Prof. Dr Canan Karatay beslenme konusunda alanında çok başarılı ve farklı önerileriyle dikkat çeken bir doktor. Canan Karatay’ın Hamilelikte Yasakladığı Gıdalar Nelerdir. Hamilelik döneminde tüketilmesi zararlı olan gıdalar nelerdir?

Canan Karatay’ın Hamilelikte Yasakladığı Gıdalar

Hamilelik dönemi vücudun normal seyrinin dışında bir dönem olduğu için beslenme alışkanlıklarıda hem anne adayının sağlığı hemde bebeğin gelişimi için uygun beslenme programı uygulanmalıdır.

Canan Karatay'ın Hamilelikte Yasakladığı Gıdalar | 1

Hamilelik döneminde şeker problemi yaşayan kadınlar özellikle bu besinlere dikkat etmelidir.

Bebek gelişiminde tüketilmesi gereken ve tükeltimemesi gereken gıdalar ise şöyledir.

Yağlı hamur işleri pasta, börek, yağlı kurabiye,

Tüm ekmek çeşitleri ister kepekli ister beyaz ekmek farketmez,

Makarnalar,

Tüm gazlı içecekler,

Şeker, çikolata ve tüm bu türdeki tatlı gıdalar,

Kızartmalar ( kızartma yerine sebzelerde diğer alternatifleri deneyin)

Şekerli yada şekersiz reçeller,

Pirinç pilavı,

Diyet ambalajlı gıdaların tümü,

Süt tozu ve kremalar,

Mayonez, ketçap, hardal gibi tüm hazır soslar,

Patates, mısır,

Hazır kutuda satılan meyve suları,

Suni tatlandırıcılar.

Hamilelik döneminde bu gıdalar tüketildiğinde çok daha sağlıklı, aşırı kilo alımı gibi problemlerin olmadığı görülecektir.  Endüstriyel gıdalarda üretiminde çok fazla koruyucu bulunduğu için anneye doğrudan bebeğe geçen bu maddeler ikisi içinde zararlıdır.