaka uzak durun. Cep telefonlarının yaydığı elektromanyetik dalgaların anne karnındaki bebekler ve doğum sonrası çocuklar üzerindeki sağlığa etkileri ile ilgili çalışmalar devam ediyor.

    Uzun süreli cep telefonu konuşmalarının, bel hizasında ya da karna yapışık şekilde yapılması durumunda artabilen elektromanyetik alandan anne karnındaki bebeğin olumsuz etkilenmesinin söz konusu olabileceğini unutmayın.

    DANIŞMANLIK HİZMETİ
    Daha önce geçirilmiş jinekolojik cerrahi, tekrarlayan gebelik kaybı veya özürlü çocuk sahibi olma gibi durumlarınız varsa, danışmanlık hizmeti almanız büyük önem taşıyor. Gebelik öncesi yapılması gereken kan tahlilleriniz için doktorunuza başvurun. Kan uyuşmazlığınız var mı, aşılarınız tam mı, gebelikte bebeği etkileyebilecek bulaşıcı hastalığınız var mı bunların incelenmesi son derece önemli. Ruhsal açıdan sıkıntılı bir süreçten geçiyor, stresi yönetmeyi başaramıyor veya en küçük sorunları bile büyük dert haline getiriyorsanız psikolojik danışmanlık almanız da çok önemli.

    Doğum Uzmanı Dr. Nur Beştay

    Hamilelere 13 Uzman Önerisi için tıklayın!

  • Hamile Kadına Söylenmeyecek 12 Şey

    Hamile Kadına Söylenmeyecek 12 Şey

    Hamilelikte eşine asla söylenmemesi gereken, onu incitebilecek sözler vardır. İşte hamile kadına söylenmeyecek 12 şey!

    Gebelikte kadının tüm hormon sisteminde değişim gözlenmektedir. Eşinizi bu zamanında onu hiç yapmadığı davranışları yapıyor, veya mizacında ummadığınız değişikliklerde görebilirsiniz.
    Hormonların bu oyunu karşısında, sabırla karısına yaklaşan adam takdire şayandır.
    Ancak bu sözümüz eşinin, özellikle bu hasas dönemde gönlünü hoş tutan, onu el üstünde tutan erkekler için…
    Hamile bir kadın gebelik boyunca her zamankinden daha fazla ilgi ve şefkate muhtaçtır.Eğer bir erkek bu dönemi başarıyla atlatamazsa, bu durum ilişkiye zarar verir.
    Hamilelikte eşine asla söylenmemesi gereken, onu incitebilecek sözler vardır. İşte hamile kadına söylenmeyecek 12 şey!

    Hamile Kadına Söylenmeyecek 12 Şey

    Yine mi Yemek Yiyorsun?
    Hamilelikte bazı kadınların iştahı o kadar açılır ki, tabiri caize bir fili bile yiyebilecek duruma gelirler.
    Bu kadının elinde olan bir şey değildir, beden sürekli kendini aç ve beslenme ihtiyacında hisseder.
    Eşinize bu durumda yine mi yemek yiyorsun, yakından korkarım beni de yemek istersin diye takılmak onu rencide edip, kalbini kırabilir! aman dikkat!

    Bu Evin Hali Ne!
    Hamile kadına söylenmeyecek 12 şeyden biri de evin dağınıklığından şikayettir.
    Kadınlar bu dönemlerinde her zamankinden halsiz , bitkin hatta depresif ruh halinde olup, rutin ev işlerini yapmayabilirler.
    Bu tutumlarını görmezden gelip, hoş karşılamalıdır.
    Gebe olan eşinizin bu hassas dönemindeki durumunu hoş göremiyorsanız beyler! ya kendiniz işi yapın veya bir hizmetçi tutun!

    Hamile Kadına Söylenmeyecek 12 Şey
    Hamile Kadına Söylenmeyecek 12 Şey

    Hala mı bebek ismi arıyorsun!
    Kadınlar gebeliklerinde eşsiz bir sevinç içindedirler, içinde büyüyen canlıya bir an önce kavuşmak,
    onu kucağına alıp, hayallerini yaşamak isterler…
    Çok değerli evlatlarına isim verme konusunda da çok titizdirler.
    Onu sık sık isim araştırıyorken bulabilirsiniz. Bu durum gayet normaldir beyler!,
    hayat boyu seslenecekleri evlatlarını, en güzel isimle görmek her kadının hakkıdır.

    Acele Et!
    Eşinizle dışarı yürüyeşe çıktığınızda gebe olan eşinizin sizle aynı tempoda yürümesini beklemek biraz abes olur.
    Çoğu hamile kadın, gebeliğini bebeğe zarar vermemesi açısından dikkatli geçirir,
    hareketleri yavaşlayabilir, daha temkinli hareket edebilirler. İyice hantal oldun, kamblumbağa gibisin diye hakaretler çok çok incitici sözlerdir.
    Acele yok! Anlayışlı olun!

    Sen Ağlıyor musun?
    Bu, hamile kadına asla söylenmemesi gereken 12 şeyden biridir.
    Kadınlar gebeliklerinde o kadar hassaslaşır ki, hiç olmadık bir şeyden,
    hatta belgeselde gördüğü hayvanlar arası anne yavru ilişkisinden bile etkilenip göz yaşı dökebilirler.
    Yoğun duygu dalgalanmalarının en büyük nedeni değişen hormonlardır.
    Hamile bir eşiniz varsa buna alışın ve sakın ola ki yine mi ağlıyorsun,
    yine kendine ağlayacak ne buldun diye kadınınıza takılmayın beyler! ciddiye alabilir:)

    Çocuk Eğitimi Kitabı Görmek İstemiyorum!
    Hamile kadınların doğacak çocukları için hayalleri vardır, onları en güzel şekilde yetiştirmek,
    evlatlarıyla geçen her anı doya doya yaşamak isterler.
    İyi bir evlat yetiştirmek içinde pedagogların hazırladığı çocuk eğitimi kitaplarına merak salabilirler.
    Onu, elinde heran çocuklarla ilgili bir kitapla bulabilirsiniz, size önerimiz beyler bu kitap okumasını sakın eleştirmeyin,
    hatta oturun siz de çocuk eğitimi üzerine uzmanların kitaplarını okuyup, babalığa hazırlanın.

    Hamile Kadına Söylenmemesi Gereken
    Hamile Kadına Söylenmemesi Gereken

    Sanki Ben Hamileyim!
    Hamilelikte eşinizde meydana gelen değişikliklere sitem edip, onun bu durumunu kendinize yük görmek,
    kendinizi sıkıp, ona da yüklenmek kesinlikle uzak durulması gereken davranışlardandır!
    Şayet çok bunaldıysanız çıkın bir hava alın, arkadaşlarınızla buluşun beyler!
    ama sakın ola eşinize stres verip, canını sıkmayın!

    Doktora Ben de Geleyim mi?
    Yok gelmeyin! ne gerek var ki!, nasıl olsa bu kadın bu çocuğa kendi kendine sahip oldu, sizin işiniz ne orda! gidin keyfinize bakın!
    Maalesef eşiyle beraber jinekolağa gitmeyi bile kendine yük sayan çok fazla koca var.
    Bu soru kesinlikle sorulacak bir soru değil! elbette sizin göreviniz henüz anne karnındayken evladınıza sahip çıkmaktır.
    Hem bu konuda özenli davranmanız, eşinizi kendine özel ve iyi hissettirecek, aranızdaki sevgiyi, bağı daha da güçlendirecektir.

    Kötü Gözüküyorsun
    Gebelikte kadınlar çok kilo alıp kendini salabilirler.
    Bu durumdaki kadına fil gibi oldun, şu saçının başının haline bak, saç diplerinde çıkmış gibi, şakayla karışıkta olsa sakın ama sakın eleştirel şeyler demeyin!
    Denilen şeyleri kadın hamilelikten sonra bile unutmaz size içten içe bilenir!

    Senden Memnun Değilim!
    Hamileyken eşiniz halsiz olup sizle ilgilenmeyebilir, çünkü onun ilgiye, sevgi dolu
    bir yaklaşıma ihtiyacı vardır, kendi iç dünyasına çekilebilir.
    Bu durumdaki eşten özel hizmetlerinizi beklemek yanlış bir davranıştır.
    Bırakın 9 ay süresince o keyfine baksın, siz onu rahat ettirmeye bakın, hatta ona güzel bir masaj yapıp, jest yapabilirsiniz:)!

    Şikayet Yok!
    Hamilelik dönemi en güzel geçirme yolu mümkün mertebe eleştiriden uzak durarak, eşinize methiyeler döşemektir.
    Bırakın karınız biraz şımarsın, bu onun hakkı!, hamileliğin sıkıntısı, yeni bir cana kavuşma heyecanı,
    sağlık sorunları bile gebeliğin kadınlar için ne kadar ağır olduğunun göstergeleridir.
    Bu haldeki kadında elbette en güzel şeyleri duymayı hakkediyordur.

    Buna Hazır Değilim!
    Hamile eşiniz neşeyle yanınıza geliyor ve tatlı bir mahcubiyetle çocuğunuzun olacağını söylüyorsa, yüzünüzü asmanız,
    şimdi zamanımıydı gibi şeyler demeniz hamile bir kadına denilebilecek en ağır sözlerdendir!
    Şartlarınız elvermese de, o an çocuk sahibi olmak çok sıcak bir fikir gibi görünmese de
    kesinlikle ama kesinlikle bunu eşinize hissettirmeyin.
    Mümkün mertebe sevinmiş gözükün ve sevincinizi eşinizle paylaşın!

  • Mükemmel Anne Olmanın Yolları

    Mükemmel Anne Olmanın Yolları

    Pedagogların tavsiyelerinden oluşan, mükemmel anne olmanın yolları yazımızdakileri uygulayarak siz de iyi ve ideal bir anne olabilirsiniz.

    Anne olmak dünyanın en zor işidir. Ayrıca tam zamanlı bir meslektir; çocuklarınız büyüyüp yetişkin olsalarda, evlenip ayrı yuvaları olsa da hiç bitmeyen bir uğraştır…
    Çocuklar hayatı ailelerinde öğreniyor ve anneleri onların ilk klavuzlarıdır.
    Annelik hayata dair en güzel ve en tatmin edici deneyimlerden biridir.
    Anneliğin belli spesifik kuralları ve düzenlemeleri yoktur.Anne olmak için elimize bir kural listesi tutuşturulmadı, pratikle deneyerek öğreniyoruz mecburen.
    Çoğu kadın için referans hala kendi anneleri, annelerinden gördükleri gibi çocuklarını yetiştiriyorlar.
    Fakat bu konuda yapılabilecek en doğru adım, uzmanların tavsiyelerine uyarak çocuklarınızı büyütmektir.
    Pedagogların tavsiyelerinden oluşan, mükemmel anne olmanın yolları yazımızdakileri uygulayarak siz de iyi ve ideal bir anne olabilirsiniz.

    Mükemmel Anne Olmanın Yolları

    Mükemmel Anne Olmanın Yolları
    Mükemmel Anne Olmanın Yolları

    İyi bir dinleyici olun
    Mükemmel anne olmanın anahtarı çocuklarınızın anlattıklarını dinlemekten, onlarla göz kontağı kurmaktan geçer.
    Bazen anneler olarak sınırı aşıyor ve sürekli biz konuşmaya, öğüt vermeye başlayabiliyoruz,
    fakat bu dürtümüzü kontrol ederek biraz da çocukların söylediklerine kulak vermek,
    onların hislerini, düşüncelerini anlatmalarına fırsat vermek yapabileceğimiz en iyi şey!
    Dinleyin!, anlatmak çocuğu rahatlatacak, anne çocuk ilişkinizdeki bağı kuvvetlendirecektir.

    Çocuğunuzla Arkadaş Olun
    Bu kendi arkadaşlarıyla kurduğu ilişkideki gibi bir samimiyet ve pozisyon gerektirmez.
    Çocuğunuz sizin her zaman destekçiniz olduğunu, yanınızda olduğu bilsin fakat anne baba olduğunuzu da onlara hissettirin.

    Sabır En Büyük Erdemdir!
    Özellikle küçük çocuklar annelerinin sinirlerini çok zorlarlar, hatta sanki kasıtlı yapıyor gibi
    yapma dediğinizi yapıp, sizin sınırlarınızı anlamaya çalışırlar.
    Fakat mükemmel anne olmak istiyorsanız, öfkenize hakim olup, mümkün mertebe sabırla yaklaşmalısınız evlatlarınıza.
    Gece gündüz yaşayabildiğiniz bu imtihanı sabırla göğüslerseniz, kazananlardan olursunuz.

    Annem Ve Ben
    Zaman zaman, çocuğunuzla ona kendini özel hissedirecek birşeyler yapın.
    Beraber sinemaya gidin, yemeğe çıkın, bunlara imkanlarınız el vermiyorsa,
    ikinizin başbaşa vakit geçirebileceği başka alternatiflerde bulabilirsiniz.
    Bunlar aranızdaki sevgiyi artıracak, sizi mükemmel anne olmaya bir adım daha yaklaştıracaktır

    Mükemmel Anne Olmanın Yolları
    Mükemmel Anne Olmanın Yolları

    Mutluluk!
    Çocuklara huzur için illaki lüks yaşam gerekmediğini, çok paranın genelde çok bela getirebileceğini siz öğretmelisiniz.
    Ona hayatta basit şeylerle de mutlu olunabileceğini, mutluluğun içimizde saklı olduğunu
    göstermelisiniz.

    Disiplin Şart!
    Mükemmel anne olma yollarından biri de çocuklarınızı yeri geldimi tatlı sertlikle
    disipline etmektir.
    Sürekli her dediği yapılan, dur durak bilmeyen çocuk arsız olur, geleceğin egoist, bencil ve geçimsiz bireylerinden biri olur.

    Destekleyici Olun!
    Çocuklarınızın tatlı söze, teşvik edilmeye ihtiyacı olduğunu hiç bir zaman unutmayın.
    Marifet iltifata tabidir.
    Ondaki güzel gördüğünüz şeyleri destekleyin, övün.
    Eleştiri yerine, yerli övgü penceresinden bakın hayata…

    Özgür Yetiştirin
    Mükemmel anne olmanın yollarından bir diğeri de çocuklarınızı özgüvenli yetiştirmektir.
    Bırakın, hayatla ilgili konularda, sizin denetiminizde, özgür bir şekilde kararlarını versinler,
    fakat bu aldıkları kararlar meşru olmalı!
    Onlara bir görev verdiğinizde başaracaklarına dair, cesaret ve güveni siz verin!
    Unutmayın çocuklar sizin elinizde şekillenen hamur gibidirler, sizin yönlendirmelerinizle iyi bir birey olabilirler.

    Zaman Geçirin
    Çocuğunuza verebileceğiniz en özel ve en güzel hediye onla kaliteli zaman geçirmektir.
    Çocuklarınızla oyun oynayın, gezin, eğlenin, onlarla olmanın tadını çıkarın!
    Unutmayın bu yaşları bir daha geri gelmeyecek!

    iyi anne olmanın yolları
    iyi anne olmanın yolları

    Baskıdan Uzak Durun!
    Çocuklarınıza kendiniz isteyipte sahip olamadığınız şeyler hususunda baskıcı bir tutum sergilemeyin!
    Çocuğunuzdan büyük beklentileriniz olmasın!
    Bırakın çocukluğunu yaşasınlar.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Kadınlarkulübü editörleri olarak beslenme uzmanlarınca tavsiye edilen beyin gelişimine yararlı gıdaları araştırdık ve Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin yazımızı sizler için hazırladık.
    Çocuğunuz her gün yeni şeyler öğreniyor.
    Sınıf etkinlikleri, dersler, spor ve daha pek çok şey onun beyin gelişimini ilgilendiriyor.
    Ve tüm bu alanlarda ondan başarı bekleniyor. Yani onun narin vücudu, minik beyni üzerinde çok fazla baskı var.
    Maalesef günümüz şartlarında evlatlarımızın beyinleri üzerine olan bu yoğun baskıyı engelleyemiyoruz, fakat doğru yiyecekler seçerek beyin gelişimine yardımcı olmamız bizim elimizde!
    Kadınlarkulübü editörleri olarak beslenme uzmanlarınca tavsiye edilen beyin gelişimine yararlı gıdaları araştırdık ve Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin yazımızı sizler için hazırladık.
    Bu besinler çocuğunuzun beyin gelişimi için gerekli temel maddeleri içeriyor.
    Bildireceğimiz gıdaları tüketmek çocuğunuzun bilişsel becerilerini ve tüm beyin gelişimini derinden etkiliyor.
    Kahvaltı özellikle okul çağındaki çocuklar için çok mühim olmazsa olmazlardandır.
    İdeal kahvaltı protein ve karbonhidratlardan oluşan çocuğunuza enerji veren yiyeceklerden oluşmalıdır. Bu vitaminler ayrıca çocuğun motor gelişimlerini de etkiler.
    Size önerimiz çocuğun zeka gelişimine katkısı olan 10 besini sofralarınızdan eksik etmeyerek, çocuğunuzun beslenmesine çok dikkat edin.
    İşte Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
    cocugunuzun_zeka_gelisimine_katkisi_olan_10_besin (1)Yumurta
    Yumurtada bulunan A vitamini benzeri bir madde bellek kök hücre üretimi için etkilidir
    ve beynimizi derinden ilgilendiren bir enzim içerir.
    Ne kadar çok hücre, o kadar sağlam bellek demektir.
    Bu nedenle muhakkak çocuğunuza her kahvaltıda haşlanmış bir yumurta yedirin.
    Böylece çocuğunuzun hafızası kuvvetlensin, zekası gelişsin.

    Çocuğun Zeki Olması İçin Onla Bu Oyunları Oynayın Tıklayınız

     

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Yoğurt
    Tam yağlı yoğurt beyin hücre zarlarını korur.
    Hızlı bilgi gönderimini ve alımını sağlar.
    Yoğurt özellikle öğle ve akşam yemekleri için çocuğunuzun vazgeçilmezi olmalıdır.

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Yulaf ezmesi
    Yulaf ezmesi lif açısından zengin olduğundan, sindirimi kolaydır.
    Bu besin çocuklarınız beyin ve bedensel gelişimi açısından müthiş vitaminler içerir.
    Yulaf ezmesinin tadını sevmiyorsanız, bu gıdadan tatlı yapabilirsiniz.

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Balık
    Yağlı balıklar, beyin ve hafıza gelişime katkı sağlayan D Vitamini ve Omega 3 gibi
    vitaminler yönünden zengindir.
    Sardalye, somon ve ton balığı, tüm bu bileşenler bakımından zengindir.

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Çilek ve yaban mersini
    Bu sulu, leziz meyveler antioksidan açısından zengindir.
    Araştırmalar bu meyvelerin bilişsel gelişimi desteklediğini gösteriyor.
    Ve yine yapılan çalışmalar bu meyvelerin içinde bulunan antioksidanların beyin üzerinde uzun vade de etkili olduğunu gösteriyor.

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Süt
    Yağsız süt, D Vitamini ve fosfor için mükemmel bir kaynaktır.
    Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi yok, süt çocuğunuza her gün bir bardak içirmeniz gereken bir içecek olmalıdır.

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Elma
    Elmanın içeriğindeki kuersetin madesi bilişsel gelişim geriliği ile mücadele ederek beyin hücrelerini çalıştırıyor.
    Çocuğunuzun beslenme çantasında her gün 1 elma muhakkak olmalı, böylece zihinsel olarak güçlensin, zekası gelişsin.

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Ceviz
    Bütün ceviz içi şekline baktığımızda bize hemen insan beynini çağrıştırır.
    Çünkü bu gıda beyin gelişimi için eşi bulunmaz bir hazinedir.
    Ceviz esansiyel yağ, mineral ve protein deposudur.
    Hafızayı kuvvetlendirir, sinirleri rahatlatıp, sinir sistemini pozitif etkiler.

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Zerdeçal
    Zerdeçalda bulunan kurkumin denilen madde beynin büyümesini ve gelişimi sağlar.
    Ayrıca iltihabı ve alzheimer oluşumunu engelleyen etkenler içerir.
    Bu harika besini balla karıştırıp çocuğunuza yedirebilir veya tatlılarınıza ekleyebilirsiniz.

    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
    Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

    Et
    Etin pestisit ve koruyucu olması şarttır.
    Taze etin çocuğunuzun beyin gelişimi ve hafızası üzerinde büyük etkisi vardır.
    Et ayrıca kemik gelişimi için de çok etkilidir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • İyi Bir Anne Olmanın 10 Sırrı

    İyi Bir Anne Olmanın 10 Sırrı

    Bir bebeğin dünyaya gelmesiyle, anne de yeniden doğmuş gibi olur.
    İyi bir anne olmak bir kadının en büyük isteklerindendir.İyi Bir Anne Olmanın 10 Sırrı yazımız size bu konuda yardımcı olacaktır.
    Annelik çok zorlu bir süreçtir, büyük sorumluluk gerektirir, annelik için dünyanın en zor mesleğidir diyebiliriz.
    İyi bir anne olarak, onların rol modeli sizsinizdir. Mükemmel bir anne olmak amacınız olmamalı, çocuğunuza sevgiyle yaklaşıp onu iyi eğitmektir hedef..
    Şunu hiç bir zaman unutmayın bir annenin çocuğuna verebileceği en önemli şey onu sevmesi ve bunu hissetirmesidir.

    İyi Bir Anne Olmanın 10 SırrıSaygılı Olun

    Sevginizi İfade Edin!
    Çocuğunuzu, gözünüzün bebeğini dünyadaki herşeyden çok sevebilirsiniz! fakat bunu ona hissetirmelisiniz.
    Kucaklayarak, nazik bir buse ile, takdir ederek veya yalnızca yüzlerine bakıp gülümseyerek
    evladınızı ne kadar çok sevdiğinizi sözlerinizle
    davranışlarınızla gösterin ve onları şartsız koşulsuz oldukları gibi sevin.
    Sevilmeye, ilgilenilmeye her çocuğun hatta her canlının ihtiyacı vardır.

    İletişim
    Konuşmak, iletişime geçmek anne ve çocuk arasındaki bağı kuran en güçlü köprülerdendir.
    Açık ve anlaşılır konuşun, çocuğunuz müneccim değildir ki sizin içinizden geçenleri bilsin!
    Kurallarınız ve talepleriniz net olsun, çocuğunuz ne istediğinizi anlasın.
    Zaman ayırıp onları dinleyin ve karşılıklı duygularınızı paylaşın.
    Gözlerinin içine bakarak dinlediğiniz, fikirlerine saygı duyduğunuz çocuk geleceğin özgüvenli bireyidir!

    İyi Bir Anne Olmanın 10 Sırrı
    İyi Bir Anne Olmanın 10 Sırrı

    Vakit Ayırın
    İyi bir anne olmaya niyet ettiyseniz, çocuklarınızla vakit geçirmeyi, onlara zaman ayırmayı asli göreviniz olarak görmelisiniz.
    Evlatlarınızın pahalı oyuncaklara değil! size ihtiyacı vardır.
    Şayet çalışan bir anneyseniz, iş dışında birinci öncelliğiniz çocuklarınız olsun!
    Kaliteli zaman geçirmek, çocukların karakterinin şekillenmesinde çok etkilidir.

    Destek Şart!
    Ne zaman ihtiyaçları olduklarında, yanında bulunun.
    Başarılarınızı takdir edin ve başarıszlıklarında ise sessizce teselli edin.
    Güzel hedeflere ulaşmak için çocuklarınızı cesaretlendirin.

    İyi Bir Anne Olmanın 10 Sırrı
    İyi Bir Anne Olmanın 10 Sırrı

    Rol Model Olun
    İyi Bir Anne Olmanın 10 Sırrından biri çocuklarınıza iyi örnek olmanızdır.
    Anne çocuk için bu hayattaki en değerli varlıktır, bu durum anneye,  çocuklarına iyiyi doğruyu öğretmek için altın fırsattır.
    Fikirlerinizde tutarlı olun ve onlara daim doğruyu güzeli öğretin, bunu öğretebilmek
    için öncellikle siz davranışlarınıza çeki düzen verin.
    Unutmayın davranışlar her zaman sözlerden çok daha etkilidir.
    Çocuğunuzun yalan söylemeyen, dedikodu yapmayan, sevgi dolu bir çocuk olmasını istiyorsanız
    öncellikle siz böyle olmasınız ki, çocuğunuz bunları sizden görsün ve uygulasın.

    Çocuğunuzun görüş ve fikirlerine saygılı olun.
    Aileyle ilgili herhangi bir karar alırken, onların da düşüncelerini sorun.
    Özellerine saygı duymanız, size güvenmelerini ve anlamalarını sağlayacak,
    aranızdaki bağı güçlendirecektir.

    Sabırlı Olun
    Çocuklarınıza kızarken veya disipline ederken bile çocuğunuza sevginizi hissettirin.
    Evladınız bilsin ki, talepleriniz keyfi değil, onun yararına.
    Çocukların hataları, yaramazlıkları karşısında öfkeye kapılmak çok kolaydır, fakat
    mümkün mertebe sabırlı ve sakin yaklaşmak en iyisi ve olması gerekendir.

    Sorumluluk Sahibi Olun
    Annelik neleri gerektiriyorsa bunu bilin ve üzerinize alın.
    Yalnız kendi sınırlarınızı da aşmayın!, bırakın çocuğunuz ayakkabısını kendisi bağlasın,
    yemeğini kendi yesin, böyle yaparsanız sorumluluk sahibi, kendi ayakları üzerine sağlam basan bir evlat yetiştirmiş olursunuz.
    Buna ilaveten çocuklarınızın özel günlerini muhakkak hatırlayın ve bu günleri onlarla güzel bir şekilde geçirin.

    mükemmel anne
    mükemmel anne

    Hatalarını Anlamalarına Fırsat Verin!
    Bir yanlışlarını gördüğünüzde hemen kızıp azarlamayın, bu davranış tutumu sizi çocuğunuzdan uzaklaştırır.
    Sürekli azarlarsanız da çocuğunuz arsızlaşır, nasıl olsa ne yapsam kızıyorlar diyip, hepten kendini salar, bu durum içinden çıkılmaz hal alır.
    Büyük hatalar değilse bazı şeyleri görmezden gelin.
    Çocuk bir hata yaptıktan sonra o yaptığı hatanın kötülüğünü ve sonuçlarını açıklayın ki çocuk bir daha o yanlışı yapmaktan uzak dursun.

    iyi bir anne
    iyi bir anne

    Kendinizi Geliştirin
    Çocuk gelişimi mezunu veya anaokulu öğretmeni olmayabilirsiniz, sorun değil,
    fakat kendinizi çocuk eğitimi hakkında okuyarak geliştirebilir ve çocuğunuza nasıl davranmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz.
    Çocuğunuzdan sizin çocukluğunuzdaki gibi davranmasını istemeniz abes olur,
    her devir ve nesil değişiktir, hatta hiçbir insan karakteri bir değildir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Sabah bulantılarını tedavi etmek için pekçok ilaç vardır fakat en iyisi doğal yollarla bu bulantılardan kurtulmaktır. Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu ile bulantınızdan bitkiler yardımıyla kurtulacaksınız.

    Sabah bulantıları hamile kadınların %50’den fazlasında görülür ve kadına çok sıkıntı veren, kusma ile sonuçlanabilen bir sorundur.
    Genellikle sabah saatlerinde görülür ve zaman ilerledikçe bulantıda azalma olur.
    Fakat bulantının aniden ortaya çıkıp, gün boyu devam etmesi de mümkündür.
    En etkili çözümlerden biri bulantınız olduğunda tuzlu kraker, galeta gibi gıdalarla bulantıyı bastırmaktır.

    Sabah bulantılarını tedavi etmek için pekçok ilaç vardır fakat en iyisi doğal yollarla bu bulantılardan kurtulmaktır. Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu ile bulantınızdan bitkiler yardımıyla kurtulacaksınız.
    Size önerimiz doktora görünmeden önce, Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu yazımızdaki önerileri denemeniz şayet sonuç alamazsanız o zaman doktora başvurmanız.
    Bu doğal yollar sayesinde hem sağlıklı hem de çok cüzzi masrafla bulantılardan kurtulacaksınız.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Meyve Ve Sebzeler
    Hamilelikte yeterli su alımı çok önemlidir, vücudun susuz kalması da bulantının en büyük nedenlerindendir.
    Normal su içmenin yanı sıra, su içeriği zengiler gıdalarla beslenmekte sabah bulantınızı önleyecektir.
    örneğin havuç, kavun, üzüm, kereviz, armut, elma, limon veya portakal bol su içerir, aynı şekilde bitkisel çaylarda bulantınızı kesecektir.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Nane
    Nane, rezene gibi anestezik bileşenler içerdiğinden sabah bulantıları için çaredir.
    Nane çayı içmek bulantınızı önleyecektir.
    Kaynamış suya bir yemek kaşığı nane atın.
    20 dakika demlensin, soğusun.
    Süzüp, için, bulantınız geçecektir.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Lavanta Ve Kekik
    Hamilelik sırasında, koku sizi çok rahatsız edebilir ve aynı zamanda sabah bulantısına neden olabilir.
    Bu sorunu önlemek için, Lavanta ve kekik kullanılabilir.Bu bitkilerle doldurulmuş küçük bir keseyi yanınızda taşıyın.
    Taze limon kokulu bir mendil de kullanılabilir.
    Bulantınız geldikçe bunlarla derin derin nefes almak, bulantınızdan kurtulmakta size yardımcı olacaktır.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulmanın 7 Doğal Yolu

    Zencefil
    Zencefil özellikle Pasifik Kuzeybatı ve İngiltere’de halk hekimliğinde sabah bulantılarına
    çare olarak sık kullanılan bir bitkidir.
    Bu bitki köklerinde gingerol ve shogaols gibi bağırsak rahatlatıcı böylece kusma ve bulantıyı önleyici enzimler içerir.
    Zencefilli şeker, zencefil çayı şeklinde tüketebilirsiniz.
    Çayınızı hazırlamak için, 1 tatlı kaşığı zencefili sıcak suya atıp demleyin, 10 dakika demlensin.
    Günde 2-3 kez için, bu içecek sabah bulantınıza şifa olacaktır.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulma yolları
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulma yolları

    Rezene Tohumu
    Rezene, Geleneksel Çin tıbbında, bulantı için en etkili bitkilerden olarak geçer.
    Bu muhteşem gıda bulantılara şifa olan anestezik bileşenleri içerir.
    Sabah bulantıları için kullanımı şu şekildedir, 1 yemek kaşığı rezene tohumunu ezin, sıcak suya bu tohumları atın.
    Üzerini kapatın, 10 dakika sonra için, bulantınızdan eser kalmayacaktır.

    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulma yolları
    Hamilelikte Bulantıdan Kurtulma yolları

    Az ve Sık Yiyin
    3 büyük ana öğün yerine, günde 5-6 kez az az düzenli aralıklarla yemelisiniz.
    Bunu tavsiye etmemizin nedeni mideniz boşken midenizdeki asitler sindirecek gıda bulamadığından bulantıya yol açabilirler.
    Şayet düzenli aralıklarla yerseniz mideniz boş kalmaz ve asitlerde bu durum meydana gelmez.
    Baharatlı gıdalardan kaçının.
    Ekmek, makarna, patates, fıstık ezmesi, fındık, süt ürünleri tüketebilirsiniz.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.