Vücudumuz kaslardan, sinirlerden, damarlardan, kandan ve daha pek çok şeyden oluşan muazzam bir sisteme sahiptir. Kas ağrılarına iyi gelen bitkiler nelerdir? makalemizde kaslarındaki sızıdan muzdarip olanlar için doğal tedavi yöntemlerine yer verdik.

Acı Biber
Acı biber kas ağrılarına iyi gelen bitkilerdendir. Analjezik ve anti-inflamatuar özellikleri
iltihabı azaltır, kasları gevşetir.
1 tatlı kaşığı acı biber tozu ile 2 yemek kaşığı zeytinyağını iyice karıştırın.
Ağır olan bölgeye sürüp bandajlayın, bir gece kalsın.
Bu uygulamaya 2-3 gün devam edin.

Biberiye
Taze veya kurutulmuş biberiye kas ağrısını geçiren bitkilerdendir.
İltihaplı dokuyu yatıştırır, kasları rahatlatıp acıyı alır.
100 gram biberiyeyi 8 bardak suda kaynatın.
Ateşten alıp, 20 dakika demlenmeye bırakın.
Ağrı olan bölgeye bu suyu sürüp 15 dakika bekletin.
2-3 gün boyunca, günde 2-3 kez tekrarlayın.

Muz
Muz kas ağrıları ve krampları için süper bir yiyecektir.
Potasyum açısından zengin özleri ile kas güçsüzlüğü, yorgunluk, kramplar gibi sorunlarınıza devadır. Boğazınızdaki ağrıları ve kas ağrılarını dindirmek için
her gün muhakak tüketin.
Böylece ağlıklı kaslar için gerekli olan kalsiyum ve potasyumu temin edebilirsiniz.

Yazı İçeriği

Sırt ve Bel Ağrısı Nasıl Geçer? Tıklayınız

Hardal yağı ve Sarımsak
Hardal yağı kan akışını hızlandıran doğal etkenlerdendir, bu vesileyle kaslarınız gevşer, ağrınız hafifler.
10 diş sarımsağı doğrayın, içine 4 yemek kaşığı organik hardal yağı koyup kızarana kadar ısıtın. Karışımı soğumaya bırakın, ağrı olan yerlere bunla masaj yapın.
Bir kaç gün boyunca günde 1 kez uygulamaya devam edin.

Zerdeçal
Zerdeçal otu ağrı ve kesici ve iltihap giderici özellikler taşır.
1 tatlı kaşığı toz zerdeçal ile 1 bardak sütü karıştırın.
Kısık ateşte ısıtın.
Günde 2 kez bunu için.
Alternatif bir yöntem olarak eşit oranda limon suyu, tuz ve taze rendelenmiş zerdeçalı karıştırıp hamur kıvamına getirin.
Ağrıyan yerlere uygulayıp, yarım saat bekletin, ardından ılık su ile durulayın. Günde 2 kez buna devam edin.

Zencefil
Doğal bir anti-inflamatuar olan zencefil kan dolaşımını uyararak, kas ağrılarının dindirir.
Gürcistan Eyalet Üniversitesi tarafından 2010 yılında yapılan çalışmaya göre günlük zencefil tüketiminin, veya ağrılı bölgeye uygulanan zencefilin ağrıyı azalttığı tespit edilmiştir.

4 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefili pamuklu bir kumaşa sarıp, 1 dakikayı geçmeyecek şekilde kaynar suda bekletin, soğuduktan sonra, ağrı olan yerlere uygulayıp 15 dakika bekleyin.
Günde bir kaçkez buna devam edin.
Zencefil çayı da içebilirsiniz.